kobieta na hipnozie
© WavebreakMediaMicro/Fotolia

Milton Erickson jest znany przede wszystkim jako twórca specyficznej odmiany hipnozy. Dzięki tej praktyce stworzył efektywną metodę terapeutyczną. Terapia ericksonowska polega głównie na odkrywaniu w drugiej osobie jej zasobów, czyli mocnych stron, które pozwolą jej uporać się z trudnościami.

Koncepcja człowieka w terapii ericksonowskiej

Terapia ericksonowska opiera się na pięciu podstawowych filarach:

  • Każda osoba jest wyjątkowa i niepowtarzalna;
  • Każdy człowiek ma zasoby do tego, by dokonać zmian w swoim życiu;
  • Każde zachowanie jest w określonych warunkach przydatne;
  • Każde zachowanie wynika z pozytywnej intencji;
  • Ludzie zawsze podejmują najlepsze decyzje jakie są dla nich dostępne.
  • Dlatego też proces terapeutyczny powinien być dostosowany do każdej osoby indywidualnie. Terapia ma zainicjować pozytywne zmiany, ale to pacjent musi zrobić pierwszy krok.

Podstawowe zasady terapii erickonowskiej

Milton Erickson tworząc ten rodzaj terapii wyszedł z kilku podstawowych założeń, które mówią o tym, w jaki sposób powinna przebiegać terapia ericksonowska i jakich narzędzi używać.

 

  • Ludzie zmieniają się sami – oznacza to, że każdy człowiek jest zdolny do tego, żeby przezwyciężać trudności i rozwiązywać problemy;
  • Psychoterapia ma ujawniać i rozwijać pozytywne cechy pacjenta – zadaniem terapeuty jest wyszukiwanie wspólnie z pacjentem jego zasobów, czyli mocnych stron. Dzięki temu wzmacnia to poczucie własnej wartości i daje energię do działania;
  • Koncentracja na przyszłości – terapia erickonowska nie zajmuje się przeszłością, ponieważ to właśnie ona doprowadziła osobę do obecnego stanu, z którego nie jest zadowolona. Podstawowym zadaniem jest zatem opracowanie planu działania ku lepszej przyszłości;
  • O celu decyduje klient – to on określa kierunek i charakter zmian, a terapeuta jedynie go w tym wspiera, wskazując i hamując szkodliwe zachowania;
  • Hipnoza to podstawowe narzędzie pracy – Erikcson zakładał, że wchodzenie w hipnozę jest naturalną zdolnością człowieka. Uważał też, że to w nieświadomości tkwi wiedza, która jest niezbędna człowiekowi do życia. Także używając języka nieświadomości (symbolu, metafor, obrazu) wyraża swoje potrzeby i dążenia;
  • Człowiek jest członkiem rodziny – terapię erickonowską cechuje podejście systemowe, co oznacza, że pewne objawy u jednej osoby mogą być reakcją na to, co dzieje się w rodzinie czy związku;
  • To terapeuta podejmuje decyzje, które wpływają na efekty terapii – powinien być dobrym obserwatorem i umieć dostosować się do pacjenta.

Hipnoza jako podstawowa metoda pracy w terapii ericksonowskiej

Erickson uważał, że hipnoza to powszechne doświadczenie, które towarzyszy ludzkości od zawsze. Według niego każdy człowiek potrafi wejść w trans, a jeżeli ma z tym problem, wynika to z niewłaściwego sposobu indukcji – wprowadzania w stan hipnozy. Rozwinął własny sposób wprowadzania w trans, który cechował brak dyrektywności. Nie mówił do pacjenta – zrób, usiądź, skup się na oddechu, a zamiast tego praktykował sposób mówienia, dający odbiorcy wybór, czyli – możesz usiąść, możesz skupić uwagę na oddechu itd.