dziewczyna myje zęby
©Kalim/Fotolia
Fleszstyle

Profilaktyka próchnicy zębów

Próchnica zębów niszczy strukturę zęba, a niekiedy może oddziaływać na szkliwo i zębinę. Do próchnicy zębów dochodzi przeważnie wtedy, kiedy jesz produkty zawierające cukier (przeważnie glukozę, sacharozę i fruktozę).

Próchnica zębów niszczy strukturę zęba, a niekiedy może oddziaływać na szkliwo i zębinę. Do próchnicy zębów dochodzi przeważnie wtedy, kiedy jesz produkty zawierające cukier (przeważnie glukozę, sacharozę i fruktozę).

 

Najbardziej szkodliwe dla zębów są landrynki, lizaki i słodkie napoje – wszystkie produkty, które oblepiają jamę ustną, przez co bakterie mają czas się rozwinąć..

"Twoja twarz brzmi znajomo": Michał Wiśniewski "wygryzł" Kacpra Kuszewskiego? Mamy komentarz wokalisty!

Próchnica zębów – czym jest?

Próchnica zębów jest demineralizacją zęba, która prowadzi do jego rozkładu. Choroba zębów pojawia się, kiedy kwasy wytworzone przez bakterie naruszają powłokę zęba. W trakcie jej trwania bakterie, znajdujące się w jamie ustnej stopniowo odwapniają i powodują rozpad tkanek zęba.

Próchnica zębów – przyczyny powstawania

Próchnica zębów najczęściej powstaje na wskutek niewłaściwej higieny jamy ustnej, czynników genetycznych, złej diety: za dużo cukrów, unikanie twardych pokarmów, które oczyszczają ślinę i zęby.

Próchnica zębów – jak jej zapobiegać?

By zapobiec próchnicy zębów powinno się zmienić nawyki żywieniowe, właściwie szczotkować zęby i co najmniej raz na pół roku konsultować się ze stomatologiem.

Regularne mycie zębów

By zapobiec próchnicy, myj zęby 2-3 razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku i co najmniej przez 2-3 minuty. Używaj pasty zawierającej fluor, który działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Oczyść również język, ponieważ na nim też znajdują się bakterie. Nie zapominaj, by co 3-4 miesiące zmieniać szczoteczkę na nową.

Stosowanie nici dentystycznej

Po każdym, dokładnym umyciu zębów używaj nici dentystycznych, które oczyszczą powierzchnię między nimi. Nitkę dentystyczną powinno się umiejscowić w szczelinie pomiędzy zębami i za jej pomocą oczyścić przestrzeń międzyzębową.

Płukanie jamy ustnej

Po zastosowaniu nici dentystycznych przepłucz jamę ustną płynem do płukania jamy ustnej. Trzymaj go w jamie ustnej nie dłużej i nie krócej niż 30 sekund. Na rynku występuje wiele rodzajów preparatów (wybielający, antybakteryjny, do suchej jamy ustnej, czy odświeżający oddech), dlatego wybierz odpowiedni do swoich potrzeb.

Regularne wizyty u stomatologa

Pamiętaj, by raz na pół roku odwiedzać stomatologa, który sprawdzi stan zębów, a w razie potrzeby rozpocznie natychmiastowe leczenie.

Właściwa dieta

Właściwa dieta także ma wpływ na zęby. Dlatego unikaj chipsów, słodyczy i niezdrowych przekąsek. Wzbogać dietę o posiłki o dużej zawartości wapnia, który wzmacnia zęby. 

kobiecy uśmiech
© puhhha/Fotolia.com
Fleszstyle
5 sposobów na zdrowe dziąsła
Zdrowe dziąsła przylegają do zębów i stabilizują je w zębodołach, mają kolor różowy lub jasnoczerwony i skutecznie chronią wrażliwe części zębów przed bakteriami oraz zewnętrznymi czynnikami powodującymi ból.

Zdrowe dziąsła przylegają do zębów i stabilizują je w zębodołach, mają kolor różowy lub jasnoczerwony i skutecznie chronią wrażliwe części zębów przed bakteriami oraz zewnętrznymi czynnikami powodującymi ból.   Nieprawidłowa higiena jamy ustnej oraz dieta uboga w witaminy mogą doprowadzić do tego, że w okolicy dziąseł pojawi się stan zapalny, którego skutkiem będzie odsłonięcie szyjek zębów, a nawet wypadanie ich. Zmian tych nie da się cofnąć, można im jednak zapobiegać. W pielęgnacji dziąseł i zębów pomogą domowe sposoby oraz wsparcie stomatologa. Właściwe czyszczenie zębów Zęby należy regularnie myć szczoteczką o średnio twardym włosiu. Należy przy tym wykonywać delikatne ruchy koliste i nie stosować zbyt mocnego nacisku. Warto myć zęby przynajmniej dwa razy dziennie.   W pielęgnacji dziąseł i zębów pomaga stosowanie nici dentystycznej. Należy czyścić nią zęby przynajmniej raz dziennie. Czyszczenie trudno dostępnych miejsc między zębami zapobiega gromadzeniu się resztek jedzenia i tworzeniu skupisk bakterii. Dzięki temu chronimy jamę ustną przed zapaleniem dziąseł i próchnicą.   Jeśli zauważymy u siebie pierwsze niepokojące objawy: krwawienie dziąseł, ból zębów pojawiający się pod wpływem dotyku w pobliżu dziąseł, lekka opuchlizna, zacznijmy stosować pasty do zębów i żele zapobiegające paradontozie. Płukanie ust Bakterie, które mogą doprowadzić do chorób dziąseł, gromadzą się i osiadają nie tylko na zębach, ale też na podniebieniu i w całej jamie ustnej. Mycie samych zębów ich nie zlikwiduje. Dlatego warto też płukać usta antybakteryjnymi płynami. Niektóre z dostępnych w aptekach i drogeriach płynów mają właściwości zapobiegające paradontozie. Piaskowanie i usuwanie kamienia nazębnego Aby zapobiec chorobom dziąseł, należy co pewien czas usuwać z zębów osad i...

brunetka z białymi zębami
©nenetus/Fotolia
Fleszstyle
Płyn do płukania jamy ustnej ochrania zęby przed próchnicą i usuwa nalot
Płyn do płukania jamy ustnej powinno się stosować dodatkowo podczas czyszczenia zębów. Preparat pozwala utrzymać prawidłowe pH w jamie ustnej i skutecznie usuwa nalot występujący na zębach. Płukanka chroni też zęby przed próchnicą, chorobami dziąseł i wybiela szkliwo.

Płyn do płukania jamy ustnej powinno się stosować dodatkowo podczas czyszczenia zębów. Preparat pozwala utrzymać prawidłowe pH w jamie ustnej i skutecznie usuwa nalot występujący na zębach. Płukanka chroni też zęby przed próchnicą, chorobami dziąseł i wybiela szkliwo.  Płyn do płukania jamy ustnej – jaki wybrać? Na rynku występuje wiele rodzajów płynów do jamy ustnej . Przed jego kupnem warto skonsultować się ze stomatologiem , określić dla kogo będzie przeznaczony, czy dla dorosłego, czy dla dziecka, czy dla osób np. z zapaleniem śluzówki jamy ustnej, czy noszących aparat ortodontyczny. Preparaty różnią się nie tylko składem, ale także zapachem i smakiem .   płyn wybielający Płyn wybielający usuwa nalot, przebarwienia na zębach i pozwala na utrzymanie jaśniejszego koloru szkliwa. Zalecany jest osobom mającym ciemniejsze zęby. płyn przeciwbakteryjny Płyn przeciwbakteryjny wspomaga leczenie stanów zapalnych i próchnicy zębów. Zapobiega krwawieniu dziąseł i odświeża oddech. Polecany jest osobom mającym problem z próchnicą zębów. płyn odświeżający oddech Płyn odświeżający oddech pomaga usunąć nieprzyjemny zapach z ust . Zawiera olejki eteryczne i wyciągi roślinne. Powinny stosować go osoby, które mają nieświeży oddech. płyn na suchość jamy ustnej Płyn na suchość jamy ustnej zabezpiecza ją przed uszkodzeniami, próchnicą, która może być skutkiem niedoboru śliny. Łagodzi podrażnienia, ból i pieczenie jamy ustnej. Osoby mające suchą jamę ustną nie powinny używać płukanki z alkoholem . płyn na wrażliwe zęby Płyn na nadwrażliwość zębów chroni odsłoniętą część zębów przed próchnicą i bakteriami. Usuwa też nieprzyjemny zapach z ust. Osobom mającym nadwrażliwe zęby, np. na pokarm kwaśny, zimny, czy gorący zaleca się ten rodzaj płynu. Płyn do płukania...

Para z ładnym uśmiechem
Image by Lifetimestock.com
Fleszstyle
Jak dbać o zęby: higiena, dieta i piasek
Statystycznie rzecz ujmując, aż 3,8 mln Polaków nie myje zębów, a ok. 800 tysięcy nie posiada nawet szczoteczki do zębów, a ta jest absolutną podstawą pielęgnacji zębów. Codzienna higiena jamy ustnej to mycie zębów dwa razy dziennie oraz dieta bogata w wapń i witaminę D.

Statystycznie rzecz ujmując, aż 3,8 mln Polaków nie myje zębów, a ok. 800 tysięcy nie posiada nawet szczoteczki do zębów, a ta jest absolutną podstawą pielęgnacji zębów. Codzienna higiena jamy ustnej to mycie zębów dwa razy dziennie oraz dieta bogata w wapń i witaminę D.   Uzębienie człowieka wymaga pielęgnacji i ochrony każdego dnia. O zdrowe, białe zęby należy dbać, nie tylko ze względów finansowych ( wizyta w gabinecie stomatologicznym to niemały wydatek ), ale i estetycznych. Wiele osób poddaje się zabiegom kosmetyczno-stomatologicznym – zakładanie licówek, koronek czy aparaty korygujące zgryz – aby tylko ich wygląd był lepszy. Należy też pamiętać, że choroby zębów zwiększają ryzyko powstawania innych chorób, jak stany zapalne czy choroby nerek. Jak dbać o zęby: Codzienna higiena – mycie zębów dwa razy dziennie to absolutna podstawa ochrony zębów przed próchnicą. Myj zęby zawsze po śniadaniu i przed snem. Płukanka – możesz płukać jamę ustną tuż po umyciu zębów za pomocą specjalnych płukanek dostępnych w drogeriach i aptekach, ale możesz również wykorzystać napar z szałwii lub rumianku. Wystarczy, że wrzucisz do szklanki torebkę zioła, zalejesz wrzątkiem i odstawisz na kwadrans pod przykryciem. Po ostygnięciu możesz naparem płukać jamę ustną. Nić dentystyczna – nitkowanie zębów, czyli usuwanie resztek jedzenia z przegród między zębami, zapewni całkowitą czystość jamy ustnej. Korzystaj z nici codziennie wieczorem. Dieta dla zębów – dieta bogata w wapń i witaminę D, czyli nabiał, ryby, warzywa strączkowe czy pełnoziarniste pieczywo, sprawi, że zęby staną się zdrowe i mniej podatne na próchnicę. Zrezygnuj z kawy i mocnej herbaty, ponieważ powodują one odbarwienia szkliwa. Piasek – a dokładnie piaskowanie – to niezawodna metoda usuwania osadu, który z czasem gromadzi się na zębach. Nie...

Nasze akcje
materiały prasowe Lenovo
Fleszstyle

Świetna jakość w stylowym opakowaniu. Natalia Szroeder wybrała laptop Lenovo Yoga Slim 7

Partner
rafal-brzozowski
Newsy

Ci uczestnicy „The Voice of Poland” robią karierę muzyczną. Znasz wszystkich?

Partner
fotona-tatuaż
Fleszstyle

Nieudany tatuaż lub makijaż permanentny ? Wiemy, jak się go pozbyć!

Partner
torebka-skoda-hollie-warsaw
Fleszstyle

Barbara Kurdej - Szatan: "Nie miałam pojęcia, że niezabezpieczone drobiazgi mogą uderzyć z taką siłą"

Partner
justyna-steczkowska
Newsy

Justyna Steczkowska ponownie w „The Voice of Poland”! To wyjątkowy czas dla artystki

Partner
Revitalift Filler L'Oréal Paris
Fleszstyle

Wiele może się zmienić w ciągu 10 lat, ale twoja skóra nie musi! Test linii Revitalift Filler L'Oréal Paris

Partner
kosmetyki-weleda
Fleszstyle

Weleda, czyli pielęgnacja w harmonii z naturą i człowiekiem

Partner
materiały prasowe TVP
TV-Show

Sylwia Grzeszczak nową trenerką w „The Voice of Poland”! Jak się sprawdzi?

Partner