kobieta smaruje twarz kremem
Image by LifetimeStock.com
Fleszstyle

Jak ujędrnić skórę? Domowe zabiegi ujędrniające skórę

Ujędrnianie skóry jest najbardziej efektywne, kiedy zabiegi przeprowadza się regularnie. Niektóre z nich możesz wykonywać nawet codziennie, podczas porannego lub wieczornego prysznica.

Ujędrnianie skóry jest najbardziej efektywne, kiedy zabiegi przeprowadza się regularnie. Niektóre z nich możesz wykonywać nawet codziennie, podczas porannego lub wieczornego prysznica.

Krzysztof Gojdź radzi, jak walczyć z cellulitem! "Nie można go zlikwidować, tylko..."

Masaż szorstką rękawicą (np. z włókna bambusowego)

Kup szorstką rękawicę, np. wykonaną z włókna bambusowego. Podczas kąpieli kolistymi ruchami masuj skórę w tych miejscach, które wymagają ujędrnienia. Do masażu możesz zastosować kosmetyki ujędrniające. Zabieg powtarzaj raz dziennie.

Masaż ujędrniający twarz, szyję i dekolt

Wklepywanie kremu do twarzy możesz połączyć z wykonywaniem masażu ujędrniającego skórę twarzy, szyi i dekoltu. Nałóż krem na skórę i wmasowuj go delikatnymi, kolistymi ruchami, poklepuj skórę palcami i delikatnie szczyp. Rób to przez 5 minut 2 razy dziennie.

Kawowy peeling ujędrniający

Potrzebujesz do niego garści zmielonej kawy i trzech łyżek oliwy z oliwek. Zmieszaj kawę z oliwą. Nacieraj kawą zmieszaną z oliwą miejsca, które wymagają ujędrnienia. Rób tak przez 10 minut. Następnie umyj ciało. Zabieg możesz powtarzać codziennie.

Naprzemienny zimny/gorący prysznic

Kiedy bierzesz prysznic, kieruj strumień na zmianę zimnej i gorącej wody na te miejsca, które chcesz ujędrnić. Przez minutę niech z prysznica leci gorąca woda, przez minutę zimna. Taka kąpiel powinna trwać ok. 5-6 minut.

Ujędrnianie ciała za pomocą baniek chińskich

Zabieg przy użyciu baniek chińskich usprawnia krążenie krwi i limfy w ciele, pomaga zlikwidować cellulit i ujędrnić skórę. Żeby przeprowadzić zabieg, potrzebujesz oliwki lub balsamu (możesz kupić taki, który będzie miał dodatkowe właściwości ujędrniające) i bańki. Zestaw baniek chińskich różnej wielkości możesz kupić w sklepach kosmetycznych, 4 bańki kosztują ok. 15-20 zł. Wybierz bańkę, której rozmiar będzie odpowiedni do miejsca, na którym chcesz ją postawić. Największa, o średnicy 7 cm, będzie na przykład odpowiednia do masażu pośladków i ud. Posmaruj skórę oliwką lub balsamem i przytwierdź do niej bańkę tak, żeby się przyssała. Powoli przesuwaj bańkę po skórze przez ok. 10 minut. Zabieg powtarzaj co 3-4 dni. Po zabiegu możesz odczuwać lekki ból, jeśli bańka przyssała się za mocno, mogą pojawić się siniaki. Zabiegu nie powinny wykonywać osoby, które mają skłonność do pękających naczynek i siniaków.


zestaw do masażu bańką chińską
© Photographee.eu/Fotolia.com
Fleszstyle
Masaż bańką chińską w domu – krok po kroku
Do wykonania masażu chińską bańką używa się specjalnych gumowych, okrągłych baniek. Istnieją także chińskie bańki wykonane z bambusa lub szkła, jednak mają inne zastosowanie niż masaż antycellulitowy.

Do wykonania masażu chińską bańką używa się specjalnych gumowych, okrągłych baniek. Istnieją także chińskie bańki wykonane z bambusa lub szkła, jednak mają inne zastosowanie niż masaż antycellulitowy.   Zabiegi przy użyciu baniek chińskich są oferowane przez niemal każdy salon piękności. Zabieg można wykonać także w domu, wydając mniej pieniędzy, a osiągając zbliżony lub nawet ten sam rezultat. Masaż antycellulitowy bańką chińską Do wykonania masażu potrzebny jest: zestaw gumowych baniek chińskich, który można kupić w aptece za około 20-30 złotych. W zestawie znajdują się cztery bańki w różnych rozmiarach – do masażu antycellulitowego używa się przede wszystkim dwóch środkowych. olejek do masażu – możesz zastosować gotową oliwkę do masażu antycellulitowego (są zazwyczaj wzbogacone np. o kofeinę, ekstrakt z bluszczu i inne substancje wspomagające redukcję skórki pomarańczowej) lub zrobić własną mieszankę różnych olejków – arganowego czy kokosowego . Najważniejsze, by substancja była oleista, ponieważ musi nadać odpowiedni poślizg ciału. Jeśli twoja oliwka antycellulitowa szybko się wchłania, do masażu użyj czegoś innego. ewentualnie ręcznik – jeśli oliwka jest bardzo rzadka i może spływać z ciała, lepiej jest położyć się na czymś, co bez żalu można pobrudzić. Masaż chińską bańką – krok po kroku Weź prysznic – możesz wykonać przy okazji peeling (na przykład kawowy). Nasmaruj uda oliwką. Przyssij bańkę chińską do skóry prawej nogi – trzymając bańkę w dłoniach, wciśnij za pomocą kciuków jej środek, następnie dotnij do skóry i zwolnij uścisk kciuków. Pod wpływem podciśnienia bańka powinna zassać skórę. Trzymając mocno bańkę, wykonuj zdecydowane ruchy pionowe od kolana w kierunku pachwin. Wykonuj masaż przez 10 minut. Następnie zacznij wykonywać...

masaż relaksacyjny
Pixabay/Body-n-Care/CC0 1.0 https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/
Fleszstyle
Skuteczne sposoby na skórkę pomarańczową
Zabiegi na cellulit skutecznie pomagają go usunąć. Walka o pozbycie się skórki pomarańczowej wymaga cierpliwości. Obecnie zabiegi na cellulit, zwłaszcza wykonywane w całych seriach, rzeczywiście pomagają zredukować skórkę pomarańczową. Salony kosmetyczne oferują bogaty wybór metod w zależności od potrzeb skóry.

Zabiegi na cellulit skutecznie pomagają go usunąć. Walka o pozbycie się skórki pomarańczowej wymaga cierpliwości. Obecnie zabiegi na cellulit, zwłaszcza wykonywane w całych seriach, rzeczywiście pomagają zredukować skórkę pomarańczową. Salony kosmetyczne oferują bogaty wybór metod w zależności od potrzeb skóry. Skąd się bierze cellulit wodny Za pojawienie się cellulitu wodnego odpowiada zaburzenie krążenia limfy, które ostatecznie prowadzi do gromadzenia się wody w tkankach podskórnych. Wywołuje je wiele czynników, między innymi nieprawidłowa dieta i mała aktywność fizyczna. Drenaż limfatyczny Drenaż limfatyczny, czyli inaczej masaż uciskowy, to nie tylko zabieg na cellulit, ale także sposób na ujędrnienie skóry i usuwanie toksyn z organizmu. Przyspiesza proces oczyszczania i wspomaga transfer tłuszczu do układu limfatycznego. Może być wykonywany ręcznie lub za pomocą specjalnego sprzętu. Jego celem jest mechaniczne przepchnięcie chłonki w stronę węzłów chłonnych , by umożliwić napływ świeżej krwi tętniczej. Poprawia to funkcjonowanie układu odporności.   Przeciwwskazania do drenażu limfatycznego Drenaż limfatyczny na cellulit nie powinien być robiony u osób, które cierpią na choroby zakaźne, ostre zapalenia wirusowe i bakteryjne, mają zmiany alergiczne na skórze, mają niewyrównaną niewydolność serca i niewydolność krążenia. Dyskwalifikuje także epizod zakrzepicy żył głębokich w ciągu ostatnich sześciu miesięcy, przeciwwskazaniem jest także ciąża, menstruacja i epilepsja.   Koszt jednego zabiegu w zależności od salonu to – 50-150 zł, ale by przyniósł efekty, musi być przeprowadzony w serii. Koszt serii 10 zabiegów to około 500-600 złotych. Bańka chińska na cellulit Bańki...

Kobieta w ciąży z książką
Pixabay/Zerocool/CC0 1.0 https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.pl
Styl życia
Callanetics: jak ujędrnić brzuch po ciąży ćwiczeniami?
Ćwiczenia callanetics są dobrymi metodami ujędrniającymi skórę brzucha po ciąży. Po porodzie brzuch jest zwiotczały, pozbawiony elastyczności i sprężystości. Ćwiczenia callanetics poprawią funkcjonowanie wszystkich partii mięśni, które zostały obciążone podczas porodu – brzucha, pośladków, ud. Jak ujędrnić brzuch po ciąży? Tylko właściwą aktywnością.

Ćwiczenia callanetics są dobrymi metodami ujędrniającymi skórę brzucha po ciąży. Po porodzie brzuch jest zwiotczały, pozbawiony elastyczności i sprężystości. Ćwiczenia callanetics poprawią funkcjonowanie wszystkich partii mięśni, które zostały obciążone podczas porodu – brzucha, pośladków, ud. Jak ujędrnić brzuch po ciąży? Tylko właściwą aktywnością.   Podejmując walkę ze zwiotczałą skórą po ciąży najłatwiej poddać się zabiegom, wykonywanym w gabinecie lekarskim czy salonie kosmetycznym. Są to czynności dające pożądane efekty – brzuch w krótkim czasie znów staje się sprężysty, elastyczny bez widocznego zwiotczenia. Koszt tych zabiegów jest bardzo wysoki, często sięga kilku tysięcy. Więc jak ujędrnić brzuch po ciąży bez ponoszenia większych kosztów? Ćwiczenia ujędrniające skórę brzucha po ciąży Ćwiczenia callanetics wprowadzają w ruch wszystkie partie ciała, które odczuły wysiłek wykonany podczas ciąży oraz okołoporodowy, czyli przede wszystkim mięśnie brzucha, ale również ud, pośladków i bioder. Możesz wykonywać ćwiczenia z piłką – są mniej absorbujące dla młodych mam, a wciąż efektywne. Każdy trening powinien składać się z 5 części: rozgrzewki, ćwiczenia na brzuch, na nogi, na biodra i rozciągania. Oto kilka propozycji ćwiczeń callanetics na partię brzucha: 1. Połóż się na podłodze, nogi zegnij w kolanach, ręce wyprostowane i złączone wyciągnij pomiędzy nogi. Podnieś powoli łopatki, zginając powoli ręce w łokciach, jakbyś chciała się podeprzeć w powietrzu. Utrzymaj pozycję przez 10 sekund , a następnie powoli powróć do pozycji leżącej i ręce wyprostuj do początkowej pozycji. Ćwiczenie powtórz 10 razy.   2. Pozostań w pozycji leżącej, wyprostuj nogi i...

Nasze akcje
Dua Lipa, Rihanna, Alessandra Ambrosio
Newsy
Te gwiazdy wiedzą jak stworzyć niezapomniane stylizacje!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik