Kropla kozłka lekarskiego na łyżce
Image by LifetimeStock.com
Styl życia

Kozłek lekarski, czyli waleriana, na stres – wycisza i uspokaja

Kozłek lekarski, inaczej waleriana, leczy bezsenność spowodowaną nerwicą. Zioło pomaga pozbyć się nadpobudliwości ruchowej, poprawia poziom koncentracji, pozytywnie wpływa na umysł. Wszystkie osoby, które prowadzą stresujący tryb życia powinny włączyć walerianę do diety.

Kozłek lekarski, inaczej waleriana, leczy bezsenność spowodowaną nerwicą. Zioło pomaga pozbyć się nadpobudliwości ruchowej, poprawia poziom koncentracji, pozytywnie wpływa na umysł. Wszystkie osoby, które prowadzą stresujący tryb życia powinny włączyć walerianę do diety.

 

Kozłek lekarski to wieloletnie zioło, które rośnie w Europie i Stanach Zjednoczonych. Kwitnie na biało, czasem z odcieniem fioletowym lub różowym. Do celów leczniczych wykorzystuje się korzeń i kłącze kozłka lekarskiego. Dobroczynne właściwości kozłka lekarskiego i wyciągu z niego znano już w średniowieczu (zioło wykorzystywano przede wszystkim jako lek na padaczkę). Korzeń kozłka lekarskiego zawiera waltraty, które oddziałują na centralny system nerwowy, kojąc nerwy.

Kozłek lekarski – lek na nerwicę i nadciśnienie

Kozłek lekarski pomaga zlikwidować objawy nerwicy: drżenie rąk, palpitacje serca, potliwość, paniczne lęki, napięcie mięśniowe. Kozłek lekarski warto stosować pomocniczo przy nadciśnieniu tętniczym (łagodzi objawy nadciśnienia, takie jak opuchnięcia kończyn).

Kozłek lekarski – sposób przygotowania i dawkowanie

Kozłek lekarski można stosować w formie herbaty (dostępne w aptekach i sklepach zielarskich), nalewek, wyciągów (naparów), kompresów, tabletek. Aby przygotować napar, korzeń kozłka lekarskiego należy posiekać, a następnie przez 8-10 godzin trzymać w zimnej wodzie. Kozłek lekarski ma nieprzyjemny zapach, dlatego można dodać kilka kropel wody miętowej, przecedzić i pić jedną filiżankę trzy razy dziennie (drugi sposób przyrządzania naparu to zalanie zioła wrzątkiem na 3 minuty i przecedzenie). 1/3 łyżeczki nalewki można dodać do szklanki mleka z łyżką miodu. Zioła nie należy w ciągu roku spożywać dłużej niż przez miesiąc. W aptece można kupić nalewkę – 5 ml najlepiej wypić przed snem. Zewnętrznie dodaje się zioło do kąpieli lub stosuje jako kompres (gazę przykłada się do bolącego miejsca – kozłek lekarski łagodzi bóle mięśni).

 

Nie odnotowano poważnych skutków ubocznych stosowania kozłka lekarskiego. Zdarza się, że osoby, które go wypiją, odczuwają ból głowy i żołądka. Ważne, żeby kozłka lekarskiego nie pić więcej niż 3 filiżanki dziennie i nie częściej niż przez miesiąc w ciągu roku. W przypadku tabletek należy dostosować się do zaleceń zawartych na ulotce.

Usmiechnieta kobieta trzyma w rękach kubek.
©Alliance/Fotolia
Styl życia
Sposoby na nerwy – zioła na uspokojenie
Zioła na uspokojenie wyciszą i pomogą się zrelaksować. Są bezpieczne i z reguły nie wywołują skutków ubocznych. Do najpopularniejszych ziół na uspokojenie należą: melisa, szyszki chmielu i korzeń kozłka lekarskiego, czyli waleriany.

Zioła na uspokojenie wyciszą i pomogą się zrelaksować. Są bezpieczne i z reguły nie wywołują skutków ubocznych. Do najpopularniejszych ziół na uspokojenie należą: melisa, szyszki chmielu i korzeń kozłka lekarskiego, czyli waleriany.   Problemy z zasypianiem, częsty stres, pobudzenie emocjonalne to stale towarzyszące nam dolegliwości. Taki stan wpływa niekorzystnie na kondycję organizmu oraz relacje z innymi. Skutecznym sposobem na nerwy i nadmierną pobudliwość są napary z ziół takich jak: melisa, szyszki chmielu i korzeń kozłka.   Melisa – ma działanie uspokajające. Łagodzi nerwy i stymuluje pracę mózgu . Orzeźwia i przynosi ulgę w bólach migrenowych. Aby przygotować napar z melisy należy wsypać dwie łyżki suszonych liści melisy do szklanki i zalać 150 ml wrzątku. Herbatę odstawić na 10-15 minut pod przykryciem. Pić 1-2 szklanki naparu z melisy dziennie. Melisy nie powinny pić osoby z jaskrą, ponieważ może ona podnosić ciśnienie w oku.   Kozłek lekarski – czyli valeriana officinalis. Do przygotowania preparatów nasennych i uspokajających wykorzystywany jest zwykle korzeń kozłka lekarskiego. Kozłek lekarski zawiera olejek eteryczny i kwas walerenowy, które osłabiają reakcje emocjonalne i działają wyciszająco . Preparaty na bazie waleriany redukują napięcie nerwowe i spowalniają akcję serca. Po zażyciu preparatu z kozłka lekarskiego należy zachować ostrożność w trakcie prowadzenia samochodu. Nie należy stosować preparatu z kozłka lekarskiego nieprzerwanie dłużej niż 30 dni.   Aby przygotować napar z kozłka lekarskiego należy zalać jedną łyżeczkę suszu z kozłka lekarskiego 150 ml wrzątku. Napar zostawiamy pod przykryciem na ok. 10 minut. Po przecedzeniu napar z kozłka nadaje się do picia. Zaleca się picie naparu po jednej filiżance trzy razy dziennie.   Szyszki chmielu zwyczajnego – chmiel...

różowy kozłek lekarski
©dutchlight/Fotolia
Styl życia
Kozłek lekarski – zioło stosowane na bezsenność i nerwy
Waleriana działa uspokajająco, rozkurczająco i obniża ciśnienie krwi. Kozłek lekarski, czyli waleriana stosowana jest na stres, bóle menstruacyjne i ataki astmy.

Waleriana działa uspokajająco, rozkurczająco i obniża ciśnienie krwi. Kozłek lekarski, czyli waleriana stosowana jest na stres, bóle menstruacyjne i ataki astmy.   Kozłek lekarski zwany także walerianą rośnie na glebach żyznych, wilgotnych i przeważnie zacienionych. Ma on 1,5 metra wysokości, łodygi obrośnięte są liśćmi, a wierzchołki białymi kwiatami, niekiedy przyjmującymi odcień różu i fioletu. Kozłek lekarski – właściwości Kozłek lekarski posiada właściwości lecznicze i jest wykorzystywany w medycynie naturalnej . Zawiera olejki eteryczne, alkaloidy, kwas walerenowy, kwasy organiczne, terpeny i trójterpeny. Najwięcej leków powstaje ze świeżego korzenia kozła lekarskiego. Waleriana ma wiele właściwości leczniczych. Kozłek lekarski – zastosowanie Kozłek lekarski ma szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej. Roślina działa uspokajająco , więc podaje się go osobom nerwowym i cierpiącym na bezsenność . Ma także działanie rozkurczające, dlatego stosuje się go na bóle miesiączkowe, bóle brzucha, a także w okresie przekwitania u kobiet. W dodatku kozłek lekarski sprawdza się przy kolkach, astmie, obniża wysokie ciśnienie krwi. Osobom stresującym się zaleca się picie ziółek z kozła lekarskiego. Kozłek lekarski – napar By uzyskać napar z kozłka lekarskiego należy jedną łyżeczkę suszu zalać filiżanką wrzątku i odstawić pod przykryciem na 15 minut . Wywar należy pić trzy razy dziennie po jednej filiżance nie dłużej niż przez miesiąc. Po miesiącu napój należy odstawić na co najmniej 2 tygodnie.   RLS, czyli zespół niespokojnych nóg to problem wielu osób. Zobacz,  jak sobie z nim radzić. Środki nasenne bez recepty pomogą ci zasnąć.  Sprawdź, które są najskuteczniejsze. Brak witaminy D może skutkować bezsennością i bólami kości. Zobacz też inne  skutki niedoboru witaminy D....

napary z ziół
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Dziurawiec, żeń-szeń i szałwia poprawiają nastrój
Niektóre zioła wspomagają leczenie depresji, ale nie można stosować samych tabletek ziołowych bez konsultacji z lekarzem. Najbardziej popularne zioła, które pobudzają organizm to dziurawiec, żeń-szeń i szałwia.

Niektóre zioła wspomagają leczenie depresji, ale nie można stosować samych tabletek ziołowych bez konsultacji z lekarzem. Najbardziej popularne zioła, które pobudzają organizm to dziurawiec, żeń-szeń i szałwia. Zmniejsz objawy depresji naturalnymi lekarstwami Depresji całkowicie nie wyleczy się ziołami, ale można zwalczyć niektóre jej objawy, np. trudności z zasypianiem, czy uczucie lęku.   1. Dziurawiec – jest najbardziej popularnym ziołem w leczeniu niektórych objawów depresji. Roślinę należy przyjmować w formie wyciągu olejowego bądź alkoholowego. Dziurawiec jest skuteczny w przypadku łagodnej choroby i swą wydajnością zbliżony jest do środków farmakologicznych .   2. Żeń-szeń – zioło posiada wiele cennych składników, przede wszystkim w ekstraktach z korzenia. W korzeniu żeń-szenia znajdują się cząsteczki – ginsenozydy, które poprawiają kondycję, samopoczucie i odporność organizmu. Niektóre z nich mają działanie pobudzające, a niektóre tonizujące. Osoby chore na depresję stosując żeń-szeń pobudzą i uaktywnią organizm. Torebkę zioła należy zaparzyć we wrzątku, odstawić na 10-15 minut pod przykryciem i wypić. Wywar należy spożywać 2-3 razy dziennie po jednej filiżance.   3. Szałwia – szałwia oprócz tego, że poprawia pracę układu pokarmowego i działa przeciwzapalnie, stosowana jest także jako lek antydepresyjny. Ponadto nadaje się na owrzodzenia i łagodzi podrażnienia. Szałwię należy stosować jako napar . Torebkę zioła trzeba zaparzyć w szklance gorącej wody i odstawić na 10-15 minut. Po upływie tego czasu należy wypić napój. Stosować wywar 2-3 razy dziennie.  Zioła na bezsenność uspokajają organizm.  W zaśnięciu pomogą chmiel, kozłek i męczennica .  Dieta bogata w zioła zwiększą potencję.  Lubczyk i lukrecja zadziałają, jak afrodyzjaki .  Nie tylko woda...

Nasze akcje
Dua Lipa, Rihanna, Alessandra Ambrosio
Newsy
Te gwiazdy wiedzą jak stworzyć niezapomniane stylizacje!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik