Kabina sauny na podczerwień
© alhim/Fotolia.com

Sauna na podczerwień pomoże w odchudzaniu

Kabina sauny na podczerwień
© alhim/Fotolia.com

Działanie sauny na podczerwień robi wrażenie – jeden seans pozwala na spalenie tylu kalorii, ile przebiegnięcie 10 kilometrów! Sauna infrared skutecznie może wesprzeć w walce z nadprogramowymi kilogramami.

Działanie sauny na podczerwień

Sauna na podczerwień jest szczególnym typem sauny. Podczas seansu ciało poddawane jest podczerwonemu promieniowaniu o długości 700-1500 nm. Zabieg w saunie tego typu odbywa się w niższej niż w tradycyjnych saunach temperaturze – wystarcza od 30 do 60 stopni Celsjusza, wilgotność natomiast nie przekracza 25%.

 

Dzięki obniżonej temperaturze, do zabiegów tego typu jest mniej przeciwwskazań, ponieważ sauna na podczerwień mniej obciąża układ krążenia. Kąpiele trwają też dłużej, ponieważ pół godziny, czyli aż dwa razy dłużej niż w tradycyjnej saunie. Istotne w zasadzie działania sauny na podczerwień jest to, że nie jest nagrzewane powietrze, a bezpośrednio skóra. Promienie podczerwone ogrzewają ciało do 4-5 centymetrów w głąb, dzięki czemu pocenie jest jeszcze intensywniejsze. Podczas jednego półgodzinnego seansu można spalić ponad 600 kalorii.

Korzyści z seansu w saunie infrared

Dzięki saunie na podczerwień można osiągnąć te same efekty, co w przypadku tradycyjnej sauny, jednak można spędzić w niej więcej czasu.

Regularne sesje powodują:

  • oczyszczenie i ujędrnienie skóry,
  • redukcję cellulitu,
  • złagodzenie bólów stawowych i mięśniowych,
  • oczyszczenie organizmu z toksyn,
  • poprawę metabolizmu,

Sauna przyspiesza również leczenie chorób takich jak żylaki, hemoroidy, rwa kulszowa. Jest wskazana po trądziku i łuszczycy, ponieważ poprawia wygląd skóry.

Przeciwwskazania do sauny na podczerwień

Z zabiegów w saunie na podczerwień powinno się zrezygnować w przypadku:

  • niedoczynności nadnerczy,
  • stwardnienia rozsianego,
  • liszaja rumieniowatego,
  • ostrych urazów stanów,
  • hemofilii,
  • uszkodzeń skóry – otwartych ran, silnych oparzeń słonecznych,
  • chorób oczu.

Nie powinny korzystać z sauny osoby starsze i osłabione, a także kobiety w ciąży.

 

Przeładuj

Felek z "Gogglebox" zdradza kulisy show. Dlaczego duża część programu musi być wycięta?

zobacz 00:59