Szczoteczka elektryczna jest coraz częściej kupowana zamiast szczoteczki tradycyjnej. Specjaliści polecają ją szczególnie osobom z nadwrażliwością dziąseł. Szczoteczka elektryczna jest o wiele bardziej miękka niż tradycyjna, przez co zmniejsza się ryzyko podrażnienia dziąsła.
Szczoteczka elektryczna ma wiele zalet i przy wyborze pomiędzy nią a wersją tradycyjną (czyli manualną) często „wygrywa”. Zalety szczoteczki elektrycznej:
Nie powinniśmy jednak zapominać o szczoteczce tradycyjnej, która również ma wiele zalet:
jest o wiele tańsza (już za 10-15 złotych można kupić dobrą, manualną szczoteczkę) niż elektryczna,
nie popsuje się, a jeżeli się zużyje, nie ma problemu z kupieniem nowej (łączy się to z ceną),
można wybrać model z miękkim włosiem, wtedy dziąsła są mniej narażone na uszkodzenia i krwawienia.
Szczoteczka elektryczna, jak i manualna mają również wady:
Jak widać, każdy model ma swoje plusy i minusy, ale specjaliści polecają szczoteczkę elektryczną. Trzeba się jednak liczyć ze sporym wydatkiem w porównaniu z tradycyjną wersją.
Oprócz zębów należy również czyścić język, masować dziąsła i wewnętrzne strony policzków. Nitkowanie zapobiega próchnicy. Ssanie oleju nie tylko delikatnie wybiela zęby, ale również zabezpiecza przed powstawaniem na nich przebarwień i kamienia. Trzeba również pamiętać o kontrolnych wizytach u stomatologa. Zdrowe zęby to nie tylko piękny uśmiech, ale też doskonałe samopoczucie. Próchnica i nieleczone ubytki mogą być przyczyną schorzeń rozwijających się w całym organizmie. Do szczotkowania zębów najlepiej wybierać zawsze szczoteczki ze średnio twardym włosiem (medium). Zbyt twarde mogą podrażniać dziąsła, powodując ich krwawienie, a nawet stany zapalne oraz nadmiernie zcierać szkliwo. Za miękkie nie będą dostatecznie dokładnie czyściły. Zasady poprawnego szczotkowania zębów – akcesoria do mycia zębów Oprócz szczoteczki, która może być tradycyjna lub elektryczna, warto również wyposażyć się w: nić dentystyczną, skrobaczkę do języka, płyn do płukania jamy ustnej oraz dobrą (najlepiej ziołową) pastę. Warto zastanowić się nad pastą bez fluoru . Pierwiastek ten przyswaja się z wody pitnej, herbaty, produktów zbożowych, serów i ryb, dlatego dodatkowe dostarczanie go z pastą nie jest konieczne. Nadmiar fluoru w organizmie może powodować wypryski skórne (szczególnie wokół ust) oraz odkładanie się go w kościach i ścięgnach (fluoroza), a na zębach mogą pojawiać się nawet kredowe lub brązowe paski. Szczoteczkę lub główkę szczoteczki elektrycznej należy wymieniać maksymalnie co 2-3 miesiące lub od razu po przebytej infekcji czy chorobie. Jest to ważne, ponieważ zużyta szczoteczka to nie tylko mało efektywne czyszczenie, ale również doskonałe środowisko do rozwoju chorobotwórczych...
Piercing jest obecnie (obok tatuażu) jedną z najpopularniejszych form ozdabiania ciała. Coraz więcej ludzi decyduje się na oryginalne kolczyki, którymi przekłuwają sobie różne miejsca, a na popularności wciąż zyskuje przekłuwanie języka. Zastanawiasz się, czy jest to ozdoba całkowicie bezpieczna – poznaj jej wady i zalety. Co mówią dentyści na temat kolczyka w języku? Dentyści biją na alarm – coraz więcej osób posiadających kolczyk w języku zgłasza się do gabinetów stomatologicznych z licznymi uszkodzeniami szkliwa zębów (zwłaszcza siekaczy górnych i dolnych) oraz z szybko postępującą recesją (cofaniem się) dziąseł . Są to trudne do wyleczenia schorzenia jamy ustnej, wymagające dużych nakładów finansowych (około kilkuset złotych za kilka wizyt w gabinecie stomatologicznym). Jest to główna wada, jaką najczęściej wymieniają osoby posiadające kolczyk w języku. Co mówią specjaliści od piercingu na temat kolczyka w języku? Natomiast specjaliści od piercingu przekonują, że prawidłowo założony kolczyk, o odpowiedniej wielkości nie powinien powodować uszkodzenia zębów. Owszem, jeżeli bawimy się kolczykiem, albo jeśli jest on za duży będzie obijał się o zęby i je uszkadzał. Piercerzy zgadzają się także ze stwierdzeniem, że taka ozdoba może powodować lub nasilać już istniejące problemy z osuwającymi się dziąsłami , więc jeśli zauważymy jakiekolwiek niepokojące symptomy (zaczerwienienie dziąseł, widoczne, stopniowe odkrywanie zębów, ból oraz zwiększona wrażliwość) musimy jak najszybciej kolczyk zdjąć. Higiena jamy ustnej z kolczykiem Okolice kolczyka są miejscem trudno dostępnym do oczyszczania. W związku z tym mogą zalegać tam resztki pokarmowe, co prowadzić może do rozwoju zakażenia, zwłaszcza w ranie po niedawnym zabiegu. Jest to...
Cholesterol jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Jednak gdy jego poziom jest za wysoki, zaczynają się problemy. Idealną dietą na cholesterol jest zdrowa dieta, zakładająca spożywanie dużej ilości warzyw, owoców i ryb. Błonnik wspomaga walkę z cholesterolem Bardzo ważna jest dbałość o dużą ilość błonnika , który utrudnia wchłanianie cholesterolu z przewodu pokarmowego. Ten niezbędny składnik diety znajduje się w owocach – jabłkach, jagodach, porzeczkach, grejpfrucie, jak i w warzywach – marchwi, dyni i roślinach strączkowych . Przy diecie na cholesterol można również przyjmować suplementy diety lub produkty dodatkowo zawierające błonnik, na przykład otręby. Pozytywnie wpływają również produkty sojowe i witaminy A, C i E. Warto zaprzyjaźnić się z pasternakiem – z wyglądu przypomina pietruszkę, ale ma nieporównywalnie więcej zalet. Obniża poziom złego cholesterolu, zawiera witaminę C, potas, kwas foliowy Czy każdy tłuszcz jest zły? Dieta antycholesterolowa nie oznacza, że trzeba zrezygnować ze wszystkich. Należy jednak zwracać dużą uwagę na to, by były to przede wszystkim nienasycone kwasy tłuszczowe z ryb morskich, oleju rzepakowego i oliwy z oliwek . Ryby takie jak łosoś, halibut i sardynki są bogate w kwasy omega-3. Źródłem tłuszczów są również orzechy, słonecznik i pestki dyni. Najnowsze badania wskazują, że bardzo dobre efekty daje włączenie do diety oleju awokado – oprócz obniżenia cholesterolu, jest także bogatym źródłem witaminy E. Produkty bogate w cholesterol Niestety duża część składników, używanych w tradycyjnej polskiej kuchni, jest bogata w nasycone kwasy tłuszczowe i cholesterol. Z diety antycholesterolowej należy wyłączyć smalec, słoninę, wędliny, twarde margaryny, masło, śmietanę i inne przetwory mleczne, a zastąpić je chudym mięsem i chudymi przetworami mlecznymi . Przy...
