Dakota Johnson Meghan Markle Kate Middleton Kylie Jenner Blake Lively
Dakota Johnson
East News

1/6
Dakota Johnson
East News

 

Niezbyt gęste, cienkie włosy i wiecznie oklapła fryzura - znasz to? A może zauważyłaś, że ostatnio bardziej wypadają ci włosy? Bez paniki. Są sposoby, by dodać fryzurze objętości, a włosy doprowadzić do pełni zdrowia. Sama się zdziwisz, jak świetnie potrafią wyglądać!

 

ZOBACZ: Nie musisz ścinać włosów! Te kosmetyki ratują nawet najbardziej zniszczone włosy

 

Geny to nie wszystko

Jeśli urodziłaś się z niewielkimi, słabymi mieszkami włosowymi, nie zmieni tego już żaden kosmetyk. Ale z tym skromnym potencjałem można i tak dużo zdziałać! W naszej galerii zdradzamy sposoby na utrzymanie włosów w dobrym zdrowiu, a co za tym idzie - świetnej kondycji, imponującej objętości i… pełnym blasku. Zobacz, co proponujemy - i dlaczego nasze metody muszą zadziałać!

 

CZYTAJ TEŻ: Michał Szpak ściął włosy. Dlaczego?

2/6
Meghan Markle
East News

 

1. Odstaw prostownicę, lokówkę i suszarkę też

Przykro nam, ale one naprawdę niszczą włosy, a najbardziej niszczą te cienkie. Stylizacja termiczna powoduje ich wysuszenie i zwiększoną łamliwość. Dlatego jeśli chcesz, by twoja fryzura wyglądała na bardziej bujną, naucz się stylizować ją bez użycia wysokiej temperatury! Przerażona? Zainwestuj w lekkie odżywki bez spłukiwania i przynajmniej spróbuj, a przekonasz się, że nieprzesuszone i mniej kruche włosy będą wyglądały zdrowiej!

3/6
Kate Middleton
East News

 

2. Zmień dietę

Słabe włosy znaczy zwykle… słaba dieta! Dlaczego? Bo włosy są na samym końcu łańcucha… jakby pokarmowego ;) - składniki odżywcze najpierw zasilają narządy organizmu, a dopiero potem mieszki włosowe, więc jeśli źle się odżywiasz, im naprawdę nie zostaje już wiele dobrego.

Jeśli chcesz mieć piekne włosy, twoje menu musi być bogate w potas, magnez, witaminy A,  C,  E, B6 i kwas foliowy, a także w kwasy tłuszczowe, szczególnie ważne dla wzrostu włosów i zapobiegające  wypadaniu włosów i ich łamaniu oraz zmniejszające stany zapalne skóry głowy.

Dlatego jak najczęściej jedz np. awokado, łososia i jajka oraz wszystkie pokarmy, króre zawierają zdrowe tłuszcze, zwłaszcza kwasy tłuszczowe omega-3!

4/6
Kylie Jenner
East News

 

3. Kup dobrą szczotkę

Czyli delikatną! Oczywista oczywistość? Chyba nie, przecież rozczesując włosy, narażasz je na łamanie, szrapanie, rwanie… Dlatego używaj szczotki z włosia lub drewna, najlepiej z kuliście zakończonymi wypustkami. I za każdym razem, gdy  się czeszesz, rób to pasmo po paśmie, od dołu do góry.

5/6
Blake Lively
East News

 

4. Używaj szamponów bez siarczanów

Siarczany skutecznie oczyszczają włosy, to fakt. Ale oczyszczają je tak dokładnie, że mogą też usuwać też z nich naturalne oleje i białka, dzięki którym wyglądają lśniąco i zdrowo. Bez nich włosy wstają się cieńsze i bardziej łamliwe! Dlatego wypróbuj szampony bez siarczanów. Włosy po nich nie będą pewnie tak puszyste, jak po zwykłym szamponie, ale… od czego masz kosmetyki do stylizacji?! A za jakiś czas twoja fryzura "przyzwyczai" się do nowego traktowania i jeszcze nam podziękujesz ;).

 

6/6
Rihanna
East News

 

5. Przebadaj się

Niestety, wypadanie włosów to częsty objaw nie tylko stresu i przemęczenia, ale także poważniejszych problemów zdrowotnych i hormonalnych. Dlatego z przebadaj się! Sprawdź poziom TSH, czyli hormonów tarczycy, witaminy D, estrogenów… A najlepiej zapytaj lekarza lub trychologa, co warto sprawdzić. Wyniki odbiegają od normy? Marsz na leczenie!