Modelka na ulicach Londynu

Samodoskonalenie się to szerokie pojęcie w psychologii i może oznaczać wiele działań. Z punktu widzenia psychologii humanistycznej jest to dążenie do rozwoju człowieka pod względem emocjonalnym, duchowym, mentalnym. To tzw. „staranie się być lepszym człowiekiem”. W nurcie psychologii sukcesu samodoskonalenie się to czynność usprawniająca kompetencje zawodowe i przyczyna większej wydajności w pracy.   Samodoskonalenie się determinuje człowieka do samorozwoju. Dzięki temu nie zatrzymuje się w jednym punkcie w toku rozwoju. Psychologia rozwojowa nazywa to regresem – ponieważ zatrzymując się nie osiągamy tego, co jest nam dostępne, bierność prowadzi do cofania się w osiągniętym już etapie rozwojowym. Techniki samodoskonalenia się Samodoskonalenie się to również forma treningu charakteru, sprawdzenie się i przekonanie o własnych siłach. Oto kilka skutecznych technik:   1. Prowadź dziennik – aby zwiększyć świadomość siebie, ale również wyrzucić z siebie emocje z całego dnia, zapisz codziennie wieczorem kilka zdań w notatniku. Nie dość, że oczyścisz umysł z emocji i uspokoisz się, to jeszcze poprawisz się w pisaniu tekstów. 2. Pozbądź się zazdrości – zazdroszczą ludzie bierni i bez pomysłu na własne życie. Zazdrość to emocja, która pochłania dużo energii i zabiera czas. Postaraj się cieszyć z sukcesów innych, a okaże się, że wspólnie cieszenie się z innymi z własnego sukcesu – smakuje jeszcze lepiej! 3. Otaczaj się szczęśliwymi ludźmi – „szczęśliwi ludzie otaczają się szczęśliwymi ludźmi” – to hasło widniało kiedyś w kampanii społecznej przeciw depresji w Wielkiej Brytanii. Prosty przekaz daje do zrozumienia, że środowisko ma wpływ na samopoczucie człowieka. Gdy czujesz się szczęśliwszy, wtedy jesteś „lepszy” – chętniej pomagasz i troszczysz się o innych. 4. Trening...

Wyrzynanie się ząbków to trudny okres dla dzieci oraz ich rodziców. Płacz, ból, brak apetytu i podgryzanie przedmiotów są typowymi objawami rozpoczynającego się ząbkowania. Jednak u niemowląt pojawiają się również inne symptomy (krostki, biegunka), które mogą być związane z wyrzynaniem się mleczaków lub chorobą maluszka (atopowym zapaleniem skóry, różyczką, ospą). Kalendarz ząbkowania Etap kiedy dziecko zaczyna ząbkować jest indywidualną cechą zapisaną w genach. Zazwyczaj pierwsze mleczaki u maluszka zaczynają się przebijać przez dziąsło w 4-5 miesiącu życia . Następne wyrzynają się parami co 1-2 miesiące. W efekcie dziecko w trzecim roku życia powinno mieć dwadzieścia ząbków. Jak przebiega proces ząbkowania? Kształtowanie się pierwszych ząbków rozpoczyna się w szóstym tygodniu życia płodu. Z każdym miesiącem zawiązki pokrywa kolejna warstwa szkliwa. Zdarza się (choć bardzo rzadko), że dziecko rodzi się z widocznym ząbkiem, jednak jeśli okaże się, że ząb się rusza się lub jest ostry, trzeba go natychmiast usunąć, aby maluch się nim nie udławił ani nie skaleczył. Przy narodzinach, noworodek ma ukształtowane wszystkie zęby mleczne, choć są one niewidoczne. W miarę rośnięcia wypychają one koronę, która przebija się przez dziąsło. W tym czasie dziecko zaczyna bardziej się ślinić , a skutkiem może być wysypka przy ząbkowaniu. Bolesne ząbkowanie - objawy Niektóre dzieci niezauważalnie przechodzą okres wyrzynania się zębów, a rodzice przez przypadek odkrywają, że ich maluszek ma już czym gryźć. Jednak u większości dzieci ten proces jest bardzo trudny. Nierzadko dochodzi do stanu zapalnego , ponieważ otwór w kości szczękowej jest o wiele mniejszy niż rozpychający się ząb. Dziecko staje się wówczas bardziej marudne i płaczliwe , ma podwyższoną temperaturę, nie chce jeść , oddaje luźny stolec, często...

Już w najbliższy wtorek, 14 grudnia dowiemy się jakie decyzje podjęli uczestnicy szóstej edycji "Ślubu od pierwszego wejrzenia". Okazuje się, że kobiety biorące udział w eksperymencie bardzo się ze sobą zaprzyjaźniły. Bohaterki matrymonialnego show mocno się wspierają. Kasia postanowiła wesprzeć koleżankę i zaprosiła ją do siebie na weekend. Obie bohaterki są tak różne, że nie wiadomo co wyniknie z tej znajomości... "Ślub od pierwszego wejrzenia": Julia może liczyć na Kasię?  W eksperymencie TVN wzięło udział sześć osób, które zostały połączone w pary. Według ekspertów idealnie dopasowani są Julia i Tomasz, Kasia i Paweł oraz Aneta i Robert. W trakcie trwania programu obserwowaliśmy, jak biorą śluby, bawią się na weselach, a później poznają się w życiu codziennym. Okazuje się, że - mimo wielogodzinnych rozmów czy testów - pary i tak nie zawsze potrafiły się ze sobą porozumieć, a początkowy zachwyt przeradzał się w dystans.  Dwoma najbardziej kontrowersyjnymi parami okazali się być Kasia z Pawłem oraz Julia i Tomasz. Pierwsza z kobiet początkowo była zachwycona swoim mężem , a na weselu nie szczędziła mu czułości . Wszystko zmieniło się w trakcie podróży poślubnej, kiedy żona powiedziała Pawłowi, że ten nie pociąga jej fizycznie . Para jednak przez cały czas się nie poddawała. Julia i Tomasz od początku byli bardzo zdystansowani, im bardziej próbowali się do siebie zbliżyć, tym było im trudniej. W pewnym momencie  mąż wyznał Julii, że powinna schudnąć i od tego czasu w ich związku przestało się układać.  Zobacz także:  "Ślub od pierwszego wejrzenia": Julia tęskni za Tomaszem! "Fajnie jakby był teraz obok" Okazuje się, że choć Julia i Kasia to zupełnie inne...