Rozalia Mancewicz o ciążowej sesji zdjęciowej: "Aż tak odważna nie jestem!" Co jej zaproponowano?

Anna Lewandowska ma niesamowitą figurę - jest umięśniona, ale przy okazji bardzo kobieca. Kobiety w całej Polsce chcą wyglądać jak ona. Wszyscy wiedzą, że Ania bardzo stawia na aktywność fizyczną, dzięki której spala kalorie i rzeźbi swoje ciało . Podstawą jest jednak odpowiednia dieta. Co Ania je na śniadanie, obiad i kolację? Zobaczcie przykłady przepysznych (i bardzo zdrowych!) dań, dzięki którym Lewandowska utrzymuje zgrabną sylwetkę.   Zobacz także: ile kalorii ma banan   Więcej:  Anna Lewandowska zmieniła kolor włosów! Fanka zwróciła uwagę też na jej biust, a Lewandowska odpowiedziała   Ania Lewandowska nie je dużo pieczywa. Na śniadanie na przykład zamiast kanapek wybiera coś lżejszego, ale zarazem bardziej pożywnego! Biały mus na mleczku kokosowym ze świeżymi owocami to strzał w dziesiątkę.     Biały mus na mleczku kokosowym😋😋✌🏻️ Składniki (dla 2 osób): 100 g płatków owsianych bezglutenowych 2 łyżki wiórków kokosowych 1 banan 2 łyżki syropu klonowego lub miód 2 łyżki nasion chia 200 ml mleka kokosowego 1/2 łyżeczki cynamonu garść wiórków do posypania pół szklanki owoców leśnych ✔️✔️✔️✔️‼️ Homemade: coconut milk smoothie #breakfast #mus #smoothie #coconutmilk #fruit #healthyplanbyann #annalewandowska Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) 10 Kwi, 2016 o 12:32 PDT A na lunch? Tutaj sprawdzi się genialnie prosta zupa przepisu Ani - lekko ekstrawagancka zupa krem z topinamburu.   Czas na danie główne. Tuńczyk z ryżem na szparagach. Pycha!   Tuna --> recipe on my blog www.annalewandowska.com #heathy #recipe #polishlanguage #englishlanguage #healthyplanbyann #AnnaLewandowska Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) 5 Kwi, 2016...

Rozalia Mancewicz opowiedziała o swojej ciąży! Piękna modelka już pod koniec kwietnia zostanie po raz pierwszy mamą, a na świecie powita chłopca.  Była Miss Polonia zrobiła furorę w środę, kiedy pojawiła się na prezentacji najnowszej kolekcji Sabriny Pilewicz. Gwiazda chętnie pozowała z zaokrąglonym brzuszkiem. W rozmowie z Party.pl przyznała, że przez cały przebieg ciąży dostała dużo rad od znanych mam. Najbardziej jednak pomogły jej te od Pauliny Krupińskiej. Rozalia Mancewicz zażartowała nawet, że ma nadzieję, że córka Pauliny i jej synek będą może kiedyś umawiać się na randki: Najwięcej cennych rad mi dała Paulina Krupińska, bo w sumie z nią się najbardziej trzymam. Będą wspólne spacerki może. Ona ma śliczną córeczkę, ja będę miała chłopczyka, więc może będą kiedyś chodzić na randki. Rozalia Mancewicz o ciąży Modelka przyznała, że pomimo iż termin porodu zbliża się wielkimi krokami, ona czuje się bardzo dobrze. Podkreśliła też,  że cały okres ciąży był i jest dla niej bardzo korzystny. Mancewicz była też bardzo aktywna i nie mogła usiedzieć w jednym miejscu: Jestem w dziewiątym miesiącu, a czuję się tak jak w trzecim czy w piątym. Troszkę w nocy jest ciężej, ale ogólnie rewelacyjnie się czuję i jeszcze korzystam, póki mogę. Termin mam pod koniec kwietnia i nie mogę się już doczekać. Wszystko jest już gotowe od miesiąca, a nawet dwóch. Nie mogłam leżeć, czy siedzieć, więc wszystko prałam, prasowałam dla dzieciaczka. Po porodzie Rozalia Mancewicz też chciałaby w miarę szybko wrócić do pracy. Modelka zadba również o powrót do formy: Ja posiedziałam przez całą ciążę tylko parę dni, bo dłużej nie dałam rady. Byłam dosyć aktywna. Często jeździłam do rodziców do domu i tam coś pomagałam. Liczę na dużą pomoc ze strony sióstr, rodziny, rodziny męża, aby w...

Renata Kaczoruk jest gwiazdą majowego wydania magazynu Ewy Chodakowskiej Be Active. W rozmowie z miesięcznikiem dziewczyna Kuby Wojewódzkiego zdradziła, jak o siebie dba i czy stosuje jakieś diety. Okazuje się, że nie musi, wystarczy tylko zdrowa żywność. Renata Kaczoruk od kilkunastu miesięcy ćwiczy razem z Ewą Chodakowską. Jeździ na jej obozy, a więc nic dziwnego, że zagościła na okładce jej magazynu. W wywiadzie zdradziła, jak o siebie dba. Są to m.in. regularne ćwiczenia, które wzmacniają jej kręgosłup i sprawiają, że czuje się świetnie i ma dużo energii: Ćwiczę po to, by mieć ładną postawę i piękne ciało. Po to, by mieć zdrowy kręgosłup, a mój jest długi i potrzebuje wsparcia. Dla przyjemności, dobrego samopoczucia i dla energii, która po treningu utrzymuje się cały dzień. Kiedyś trenowałam samodzielnie i dużo czasu poświęcałam na jogę i pilates, zresztą do dzisiaj je lubię. Potem ćwiczyłam również z trenerem osobistym, a teraz robię to pod okiem Ewy Chodakowskiej i wykonuję ćwiczenia, jakich do tej pory nie znałam. Dla mnie interwały to nowość. Wykonuję też ćwiczenia siłowe, z których część nie jest dla mnie nowością, a niektóre są absolutnym wyzwanie. Planuję trenować z Ewą trzy razy w tygodniu - mówi Renata Kaczoruk. Zobacz także: pilates - efekty   A co z dietą? Okazuje się, że Renata nie była od dawna na żadnej. Kiedyś jedna z nich skończyła się gwałtownym spadkiem wagi, co mogło odbić się na jej zdrowiu: Raz w życiu byłam  na diecie - ta przygoda skończyła się gwałtownym spadkiem wagi, co mogło odbić się na zdrowiu. Całe życie jem po prostu zdrowo. Taki sposób żywienia wyniosłam z domu. Nie lubię frytek, smażonej wieprzowiny ani słodyczy. Uwielbiam za to ryby, owoce (nie tylko morza), kasze i warzywa - mówi...