Kobieta trzymająca się za nos
©Piotr Marcinski/Fotolia

Oczyszczanie zatok: proste sposoby na swobodne oddychanie

Kobieta trzymająca się za nos
©Piotr Marcinski/Fotolia

Ból w okolicach nosa, który nasila się przy pochylaniu i uniemożliwia swobodne oddychanie to najczęściej ból zatokowy. Zapalenie zatok występuje głównie w okresie jesienno-zimowym. Najprostszymi sposobami na oczyszczenie zatok są inhalacje i stosowanie maści rozgrzewających.

 

  • Inhalacje – inhalowanie się oparami z wrzącej wody z dodatkiem kilku kropel ziołowych roztworów (np. mięty) oczyści przede wszystkim zatoki przynosowe. Do inhalacji można używać również soli (do wrzącej wody dodać jej 4-5 łyżek).
  • Maści rozgrzewające – korzystanie z maści, które mają właściwości rozgrzewające, uśmierzy ból. W aptekach dostępne są np. maści z eukaliptusa, sosny czy rozmarynu.
  • Kompres z soli – korzystanie z ciepłych okładów z solą jodowo-bromową również rozgrzeje zatoki i pomoże je udrożnić.
  • Wdychanie zapachu cebuli i czosnku – zapach tych warzyw jest ostry i drażniący, ale bardzo skutecznie udrażnia zatoki zarówno przynosowe jak i przyczołowe.
  • Przyprawy kuchenne – dodawanie przypraw rozgrzewających do potraw pomoże udrożnić górne drogi oddechowe.

 

Oczyszczanie zatok powinno być dłuższą kuracją, wtedy staje się skuteczne i usuwa ból w okolicy nosa.

 

Więcej na temat odporność przeziębienie
Przeładuj

Klaudia El Dursi jest faworyzowana w "Top Model"? Jurorka show odpowiada na zarzuty internautów

zobacz 01:04