Party Stories
Doda z mężem Emilem Stępniem
Krystian Ferretti z "Hotel Paradise 3"
Relaksująca kąpiel
© Korta/Fotolia.com
Fleszstyle

Domowa relaksująca kąpiel dla każdego

Do relaksującej kąpieli warto dodać mleko i miód, plasterki cytryny, płatki owsiane, a także czerwone wino lub szampana – nie tylko do kieliszka.

Do relaksującej kąpieli warto dodać mleko i miód, plasterki cytryny, płatki owsiane, a także czerwone wino lub szampana – nie tylko do kieliszka.

 

Nie trzeba wyjeżdżać do SPA, żeby zrelaksować się w wannie, we wspaniałej, pachnącej kąpieli, z aromatycznymi olejkami i zapachowymi świecami przy nastrojowej muzyce. Godzinny rytuał piękności polecany jest zwłaszcza zimą, gdy można odpocząć, jednocześnie ogrzewając ciało.

Jak polscy piłkarze nazywają swoje dzieci? Robert Lewandowski i Maciej Rybus tradycyjnie, Kamil Glik oryginalnie!

Jak przygotować relaksującą kąpiel

Relaksująca kąpiel powinna odbywać się w wodzie o temperaturze o 2 stopnie wyższej niż temperatura ciała. Odpręża to mięśnie i stawy, i otwiera pory, sprzyjając usunięciu toksyn z organizmu. Najlepiej kąpać się, gdy nikogo nie ma w domu, można wyłączyć telefon i wsłuchać się w ulubioną muzykę. Odprężeniu sprzyjają aromatyczne świeczki zapachowe, rozstawione na różnych powierzchniach w łazience (intensywne górne światło można wyłączyć) oraz kieliszek ulubionego wina lub świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy. Leżenie w wannie uprzyjemniają specjalne zagłówki lub poduszki do kąpieli.

Co dodać do kąpieli

Aby kąpiel była bardziej efektywna, należy zadbać o dodatki:

  • pełnotłuste mleko i naturalny miód ujędrnią, wygładzą i odżywią skórę ciała. W trakcie nalewania wody trzeba dodać pod strumieniem 2 szklanki mleka i pół szklanki miodu;
  • czerwone wino spowalnia starzenie skóry, szampan rozjaśnia i usuwa przebarwienia. Wystarczy dodać minimum 1 kieliszek trunku do kąpieli;
  • plasterki cytryny (np. 3 pokrojone owoce) gwarantują odświeżenie i relaks po całym dniu w pracy;
  • płatki owsiane koją, zmiękczają i regenerują tłustą i swędzącą skórę. Należy napełnić cienką skarpetkę szklanką płatków, zawiązać ją, włożyć do wanny i co chwilę wyciskać ją do gorącej wody. Pod koniec kąpieli można zrobić peeling całego ciała skarpetką z płatkami.

 

Po kąpieli warto wetrzeć w ciało oliwkę, aby skóra na dłużej pozostała miękka i gładka.

Relaksująca kąpiel w wannie nie dla każdego

Japończycy uważają, że kąpiel to najlepsze lekarstwo na troski dnia codziennego. Czy jednak moczenie w wannie, w naprawdę gorącej wodzie długimi godzinami jest zdrowe dla skóry? Długotrwała kąpiel w wodzie o wysokiej temperaturze wyczerpuje organizm, osłabia barierę ochronną skóry, przyspiesza pracę serca, podwyższa ciśnienie krwi, powoduje pękanie naczyń krwionośnych, obniża męskie zdolności prokreacyjne. Przy chorobach układu krążenia, nadciśnieniu, zaburzonym krzepnięciu krwi, cukrzycy, nadczynności tarczycy powoduje zawroty głowy i omdlenia. Unikać jej powinny także kobiety miesiączkujące (intensywność krwotoków się nasili) oraz w ciąży. Trzeba też uważać na bakterie, które mogą się rozwijać na ściankach wanny.


Komentarze
Zapraszamy do dyskusji
Czekamy na Twoją opinię w tym temacie. Dołącz do dyskusji!
Ziołowe kąpiele
© Halfpoint/Fotolia.com
Fleszstyle
Ziołowe kąpiele – jak przygotować kąpiel detoksykującą, relaksującą, odświeżającą i leczniczą?
Ziołowe kąpiele to genialny sposób na relaksację i pielęgnację skóry - do ciepłej wody wystarczy wlać skoncentrowany napar z melisy, lawendy i szyszek chmielu. Aby kąpiel miała właściwości oczyszczające, najlepiej zanurzyć w wannie płócienny woreczek z pokruszonym zielem nawłoci i koszyczkiem rumianku.

Ziołowe kąpiele to genialny sposób na relaksację i pielęgnację skóry - do ciepłej wody wystarczy wlać skoncentrowany napar z melisy, lawendy i szyszek chmielu. Aby kąpiel miała właściwości oczyszczające, najlepiej zanurzyć w wannie płócienny woreczek z pokruszonym zielem nawłoci i koszyczkiem rumianku.    Bardzo ważne jest, by nie zanurzać się w wodzie tuż po obfitym posiłku. Warto odczekać około 2 godziny, wówczas istnieje mniejsze prawdopodobieństwo pojawienia się uczucia omdlenia i senności. Optymalna temperatura wody to 37 stopni Celsjusza, zaleca się również przebywanie w wodzie nie dłużej niż 15 minut.  Zalety ziołowych kąpieli Zioła absorbowane przez skórę trafiają do krwioobiegu. Dodatkowo w czasie leczniczej lub pielęgnacyjnej kąpieli wdychane są olejki eteryczne , które uspokajają i łagodzą dolegliwości np. związane z infekcjami dróg oddechowych.    W celu dodatkowego wzmocnienia pożądanych właściwości danej rośliny warto zestawić ją z inną o podobnych właściwościach, np.  na problemy skórne i trądzik: tymianek, skrzyp polny, kora dębu, jałowiec, nostrzyk, rumianej, żywokost, geranium, problemy z kruchymi naczynkami tzw. pajączkami, żylakami i stłuczeniami: ziele nawłoci, nagietek, kasztanowiec, problemy z zasypianiem , nadmierny stres: melisa, szyszki chmielu, lawenda, krwawnik, pędy lub pączki sosny, kozłek lekarski (waleriana), werbena. Jak często stosować ziołowe kąpiele?  Kąpiel w ziołach w celach pielęgnacyjnych najlepiej przygotowywać 1-3 razy w tygodniu. Kąpiele lecznicze, które wspomagają kuracje medyczne należy stosować według zaleceń lekarza. Do sporządzenia ziołowej kąpieli wystarczy około 4-5 łyżek stołowych mieszanki roślinnej. Suszone zioła można umieścić w...

Kąpiel w ciąży
© gosphotodesign/Fotolia.com
Styl życia
Gorąca kąpiel w ciąży może szkodzić dziecku i matce
Długa i gorąca kąpiel w ciąży może skutkować nawet poronieniem. Ciepła kąpiel jest natomiast dobrą metodą na odpoczynek i radzenie sobie z bólem pleców. Zbyt wysoka temperatura wody w wannie może powodować m.in. omdlenie. Jest to zagrożeniem zwłaszcza dla kobiet, które jeszcze przed ciążą odczuwały np. zawroty głowy czy pogarszanie się samopoczucia podczas gorącej kąpieli.

Długa i gorąca kąpiel w ciąży może skutkować nawet poronieniem. Ciepła kąpiel jest natomiast dobrą metodą na odpoczynek i radzenie sobie z bólem pleców. Zbyt wysoka temperatura wody w wannie może powodować m.in. omdlenie. Jest to zagrożeniem zwłaszcza dla kobiet, które jeszcze przed ciążą odczuwały np. zawroty głowy czy pogarszanie się samopoczucia podczas gorącej kąpieli. Zbyt gorąca kąpiel w ciąży jest niebezpieczna szczególnie w I trymestrze Leżenie w wannie z gorącą wodą nie tylko rozluźnia mięśnie, ale powoduje rozszerzanie się naczyń krwionośnych. Gorąca kąpiel w ciąży może przez to skutkować przedwczesnym porodem. Dlatego lepiej unikać przebywania w wodzie, której temperatura przekracza 38°C. Długich i gorących kąpieli w ciąży powinny unikać te kobiety, które już wcześniej były bardzo wrażliwe na wysoką temperaturę wody w wannie. Gdy już przed ciążą pojawiały się zawroty głowy, pogorszenie samopoczucia czy nawet omdlenia w wyniku zażywania gorących kąpieli, w ciąży te objawy mogą się nasilać. Zatem jeśli ciężarna decyduje się na kąpiel, woda powinna mieć odpowiednią temperaturę. Także czas ma znaczenie – relaks w wannie może trwać nie więcej niż 15 minut. Dla kobiet w ciąży ważne jest także utrzymanie dobrego stanu zdrowia okolic intymnych . Aby uniknąć infekcji narządów rodnych podczas ciąży, wanna przed kąpielą musi być dokładnie umyta. Należy też bardzo dokładnie i najlepiej czystym ręcznikiem osuszać miejsca intymne po kąpieli. Marzysz o gorącej kąpieli z dodatkiem płynów i soli o pięknych zapachach? Już teraz kup potrzebne produkty i wykorzystaj Wizaż24 kupon rabatowy . Gorąca kąpiel w ciąży w II i III trymestrze – zmiana zagrożeń Gorąca kąpiel w pierwszych trzech miesiącach ciąży grozi poronieniem, w kolejnych trymestrach to...

chleb wegański
©Denis Tabler/Fotolia
Styl życia
Wegański i bezglutenowy chleb z kaszy jaglanej krok po kroku.
Kasza jaglana nie zawiera glutenu, dlatego przygotowany z niej chleb jest produktem bezglutenowym. Chleb z kaszy jaglanej można wykorzystać też w diecie wegańskiej.

Kasza jaglana nie zawiera glutenu, dlatego przygotowany z niej chleb jest produktem bezglutenowym. Chleb z kaszy jaglanej można wykorzystać też w diecie wegańskiej.   Kasza jaglana uważana jest za jedną z najzdrowszych kasz. Można podawać ją dzieciom już od 8 miesiąca życia. Jest lekkostrawna i bogata w składniki odżywcze. Jest dobrym zamiennikiem ziemniaków do obiadu. Można z niej również przygotować chleb. Chleb z kaszy jaglanej – wersja bezglutenowa Składniki: 2 szklanki mąki jaglanej; szklanka mąki ziemniaczanej; niepełna szklanka mąki z tapioki; łyżeczka gumy ksantanowej (można pominąć ten składnik); 2,5 szklanki kefiru wodnego (opcjonalnie: kefir lub maślanka); pół szklanki wody lub mleka roślinnego; łyżka suchych drożdży; łyżeczka soli; 3 łyżki masła lub margaryny o pokojowej temperaturze; płatki jaglane do posypania. Sposób przygotowania: Należy wymieszać w misce wszystkie suche składniki. Następnie zagrzać mleko bądź kefir, odlać pół szklanki i dodać mąkę i drożdże. Pozostawić na 10 minut. Po tym czasie trzeba wymieszać składniki suche z resztą składników – ciasto powinno mieć dość gęstą konsystencję. Odstawić do wyrośnięcia na 30-40 minut, po czym piec przez 30 minut w rozgrzanym piekarniku nastawionym na 170 stopni. Wegański chleb z kaszy jaglanej Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej ugotowanej na sypko – należy uprażyć kaszę na sucho w garnku, następnie przepłukać wrzątkiem; 6 łyżek mąki gryczanej; 2 płaskie łyżki skrobi ziemniaczanej bądź kukurydzianej; pół szklanki świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy albo cytryny; 30 ml (mały kieliszek) dowolnego oleju nierafinowanego; 2 szczypty soli naturalnej, nierafinowanej; 1-2 łyżeczki kminu rzymskiego; łyżka...

Nasze akcje
Jenny Fairy Midday Coctail
Newsy

Ten stylowy dodatek przeniesie cię w świat wakacji i słodkiego lenistwa!

Partner
piekna-kobieta-bella
Fleszstyle

Jak się czuć pewnie i wygodnie przez cały dzień? Stawiaj na jakość

Partner
huawei-6-band-opaska
Fleszstyle

Asystent i trener personalny w jednym?

Partner
Kolekcja-wiosna-lato-CCC-2021
Fleszstyle

Czy zdrowe i wygodne dziecięce buty nie mogą być modne?

Partner
Kolekcja-wiosna-lato-CCC-2021
Fleszstyle

O tych butach marzy twoje dziecko!

Partner
catering-tajm
Fleszstyle

Pyszne, zdrowe i niebanalne dania z dostawą pod twoje drzwi?

Partner