nasiona lnu
©joanna wnuk/Fotolia
Styl życia

Napar z siemienia lnianego – dla mocnych włosów, paznokci i gładkiej skóry

Nasiona lnu, inaczej siemię lniane, zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3, usprawniają pracę jelit, działają oczyszczająco i antybakteryjnie, a do tego zapewniają zdrowy wygląd skórze, włosom i paznokciom. Len można pić lub stosować zewnętrznie – do smarowania, wcierania.

Nasiona lnu, inaczej siemię lniane, zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3, usprawniają pracę jelit, działają oczyszczająco i antybakteryjnie, a do tego zapewniają zdrowy wygląd skórze, włosom i paznokciom. Len można pić lub stosować zewnętrznie – do smarowania, wcierania.

Nasiona lnu na zniszczone i wypadające włosy

Witamina E odżywia skórę głowy, a nienasycone kwasy tłuszczowe zapewniają włosom odpowiedni poziom nawilżenia. Len jest doskonały zarówno do picia, jak i do olejowania włosów (łyżkę oleju lnianego rozetrzyj w dłoniach, a następnie wcieraj w suche włosy. Załóż na głowę czepek. Po kilku godzinach – możesz też zostawić olej na włosach na noc – umyj dokładnie włosy). Olej lniany nadaje włosom miękkość już od pierwszego zastosowania. Po około 2 tygodniach stosowania siemienia lnianego, można zauważyć, że włosy są lśniące, gładkie, łatwo się rozczesują.

Kisiel z nasiona lnu dla zdrowych paznokci

Do wzmacniania paznokci świetnie nadaje się kisiel z siemienia lnianego. Jeśli chcesz uzyskać gęsty kisiel, łyżkę nasion lnu zalej szklanką zimnej wody i gotuj na wolnym ogniu przez kwadrans. Z kolei, aby uzyskać rzadką konsystencję, łyżkę siemienia lnianego wystarczy zalać szklanką przegotowanej wody, zostawić na noc, a rano zjeść lub maczać w kisielu paznokcie.

Picie lnu pomaga nawilżyć skórę

Nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w nasionach lnu zapewniają skórze optymalne nawilżenie od wewnątrz – odżywiają membrany i przestrzenie międzykomórkowe. Len likwiduje obrzęki, zaczerwienienia, otarcia. Witamina E sprawia, że skóra zachowuje miękkość i elastyczność. Olej lniany wmasowany w skórę na twarzy nawilża cerę i pomaga pozbyć się zmarszczek oraz wyprysków. Nasiona lnu wspomagają leczenie chorób skóry: trądziku, łuszczycy, zapalenia skóry. Len stosowany regularnie opóźnia proces starzenia się skóry.


siemię lniane na drewnianej łyżce
©Christian Jung/Fotolia
Styl życia
Len do picia – dla zdrowia i urody
Len do picia zwalcza dolegliwości bólowe związane z wrzodami żołądka, zgagą, bólem przełyku. Jest bezcennym sposobem na zachowanie mocnych włosów, nawilżonej skóry i nierozdwajających się paznokci. Aby wykorzystać wszystkie właściwości lecznicze lnu, najlepiej pić go na czczo, jest bardzo prosty w przygotowaniu.

Len do picia zwalcza dolegliwości bólowe związane z wrzodami żołądka, zgagą, bólem przełyku. Jest bezcennym sposobem na zachowanie mocnych włosów, nawilżonej skóry i nierozdwajających się paznokci. Aby wykorzystać wszystkie właściwości lecznicze lnu, najlepiej pić go na czczo, jest bardzo prosty w przygotowaniu. Wywar z mielonego siemienia lnianego – porcja dla jednej osoby Aby przygotować wywar z mielonego siemienia lnianego, wystarczy 1 łyżkę zalać gorącą wodą . Wywar gotowy. Zmielony len można kupić, jednak najlepiej samemu zmielić ziarenka tuż przed przygotowaniem wywaru . Wywar z nasion lnu – porcja dla jednej osoby Żeby przygotować wywar z nasion lnu , wsyp 2 łyżki nasion do garnuszka i zalej 1,5 szklanki przegotowanej wody. Wymieszaj dokładnie, a następnie przez około 15 minut gotuj na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając. Kiedy zrobi się kleik , zdejmij siemię lniane z ognia, odczekaj 20 minut i wypij. Smacznego!   Len do picia jest dość mdły, niektórym przypomina w smaku kaszkę mannę. Jeśli nie jesteś w stanie wypić go samego, dodaj łyżkę kakao i zalej mlekiem. Jeśli chcesz mieć zdrowe, gęste włosy i piękne paznokcie pij regularnie napar z siemienia lnianego .  Siemię lniane zazwyczaj piją osoby odchudzające się lub mające problem z żołądkiem. Zobacz jak przygotować siemię lniane .  Len regularnie stosowany na twarz odżywi skórę i nawilży ją. Zobacz, jak zrobić maseczkę na twarz z lnu .  Maseczka na twarz z siemienia intensywnie nawilża i odżywia skórę. Sprawdź, jak stosować maseczkę na twarz z lnu . 

siemię lniane z oliwą
©alinamd/fotolia
Fleszstyle
Maseczka z siemienia lnianego na twarz – naturalny kosmetyk do każdego rodzaju cery
Maseczka z siemienia lnianego intensywnie nawilża i odżywia skórę, sprawia, że staje się ona bardziej elastyczna, opóźnia przy tym proces starzenia. Maseczka z siemienia lnianego, czyli z nasion lnu, polecana jest osobom o każdym rodzaju cery.

Maseczka z siemienia lnianego intensywnie nawilża i odżywia skórę, sprawia, że staje się ona bardziej elastyczna, opóźnia przy tym proces starzenia. Maseczka z siemienia lnianego, czyli z nasion lnu, polecana jest osobom o każdym rodzaju cery. Właściwości siemienia lnianego jako kosmetyku Siemię lniane jest bogate w kwasy omega-3, omega-6 i omega-9 oraz cynk, które pomagają w leczeniu dolegliwości skórnych, m.in. trądziku , egzemy i łuszczycy. Śluz, który uwalnia się z nasion lnu pod wpływem wody, nawilża skórę .   Wysoka zawartość białka, witaminy E oraz witamin z grupy B sprawia, że maseczka z siemienia lnianego doskonale odżywia skórę. Natomiast zawarte w nim lignany, o właściwościach przeciwutleniających, działają antynowotworowo, zwalczają wolne rodniki i spowalniają proces starzenia się skóry. Odżywcza maseczka z siemienia lnianego i miodu Maseczka z siemienia lnianego z dodatkiem miodu jest przeznaczona dla każdego typu cery. Można ją stosować wtedy, kiedy skóra potrzebuje nawilżenia i odżywienia, np. zimą .   Do przygotowania maseczki potrzebne są następujące składniki: łyżka siemienia lnianego w ziarnach lub mielonego, pół szklanki wody, łyżeczka miodu naturalnego.   Łyżkę siemienia lnianego zagotuj w ok. 125 ml (połowie szklanki) wody. Jeśli używasz mielonych nasion lnu, po prostu zalej je tą ilością wody i pozostaw pod przykryciem na 10 minut. Siemię lniane powinno ostygnąć, zanim dodasz do niego miód. Zbyt wysoka temperatura może sprawić, że miód straci swoje właściwości odżywcze. Po zmieszaniu siemienia lnianego z miodem nałóż maseczkę na twarz, po 20 minutach zmyj ją letnią wodą . Nawilżająca maseczka z siemienia lnianego i żółtka Zagotowane lub zaparzone siemię lniane po dodaniu żółtka zyska jeszcze lepsze właściwości nawilżające. Aby przygotować maseczkę...

wysypane nasiona lnu
©ksu_ok/Fotolia
Styl życia
Nasiona lnu – rozwiązanie dla osób, które nie lubią ryb
Len ma wiele właściwości leczniczych, dlatego warto poznać jego działanie i zastosowanie w kuchni. Len zwyczajny to roślina o cienkich, smukłych łodygach, rozgałęziająca się w górnej części. Kwitnie na niebiesko, a jego owocem jest jajowata torebka z cennymi nasionami – to one mają szereg właściwości zdrowotnych. W trakcie suszenia nasiona lnu przybierają brązowawy kolor.

Len ma wiele właściwości leczniczych, dlatego warto poznać jego działanie i zastosowanie w kuchni. Len zwyczajny to roślina o cienkich, smukłych łodygach, rozgałęziająca się w górnej części. Kwitnie na niebiesko, a jego owocem jest jajowata torebka z cennymi nasionami – to one mają szereg właściwości zdrowotnych. W trakcie suszenia nasiona lnu przybierają brązowawy kolor. Len – właściwości lecznicze Nasiona lnu zawierają nienasycone kwas tłuszczowe – te same, które znajdziemy w orzechach i tłustych rybach, np. łososiu, makreli. Ponadto len bogaty jest w witaminę E i minerały : cynk, magnez, żelazo, a także lecytynę oraz flawonoidy (wzmacniają naczynia krwionośne). Nasiona lnu zwyczajnego, nazywane siemieniem lnianym, doskonale wspomagają pracę układu pokarmowego . Len pomaga na zaparcia, oczyszcza organizm i ułatwia odchudzanie (zawiera błonnik, który daje uczucie sytości i przyspiesza metabolizm). Nasiona lnu zawierają śluzy osłaniające błony układu pokarmowego, dzięki czemu łagodzą wrzody żołądka i dwunastnicy. Len pozwala ustrzec się przed miażdżycą , nowotworami, stanami zapalnymi, zahamować raka prostaty oraz łagodzi objawy astmy. Zażywanie lnu zaleca się osobom, które mają wzdęcia. Dodatkowo len nawilża skórę, wzmacnia włosy, pomaga pielęgnować tłustą cerę. Len – zastosowanie Nasiona lnu można dodać do kanapki, surówki, sałatki lub zemleć. Aby chronić błonę śluzową układu pokarmowego, warto przygotować wywar z siemienia lnianego - 1-2 łyżeczki zmielonego lnu zalać gorącą wodą i pić na czczo. Z nasion lnu produkuje się również olej lniany (obniża poziom glukozy we krwi) oraz mączkę lnianą (którą wykorzystuje się do okładów oraz wewnętrznie).

Nasze akcje
Newsy

Stylowy prezent dla mężczyzny? Łączy w sobie design i praktyczność

Partner
fotona-tatuaż
Fleszstyle

Nieudany tatuaż lub makijaż permanentny ? Wiemy, jak się go pozbyć!

Partner
Newsy

Nowoczesny wymiar kobiecości? Manifestuj go zapachem!

Partner
Newsy

Kosmetyki, które dbają o ciebie i planetę. Poznaj nową linię przeciwzmarszczkową Laboratorium Kosmetycznego Ava

Partner
Revitalift Filler L'Oréal Paris
Fleszstyle

Wiele może się zmienić w ciągu 10 lat, ale twoja skóra nie musi! Test linii Revitalift Filler L'Oréal Paris

Partner
kosmetyki-weleda
Fleszstyle

Weleda, czyli pielęgnacja w harmonii z naturą i człowiekiem

Partner
Kosmetyki Neboa
Newsy

Zadbaj o włosy w duchu eko. Jak duży wpływ na planetę ma zawartość naszych kosmetyczek? Będziesz zaskoczona!

Partner