Koktajle truskawkowe
© denio109/Fotolia.com

Koktajle z mrożonych truskawek: z miodem, bananami i awokado.

Koktajle truskawkowe
© denio109/Fotolia.com

Przepisy na koktajle truskawkowe są bardzo proste i szybkie w wykonaniu. Sezon na truskawki jest w Polsce krótki, zazwyczaj trwa tylko od początku czerwca do połowy lipca. Owoce można jednak zamrozić i cieszyć się ich smakiem przez okrągły rok.

 

Mrożone truskawki najlepiej sprawdzą się w orzeźwiających koktajlach, smoothies i shake'ach. Przygotowanie koktajlu z mrożonych truskawek nie powinno zająć więcej niż 10 minut.

Najprostszy koktajl z mrożonych truskawek

Składniki na 2 porcje:

  • 250 gramów (około 30 sztuk) mrożonych truskawek,
  • 350 mililitrów jogurtu naturalnego lub kefiru,
  • 2 łyżki miodu lub cukru.

 

Czas przygotowania: 5 minut

Stopień trudności: bardzo łatwe

 

Sposób przygotowania:

  • Owoce połącz z jogurtem lub kefirem i zmiksuj blenderem na gładką masę.
  • Pod koniec miksowania dodaj miód lub cukier.
  • Koktajl przelej do szklanki.
  • Możesz go podawać z rozetą z bitej śmietany lub łyżką lodów.

 

Zdrowy koktajl truskawkowo-bananowy typu smoothie

 

Składniki na 2 porcje:

  • 250 gramów mrożonych truskawek,
  • 1 banan,
  • 125 mililitrów soku pomarańczowego lub ananasowego,
  • 1/2 łyżki soku z cytryny lub limonki,
  • 2-3 łyżki miodu lub syropu z agawy,
  • 1/2 łyżeczki mielonego kardamonu.

 

Czas przygotowania: 10 minut

Stopień trudności: łatwe

 

Sposób przygotowania:

  • Banany pokrój w plastry i wrzuć do misy blendera.
  • Dodaj truskawki i wszystkie pozostałe składniki.
  • Zmiksuj wszystko na gładką masę.
  • Koktajl podawaj dobrze schłodzony. Możesz go dodatkowo udekorować orzeźwiającym listkiem mięty lub werbeny cytrynowej.

Koktajl shake truskawkowy z awokado

Składniki na 2 porcje:

 

Czas przygotowania: 10 minut

Stopień trudności: łatwe

 

Sposób przygotowania:

  • Awokado obierz i wyjmij pestkę, następnie pokrój i wrzuć do misy blendera.
  • Dodaj truskawki, lód, mleko i na koniec wsyp siemię lniane.
  • Wymieszaj wszystko na gładką masę.

Możesz podawać koktajl w szklankach zmrożonych wcześniej w lodówce.

 

Smacznego!


Więcej na temat owoce przepisy desery
Przeładuj

Sylwia Madeńska i Mikołaj Jędruszczak rozstali się, a jak wspominają początek znajomości? „Ty mi mówiłaś fejkowe informacje…”

zobacz 01:33