stopa na piasku
Pixabay/ LaughingRaven/ CC0 1.0 https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/

Ból stopy najczęściej spowodowany jest przez jej nadmierne obciążenie, noszenie niedopasowanego obuwia lub butów na wysokim obcasie. Często bóle stóp są również objawem schorzeń takich jak haluksy, cukrzyca czy rwa kulszowa. Leczenie powinno się rozpocząć od właściwej diagnozy. Metod radzenia sobie z bolącymi stopami jest wiele. Najbardziej znane to masaże, zimne okłady i specjalne maści przeciwbólowe.

Kiedy zgłosić się do lekarza z bolącą stopą?

Leczenie stóp może się rozpocząć dopiero po odpowiednio postawionej przez lekarza diagnozie. On też zaleci właściwe postępowanie oraz przepisze odpowiednie leki. Nieleczone bóle stopy mogą prowadzić do zwyrodnień a nawet wad postawy. Ze specjalistą należy się szybko skontaktować w przypadku wystąpienia dolegliwości takich, jak:

  •  ból stóp nasila się w ciągu dnia, uniemożliwia założenie butów;
  •  stopy są silnie spuchnięte i po wstaniu z łóżka chodzenie jest znacznie utrudnione;
  •  bólowi stóp towarzyszy gorączka i ogólne złe samopoczucie.

Jak ukoić ból stóp?

Jeżeli ból stóp wynika z urazów mechanicznych albo ze źle dobranego obuwia lub przeciążenia stóp, wówczas można zastosować:

  •  odpoczynek ze stopami uniesionymi w górę, zimny okład;
  •  smarowanie bolących miejsc maściami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi;
  •  noszenie odpowiedniego, dobrze dobranego obuwia i wkładek.

Wygodne buty z amortyzującą wkładką podpierającą łuki stopy, zaopatrzone w miękkie poduszki amortyzujące wstrząsy to inwestycja, która przyniesie ulgę nadwyrężonym stopom.

  •  ćwiczenia;
  •  na pęcherze, odciski i otarcia - talk oraz specjalne plastry do kupienia w aptece;
  •  masaż stóp i moczenie ich w wodzie z specjalną solą lub olejkami eterycznymi, np. eukaliptusowym, który przy okazji miło odświeży zmęczone stopy.

Stopy wymagają długiego czasu, by wrócić do pełni formy, dlatego trzeba być cierpliwym i nie nadwerężać ich zbytnio.

 

Jeżeli ból stóp jest długotrwały i nie ustępuje pomimo stosowanych metod, należy udać się do lekarza, który zaleci dalsze postępowanie oraz odpowiednie leczenie. 

Więcej na temat choroby kości i stawów