Dlaczego detoks wątroby jest ważny dla funkcjonowania całego organizmu?
Detoks wątroby jest potrzebny, gdy czujemy, że organizm jest przeciążony, a przemiana materii jest powolna. W przypadku picia dużej ilości alkoholu, oczyszczanie wątroby powinno odbywać się jak najczęściej. Sam detoks to proces długotrwały i wymagający wyrzeczeń. Warto jednak zastąpić czerwone mięso czy nabiał warzywami i owocami, aby cieszyć się zdrowiem.
Detoks wątroby jest potrzebny, gdy czujemy, że organizm jest przeciążony, a przemiana materii jest powolna. W przypadku picia dużej ilości alkoholu, oczyszczanie wątroby powinno odbywać się jak najczęściej. Sam detoks to proces długotrwały i wymagający wyrzeczeń. Warto jednak zastąpić czerwone mięso czy nabiał warzywami i owocami, aby cieszyć się zdrowiem.
Wątroba neutralizuje toksyny pochodzące z jedzenia, zażywanych leków, alkoholi czy używek. Zamienia również toksyczny amoniak w mocznik. Ten narząd jest najbardziej narażony na wyniszczenie z powodu zanieczyszczenia organizmu.
Detoks wątroby, czyli toksyny na bok
Kuracja odtruwająca wątrobę nie jest bardzo restrykcyjna, a trzymając się jej zasad pomożesz jej wrócić do prawidłowej równowagi. Dieta powinna się składać z takich składników, jak:
- mięso lekkostrawne (najlepiej drób),
- warzywa (pomidory, awokado, brokuł, marchew, warzywa strączkowe, buraki),
- owoce (najlepiej cytrusy: pomarańcza, mandarynka, limonka, grejpfrut),
- soki i koktajle owocowe lub warzywne,
- pieczywo i makaron tylko ciemne, gruboziarniste,
- ryby,
- nasiona słonecznika mają silne działanie oczyszczające wątrobę.
Detoks wątroby: z czego warto zrezygnować
Jeżeli decydujemy się detoks wątroby powinniśmy wyeliminować kilka produktów z diety. Ogólnie zrezygnować musimy z produktów mechanicznie przetworzonych (MON), tłustych i ciężkostrawnych, jak na przykład:
Zobacz także
- mięso czerwone, tłuste,
- pieczywo i makaron jasne (pszenne),
- grzyby,
- nabiał (w szczególności żółty i pleśniowy ser, które zawierają dużą ilość tłuszczu).
Detoks wątroby powinien trwać minimum 2 miesiące, podczas których powinniśmy odstawić całkowicie alkohol, używki, kawę i palenie papierosów. Aby wspomóc dietę odtruwającą warto pić napary z ziół – pokrzywy czy skrzypu polnego.
- Zespół chronicznego zmęczenia potrafi uniemożliwiać normalne funkcjonowanie. Poznaj jego przyczyny, objawy i leczenie.
- Wylecz marskość wątroby. Zobacz, jaka powinna być twoja dieta.
- Motylica wątrobowa powoduje fascjolozę. Zobacz, na czym polega diagnostyka i leczenie.