Kobieta stoi na stoku narciarskim.
©santiago silver/Fotolia.com

Jak się ubrać na narty? Jaką wybrać bieliznę, kurtkę, spodnie, czapkę i rękawiczki

Kobieta stoi na stoku narciarskim.
©santiago silver/Fotolia.com

Ubranie na narty powinno być lekkie, ciepłe i wygodne. Od jego prawidłowego doboru zależy komfort jazdy oraz zdrowie narciarza. Bielizna powinna być wykonana z materiału termoaktywnego, który odciąga wilgoć i utrzymuje ciepło, natomiast warstwa wierzchnia musi odznaczać się wodoodpornością.

 

Odpowiednio dobrana odzież na narty to gwarant bezpieczeństwa i dobrego samopoczucia. Wybierając bieliznę, spodnie, kurtkę, rękawiczki czy czapkę, nie można zapomnieć też o goglach. Śnieg, nawet w pochmurne dni, odbija promieniowanie UV, które może uszkodzić wzrok. Dobrze dobrane gogle chronią oczy przed jego negatywnym działaniem, a także zwiększają komfort jazdy po stoku.

Warstwa bazowa na początek

Warstwa bazowa to odzież, która jest w bezpośrednim kontakcie ze skórą. Jej podstawową funkcją jest przepuszczanie wilgoci, czyli odciąganie potu i utrzymanie ciała w suchym stanie. Dzięki temu organizm może uchronić się przed wychłodzeniem podczas zjazdu ze stoku. Warstwa bazowa ponadto musi być dobrze dopasowana, najlepiej uszyta z lekkiej tkaniny syntetycznej, np. poliestru.

Druga warstwa – top i spodnie

Bieliznę należy pokryć warstwa izolacyjną (topem i spodniami). Jej główne zadanie polega na utrzymaniu ciepła. Warstwa izolacyjna zazwyczaj jest  wykonana z polaru lub wełny. Może to być np. podszewka do kurtki, sweter lub bluza narciarska. Jest jedną z najważniejszych warstw ubioru narciarza.

Trzecia warstwa wierzchnia – dobra kurtka i spodnie

Warstwa wierzchnia powinna odznaczać się przede wszystkim dobrą wodoodpornością i oddychalnością. Przy jej zakupie warto zwrócić uwagę na m.in. na:

  • otwory wentylacyjne,
  • pas przeciwśnieżny,
  • miejsce na karnet zjazdowy na stok,
  • dodatkowe kieszenie chronione zamkiem i patką.

 

Spodnie narciarza powinny nie krępować ruchu i być wygodne. Podczas schylania czy skręcania nie mogą się zsuwać poniżej pasa. Najlepiej, gdy mają regulowane szelki, zamki wentylacyjne w kroku i fartuchy śnieżne w nogawkach, które pozwolą nałożenie ich na wiązania narciarskie.

Okrycie na głowę i rękawiczki

Wybierając rękawice na narty, warto wybrać te, które wykonane są z wodoodpornych materiałów (np. powlekanego poliesteru) i pozwalają na w miarę swobodne ruchy palcami. Dobrze również, gdy pokrywa je antypoślizgowa powłoka uniemożliwiającą wyślizgnięcie się kijków z rąk. Dodatkowo rękawice narciarskie powinny być mocno mocowane na nadgarstkach. Dzięki temu będą zapobiegały dostawianiu się śniegu do rąk.

 

Okrycie głowy musi osłaniać całą głowę narciarza włącznie z uszami. To właśnie przez górną część ciała człowiek traci najwięcej ciepła. Czapka ponadto powinna chronić od wiatru i śniegu. W przypadku, gdy na okrycie będzie nakładany kask, warto wybrać cieńszą czapkę z termoaktywnego materiału, która będzie zarazem trzymała ciepło, ale nie doprowadzała do powstania potu. Podczas bardzo mroźnych dni na stoku przydaje się również kominiarka, która okrywa policzki i usta.


Więcej na temat bielizna ubrania trening
Przeładuj

Pierwsza scena filmu "Artyści przeciw nienawiści" zaczyna się od... przekleństw Dody! Artystka zdradza kulisy tej sytuacji

zobacz 00:49