miska tabletek
Flickr/Steven Depolo/CC BY 2.0 https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/
Styl życia

Suplementy pomocne w dietach odchudzających

Tabletki na odchudzanie powinny zawsze iść w parze z urozmaiconą dietą i ćwiczeniami, Suplementy – jest to wybór najłatwiejszy, ale nie zawsze skuteczny. Nie możemy obarczyć ich całą odpowiedzialnością za powodzenie kuracji.

Tabletki na odchudzanie powinny zawsze iść w parze z urozmaiconą dietą i ćwiczeniami, Suplementy – jest to wybór najłatwiejszy, ale nie zawsze skuteczny. Nie możemy obarczyć ich całą odpowiedzialnością za powodzenie kuracji.

 

Dietetycy ostrzegają, że jedynie kompleksowe podejście do problemu przyniesie zamierzone rezultaty. Popularne cudowne sposoby na szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów poprzez stosowanie restrykcyjnych lub eliminacyjnych diet bywają groźne dla zdrowia, ponieważ mogą prowadzić do wyniszczenia organizmu przez zbyt małą zawartość witamin oraz mikroelementów w proponowanych jadłospisach. Jedną z metod wspomagania odchudzania jest stosowanie suplementów mających przyspieszyć cały proces.

Tabletki na odchudzanie – skład

Tabletki, które przeznaczone są do walki z nadprogramowymi kilogramami, powinny zawierać substancje pobudzające metabolizm, blokujące wchłanianie tłuszczów i węglowodanów, przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej, kontrolujące apetyt ale również witaminy i mikroelementy, których często brakuje w diecie odchudzającej.

 

Tabletki na odchudzanie możemy podzielić na kilka rodzajów:

  • spalacze – wspomagające termogenezę, czyli utlenianie tłuszczu i redukcję kalorii, nieznacznie podwyższają temperaturę ciała, szczególnie podczas wysiłku, przez co spalanie kalorii jest efektywniejsze – przeznaczone są szczególnie dla osób aktywnych fizycznie;
  • preparaty ziołowe – których głównym zadaniem jest pobudzenie perystaltyki jelit, wspomaganie naturalnych procesów trawiennych – sięgają po nie osoby mające problemy z prawidłową pracą układu pokarmowego;
  • detoksykanty – pomocne w dietach oczyszczających, pomagające usuwać z organizmu toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii;
  • suplementy witaminowe oraz mineralne – uzupełniają dietę ubogą w składniki odżywcze, zapobiegają wyniszczeniu organizmu zbyt restrykcyjną dietą odchudzającą.

 

Wśród składników wchodzących w skład tabletek na odchudzanie prym wiodą:

  • ananas, karczoch, zielona herbata, guarana, kofeina, L-karnityna, pieprz cayenne, chili – wykazujące działanie pobudzające, wspomagające termogenezę oraz hamujące apetyt:
  • błonnik – odpowiedzialny za utrzymanie prawidłowego stężenia cholesterolu we krwi, wpływa na pobudzenie pracy układu pokarmowego
  • chrom – bierze udział w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi, przeznaczony dla osób o dużym apetycie na słodycze.

 

Najczęściej w jednym preparacie znajdziemy kompilację kilku wyżej wymienionych składników, ponieważ uzupełniają one swoje działanie.

 

Pamiętajmy, iż na każdej ulotce suplementu mającego wspomagać odchudzanie jest informacja, że jest on przeznaczony dla osób kontrolujących wagę i stosujących regularną aktywność fizyczną. Dlatego warto pamiętać, że same tabletki na odchudzanie nie spowodują szybkiej utraty wagi.

 

Zdrowe soki i owoce na odchudzanie.
©BillionPhotos.com/Fotolia.com
Styl życia
Preparaty z synefryną – skuteczne wspomaganie odchudzania. Właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania
Synefryna jest substancją, której źródłem są owoce gorzkiej pomarańczy. Znajduje zastosowanie w suplementach diety na odchudzanie oraz wspomagających redukcję cellulitu. Posiada działanie pobudzające, zmniejsza apetyt i przyspiesza spalanie kalorii.

Synefryna jest substancją, której źródłem są owoce gorzkiej pomarańczy. Znajduje zastosowanie w suplementach diety na odchudzanie oraz wspomagających redukcję cellulitu. Posiada działanie pobudzające, zmniejsza apetyt i przyspiesza spalanie kalorii.   Synefryna jest substancją wykorzystywaną w suplementach diety wspomagających odchudzanie . Związek ten działa pobudzająco na procesy przemiany materii oraz przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.   Synefryna – co to jest?   Synefryna jest naturalną substancją, którą pozyskuje się z owoców gorzkiej pomarańczy . Zalicza się ją do tzw. termogeników, czyli związków pobudzających termogenezę – proces wytwarzania ciepła. W konsekwencji dochodzi do przyspieszenia metabolizmu, a tym samym zwiększenia wydatków energetycznych oraz szybszego spalania tkanki tłuszczowej zgromadzonej w organizmie. Synefryna stanowi częsty składnik suplementów diety o właściwościach odchudzających.   Jak działa synefryna? Właściwości   Synefryna wykazuje łagodne działanie pobudzające, podobne do kofeiny. Przyjmowanie preparatów zawierających synefrynę skutkuje zwiększonymi zasobami energii, poprawą samopoczucia i wydolności oddechowej, a także przyspieszeniem krążenia krwi. Synefryna obniża apetyt, hamuje nagłe i niekontrolowane napady głodu oraz przyspiesza procesy przemiany materii (metabolizm) i spalanie kalorii. Związek ten stymuluje lipolizę, czyli proces rozkładu tłuszczu oraz termogenezę. Ułatwia utrzymanie właściwej masy ciała oraz redukcję cellulitu. Należy jednak pamiętać, że suplementy diety z synefryną są jedynie preparatami wspomagającymi odchudzanie . Przyjmowanie wyłącznie preparatów odchudzających nie przyczyni się do zredukowania masy ciała i spalenia nadmiaru tkanki tłuszczowej....

bazylia
Pixabay/kaboompics/CC0 1.0 https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0
Styl życia
Naturalne zioła na regulację i przyspieszenie metabolizmu
Zioła na trawienie oraz zioła na odchudzanie oprócz tego, że pomagają nam spalić zbędny tłuszcz i usprawnić przemiany metaboliczne, są też naturalnym źródłem wielu cennych składników odżywczych, witamin i minerałów. Ziołolecznictwo określane jest fachowo mianem fitoterapii.

Zioła na trawienie oraz zioła na odchudzanie oprócz tego, że pomagają nam spalić zbędny tłuszcz i usprawnić przemiany metaboliczne, są też naturalnym źródłem wielu cennych składników odżywczych, witamin i minerałów. Ziołolecznictwo określane jest fachowo mianem fitoterapii.   Często problem z nadwagą to m.in. efekt zanieczyszczenia organizmu toksynami. Stosowanie ziół w kuracji odchudzającej nie tylko poprawi jej efektywność, ale też w naturalny sposób oczyści ciało ze szkodliwych obciążeń. Ponadto włączenie do codziennego jadłospisu naparów i mieszanek ziołowych wspomoże pracę całego układu trawiennego, zabezpieczy przed wolnymi rodnikami oraz wpłynie korzystnie na poziom cholesterolu we krwi i odporność organizmu. Korzyści ze stosowania ziół są zawsze wielokierunkowe. Zioła na trawienie Działanie ziół wspomagających procesy metaboliczne polega przede wszystkim na stabilizowaniu poziomu glukozy we krwi, działaniu żółciopędnym, oraz regulowaniu pracy gruczołów wydzielania wewnętrznego. Zioła wspomagające pracę wątroby to przede wszystkim karczoch i łopian, które mają właściwości pobudzające wydzielanie żółci. Lubczyk lekarski i oregano niwelują szkodliwą fermentację w jelitach czyli wzdęcia. Krwawnik pospolity oprócz tego, że usprawnia metabolizm poprawia wchłanialność składników odżywczych z pożywienia. Bazylia, koper włoski, mięta i kminek działają rozkurczowo i wiatropędnie. Cząber reguluje perystaltykę jelit, jest też pomocny w nieżytach żołądka. Majeranek, kolendra i szałwia zwiększają wydzielanie soków żołądkowych. Zioła wspomagające odchudzanie Działanie ziół wspomagających proces odchudzania to przede wszystkim oczyszczanie organizmu, odtruwanie go, przyspieszanie spalania tkanki tłuszczowej oraz...

Czarny pieprz
© Sea Wave/Fotolia.com
Styl życia
Piperyna z pieprzu: właściwości i zastosowanie
Za ostry, charakterystyczny smak pieprzu odpowiada piperyna. Jest to związek organiczny zlokalizowany w wierzchniej warstwie skórki tej popularnej przyprawy. Badania medyczne prowadzone w kierunku leczniczych właściwości piperyny wykazały, że znajduje ona zastosowanie w leczeniu chorób takich jak otyłość, nowotwory czy bielactwo.

Za ostry, charakterystyczny smak pieprzu odpowiada piperyna. Jest to związek organiczny zlokalizowany w wierzchniej warstwie skórki tej popularnej przyprawy. Badania medyczne prowadzone w kierunku leczniczych właściwości piperyny wykazały, że znajduje ona zastosowanie w leczeniu chorób takich jak otyłość, nowotwory czy bielactwo.   Journal of Agricultural and Food Chemistry opublikowało raport z analiz (link: http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf204514a ), w rezultacie których udowodniono skuteczność ekstraktu z czarnego pieprzu zawierającego piperynę w walce z otyłością . Jej działanie polega przede wszystkim na spowalnianiu powstawania nowych komórek tłuszczowych oraz obniżeniu poziomu tłuszczu we krwi. Czarny pieprz na odchudzanie i migrenę Ostre przyprawy zwiększają termogenezę (ciepłotę ciała), w rezultacie czego metabolizm przyspiesza. Dlatego przyprawy takie jak imbir, chili, cynamon i czarny pieprz uważane są za sprzymierzeńców w walce ze zbędnymi kilogramami.   Czarny pieprz był stosowany w medycynie wschodniej jako środek na niestrawność, różnego pochodzenia dolegliwości bólowe oraz infekcje. Ponadto czarny pieprz w połączeniu z cynamonem wg medycyny ludowej jest doskonałym środkiem na migrenowe bóle głowy . Oprócz tego pieprz wykazuje działanie przeciwwymiotne i przeciwgorączkowe. Zdrowotne działanie i właściwości piperyny Piperyna wykazuje wszechstronne działanie poprawiające kondycję zdrowotną całego organizmu: pobudza wydzielanie soków żołądkowych, w ten sposób ułatwiając trawienie i zaostrzając apetyt, poprawia ukrwienie układu pokarmowego przez co wpływa na zwiększenie wchłaniania składników odżywczych z pożywienia, działa moczopędnie i lekko przeczyszczająco , dzięki czemu organizm szybciej pozbywa się szkodliwych produktów przemiany materii, zwiększa poziom melanocytów w organizmie...

Nasze akcje

Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil

Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor

Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju

Partner

Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem

Partner

Uwielbiasz taniec? Rozwijaj swoje umiejętności i dziel się nimi ze światem!

Partner

Lubisz zieloną herbatę? Poznaj jej prozdrowotne właściwości

Partner

Słuchawki jak ekskluzywne kosmetyki? To możliwe z Huawei FreeBuds Lipstick

Partner