kobiece biodra
©utkamandarinka/Fotolia

Proteza biodra – wczesna i późniejsza rehabilitacja

kobiece biodra
©utkamandarinka/Fotolia

Proteza biodra podatna jest na zwichnięcia, dlatego po zabiegu bardzo ważne jest zastosowanie się do wskazówek rehabilitanta.

Proteza biodra - rehabilitacja do 6 tygodni po operacji

Do 6 tygodni po zabiegu wszczepienia sztucznego biodra bardzo ważne jest przestrzeganie następujących zasad:

  • do domu należy kupić fotel/krzesło, które będzie na tyle wysokie, żeby biodra znajdowały się wyżej niż kolana;
  • aby odciążyć staw biodrowy należy podczas chodzenia pomagać sobie kulami lub balkonikiem;
  • nie należy łączyć kończyn oraz zakładać jednej nogi na drugą;
  • w pozycji leżącej należy ułożyć nogę w lekkim zgięciu w biodrze, np. umieścić ją na poduszce;
  • pomiędzy nogami warto umieścić zawinięty w rulon koc, aby nogi bezpośrednio do siebie nie przylegały;
  • palce stopy powinny być skierowane do sufitu.

Proteza biodra - rehabilitacja od 6 tygodnia po operacji do 6 miesiąca

Po upływie 6 tygodni od daty operacji człowiek po wszczepieniu biodra uczy się funkcjonowania bez kul. Wprowadzane są następujące ćwiczenia:

  • ćwiczenia z taśmą elastyczną

1) stań bokiem do krzesła, oprzyj ręce na meblu. Załóż taśmę na nogi krzesła i na dolne kończyny – tak, aby była naciągnięta. Operowaną nogę z wyprostowanym kolanem wysuń do przodu. Powoli wróć do poprzedniej pozycji.

2) stań przodem do krzesła, załóż taśmę za mebel i operowaną kończynę. Przesuwaj nogę do boku, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej.

  • ćwiczenia na macie

1) połóż się na macie na brzuchu. Ułóż prosto nogi. Równocześnie i naprzemiennie napinaj pośladki;

2) połóż się na macie na plecach. Kończyny ułóż prosto w lekkim rozkroku. Skręcaj naprzemiennie nogi do wewnątrz (do siebie), powinny być wyprostowane w kolanach;

bardzo dobre efekty daje regularne pływanie i spokojna jazda na rowerze – sporty te odciążają stawy;

warto chodzić na spacery w terenie o równym podłożu.

 

Czas ćwiczeń należy ustalić z lekarzem – zazwyczaj uznaje się, że opisane ćwiczenia warto wykonywać codziennie.

 

Przeładuj

Gorąca bitwa Patryka i Karola w "The Voice of Poland"! Jurorzy nie wytrzymali...

zobacz 01:48