Melisa
© lenakorzh/Fotolia.com
Styl życia

Picie melisy: wskazania, przeciwwskazania, jak parzyć i pić

Dzienne spożycie naparu z melisy nie powinno przekraczać 500 mililitrów naparu, u kobiet w ciąży 400 mililitrów, a w przypadku dzieci – 200 mililitrów. Herbatę z tej rośliny pije się 2 razy dziennie. Melisa ułatwia zasypianie, odkaża i osusza zmiany skórne, zmniejsza napięcie mięśni i uspokaja.

Dzienne spożycie naparu z melisy nie powinno przekraczać 500 mililitrów naparu, u kobiet w ciąży 400 mililitrów, a w przypadku dzieci – 200 mililitrów. Herbatę z tej rośliny pije się 2 razy dziennie. Melisa ułatwia zasypianie, odkaża i osusza zmiany skórne, zmniejsza napięcie mięśni i uspokaja.

 

Melisa lekarska należy do grupy roślin o właściwościach leczniczych stosowanych od lat w medycynie ludowej. Ma ona intensywnie zielone listki szersze u nasady i zwężające się ku końcom, o karbowanych lub ząbkowanych brzegach. Cytrynowy zapach melisy sprawia, że znajduje ona zastosowanie nie tylko w ziołolecznictwie, ale także w kuchni, np. jako dodatek do deserów.

Melisa: właściwości lecznicze rośliny

Melisa działa uspokajająco. Dzięki temu łagodzi napięcie mięśniowe, pomaga się zrelaksować i ułatwia zasypianie. Właściwości rozkurczowe sprawiają, że melisę można stosować także w przypadku zaburzeń działania układu pokarmowego, szczególnie przy bólu brzucha spowodowanym skurczem mięśni gładkich, a także zaparciach i wzdęciach.

 

Regularne picie naparu z melisy może obniżać poziom cholesterolu we krwi i chronić wątrobę. Natomiast olejek z melisy lub maść z ekstraktem z tej rośliny pozytywnie wpływają na leczenie stanów zapalnych, wykazują też działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Dzięki temu preparaty z melisą bywają pomocne w kuracji opryszczki wargowej, stanów zapalnych w jamie ustnej czy skóry.

 

Tonik z melisy stosowany do przemywania cery tłustej i problematycznej zapobiega łojotokowi i osusza krosty, łagodząc stany zapalne. Jako wcierkę na skórę głowy można stosować napar z melisy, gdy występuje problem łupieżu lub przetłuszczania się skalpu.

Wskazania i przeciwwskazania do picia melisy

Wskazania do picia melisy to przewlekły stres, problemy ze snem, bóle napięciowe, a także bóle brzucha i inne zaburzenia pracy układu pokarmowego na tle nerwowym. Oprócz tego napar z melisy jest polecany na:

  • stany zapalne w jamie ustnej lub na skórze,
  • łojotok.

 

Nie ma przeciwwskazań do picia herbatki z melisy, ale należy stosować ją w określonych ilościach. Kobiety w ciąży, które korzystają z rozluźniającego działania ziela, nie powinny wypijać więcej niż około 400 mililitrów naparu na dobę. Lepiej unikać melisy na krótko przed porodem oraz jeśli picie naparu powoduje lub nasila nietrzymanie moczu w ciąży. Dzieciom herbatkę z melisy można podawać tylko okazjonalnie, nie przekraczając ilości dozwolonej przez lekarza.

Sposób parzenia melisy i stosowanie

Do przygotowania naparu z melisy używa się suszonych listków tej rośliny. Najlepiej zebrać je i wysuszyć samodzielnie, ale można użyć też suszu oferowanego m.in. w aptece czy sklepach zielarskich. Koszt zakupu 50 gramów suszonej melisy to około 4 złote.

 

Jak parzyć melisę? Należy 1 łyżkę suszu zalać szklanką wody o temperaturze 95 stopni Celsjusza i zaparzać pod przykryciem od 5 do 10 minut. Po tym czasie herbatkę przecedza się przez sitko i jest gotowa do picia. Napar można lekko osłodzić miodem, ale należy unikać cukru.

 

Dorośli mogą pić do 500 mililitrów herbaty z melisy dziennie, kobiety w ciąży – do 400 mililitrów na dobę, a dzieciom nie należy podawać więcej niż 200 mililitrów na dzień lub tyle, ile zalecił lekarz.

 

Napar pije się dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Można też popijać go w trakcie dnia, ale należy pamiętać, by nie przekraczać zalecanej dawki.

Napar z szałwii
© Printemps/Fotolia.com
Styl życia
Szałwia do picia poprawia trawienie
Napar z szałwii do picia stosowany regularnie normalizuje trawienie i usuwa skutki niestrawności. Herbatkę z tego zioła można stosować także po to, by rozwiązać problem nadmiernego pocenia. Szałwię do picia poleca się także kobietom w okresie menopauzy.

Napar z szałwii do picia stosowany regularnie normalizuje trawienie i usuwa skutki niestrawności. Herbatkę z tego zioła można stosować także po to, by rozwiązać problem nadmiernego pocenia. Szałwię do picia poleca się także kobietom w okresie menopauzy. Napar z szałwii do picia na nadpotliwość Herbatę z szałwii przyrządza się z w proporcjach: 1 lub 2 gramy suszu i szklanka wrzątku. Należy ziele zalać wrzątkiem i zaparzać pod przykryciem przez 15 minut, a potem odcedzić. Napar z szałwii do leczenia nadmiernej potliwości wystarczy pić raz na trzy dni, ponieważ tyle trwa jego działanie hamujące wydzielanie potu. Efekty uzyskuje się bardzo szybko , bo już po około 2 do 3 godzin od spożycia napoju. Szałwia do picia na problemy z trawieniem Napar z szałwii do picia w problemach trawiennych przyrządza się tak samo jak na nadpotliwość . Gdy pije się go po posiłku, pobudza wydzielanie soków żołądkowych , działa żółciopędnie i poprawia wchłanianie wartości odżywczych z jedzenia do organizmu. Szałwia działa także rozkurczowo i zapobiega nadmiernej fermentacji. Powstrzymuje to powstawanie wzdęć i bólu brzucha, a więc uciążliwych objawów nieprawidłowego trawienia. Szałwia do picia działa pobudzająco na apetyt. Działanie przeciwzapalne naparu z szałwii Naparu z szałwii używa się zewnętrznie w stanach zapalnych jamy ustnej i chorobach skóry , ale działanie przeciwzapalne zachowuje też stosowany wewnętrznie. Pomaga w nieżytach przewodu pokarmowego i jego zapaleniach, zmniejsza przekrwienie błon śluzowyc h. Szałwię do picia poleca się także w przypadku wydzieliny zalegającej w dolnych drogach oddechowych – działa wykrztuśnie i ściągająco. Stosuje się słabszy napar niż ten do płukanek, wewnętrznie sprawdzi się herbata przygotowana z około 2 gramów szałwii na szklankę wrzątku. 15 minut zaparzania wystarczy, by herbata naciągnęła....

Filiżanka melisy
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Czy melisa w ciąży jest bezpieczna?
Wypijana codziennie melisa łagodzi typowe objawy u przyszłej mamy – trudności z zasypianiem, poddenerwowanie, a nawet poranne mdłości. Napar z tego zioła naturalnie uspokaja i obniża wewnętrzne napięcie.

Wypijana codziennie melisa łagodzi typowe objawy u przyszłej mamy – trudności z zasypianiem, poddenerwowanie, a nawet poranne mdłości. Napar z tego zioła naturalnie uspokaja i obniża wewnętrzne napięcie.   Picie melisy w ciąży jest bezpieczne dla organizmu młodej mamy, jednak z umiarem – jak w przypadku picia każdego preparatu ziołowego. Melisa jest naturalnym środkiem nasennym i uspokajającym. Wpływa m.in. na: układ nerwowy : zawartość olejków eterycznych wpływa relaksująco i przeciwskurczowo na ciało kobiety w ciąży, pozwala spokojnie zasnąć i naturalnie uspokaja podczas silnego zdenerwowania; układ krwionośny : obniża delikatnie ciśnienie krwi i reguluje rytm serca, łagodzi nadciśnienie; układ pokarmowy : ziele melisy wpływa pozytywne na wszelkie dolegliwości żołądka, oczyszcza organizm oraz działa moczopędnie. odporność : bogata w witaminę C melisa wspomaga odporność i pozwala uchronić się przed przeziębieniem, które podczas ciąży jest szczególnie niemile widziane; ból : kobiety, które cierpią na migreny, powinny pić melisę, ponieważ koi ona jej objawy i zmniejsza poczucie dyskomfortu podczas dotkliwych bólów głowy . stany zapalne : napar z melisy potrafi skutecznie wyleczyć z m.in. stanu zapalnego gardła, entuzjaści medycyny naturalnej stosują ją w przypadku większości chorób i schorzeń; laktację : po samej ciąży warto pić melisę ze względu na to, że wspomaga wytwarzanie mleka.   Jedynym przeciwwskazaniem do stosowania melisy w ciąży jest uczulenie na nią. Należy jednak sięgać po to ziele z rozwagą – w nadmiarze szkodzi organizmowi – szczególnie przed samym porodem , kiedy może spowodować wyhamowanie skurczy porodowych przez zbyt nadmierne „uspokojenie” organizmu. Jedna lub dwie szklanki dziennie powinny całkowicie wystarczyć przyszłej mamie. Melisę najlepiej spożywać w postaci...

Usmiechnieta kobieta trzyma w rękach kubek.
©Alliance/Fotolia
Styl życia
Sposoby na nerwy – zioła na uspokojenie
Zioła na uspokojenie wyciszą i pomogą się zrelaksować. Są bezpieczne i z reguły nie wywołują skutków ubocznych. Do najpopularniejszych ziół na uspokojenie należą: melisa, szyszki chmielu i korzeń kozłka lekarskiego, czyli waleriany.

Zioła na uspokojenie wyciszą i pomogą się zrelaksować. Są bezpieczne i z reguły nie wywołują skutków ubocznych. Do najpopularniejszych ziół na uspokojenie należą: melisa, szyszki chmielu i korzeń kozłka lekarskiego, czyli waleriany.   Problemy z zasypianiem, częsty stres, pobudzenie emocjonalne to stale towarzyszące nam dolegliwości. Taki stan wpływa niekorzystnie na kondycję organizmu oraz relacje z innymi. Skutecznym sposobem na nerwy i nadmierną pobudliwość są napary z ziół takich jak: melisa, szyszki chmielu i korzeń kozłka.   Melisa – ma działanie uspokajające. Łagodzi nerwy i stymuluje pracę mózgu . Orzeźwia i przynosi ulgę w bólach migrenowych. Aby przygotować napar z melisy należy wsypać dwie łyżki suszonych liści melisy do szklanki i zalać 150 ml wrzątku. Herbatę odstawić na 10-15 minut pod przykryciem. Pić 1-2 szklanki naparu z melisy dziennie. Melisy nie powinny pić osoby z jaskrą, ponieważ może ona podnosić ciśnienie w oku.   Kozłek lekarski – czyli valeriana officinalis. Do przygotowania preparatów nasennych i uspokajających wykorzystywany jest zwykle korzeń kozłka lekarskiego. Kozłek lekarski zawiera olejek eteryczny i kwas walerenowy, które osłabiają reakcje emocjonalne i działają wyciszająco . Preparaty na bazie waleriany redukują napięcie nerwowe i spowalniają akcję serca. Po zażyciu preparatu z kozłka lekarskiego należy zachować ostrożność w trakcie prowadzenia samochodu. Nie należy stosować preparatu z kozłka lekarskiego nieprzerwanie dłużej niż 30 dni.   Aby przygotować napar z kozłka lekarskiego należy zalać jedną łyżeczkę suszu z kozłka lekarskiego 150 ml wrzątku. Napar zostawiamy pod przykryciem na ok. 10 minut. Po przecedzeniu napar z kozłka nadaje się do picia. Zaleca się picie naparu po jednej filiżance trzy razy dziennie.   Szyszki chmielu zwyczajnego – chmiel...

Nasze akcje

Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil

Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor

Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju

Partner

Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem

Partner

Uwielbiasz taniec? Rozwijaj swoje umiejętności i dziel się nimi ze światem!

Partner

Lubisz zieloną herbatę? Poznaj jej prozdrowotne właściwości

Partner

Słuchawki jak ekskluzywne kosmetyki? To możliwe z Huawei FreeBuds Lipstick

Partner