Małgorzata Socha z mężem
ONS
Newsy

Małgorzata Socha świętuje 9. rocznicę ślubu! Pokazała romantyczne zdjęcie: "Minęło jak jeden dzień"

Małgorzata Socha świętuje 9. rocznicę ślubu! Pokazała romantyczne zdjęcie: "Minęło jak jeden dzień"
Małgorzata Socha schudła 15 kilogramów
Newsy
Małgorzata Socha po drugiej ciąży schudła... 15 KILOGRAMÓW! Jak tego dokonała?
Małgorzata Socha po drugiej ciąży schudła... 15 KILOGRAMÓW! Jak tego dokonała?

Zobaczcie zdjęcia!

Małgorzata Socha schudła 15 kilogramów
Newsy
Małgorzata Socha schudła 15 kilogramów! Znamy sekret jej diety!
Jej metamorfoza to jakieś szaleństwo! Jak to zrobiła?

W zaledwie pięć miesięcy Małgorzata Socha schudła aż 15 kilogramów! Aktorka wygląda naprawdę świetnie, a po ciążowych krągłościach nie został już żaden ślad. Jak jej się to udało?   Jak schudła Małgorzata Socha? Jak donosi magazyn "Party", Małgorzata Socha walkę o szczupłą figurę zaczęła jeszcze... w ciąży! Wtedy też rozpoczęła treningi pod okiem trenerki personalnej. Małgosia całe życie uprawiała sport, więc zestaw ćwiczeń dobrałyśmy indywidualnie. Zaczęłyśmy od dużych piłek, które świetnie odciążają kręgosłup i przygotowują do porodu, stretchingu oraz elementów pilatesu i jogi dla kobiet w ciąży – zdradza trenerka Małgosi, Katarzyna Pieńkos z Fitness Centrum Pasja w Piastowie. Dziś panie spotykają się 2-3 razy w tygodniu, głównie rano i ćwiczą przez godzinę zegarową. Stawiają na trening funkcjonalny, który angażuje wszystkie mięśnie i stawy, oraz na ćwiczenia mięśni brzucha. Niestety, czasem obowiązki domowe i zawodowe nie pozwalają mi wygospodarować czasu na wizytę na siłowni, wtedy staram się ćwiczyć w domu – przyznaje Socha. Ale gwiazda "Przyjaciółek" wie, że regularny trening to połowa sukcesu. Dlatego ćwiczenia z trenerką połączyła jeszcze z bieganiem – codziennie pokonuje trasę liczącą około 5 kilometrów i z racjonalnym żywieniem. Na jaką dietę się zdecydowała?   Obejrzyj koniecznie: Małgorzata Socha współczuje Ani Lewandowskiej. Dlaczego?   Jaką dietę stosuje Małgorzata Socha? Gwiazda zdecydowała się na dietę redukcyjną. Pięć miesięcy po porodzie przeszła na posiłki o wartości 1500 kalorii. Nie jest to łatwe, ale dzielnie walczę. Masa już była, teraz czas na rzeźbę – żartuje Małgosia i dodaje: Staram się unikać węglowodanów i glutenu, ale nie wyeliminowałam ich całkowicie. Jem dużo ryb, kasz i warzyw. Jeśli...

Małgorzata Socha
Newsy
Małgorzata Socha pokazała uroczą fotkę córek! "Definicja szczęścia"
Małgorzata Socha pokazała uroczą fotkę córek! "Definicja szczęścia"

Małgorzata Socha pokazała zdjęcie swoich córek: Zosi i Basi. Aktorka znana m.in. z serialu "Przyjaciółki" bardzo chroni swoją prywatność i stroni od pokazywania rodzinnych zdjęć w Internecie. Jednak tym razem zrobiła wyjątek! Gwiazda zdecydowała się na ten krok z okazji Dnia Dziecka. Na swoim Instagramie pokazała urocze zdjęcie, pięknie obrazujące miłość pomiędzy siostrami!   Zobacz też:  Małgorzata Socha ostro trenuje po narodzinach dziecka, by odzyskać figurę? Gwiazda zdradziła sekret!   Córki Małgorzaty Sochy To pierwszy raz, kiedy Małgorzata Socha pokazała zdjęcie swoich dzieci. Ale gwiazda nie zdecydowała się na pokazanie twarzy Zosi i Basi. Na fotografii widzimy jedynie rączki starszej córki Małgorzaty Sochy, Zosi, trzymające stópki młodszej córki aktorki, Basi. To przeuroczy obrazek! Definicja szczęścia... moje Dziewczynki.  Jak najwięcej radości z okazji Dnia Dziecka! - napisała Małgorzata Socha na Instagramie.   Zobaczcie fotkę!   Polecamy:  2 MIESIĄCE PO PORODZIE I TAKIE CIAŁO? A MOŻE TO EFEKT... PHOTOSHOPA   Zdjęcie córek Małgorzaty Sochy jest przesłodkie!   Definicja szczęścia... moje Dziewczynki 😊 jak najwięcej radości z okazji Dnia Dziecka!😘 #dzieńdziecka #childrensday #mylittlegirls #happy #family #rodzina #love #children #kids #shoot #bw #blackandwhite @fotosister Post udostępniony przez @malgosia_socha 1 Cze, 2017 o 5:54 PDT   Aktorka jest mamą 3-letniej Zosi i półrocznej Basi.

Nasze akcje
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy

Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!

Partner
Weleda
Newsy

Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!

Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!

Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!

Partner
Eva Longoria

Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!

Partner

Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil

Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor

Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju

Partner

Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem

Partner

Uwielbiasz taniec? Rozwijaj swoje umiejętności i dziel się nimi ze światem!

Partner