Melisa
© lenakorzh/Fotolia.com

Picie melisy: wskazania, przeciwwskazania, jak parzyć i pić

Melisa
© lenakorzh/Fotolia.com

Dzienne spożycie naparu z melisy nie powinno przekraczać 500 mililitrów naparu, u kobiet w ciąży 400 mililitrów, a w przypadku dzieci – 200 mililitrów. Herbatę z tej rośliny pije się 2 razy dziennie. Melisa ułatwia zasypianie, odkaża i osusza zmiany skórne, zmniejsza napięcie mięśni i uspokaja.

 

Melisa lekarska należy do grupy roślin o właściwościach leczniczych stosowanych od lat w medycynie ludowej. Ma ona intensywnie zielone listki szersze u nasady i zwężające się ku końcom, o karbowanych lub ząbkowanych brzegach. Cytrynowy zapach melisy sprawia, że znajduje ona zastosowanie nie tylko w ziołolecznictwie, ale także w kuchni, np. jako dodatek do deserów.

Melisa: właściwości lecznicze rośliny

Melisa działa uspokajająco. Dzięki temu łagodzi napięcie mięśniowe, pomaga się zrelaksować i ułatwia zasypianie. Właściwości rozkurczowe sprawiają, że melisę można stosować także w przypadku zaburzeń działania układu pokarmowego, szczególnie przy bólu brzucha spowodowanym skurczem mięśni gładkich, a także zaparciach i wzdęciach.

 

Regularne picie naparu z melisy może obniżać poziom cholesterolu we krwi i chronić wątrobę. Natomiast olejek z melisy lub maść z ekstraktem z tej rośliny pozytywnie wpływają na leczenie stanów zapalnych, wykazują też działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Dzięki temu preparaty z melisą bywają pomocne w kuracji opryszczki wargowej, stanów zapalnych w jamie ustnej czy skóry.

 

Tonik z melisy stosowany do przemywania cery tłustej i problematycznej zapobiega łojotokowi i osusza krosty, łagodząc stany zapalne. Jako wcierkę na skórę głowy można stosować napar z melisy, gdy występuje problem łupieżu lub przetłuszczania się skalpu.

Wskazania i przeciwwskazania do picia melisy

Wskazania do picia melisy to przewlekły stres, problemy ze snem, bóle napięciowe, a także bóle brzucha i inne zaburzenia pracy układu pokarmowego na tle nerwowym. Oprócz tego napar z melisy jest polecany na:

  • stany zapalne w jamie ustnej lub na skórze,
  • łojotok.

 

Nie ma przeciwwskazań do picia herbatki z melisy, ale należy stosować ją w określonych ilościach. Kobiety w ciąży, które korzystają z rozluźniającego działania ziela, nie powinny wypijać więcej niż około 400 mililitrów naparu na dobę. Lepiej unikać melisy na krótko przed porodem oraz jeśli picie naparu powoduje lub nasila nietrzymanie moczu w ciąży. Dzieciom herbatkę z melisy można podawać tylko okazjonalnie, nie przekraczając ilości dozwolonej przez lekarza.

Sposób parzenia melisy i stosowanie

Do przygotowania naparu z melisy używa się suszonych listków tej rośliny. Najlepiej zebrać je i wysuszyć samodzielnie, ale można użyć też suszu oferowanego m.in. w aptece czy sklepach zielarskich. Koszt zakupu 50 gramów suszonej melisy to około 4 złote.

 

Jak parzyć melisę? Należy 1 łyżkę suszu zalać szklanką wody o temperaturze 95 stopni Celsjusza i zaparzać pod przykryciem od 5 do 10 minut. Po tym czasie herbatkę przecedza się przez sitko i jest gotowa do picia. Napar można lekko osłodzić miodem, ale należy unikać cukru.

 

Dorośli mogą pić do 500 mililitrów herbaty z melisy dziennie, kobiety w ciąży – do 400 mililitrów na dobę, a dzieciom nie należy podawać więcej niż 200 mililitrów na dzień lub tyle, ile zalecił lekarz.

 

Napar pije się dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Można też popijać go w trakcie dnia, ale należy pamiętać, by nie przekraczać zalecanej dawki.

Więcej na temat ciąża zioła stres Wzdęcia
Przeładuj

#PARTYWDOMU Ćwiczymy z trenerką gwiazd! Dziś cudowne ćwiczenia na brzuch!

zobacz 02:17