Owoce fasoli adzuki
©fieryphoenix

Fasola adzuki: właściwości odchudzające i lecznicze

Owoce fasoli adzuki
©fieryphoenix

Fasola adzuki jest ceniona za szczególne właściwości odchudzające oraz prozdrowotne – rozwiązuje problemy dróg moczowych czy wspomaga wytwarzanie pokarmu w piersiach kobiet po porodzie.

 

Fasola adzuki, potocznie nazywana czerwoną soją jest bogata w minerały: wapń, żelazo, potas, kobalt czy magnez, kwas foliowy oraz witaminę B. Zawiera dużo błonnika, który zapewnia poczucie sytości na długi czas.

 

Czerwona soja jest bardzo popularna w krajach azjatyckich – Japonii, Korei i Chinach.

Fasola adzuki: właściwości dla zdrowia i ciała

Fasola adzuki to popularny składnik sałatek, posiada wiele właściwości prozdrowotnych i pomaga w procesie odchudzania. Oprócz tego:

  • usprawnia pracę dróg moczowych i nerek,
  • odtruwa organizm (działa jak detoks),
  • przeciwdziała anemii,
  • reguluje poziom cholesterolu,
  • przeciwdziała powstaniu zmian miażdżycowych,
  • przeciwdziałała otyłości – zwiększa metabolizm lipidów w żołądku i zatrzymywaniu się ich w wątrobie,
  • przeciwdziała tworzeniu się komórek rakotwórczych w piersi,
  • przeciwdziała tworzeniu się komórek rakotwórczych w okrężnicy,
  • leczy nadciśnienie,
  • spala tkankę tłuszczową, przyśpiesza metabolizm, dzięki błonnikowi zapewnia poczucie sytości na kilka godzin.

Fasola adzuki: zastosowanie

Fasola jest przede wszystkim wykorzystywana jako dodatek do sałatek czy potraw mięsnych, ponieważ jest niskokaloryczna. Fasolę adzuki stosuje się także w kosmetyce. Można z niej wykonać domowy peeling, który zwalczy czyraki, wysypkę czy trądzik. Polecany jest również w przypadku zmian skórnych przy takich chorobach jak świnka.

 

Fasolę adzuki należy jeść przynajmniej raz w tygodniu w ilości 1-2 garści. Taka dawka usprawnia pracę układu nerwowego, przez co mamy większe szanse na skoncentrowanie się i skupienie uwagi w ciągu dnia.

 

Przeładuj

Klaudia El Dursi jest faworyzowana w "Top Model"? Jurorka show odpowiada na zarzuty internautów

zobacz 01:04