buty sportowe, woda i ręcznik
©thanksforbuying/Fotolia

Jakie akcesoria dla biegaczy kupić?

buty sportowe, woda i ręcznik
©thanksforbuying/Fotolia

Akcesoria do biegania, bez których trudno się obejść to odblaski, pas z kieszeniami lub kamizelka, MP3 ze słuchawkami, wielofunkcyjny zegarek. Warto mieć w telefonie GPS, pulsometr, pendometr oraz licznik spalanych kalorii, aby nie nosić ze sobą kilku urządzeń na raz.

 

Ubranie i buty to nie wszystko dla biegacza. Akcesoria i gadżety umilą i ułatwią mu życie, zwiększą bezpieczeństwo, pozwolą na lepszą kontrolę i wydolność oraz urozmaicą treningi.

Jakie akcesoria do biegania wybrać?

Na jakie akcesoria dla biegaczy postawić? Podpowiadamy w co początkujący biegacz powinien się wyposażyć:

  • odblaskowe elementy i ubrania (dodatkowo opaska z diodą LED) w jaskrawych kolorach dla większego bezpieczeństwa w trakcie poruszania się przy drogach,
  • elastyczna i nieuciskająca opaska naramienna na telefon, GPS, MP3,
  • pulsometr - na rękę lub pasek na klatkę piersiową (współpracuje z zegarkiem) – monitoruje pracę serca, pozwala utrzymać odpowiedni puls, zapamiętuje ostatnie pomiary,
  • pendometr – krokomierz na bazie wahadła, przypinany do paska, może liczyć także spalone kalorie,
  • pasek na numer startowy z kieszonkami na żele energetyczne, zapobiega powstawaniu dziur od agrafek w ulubionych ubraniach do biegania,
  • lekka i niekrępująca ruchów kamizelka z kieszeniami lub pasek na drobiazgi, pieniądze, żele i batony energetyczne, mapę, butelkę czy kurtkę przeciwdeszczową,
  • lekka latarka czołowa ze wskaźnikiem zużycia baterii,
  • buffka (buff) – wielofunkcyjna chusta na każdą porę roku, zakrywająca usta, głowę, szyję,
  • odważnik sportowy - kettlebell - do wzmacniania w domu często zaniedbywanych przez biegaczy mięśni,
  • miękka butelka z opaską na dłoń czy ramię, którą można złożyć w kostkę i zmieścić w kieszeni,
  • baton energetyczny - może zawierać nawet 400 kalorii przy bardzo wartościowym składzie,
  • bezprzewodowe słuchawki podnoszące komfort biegania bez wiecznie plączących się tradycyjnych kabli, będą dobrze się sprawdzać w komplecie ze zintegrowanym wodoodpornym odtwarzaczem MP3 (do używania nawet na basenie),
  • wałki do rollowania - do relaksowania mięśni i zapobiegania kontuzjom,
  • GPS - warto mieć go w telefonie, żeby ograniczyć ilość noszonej elektroniki i wydatki (może kosztować ponad 1300 zł),
  • sznurówki Xtenex - nie rozwiązują się i nie urywają,
  • Best Breathe - tani, plastikowy gadżet do nosa w postaci połączonych 2 rurek, które udrażniają wnętrze nosa i ułatwiają biegaczowi oddychanie,
  • wielofunkcyjny zegarek – oprócz kontrolowania godziny biegacz powinien mieć możliwość sprawdzania w niezawodnym, wodoodpornym zegarku trasy (GPS), mierzenia czasu na poszczególnych odcinkach (stoper), zapamiętywania wyników (kalendarz); warto mieć w jednym urządzeniu także pulsometr, pendometr oraz licznik kalorii

analizator kwasu mlekowego - sprzymierzeniec w walce ze zmęczeniem w trakcie aktywności fizycznej. Po ukłuciu się w palec należy umieścić w urządzeniu kroplę krwi i analiza gotowa. 


Więcej na temat trening gimnastyka zdrowotna
Przeładuj

Lewandowska, Sienkiewicz, Boruc... Te gwiazdy pokazały swoje brzuchy szybko po porodzie!

zobacz 02:18