pośladki kobiety w bikini
©Dasha Petrenko/Fotolia.com

Domowe sposoby w walce z rozstępami – masaże, kremy i dieta

pośladki kobiety w bikini
©Dasha Petrenko/Fotolia.com

Domowe sposoby na rozstępy nie rozwiążą całkowicie problemu, ale sprawią, że zmiany na skórze będą mniej widoczne. Rozstępami nazywamy nieestetyczne uszkodzenia skóry właściwej. To czerwone linie na ciele, które z czasem robią się srebrzystobiałe. Całkowicie je usunąć można tylko z pomocą interwencji chirurga.

Jak nie dopuścić do powstawania rozstępów?

Zapobieganie rozstępom to najskuteczniejszy sposób, aby sobie z nimi poradzić. Do najważniejszych przyczyn wywołujących rozstępy, należą:

  • nagłe zmiany wagi – tycie i chudnięcie;
  • otyłość, ciąża, zwiększenie produkcji hormonu kory nadnerczy;
  • zażywanie leków zwiększających produkcję hormonu kory nadnerczy;
  • zbyt szybki wzrost (nastolatki w okresie dojrzewania).

Zapobiegać rozstępom można nacierając skórę wazeliną, masłem kakaowym lub masłem shea. Liczy się systematyczność i odpowiednio wczesna kuracja, bo rozstępów, które już powstały trudno się pozbyć.

Ćwiczenia na rozstępy

Zapobieganie rozstępom to także regularna aktywność fizyczna. Wzmocnienie mięśni i dobra kondycja wpływają na to, że skóra jest elastyczna i mniej podatna na uszkodzenia. Rozciąganie oraz ćwiczenia wzmacniające sprawiają, że rozstępy nie tworzą się.

Dieta na rozstępy

W redukowaniu rozstępów ważna jest dieta bogata w witaminy – głównie witaminę K, która przyspiesza gojenie ran. Jej głównymi źródłami są:

  • zielone warzywa takie jak: kapusta, brokuły, szpinak, sałata, bruselka;
  • nabiał;
  • pomidory;
  • wątróbka.

Za sprężystość skóry odpowiada cynk, który znajduje się w orzechach, pestkach dyni i owocach morza. Nie wolno także zapominać o nawadnianiu organizmu i wypijaniu codziennie co najmniej ośmiu szklanek wody, aby skóra była odpowiednio nawilżona od wewnątrz.

Kremy i olejki na rozstępy

Oprócz dostarczania witamin i minerałów trzeba pamiętać o zewnętrznej pielęgnacji skóry z rozstępami. Pomóc mogą specjalne kremy na rozstępy i specyfiki dostępne w aptekach, ale istnieją także domowe sposoby, które pomogą złagodzić zmiany na skórze. Regularnie stosowany (trzy razy dziennie) olejek na rozstępy sprawi, że będą one rozjaśnione i mniej widoczne. Można zmieszać 30 ml olejku kosmetycznego z siedmioma kroplami lawendy i trzema kroplami rumianku.

Domowej roboty krem na rozstępy

Krem na rozstępy można zrobić samemu. Swoją skutecznością nie ustępuje tym, które są dostępne w drogerii. Aby go zrobić, należy zmieszać:

  • szklankę oliwy z oliwek,
  • pół szklanki żelu z aloesu,
  • 8 kapsułek witamy E (sam olejek),
  • 4 kapsułki witaminy A (również sam olejek).

Po dokładnym rozmieszaniu, specyfik nakłada się na miejsca, w których występują rozstępy. Należy przechowywać go w szczelnym opakowaniu, w chłodnym i zacienionym miejscu – najlepiej w lodówce.

Kąpiel miętowa pomaga na rozstępy

Problem z rozstępami może rozwiązać kąpiel miętowa – cztery torebki herbaty miętowej należy zalać litrem wrzątku, parzyć 20 minut i dolać do wanny z ciepłą wodą. Można także spróbować kąpieli cytrynowej – do wanny z wodą dodać szklankę soli kuchennej i 10 kropli olejku cytrynowego. Sama kąpiel powinna trwać około kwadransa i należy ją powtarzać dwa razy w tygodniu przez miesiąc. Dzięki temu rozstępy będą rozjaśnione.

Peeling z kawy na rozstępy

Masaż i pielęgnację skóry zapewni popularny peeling z kawy. Aby go wykonać trzeba zalać dwie łyżeczki kawy mielonej wrzątkiem, a gdy napęcznieją dodać do tego dwie łyżeczki soli i odrobinę żelu do kąpieli. Powstałą masę wciera się w wilgotne ciało, a następnie spłukuje.

Masaż zimną i ciepłą wodą

Ukrwienie skóry poprawi masaż wykonywany pod prysznicem. Polewanie skóry raz ciepłą, a raz zimną wodą poprawi krążenie i ujędrni skórę, dzięki czemu rozstępy nie będą tak łatwo powstawać.

 

Wszystkie opisane metody polegają przede wszystkim na systematyce. Należy pamiętać, że nie da się samodzielnie usunąć rozstępów, które już powstały – tego może dokonać wyłącznie chirurg.

Więcej na temat pielęgnacja ciała cellulit
Przeładuj

Anna Mucha w półfinale "Czaru Par"! "Małżeństwo to jest obóz przetrwania"

zobacz 00:30