mężczyzna masuje kark kobiety
Pixabay/secondfromthesun0/CC0 1.0 https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/
Fleszstyle

Na co pomaga masaż limfatyczny?

Masaż limfatyczny, zwany także masażem segmentarnym lub drenażem limfatycznym, to sposób na poprawę krążenia, wzmocnienie odporności oraz pozbycie się cellulitu.

Masaż limfatyczny, zwany także masażem segmentarnym lub drenażem limfatycznym, to sposób na poprawę krążenia, wzmocnienie odporności oraz pozbycie się cellulitu.

Krzysztof Gojdź radzi, jak walczyć z cellulitem! "Nie można go zlikwidować, tylko..."

Za co odpowiada układ limfatyczny?

Podstawową funkcją układu limfatycznego (chłonnego) jest transport limfy (chłonki), płynu tkankowego, który zawiera komórki odpornościowe. Prawidłowy przepływ tego płynu w organizmie to warunek właściwego funkcjonowania układu odpornościowego. System limfatyczny wspomaga ponadto pozbywanie się z organizmu toksyn oraz zbędnych produktów przemiany materii. Limfa zbiera toksyny z całego organizmu, transportuje je do węzłów chłonnych, skąd trafiają do nerek. Nerki wydalają dostarczone w ten sposób toksyny z organizmu.

Zalety masażu limfatycznego

Masaż limfatyczny, zwany też drenażem limfatycznym, ma na celu pobudzanie krążenia limfy poprzez bardzo delikatną, rytmiczną stymulację ściśle określonych miejsc ciała. Działa on oczyszczająco, poprawia krążenie krwi, dotlenia organizm i wzmacnia odporność. Zabieg może być wykonywany na dowolną część ciała, także na twarz. Wykonuje się go manualnie lub za pomocą sprzętu do masażu.

Kiedy warto zastosować masaż limfatyczny?

Z uwagi na ogólnoustrojowe działanie masaż limfatyczny ma szerokie zastosowanie lecznicze i kosmetyczne. Stanowi na przykład jeden ze sposobów walki z cellulitem. Stymulacja limfy pomaga w usuwaniu z organizmu toksyn, które gromadząc się w tkance tłuszczowej, powodują pomarańczową skórkę. Masaż limfatyczny stosowany jest także na twarz, w celu usunięcia obrzęków, poprawy ukrwienia skóry i wygładzenia jej. Ten rodzaj masażu zmniejsza ponadto obrzęki i uczucie ciężkości nóg. Sprawia, że limfa zaczyna sprawniej krążyć w kończynach, poprawia ich ukrwienie, dzięki temu jest także wskazana dla tych, którzy ciągle mają zimne stopy. Ponadto poprzez aktywizację limfocytów, biorących udział w procesie rekonstrukcji tkanek, drenaż limfatyczny wspomaga gojenie się ran.

Przeciwwskazania do masażu limfatycznego

Masażu limfatycznego nie powinno wykonywać się u pacjentów, u których przyczyną obrzęku jest zapalenie bakteryjne, którzy cierpią na ostrą zakrzepicę, ostrą egzemę, niewydolność serca, złośliwe nowotwory, gruźlicę, podwyższoną temperaturę lub gorączkę, otwarte rany. Zabieg drenażu limfatycznego jest także niewskazany u kobiet w ciąży.

 
masaż relaksacyjny
Pixabay/Body-n-Care/CC0 1.0 https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/
Fleszstyle
Skuteczne sposoby na skórkę pomarańczową
Zabiegi na cellulit skutecznie pomagają go usunąć. Walka o pozbycie się skórki pomarańczowej wymaga cierpliwości. Obecnie zabiegi na cellulit, zwłaszcza wykonywane w całych seriach, rzeczywiście pomagają zredukować skórkę pomarańczową. Salony kosmetyczne oferują bogaty wybór metod w zależności od potrzeb skóry.

Zabiegi na cellulit skutecznie pomagają go usunąć. Walka o pozbycie się skórki pomarańczowej wymaga cierpliwości. Obecnie zabiegi na cellulit, zwłaszcza wykonywane w całych seriach, rzeczywiście pomagają zredukować skórkę pomarańczową. Salony kosmetyczne oferują bogaty wybór metod w zależności od potrzeb skóry. Skąd się bierze cellulit wodny Za pojawienie się cellulitu wodnego odpowiada zaburzenie krążenia limfy, które ostatecznie prowadzi do gromadzenia się wody w tkankach podskórnych. Wywołuje je wiele czynników, między innymi nieprawidłowa dieta i mała aktywność fizyczna. Drenaż limfatyczny Drenaż limfatyczny, czyli inaczej masaż uciskowy, to nie tylko zabieg na cellulit, ale także sposób na ujędrnienie skóry i usuwanie toksyn z organizmu. Przyspiesza proces oczyszczania i wspomaga transfer tłuszczu do układu limfatycznego. Może być wykonywany ręcznie lub za pomocą specjalnego sprzętu. Jego celem jest mechaniczne przepchnięcie chłonki w stronę węzłów chłonnych , by umożliwić napływ świeżej krwi tętniczej. Poprawia to funkcjonowanie układu odporności.   Przeciwwskazania do drenażu limfatycznego Drenaż limfatyczny na cellulit nie powinien być robiony u osób, które cierpią na choroby zakaźne, ostre zapalenia wirusowe i bakteryjne, mają zmiany alergiczne na skórze, mają niewyrównaną niewydolność serca i niewydolność krążenia. Dyskwalifikuje także epizod zakrzepicy żył głębokich w ciągu ostatnich sześciu miesięcy, przeciwwskazaniem jest także ciąża, menstruacja i epilepsja.   Koszt jednego zabiegu w zależności od salonu to – 50-150 zł, ale by przyniósł efekty, musi być przeprowadzony w serii. Koszt serii 10 zabiegów to około 500-600 złotych. Bańka chińska na cellulit Bańki...

Jak oczyścić układ limfatyczny?
© Dimid/Fotolia.com
Styl życia
Jak oczyścić układ limfatyczny?
Układ limfatyczny jest drugim po krwionośnym najważniejszym układem krążenia w ludzkim ciele. Odpowiada za odporność, bilans płynów, wchłanianie tłuszczów oraz oczyszczanie organizmu. Właściwie krążąca limfa zapewnia doskonałe samopoczucie i zdrowie.

Układ limfatyczny jest drugim po krwionośnym najważniejszym układem krążenia w ludzkim ciele. Odpowiada za odporność, bilans płynów, wchłanianie tłuszczów oraz oczyszczanie organizmu. Właściwie krążąca limfa zapewnia doskonałe samopoczucie i zdrowie.   Naczynia limfatyczne otoczone są mięśniami, dlatego detoks układu limfatycznego jest niemożliwy bez aktywności fizycznej. Bardzo ważna jest również zbilansowana dieta , w której do minimum zostaną ograniczone produkty o działaniu zakwaszającym. Objawy niewłaściwej pracy układu limfatycznego Symptomami nieprawidłowo krążącej w organizmie limfy, a więc niedostatecznego oczyszczania go z toksyn i chorobotwórczych drobnoustrojów mogą być, m. in.: problemy skórne, np. egzema, trądzik, cellulit, nadwaga, osłabienie, złe samopoczucie, problemy ze snem , nowotwory, często nawracające infekcje – wirusowe, bakteryjne, grzybicze, choroby przewlekłe, np. zapalenie stawów oraz autoimmunologiczne, obniżona odporność, bóle głowy. Dieta wspomagająca układ limfatyczny – dieta zasadowa Kwaśne środowisko sprzyja namnażaniu patogenów a tym samym zagęszczaniu limfy i przekształcaniu jej w lepki śluz. Taka substancja z trudem przemieszcza się w ciele, niemożliwe wówczas jest przeprowadzenie efektywnej filtracji. W czasie limfatycznego detoksu (i nie tylko) wskazane jest unikanie produktów, które sprzyjają zakwaszeniu organizmu . Należą do nich: żywność wysoko przetworzona, zawierająca konserwanty, wszelkiego rodzaju używki: kawa, alkohol, papierosy, biała mąka pszenna i zawierające ją pokarmy, np. makaron, bułki, ciasta, cukier, przede wszystkim cukry proste, np. sacharoza (biały cukier) oraz syrop glukozowo-fruktozowy, sól, przede wszystkim...

Sól do masażu
Pixabay/TesaPhotography/CC0 1.0 https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/
Fleszstyle
Drenaż limfatyczny – sposób na uczucie ciężkich nóg
Drenaż limfatyczny nóg to masaż, który stosowany jest zarówno w medycynie, jak i w kosmetyce. Polega na ugniataniu nóg wzdłuż naczyń limfatycznych w płynnych, zharmonizowanych i powolnych ruchach (ok. 15 razy w ciągu minuty).

Drenaż limfatyczny nóg to masaż, który stosowany jest zarówno w medycynie, jak i w kosmetyce. Polega na ugniataniu nóg wzdłuż naczyń limfatycznych w płynnych, zharmonizowanych i powolnych ruchach (ok. 15 razy w ciągu minuty). Masaż limfatyczny niweluje uczucie ciężkich nóg już po jednym zabiegu. Cała seria zabiegów pomaga w leczeniu niewydolności żylnej, otyłości i cellulitu. Wskazania do drenażu limfatycznego Układ limfatyczny ma podobną funkcję i budowę jak układ krwionośny, ale nie jest zaopatrzony w pompę napędzającą krążenie (w układzie krwionośnym funkcję tę pełni serce). Dlatego często dochodzi do zastojów limfy w organizmie, co objawia się nagromadzeniem toksyn i takimi dolegliwościami, jak np. zespół cieśni nadgarstka czy niewydolność żylna. Najczęściej objawy zaburzeń krążenia limfy pojawiają się w kończynach dolnych, gdzie dochodzi do obrzęków, nierównomiernego rozłożenia tkanki tłuszczowej (tendencji do powstawania cellulitu ) i uczucia ciężkich nóg. Z takimi dolegliwościami zmagają się zwykle osoby, które wykonują pracę stojącą i kobiety po porodzie. Techniki masażu limfatycznego nóg Masaż limfatyczny można wykonywać ręcznie lub za pomocą specjalnych urządzeń pompująco-ugniatających (kształtem przypominających słuchawkę do przykładania punktowego, długiego buta do wkładania na nogę lub kombinezonu do zakładania na całe ciało). Prawidłowe przeprowadzenie masażu limfatycznego jest warunkiem nie tylko jego skuteczności, ale także bezpieczeństwa. Dlatego decydując się na drenaż trzeba wybierać wykwalifikowanych rehabilitantów lub masażystów. Masażu limfatycznego można się też nauczyć na kursach.   Drenaż limfatyczny wykonuje się tylko w pozycji leżącej, drenażowej, czyli ułatwiającej krążenie w naczyniach limfatycznych. Nogi powinny być lekko uniesione – można pod nie podłożyć wałek lub...

Nasze akcje

Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil

Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor

Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju

Partner

Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem

Partner

Uwielbiasz taniec? Rozwijaj swoje umiejętności i dziel się nimi ze światem!

Partner

Lubisz zieloną herbatę? Poznaj jej prozdrowotne właściwości

Partner

Słuchawki jak ekskluzywne kosmetyki? To możliwe z Huawei FreeBuds Lipstick

Partner