Party Stories
Magdalena Narożna w zielonej sukience
jennifer-lopez
East News
Newsy

Znamy sekret idealnej sylwetki Jennifer Lopez! Odkryj 3 najważniejsze zasady gwiazdy

Jak to jest możliwe, że Jennifer Lopez skończyła 50 lat, a ma lepszą sylwetkę niż niejedna nastolatka? Czyżby podpisała cyrograf z diabłem:)? Tego nie wiemy, ale jedno jest pewne – gwiazda wygląda rewelacyjnie! Jej figura jest równocześnie bardzo kobieca, ale i wysportowana. Smukłe ramiona, idealnie płaski brzuch i krągła pupa to wzór, do którego dąży wiele z nas. Co robi, żeby być w formie?

1. Intensywny trening cardio i siłowy

Jennifer ćwiczy co najmniej 5 razy w tygodniu. Jak wygląda jej trening? Piosenkarka ćwiczy z trenerką gwiazd, Tracy Anderson (guru od dance cardio). Najpierw przez dwie piosenki bez obciążenia, a potem dodają kolejno od 1,2 kg do 2,3 kg. Jennifer wykonuje również trening siłowy na siłowni.

Jestem przekonana, że trening sprawia, że jestem szczęśliwa. A taniec od zawsze był ważnym elementem mojego życia” - powiedziała J.Lo w „Hello”.

2. Regularny wysiłek

Jennifer nigdy nie odpuszcza treningu. Paparazzi zawsze czekają na gwiazdę pod jej ulubioną siłownią, ponieważ wiedzą, że piosenkarka na pewno się tam pojawi. Nawet w Wigilię ćwiczyła! Jak się motywuje? Powtarza sobie w myślach, że to tylko godzina i wie, że satysfakcja z ćwiczeń wynagrodzi jej największy wysiłek. Jak sama przyznaje, po prostu lubi być w formie i dbać o siebie.

jennifer-lopez
East News

3. Zdrowa dieta

Jennifer wybiera tylko zdrowe i organiczne produkty, w jej jadłospisie nie znajdziesz alkoholu, cukru, kawy, a tym bardziej fast-foodów. Piosenkarka zdradziła, że jej typowy lunch to sałatka z łososiem i warzywami. J.Lo lubi również brokuły, paprykę i cukinię skropione sosem winegret. Gwiazda często dodaje do sałatek prażone pestki dyni. Na obiad i kolacje je dania z dużą zawartością białka.

Zabiegi wyszczuplające w gabinecie - co wybrać?

Figura Jennifer Lopez to twoje marzenie, ale niestety nie masz czasu na tak intensywne treningi? Masz również słabość do czekolady i makaronu? Na szczęście, istnieją skuteczne zabiegi, które wyszczuplą i ujędrnią twoje ciało, bez morderczych ćwiczeń i wyrzeczeń!

Jednym z nich jest EMCSULPT® od BTL. To urządzenie pokochały miliony kobiet i mężczyzn za jego niezwykłe działanie – gdy ty leżysz podczas zabiegu, ono spala tłuszcz i buduje mięśnie. Emsculpt® rzeźbi sześciopak na brzuchu i brazylijskie pośladki. Dodatkowo wspaniale modeluje ramionami oraz łydki. Efekt? Smukła, ale wysportowana sylwetka. Zastanawiasz się pewnie, jak to jest możliwe. Już wszystko tłumaczymy! Emsculpt® wykorzystuje energię elektromagnetyczną HIFEM do wywoływania tak zwanych skurczów supramaksymalnych. Innymi słowy, „ćwiczy” mięśnie ze znacznie większą częstotliwością niż jest to możliwe podczas normalnego treningu. W przypadku modelowania pośladków czy brzucha Emsculpt® wykonuje pracę podobną do tego, jakbyś zrobiła… 20 tysięcy przysiadów lub brzuszków! I to w czasie jednej sesji, podczas której ty wygodnie leżysz:). Zabieg trwa ok. 30 minut — jest całkowicie bezbolesny i bezinwazyjny. Możesz go zrobić w przerwie na obiad, a potem od razu wrócić do pracy. Optymalna terapia składa się z 4 zabiegów, które wykonujesz dwa razy w tygodniu. Pierwsze efekty widać od razu, jednak najlepiej ocenić je po 2-4 tygodniach od ostatniej sesji.

btl_wyszczuplanie
Mat.prasowe

Zabieg wyszczuplający BTL VANQUISH™ ME

Masz kompleks na punkcie swojej oponki albo masywnych ud? Nie musisz chudnąć z całego ciała i spowodować jeszcze większych dysproporcji w sylwetce. Rozwiązaniem jest zabieg BTL VANQUISH™ ME. Przy użyciu technologii LAHF, umożliwia selektywną redukcję tkanki tłuszczowej. Co to właściwie oznacza? Możemy wyszczuplić to miejsce, na którym najbardziej nam zależy. Tłuszczyk nie będzie mieć szans! Dzięki BTL VANQUISH™ ME możliwa jest likwidacja nawet głęboko położonej tkanki tłuszczowej, nie wpływając na otaczające ją tkanki. Podczas gdy skóra jest bezpiecznie chłodzona przez powietrze, skoncentrowane wielkoobszarowe pole wysokiej częstotliwości precyzyjnie oddziałuje na głęboko położoną tkankę tłuszczową, utrzymując ją w wyższej temperaturze niż otaczające tkanki. Co ważne, zabieg jest całkowicie bezpieczny i bezbolesny. Od razu po jego zakończeniu, możesz wrócić do normalnej aktywności.

Vanquish BTL
materiały prasowe

Zabieg na cellulit BTL UNISON®

Chcesz ujędrnić swoje ciało i pozbyć się cellulitu? Wypróbuj BTL UNISON®, który jest prawdziwym pogromcą pomarańczowej skórki i wiotkiej skóry. Czy wiesz, że urządzenie to jest tak skuteczne, że wystarczy wykonać cztery zabiegi, podczas gdy inne technologie wymagają nawet 20 powtórzeń? BTL UNISON® jest połączeniem dwóch najskuteczniejszych technologii, wykorzystywanych do tej pory oddzielnie do wysmuklania i modelowania sylwetki, redukcji cellulitu i ujędrniania. Łączy siłę monopolarnej radiofrekwencji z ukierunkowaną falą akustyczną. Te dwie innowacyjne technologie mają potwierdzoną skuteczność, jednak nikt wcześniej nie wykorzystał ich w jednym zabiegu. Jak się okazało, w duecie szybko eliminują aż 5 głównych przyczyn niedoskonałości skóry — redukują cellulit, zmniejszają obwody, wysmuklają ciało, poprawiają krążenie, ujędrniają skórę i przyśpieszają metabolizm. Zaletą BTL UNISON® jest fakt, że serie zabiegowe są krótkie (pełna terapia trwa ok. miesiąc) i całkowicie bezinwazyjne. Sam zabieg trwa ok. 20 minut.

Unison BTL
materiały prasowe

Materiał powstał z udziałem firmy BTL

btl_emily_ratajkowski
East News
Newsy
Figura idealna? W tym roku się uda! Odkryj sposoby, dzięki którym schudniesz i utrzymasz zgrabną sylwetkę przez lata!

(_gdeaq = window._gdeaq || []).push(['nc', 'false']); (_gdeaq = window._gdeaq || []).push(['hit', 'edipresse', 'd0XrEIcSAMbv3zI1zCE60sdRnM9k6bBNqTWvw._Zh_n._7', 'tojpeqsjtz', 'nhqfdswafjppenceqywdvwbhtele']); Możemy się założyć, że znamy przynajmniej jedno z twoich postanowień noworocznych. Czyżbyś pragnęła schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę? Zgadliśmy:)? No cóż, nie jesteś jedyna. Kobiety zawsze marzą o idealnej figurze, a w okresie nowego roku są szczególnie zdeterminowane, by ten cel osiągnąć. Niestety, dobrze wiemy, jak to jest z naszymi obietnicami. Pamiętamy o nich w styczniu, czasem jeszcze w lutym, a potem wracamy do starych nawyków i … nieidealnej wagi. Jednak teraz może być inaczej! Jak schudnąć? Zacznij ćwiczyć! Rok 2020 to kolejne 12 miesięcy, podczas których możesz naprawdę dużo zmienić. Najważniejsze jest jednak, by się odpowiednio przygotować i nie wywracać swojego życia do góry nogami na hura. Jeśli teraz nie uprawiasz w ogóle sportu, nie ma sensu, żebyś chodziła 5 razy w tygodniu na bardzo wyczerpujące treningi. Po pierwsze, możesz łatwo nabawić się kontuzji, ponieważ twoje ciało nie jest przyzwyczajone do takiego wysiłku. Po drugie, mózg również zacznie się buntować, ponieważ w zbyt krótkim czasie chcesz zmienić swoją rutynę. A umysł lubi utarte schematy, są dla niego po prostu bezpieczne. Zacznij powoli, tak żeby przechytrzyć swój organizm:). Ćwicz 2-3 razy w tygodniu (np. basen, jogę, zumbę, rowerek stacjonarny), a jak wejdzie ci to w krew, możesz zwiększyć ilość i intensywność treningów. Najlepsza, odchudzająca dieta? Jedz rozsądnie!  Podobnie jest z dietą. Powoli eliminuj "śmieciowe jedzenie" i wprowadzaj więcej zdrowego. Jeśli lubisz makaron czy pieczywo, nie musisz z niego całkowicie zrezygnować,...

kylie_jenner
East News
Styl życia
Figura Kylie Jenner bez diety i ćwiczeń? Teraz to możliwe!

(_gdeaq = window._gdeaq || []).push(['nc', 'false']); (_gdeaq = window._gdeaq || []).push(['hit', 'edipresse', 'olhFZjL8tXSldblBJracafWp.h3Rqa8LG0YnU_WiwQD.W7', 'nfigowdhtl', 'guxrzoplcfbyqghclclrzvxqnknf']); Długo walczyłaś o bikini body na wakacje? A może znowu nie udało się wypracować idealnej sylwetki na lato? Nie przejmuj się, jesteśmy tylko ludźmi. Nie każdy z nas ma czas na wyczerpujące treningi i trzymanie rygorystycznej diety. Na szczęście, świat idzie do przodu i obecnie istnieje coraz więcej możliwości, by osiągnąć lub utrzymać wymarzony wygląd bez większych wyrzeczeń. Jedną z nich są zabiegi medycyny estetycznej! To skuteczne, szybkie i nieinwazyjne rozwiązanie, które przybliży cię do figury idealnej w kilka minut. Pamiętaj, że nawet gwiazdy, które słyną z nienagannej sylwetki, osiągnęły ją z pomocą ćwiczeń, zdrowej diety, ale i dobrodziejstw medycyny estetycznej. Najlepszym przykładem są siostry Kardashian oraz Kylie Jenner. Połączenie ich idealnie płaskich brzuchów i krągłych, dużych pośladki nie występują w naturze :) Odkryj 3 najlepsze zabiegi, dzięki którym będziesz wyglądać jak prawdziwa bogini! BTL UNISON  Polecamy zabieg z użyciem urządzenia  BTL UNISON® . Dlaczego wystarczy wykonać tylko cztery zabiegi, by uzyskać pożądany efekt? Ponieważ UNISON® to prawdziwa innowacja! Jest to pierwsza kompilacja dwóch najskuteczniejszych technologii, wykorzystywanych do tej pory oddzielnie do wysmuklania i modelowania sylwetki, redukcji cellulitu i ujędrniania. Urządzenie łączy siłę monopolarnej radiofrekwencji z ukierunkowaną falą akustyczną. Obie technologie mają potwierdzoną skuteczność w zabiegach na ciało, ale nikt do tej pory nie połączył ich w jeden zabieg. Dlatego efekty po zastosowaniu BTL UNISON ® są zdumiewające! Według wyników...

East News
Styl życia
Cellulit pokonany! Poznaj metody, które zagwarantują ci gładkie ciało

Sezon bikini coraz bliżej, a co za tym idzie mnóstwo okazji do prezentowania odkrytego ciała. Jeśli chcesz mieć pewność, że do tego czasu na pewno będzie w świetnej formie wypróbuj technologie high-tech. Zabiegi z wykorzystaniem najnowocześniejszych maszyn gwarantują szybkie efekty. Onda Pogromca tkanki tłuszczowej i cellulitu Jak przyznaje Katarzyna Karlikowska , fizjoterapeuta w klinice Estell (www.estell.pl) Onda to zaawansowane technologicznie urządzenie wykorzystujące energię zimnych mikrofal Coolwaves, które docierają do nagromadzonej tkanki tłuszczowej i w sposób nieinwazyjny doprowadzają do jej redukcji. Zabieg jest niezwykle skuteczny, ponieważ energia kumulowana jest precyzyjnie w tkance tłuszczowej. Ponadto zabieg skutecznie redukuje nawet zaawansowany cellulit. Onda to jedyne nieinwazyjne urządzenie na rynku, które wykazuje skuteczne działanie w uszkodzeniu komórek tłuszczowych: 80 proc. energii deponowanej przez wyspecjalizowane głowice dociera do tkanki tłuszczowej i efektywnie uszkadza adipocyty, 20 proc. energii zaś pozostaje na granicy skóry, dzięki czemu uzyskujemy jednocześnie efekt pojędrnienia. Zabieg jest komfortowy, pacjent odczuwa jedynie intensywne ciepło. Najlepiej wykonać 4  zabiegi co 2-4 tygodnie (na jeden obszar). Efekty są szybko widoczne! BTL Unison fala radiowa+ fala akustyczna BTL Unison to zabieg niezwykle skuteczny w walce z cellulitem. Dr Izabela Cwojdzińska-Jankowska , certyfikowany lekarz medycyny estetycznej i właścicielka gabinetu w Gostyniu (www.gabinet-gostyn.pl) tłumaczy, że w technologii połączono działanie dwóch rodzajów fal: monopolarnej fali radiowej i fali akustycznej. Dostarczane za pomocą specjalnej głowicy energie cieplna i mechaniczna wnikają w głąb skóry i zmieniają strukturę tkanek. W efekcie urządzenie...

Nasze akcje
maseczki-orientana
Fleszstyle

Maseczki stworzone przez naturę – 99% naturalnych składników i 100% skuteczność! 

Partner
kosmetyki-alkemie
Fleszstyle

Alkmie - polska marka, która tworzy kosmetyczne dzieła sztuki!

Partner
Newsy

Natura i nauka łączą siły w walce ze zmarszczkami. Poznaj kosmetyki Botanical HiTech

Partner
jane-perkins
Newsy

Plastikowa REwolucja, czyli o sile REcyklingu!

Partner
anabelle-minerals
Fleszstyle

Doskonały makijaż w duchu eko i zero waste: odkryj mineralne kosmetyki Annabelle Minerals! 

Partner