Party Stories
Doda z mężem Emilem Stępniem
Krystian Ferretti z "Hotel Paradise 3"
Para z ładnym uśmiechem
Image by Lifetimestock.com
Fleszstyle

Jak dbać o zęby: higiena, dieta i piasek

Statystycznie rzecz ujmując, aż 3,8 mln Polaków nie myje zębów, a ok. 800 tysięcy nie posiada nawet szczoteczki do zębów, a ta jest absolutną podstawą pielęgnacji zębów. Codzienna higiena jamy ustnej to mycie zębów dwa razy dziennie oraz dieta bogata w wapń i witaminę D.

Statystycznie rzecz ujmując, aż 3,8 mln Polaków nie myje zębów, a ok. 800 tysięcy nie posiada nawet szczoteczki do zębów, a ta jest absolutną podstawą pielęgnacji zębów. Codzienna higiena jamy ustnej to mycie zębów dwa razy dziennie oraz dieta bogata w wapń i witaminę D.

 

Uzębienie człowieka wymaga pielęgnacji i ochrony każdego dnia. O zdrowe, białe zęby należy dbać, nie tylko ze względów finansowych (wizyta w gabinecie stomatologicznym to niemały wydatek), ale i estetycznych. Wiele osób poddaje się zabiegom kosmetyczno-stomatologicznym – zakładanie licówek, koronek czy aparaty korygujące zgryz – aby tylko ich wygląd był lepszy. Należy też pamiętać, że choroby zębów zwiększają ryzyko powstawania innych chorób, jak stany zapalne czy choroby nerek. Jak dbać o zęby:

  • Codzienna higiena – mycie zębów dwa razy dziennie to absolutna podstawa ochrony zębów przed próchnicą. Myj zęby zawsze po śniadaniu i przed snem.
  • Płukanka – możesz płukać jamę ustną tuż po umyciu zębów za pomocą specjalnych płukanek dostępnych w drogeriach i aptekach, ale możesz również wykorzystać napar z szałwii lub rumianku. Wystarczy, że wrzucisz do szklanki torebkę zioła, zalejesz wrzątkiem i odstawisz na kwadrans pod przykryciem. Po ostygnięciu możesz naparem płukać jamę ustną.
  • Nić dentystyczna – nitkowanie zębów, czyli usuwanie resztek jedzenia z przegród między zębami, zapewni całkowitą czystość jamy ustnej. Korzystaj z nici codziennie wieczorem.
  • Dieta dla zębów – dieta bogata w wapń i witaminę D, czyli nabiał, ryby, warzywa strączkowe czy pełnoziarniste pieczywo, sprawi, że zęby staną się zdrowe i mniej podatne na próchnicę. Zrezygnuj z kawy i mocnej herbaty, ponieważ powodują one odbarwienia szkliwa.
  • Piasek – a dokładnie piaskowanie – to niezawodna metoda usuwania osadu, który z czasem gromadzi się na zębach. Nie powinieneś poddawać się jej zbyt często, wystarczy raz w roku. Nie dość, że zęby staną się gładkie, to jeszcze będą jaśniejsze.
  • Ograniczenie szkodliwych produktów – wyeliminuj z diety produkty, które mają w składzie żrące kwasy, np. słodkie napoje gazowane lub cukier, np. słodycze. Nie tylko niszczą one strukturę szkliwa, ale i odbarwiają je oraz powodują próchnicę.
  • Scaling – kolejny ważny zabieg stomatologiczny, który pomoże utrzymać zęby w dobrej kondycji. Polega na usuwaniu kamienia nazębnego. Podobnie jak piaskowania nie powinno się go wykonywać częściej niż raz w roku.
  • Przegląd – jeżeli będziesz kontrolować kondycję zębów i chodzić regularnie na przeglądy, szybko dostrzeżesz ewentualnie powstającą próchnicę i w łatwy sposób ją wyleczysz.

 

Zadbane zęby to podstawa wizerunku. Pamiętaj również o uciążliwym problemie nieświeżego oddechu, który może być spowodowany powstającą próchnicą, ale również przewlekłą infekcją górnych dróg oddechowych czy problemami z żołądkiem. Lekarstwem na to mogą być płukanki wymienione powyżej lub środki farmakologiczne.


Komentarze
Zapraszamy do dyskusji
Czekamy na Twoją opinię w tym temacie. Dołącz do dyskusji!
brunetka z białymi zębami
©nenetus/Fotolia
Fleszstyle
Płyn do płukania jamy ustnej ochrania zęby przed próchnicą i usuwa nalot
Płyn do płukania jamy ustnej powinno się stosować dodatkowo podczas czyszczenia zębów. Preparat pozwala utrzymać prawidłowe pH w jamie ustnej i skutecznie usuwa nalot występujący na zębach. Płukanka chroni też zęby przed próchnicą, chorobami dziąseł i wybiela szkliwo.

Płyn do płukania jamy ustnej powinno się stosować dodatkowo podczas czyszczenia zębów. Preparat pozwala utrzymać prawidłowe pH w jamie ustnej i skutecznie usuwa nalot występujący na zębach. Płukanka chroni też zęby przed próchnicą, chorobami dziąseł i wybiela szkliwo.  Płyn do płukania jamy ustnej – jaki wybrać? Na rynku występuje wiele rodzajów płynów do jamy ustnej . Przed jego kupnem warto skonsultować się ze stomatologiem , określić dla kogo będzie przeznaczony, czy dla dorosłego, czy dla dziecka, czy dla osób np. z zapaleniem śluzówki jamy ustnej, czy noszących aparat ortodontyczny. Preparaty różnią się nie tylko składem, ale także zapachem i smakiem .   płyn wybielający Płyn wybielający usuwa nalot, przebarwienia na zębach i pozwala na utrzymanie jaśniejszego koloru szkliwa. Zalecany jest osobom mającym ciemniejsze zęby. płyn przeciwbakteryjny Płyn przeciwbakteryjny wspomaga leczenie stanów zapalnych i próchnicy zębów. Zapobiega krwawieniu dziąseł i odświeża oddech. Polecany jest osobom mającym problem z próchnicą zębów. płyn odświeżający oddech Płyn odświeżający oddech pomaga usunąć nieprzyjemny zapach z ust . Zawiera olejki eteryczne i wyciągi roślinne. Powinny stosować go osoby, które mają nieświeży oddech. płyn na suchość jamy ustnej Płyn na suchość jamy ustnej zabezpiecza ją przed uszkodzeniami, próchnicą, która może być skutkiem niedoboru śliny. Łagodzi podrażnienia, ból i pieczenie jamy ustnej. Osoby mające suchą jamę ustną nie powinny używać płukanki z alkoholem . płyn na wrażliwe zęby Płyn na nadwrażliwość zębów chroni odsłoniętą część zębów przed próchnicą i bakteriami. Usuwa też nieprzyjemny zapach z ust. Osobom mającym nadwrażliwe zęby, np. na pokarm kwaśny, zimny, czy gorący zaleca się ten rodzaj płynu. Płyn do płukania...

kobiecy uśmiech
© puhhha/Fotolia.com
Fleszstyle
5 sposobów na zdrowe dziąsła
Zdrowe dziąsła przylegają do zębów i stabilizują je w zębodołach, mają kolor różowy lub jasnoczerwony i skutecznie chronią wrażliwe części zębów przed bakteriami oraz zewnętrznymi czynnikami powodującymi ból.

Zdrowe dziąsła przylegają do zębów i stabilizują je w zębodołach, mają kolor różowy lub jasnoczerwony i skutecznie chronią wrażliwe części zębów przed bakteriami oraz zewnętrznymi czynnikami powodującymi ból.   Nieprawidłowa higiena jamy ustnej oraz dieta uboga w witaminy mogą doprowadzić do tego, że w okolicy dziąseł pojawi się stan zapalny, którego skutkiem będzie odsłonięcie szyjek zębów, a nawet wypadanie ich. Zmian tych nie da się cofnąć, można im jednak zapobiegać. W pielęgnacji dziąseł i zębów pomogą domowe sposoby oraz wsparcie stomatologa. Właściwe czyszczenie zębów Zęby należy regularnie myć szczoteczką o średnio twardym włosiu. Należy przy tym wykonywać delikatne ruchy koliste i nie stosować zbyt mocnego nacisku. Warto myć zęby przynajmniej dwa razy dziennie.   W pielęgnacji dziąseł i zębów pomaga stosowanie nici dentystycznej. Należy czyścić nią zęby przynajmniej raz dziennie. Czyszczenie trudno dostępnych miejsc między zębami zapobiega gromadzeniu się resztek jedzenia i tworzeniu skupisk bakterii. Dzięki temu chronimy jamę ustną przed zapaleniem dziąseł i próchnicą.   Jeśli zauważymy u siebie pierwsze niepokojące objawy: krwawienie dziąseł, ból zębów pojawiający się pod wpływem dotyku w pobliżu dziąseł, lekka opuchlizna, zacznijmy stosować pasty do zębów i żele zapobiegające paradontozie. Płukanie ust Bakterie, które mogą doprowadzić do chorób dziąseł, gromadzą się i osiadają nie tylko na zębach, ale też na podniebieniu i w całej jamie ustnej. Mycie samych zębów ich nie zlikwiduje. Dlatego warto też płukać usta antybakteryjnymi płynami. Niektóre z dostępnych w aptekach i drogeriach płynów mają właściwości zapobiegające paradontozie. Piaskowanie i usuwanie kamienia nazębnego Aby zapobiec chorobom dziąseł, należy co pewien czas usuwać z zębów osad i...

Mężczyzna myje zęby
© Photographee.eu/Fotolia.com
Styl życia
Czy naturalne domowe metody wybielania zębów są bezpieczne?
Białe zęby to możliwy do uzyskana efekt pod warunkiem, że naturalny kolor kości nie jest ciemny lub żółty. Pamiętajmy, że zęby można wybielić tylko do poziomu ich pierwotnego koloru. Stosując domowe metody można uszkodzić szkliwo i doprowadzić do nieprzyjemnej nadwrażliwości zębów oraz osiągnąć efekt odwrotny do zamierzonego. Przeprowadzenie wybielania u stomatologa jest opcją najbezpieczniejszą, ale również najdroższą - wybór należy do nas.

Białe zęby to możliwy do uzyskana efekt pod warunkiem, że naturalny kolor kości nie jest ciemny lub żółty. Pamiętajmy, że zęby można wybielić tylko do poziomu ich pierwotnego koloru. Stosując domowe metody można uszkodzić szkliwo i doprowadzić do nieprzyjemnej nadwrażliwości zębów oraz osiągnąć efekt odwrotny do zamierzonego. Przeprowadzenie wybielania u stomatologa jest opcją najbezpieczniejszą, ale również najdroższą - wybór należy do nas. Białe zęby – przyczyny przebarwień Przyczyn przebarwień powstających na zębach jest wiele. Ma na to wpływ niewłaściwa higiena jamy ustnej, niektóre leki (np. stosowanie preparatów zawierających żelazo), picie kawy, czerwonego wina, barwiących soków, palenie papierosów oraz uwarunkowania genetyczne. Osoby z naturalnie żółtą kością zębów niestety nie wybielą ich metodami domowymi , w tym przypadku możliwe jest to jedynie przy użyciu specjalistycznych zabiegów . Pamiętajmy również, że zęby, które są martwe nie ulegają procesom wybielającym i naturalne sposoby z pewnością nie zadziałają, tu również konieczna jest pomoc stomatologa. Wybielające działanie soku z cytryny Sok z cytryny rozjaśnia przebarwienia na skórze, więc dlaczego nie miałby sobie poradzić z tymi na zębach? Działanie soku z cytryny na szkliwo przez dłuższy czas – a więc podczas płukania nim jamy ustnej i wcierania w zęby może osłabiać szkliwo powodując większą podatność zębów na próchnicę . Warto też zaznaczyć, że sok z cytryny nie radzi sobie z przebarwieniami na zębach tak dobrze jak z tymi na skórze. Wybielające działanie oleju kokosowego Ssanie oleju kokosowego ma wielu zwolenników. Oprócz działania oczyszczającego jamę ustną podobno prowadzi również do delikatnego wybielenia zębów. Ta metoda nie uszkodzi szkliwa, można ją wypróbować ponieważ jest bezpieczna. Łyżkę oleju należy ssać na...

Nasze akcje
Delia My Cream
Styl życia

Krem idealnie dopasowany? Zrób go sama, z Delią to łatwe!

Partner
Macchia marki Tubądzin - wystrój we włoskim stylu
Styl życia

Mieszkanie inspirowane słoneczną Italią. Styl, który pokochały gwiazdy!

Partner
lenor-fresh-air-efect
Fleszstyle

Jak urządzić wnętrze, by zawsze zachwycało świeżością?

Partner
dax-cashmere-podklad-moon-blink
Fleszstyle

Klaudia El Dursi i Marcelina Zawadzka pokochały ten drogeryjny podkład i bazy pod makijaż!

Partner
Motorola moto g100
Styl życia

Uwielbiasz spędzać czas z przyjaciółmi? Wiemy, co zrobić, żeby te spotkania dawały ci jeszcze więcej radości!

Partner