Zioła wspomagające w walce z przeziębieniem nierzadko mogą zastąpić farmaceutyki. Jeśli dolegliwości nie są poważne, a zależy nam na szybkim powrocie do zdrowia warto włączyć do swojej diety zioła, które mają właściwości zbliżone do środków polecanych przeciwko przeziębieniu. Należą do nich: bez czarny, goździki, lipa, malina, mięta pieprzowa, imbir i dzika róża.
Polskie zioła stosowane są na różne dolegliwości jako naturalne lekarstwo. Zioła cieszą się popularnością, ponieważ są łatwo dostępne, można uprawiać je samodzielnie we własnym ogródku lub na balkonie i rzadko wywołują efekty uboczne. Najczęściej stosowane polskie zioła lecznicze to lipa drobnolistna, pokrzywa zwyczajna i mięta pieprzowa. Lipa drobnolistna Lipa jest gatunkiem drzewa, które występuje na całym terytorium Polski. Surowcem leczniczym lipy jest kwiat lipowy. Kwiatostan lipy ma delikatny aromat i łagodny słodki smak. W kwiatach lipowych występują flawonoidy, tilirozyd, olejek eteryczny, garbniki, śluzy i leukoantocyjanidyny. Lipa jest rośliną miododajną . Miód lipowy działa napotnie. Łagodzi kaszel i katar. Wspomaga leczenie przeziębienia i podnosi odporność. Lipa to polskie zioło lecznicze, które ma działanie napotne i przeciwzapalne. Napar z kwiatów lipy zalecany jest w przeziębieniu i przy podwyższonej temperaturze ciała. Wyciąg z kwiatów lipy zmniejsza napięcie mięśni, działa moczopędnie i obniża lepkość krwi. Lipa często stosowana jest jako naturalny środek uspakajający. Napar z lipy – 1,5 łyżki suszonych kwiatów lipowych zalej 300 ml wrzątku. Przykryj szklanym talerzykiem i odstaw na 15 minut do zaparzenia. Przed spożyciem napar należy odcedzić. Herbatkę z lipy można pić po ½ szklanki 3 razy dziennie po posiłku. Cena za 50 g suszonego kwiatostanu lipy to ok. 4 zł. Mięta pieprzowa Surowcem lekarskim mięty pieprzowej jest liść mięty. W jego składzie zawarte są karoten, olejek miętowy, rutyna, kwas askorbinowy, kwas oleanowy, betaina, kwas ursulowy, apigenina. Liście mięty pieprzowej pobudzają wytwarzanie żółci. Mają właściwości antybakteryjne, odkażające i wiatropędne. Mięta pieprzowa łagodzi kurczowe bóle żołądka, wzdęcia i niestrawności . Często stosowana jest jako...
Wspomaganie trawienia ziołami pomaga uporać się z takimi dolegliwościami jak zgaga, biegunka, wzdęcia czy przy drażliwych jelitach. Zioła można stosować w postaci naparów, a picie ich po posiłku poprawia pracę układu pokarmowego. Mięta pieprzowa na trawienie Najważniejszym składnikiem mięty pieprzowej jest mentol, który ma działanie rozkurczowe, chłodzące i łagodzące. Z liści mięty pieprzowej można zrobić susz oraz przygotować olejek. Susz zaparzony i pity po posiłku pomaga zwalczyć dolegliwości żołądkowo-jelitowe, działa także wiatropędnie. Ze względu na żółciopędne działanie mięty, w przypadku kamieni żółciowych, jej stosowanie należy bezwzględnie skonsultować z lekarzem, aby sobie nie zaszkodzić. Mięta może być wprowadzona do diety nie tylko pod postacią naparu – bardzo często stosuje się ją jako przyprawę, czy składnik sosu podawanego do mięs. Rozmaryn lekarski na trawienie Niewiele osób wie, że rozmaryn to roślina lecznicza. Zwykle wykorzystuje się go jako przyprawę, która przywędrowała do nas z obszaru śródziemnomorskiego. Jego liście zawierają bardzo wiele cennych składników, które korzystnie wpływają nie tylko na układ pokarmowy, ale także cały organizm. Są to między innymi: garbniki, kamfen, fitoncydy, gorycze czy cyneol. Ze względu na skład, roślina działa pobudzająco na produkcję żółci , wspomaga trawienie także niwelując uciążliwe skurcze. Rumianek na trawienie Rumianek zawiera olejki eteryczne, flawonoidy, kwasy organiczne, gorycze i kumaryny. Najczęściej stosuje się go w formie naparu , który pomaga w schorzeniach dróg moczowych. Działa także na układ trawienny: zapobiega biegunkom, pobudza wydzielanie żółci i soków trawiennych, likwiduje wzdęcia. Kminek na trawienie Nasiona kminku...
Zioła na odporność doskonale sprawdzają się zamiast leków na wzmocnienie organizmu. Pokrzywa, imbir, nagietek, babka lancetowata wykorzystywane są przeciwko infekcjom wirusowym od lat. Pokrzywa, imbir, nagietek, babka lancetowata – zwalcz grypę ziołami Naturalne lekarstwa wzmocnią organizm i spowodują, że będziemy mieć lepszą odporność. Jedynym minusem ich stosowania jest to, że na efekty trzeba poczekać kilka miesięcy, a w tym czasie regularnie pić herbatki ziołowe . 1. Pokrzywa – ma właściwości przeciwzapalne, moczopędne i pobudza działanie antygenów wirusowych, dzięki czemu organizm jest odporniejszy na infekcje. Pokrzywę można kupić w aptece i torebkę jej zaparzyć we wrzątku. Po kilku minutach należy wystudzić napar i wypić. Wywar należy spożywać 2-3 razy dziennie. 2. Imbir – działa rozgrzewająco na organizm, a dzięki temu zapobiega pojawianiu się infekcji wirusowych. Posiada wiele cennych składników, takich jak olejki eteryczne, ketony, czy aldehydy, które zwalczają przeziębienie i związane z nim dolegliwości. Imbir można dodawać jako przyprawę do wielu potraw. 3. Nagietek – zawiera wiele leczniczych substancji, jak olejki eteryczne, sole mineralne, czy magnez. Dzięki tym właściwościom zwalcza wiele schorzeń wirusowych. Ponadto ma działanie bakteriobójcze i przeciwzapalne. Zioła nagietka można kupić w każdym sklepie zielarskim bądź w aptece. Zaleca się stosowanie rośliny w postaci wywaru 3 razy dziennie . 4. Babka lancetowata – ma działanie przeciwzapalne i wzmacniające organizm. Na infekcje i przeziębienia wykorzystywano już ją w starożytności. Dodatkowo babka pobudza przemianę materii. Torebkę babki lancetowatej należy zaparzyć w szklance gorącej wody i odczekać 15 minut i wypić . Najlepiej stosować go 3 razy dziennie po jednej szklance. Zioła na bezsenność uspokajają...
