domowe zabiegi upiększające
Image by LifetimeStock.com

Domowy gabinet kosmetyczny – jak odmłodzić twarz?

domowe zabiegi upiększające
Image by LifetimeStock.com

Skóra po czterdziestym roku życia zaczyna tracić sprężystość – stopniowo zmniejsza się poziom estrogenów, a to wpływa na mniejszą ilość ceramidów. Spada produkcja elastyny i kolagenu. Zmarszczki stają się coraz wyraźniejsze, a skóra wygląda na zmęczoną i matową. Salony piękności oferują wiele zabiegów na odmładzanie twarzy, jednak nie każdy może sobie na nie pozwolić. Na szczęście są także domowe sposoby na odmładzanie twarzy, które nie nadwerężą budżetu, a również poprawią kondycję skóry.

Codzienna pielęgnacja na odmładzanie twarzy

Każda skóra potrzebuje właściwej pielęgnacji, jednak im starsza, tym więcej trzeba się starać o to, by ładnie wyglądała:

  • peeling – stosuj go regularnie raz w tygodniu, aby pozbyć się martwego naskórka. W zależności od cery, stosuj peeling enzymatyczny dla skóry wrażliwej lub peeling drobno- lub gruboziarnisty. Pamiętaj, by wykonywać go delikatnie okrężnymi ruchami, zbyt intensywne pocieranie może podrażnić naskórek. Jeśli masz jakąś krostkę, poczekaj aż się zagoi, w innym wypadku możesz roznieść bakterie na całą twarz i zaognić to miejsce. Możesz wykorzystać gotowe peelingi lub przygotować własny, na przykład mleczny – 2 łyżeczki cukru wymieszaj z 3 łyżeczkami mleka, masuj wilgotną skórę twarzy przez 3 minuty, po czym zmyj ciepłą wodą;
  • krem do twarzy – wybieraj krem, który zawiera odmładzające substancje, np. folacyna (czyli kwas foliowy), koenzym Q10, retinol (to postać witaminy A), kwas hialuronowy, witamina C, peptydy, telomery, komórki macierzyste, białka akwaporyny. Najlepiej stosować je na noc, ponieważ wtedy skóra najwięcej skorzysta ze składników odżywczych;

Maseczki na odmładzanie twarzy

Przed wykonaniem maseczki warto zrobić peeling, który oczyści skórę, usunie martwy naskórek i przygotuje twarz do kolejnych zabiegów. Substancje aktywne z kosmetyków będą się wtedy lepiej wchłaniały. Wybieraj kosmetyki z aktywnymi substancjami takimi jak witamina E, B3, A, alantoina, kwas hialuronowy i in. Oprócz maseczek odmładzających twarz, wybieraj także maseczki nawilżające, ponieważ im starsza skóra, tym ma więcej problemów z wysuszeniem. Możesz zastosować także domowe maseczki, np. miodową lub jabłkową:

  • Maseczka miodowa – 3 łyżki miodu wymieszaj z 1,5 łyżki mleka. Wymieszaj i nałóż na twarz. Po kwadransie zmyj ciepłą wodą. Miód zapewnia odpowiednie nawilżenie, wzmacnia i zmiękcza skórę. Działa przeciwzmarszczkowo. Systematycznie stosowana maseczka z miodu sprawi, że skóra będzie gładka i spowolni pojawianie się zmarszczek.
  • Maseczka jabłkowa – wymieszaj 1 starte jabłko z 1 łyżką miodu. Nałóż na twarz i dekolt. Po 20 minutach zmyj letnią wodą. Substancje zawarte w jabłku działają ujędrniająco na skórę, poprawiają jej napięcie i kolor.

Zdrowy tryb życia

Równie ważne jak kosmetyki i pielęgnacja skóry, jest dbanie o nią od wewnątrz, czyli dbanie o prawidłową dietę. Pij dużo wody i dostarczaj organizmowi dużo produktów bogatych w witaminy (zwłaszcza A, C i E), cynk, flawonoidy i selen. Wybieraj żywność nieprzetworzoną, by jak najmniej zaśmiecać organizm, a dostarczać mu jak najwięcej substancji odżywczych.

Joga twarzy

Tak jak na szczupłą sylwetkę najlepszy jest ruch, tak i dla jędrnej skóry twarzy wskazane są ćwiczenia. Systematyczne ich wykonywanie pobudzi krążenie i sprawi, że cała skóra twarzy będzie dotleniona i wspomoże proces jej regeneracji. Wystarczy pięć minut dziennie, by spłycić zmarszczki, spowolnić proces powstawania nowych i uzyskać efekt odmłodzenia twarzy.

Przeładuj

Michał Szpak ostro do swojej przyjaciółki w "The Voice of Poland"! Jej udział zaszkodzi ich prywatnym relacjom?

zobacz 01:04