dwie kobiety - jedna pociesza drugą
Image by LifetimeStock.com

Podczas ciąży, niezależnie od przeżywanej depresji ciążowej, kobieta ma prawo do odczuwania skrajnych emocji, które są związane z gwałtownymi zmianami hormonalnymi. przejściowe objawy depresyjne: apatia, niechęć i zmęczenie mogą dotyczyć nawet połowy ciężarnych. Jeśli jednak obniżony nastrój przedłuża się, powinno to wzbudzić czujność. Rodzina powinna bacznie obserwować kobietę, by nie przegapić objawów.

Niepokój bliskich powinny budzić:

  • zaburzenia rytmu dnia, czyli permanentne zmęczenie od samego rana, a jednocześnie problemy z zasypianiem,
  • problemy z łaknieniem, np. nagły wzrost apetytu lub jego zaniknięcie,
  • osłabienie pamięci,
  • problemy z koncentracją,
  • utrata dotychczasowych zainteresowań,
  • obniżona samoocena.

Bliscy niestety nie zawsze odróżniają symptomy depresji ciążowej od zwykłych wahań nastroju. Również i ty obserwuj siebie, zmiany w swoim ciele i nastroju.

Czy to już depresja ciążowa?

Odpowiedz sobie na następujące pytania. Czy:

  • jesteś cały czas smutna lub niespokojna,
  • często płaczesz,
  • przestały interesować cię rzeczy, które niegdyś sprawiały radość,
  • cierpisz na bezsenność lub wręcz przeciwnie – śpisz za dużo,
  • czujesz się cały czas zmęczona i bez energii,
  • mimo ciąży chudniesz lub tyjesz więcej, niż powinnaś na tym etapie ciąży,
  • ograniczasz kontakt z rodziną i przyjaciółmi,
  • trudno ci się skoncentrować,
  • myślisz o śmierci,
  • towarzyszy ci poczucie winy, niska samoocena,
  • opuszczasz wizyty kontrolne u ginekologa,
  • nie przestrzegasz zaleceń lekarza,
  • korzystasz ze szkodliwych substancji – pijesz alkohol, palisz papierosy.

Jeśli chociaż na część z nich możesz odpowiedzieć twierdząco, porozmawiaj z kimś o swoich obawach – bliską osobą lub specjalistą.