Kasia Cichopek o ciąży
ONS
Newsy

Cichopek zdradziła jak pozbyła się pociążowych rozstępów

Złote rady Sexy Mamy

Kasia Cichopek aktualnie jest w drugiej ciąży. Mimo iż do rozwiązania zostały jej tylko dwa miesiące, to gwiazda nie zrezygnowała z aktywności zawodowej. Aktualnie najwięcej czasu zabierają jej wykłady "Mamy sexy mamy", z którymi jeździ po całym kraju. Zobacz: "Frekwencja przerosła najśmielsze oczekiwania"

Gwiazda "M jak miłość" angażując się w nowy projekt założyła również blog. Dzięki stronie komunikuje się z mamami oraz dzieli się swoimi spostrzeżeniami na temat macierzyństwa oraz udziela praktycznych rad. Jej ostatni wpis dotyczy rozstępów.

- Rozstępy to zmora każdej kobiety w ciąży. Dlatego warto zadbać o skórę, zwłaszcza brzucha i biustu bo jest najbardziej delikatna, już za wczasu. Jak to robić? Nie czekaj, aż brzuch zacznie rosnąć. Przygotuj skórę na rozciąganie już wcześniej. Od pierwszych dni ciąży zainwestuj w kremy na rozstępy (bezpieczne dla ciężarnych) i konsekwentnie rano i wieczorem smaruj najbardziej narażone miejsca. Pamiętaj też o pilingu! Robiony raz w tygodniu, złuszcza zrogowaciały naskórek, ale również poprawia ukrwienie w tych miejscach. Uwaga: rób piling tylko do 8 miesiąca, później takie pocieranie brzucha może pobudzić macice i wywołać skurcze! - radzi gwiazda na swoim blogu.


Kasia doradza również, jak samodzielnie zrobić kosmetyki, które zadbają o skórę:

- Połącz miód i sól - i piling gotowy, potem natrzyj brzuch oliwą z oliwek i pielęgnacja gotowa. Tanio i bezpiecznie.


Aktorka radzi również, żeby nie rezygnować z pielęgnacji skóry po porodzie:

 - Nie zapomnij, że rozstępy mogą się zrobić po rozwiązaniu, podczas chudnięcia, dlatego pielęgnację antyrozstępową skóry kontynuuj jeszcze przez parę miesięcy po porodzie. Niestety raz powstałe rozstępy można tylko spłycić i zmienić ich barwę, ale nie całkowicie wyeliminować.


Skusicie się na miodowo-solny peeling od Kasi Cichopek?

Zobacz: Kasia Cichopek w ciąży ma problem z ubieraniem się

Kasia Cichopek sprytnie maskuje ciążowy brzuszek:

Krzysztof Gojdź o twarzy Ani Lewandowskiej
Instagram
Newsy
Krzysztof Gojdź o aktywności fizycznej Lewandowskiej w ciąży. Chwali czy krytykuje?
Krzysztof Gojdź o aktywności fizycznej Lewandowskiej w ciąży. Chwali czy krytykuje?

Czy Krzysztof Gojdź popiera to, że Anna Lewandowska ćwiczy w zaawansowanej ciąży? Aktywność trenerki wzbudza wiele kontrowersji, ale gwiazda, jak sama przyznaje, robi to z umiarem i dobiera odpowiednie do jej stanu ćwiczenia. Poza tym dokłada do tego zdrową dietę. Dzięki temu wygląda rewelacyjnie i nie przytyła zbyt wiele. Co na ten temat sądzi Krzysztof Gojdź ? Czy Anna Lewandowska przesadza z treningami? Ostatnio internet obiegły zdjęcia Ani Lewandowskiej ćwiczącej w 7 miesiącu ciąży. Część internautów zastanawia się czy to jest normalne i zdrowe dla dziecka i matki.Ciąża często pozostawia na naszym ciele wiele niechcianych pamiątek. Ciało zmienia się - powstają rozstępy, skóra brzucha obwisa i staje się mniej jędrna. Nieliczne dziewczyny mają to szczęście, że brzuch wraca do stanu sprzed ciąży. Za to odpowiedzialne są geny ale również... ważne jest dbanie o ciało przed i po porodzie. Przykładem jak dbać o siebie jest właśnie Ania Lewandowska. Zobacz: Ćwiczenia dla ciężarnych. Jak ćwiczyć w ciąży?   Krzysztof Gojdź o Annie Lewandowskiej! Krzysztof Gojdź nie ukrywa, że jest pod wrażeniem tego, jak sportsmenka dba o siebie w czasie ciąży. Pomimo, że mogłaby używać wymówki, że je za dwoje to Anna Lewandowska wciąż przygotowuje zbilansowane posiłki i gotuje zdrowe potrawy. Dodatkowo niemal codziennie znajduje czas na aktywność fizyczną: Z podziwem obserwuję jak dba o zdrowie i swój wygląd - codzienna wyważona dieta, ćwiczenia dostosowane do danego miesiąca prawidłowo rozwijającej się ciąży poprawiające kondycję ciała, zwiększające ukrwienie w skórze. Szczególnie wtedy, kiedy najbardziej brzuch rośnie i skóra często "pęka" pozostawiając rozstępy, zalecałbym masowanie skóry olejkami kilka razy dziennie aby ją natłuszczać i nawilżać. Jeśli już rozstępy powstaną trzeba jak najszybciej po...

East News
Newsy
Czy one naprawdę urodziły dziecko?! Po ciąży te gwiazdy wyglądają nawet lepiej niż przed – zobacz!
Hollywoodzki babyboom trwa w najlepsze: gwiazdy czerwonego dywanu z dumą prezentują zarówno swoje ciążowe brzuszki, jak i… swoje superpłaskie brzuchy już po porodzie. 

var _gde_tflrbuortn = new Image(1,1); _gde_tflrbuortn.src='https://edipresse.hit.gemius.pl/redot.gif?l=8/tstamp='+(new Date()).getTime()+'/id=..41xDQx1coNy.kZeQOswHZ271Y1ow9eyV_U1ZjrW1X.r7/stparam=tflrbuortn/fastid=ejddewtklgptnrdcjlutdqofduku'; Hollywoodzki babyboom trwa w najlepsze: gwiazdy czerwonego dywanu z dumą prezentują zarówno swoje ciążowe brzuszki, jak i… swoje superpłaskie brzuchy już po porodzie.    Nie łudźmy się jednak – ich piękne sylwetki już kilka tygodni po ciąży to wcale nie zasługa cudownych genów (a przynajmniej nie tylko), ale ciężkiej pracy i to całego sztabu ludzi: dietetyków, trenerów i najlepszych ekspertów chirurgii plastycznej i medycyny estetycznej.    Natalie Portman, która w marcu 2017 roku urodziła córkę Amalię (starszy synek Portman przyszedł na świat w 2011 r.), już niespełna miesiąc później wróciła do intensywnych treningów. Postawiła też na regularne ujędrnianie skóry – jako że Portman urodziła córeczkę w 35. roku życia, nie może liczyć na to, że jej ciało samo wróci do dawnej jędrności. Wysiłek się opłacił – na tegorocznym rozdaniu Złotych Globów, w czarnej sukni z ciasnym gorsetem od Diora wyglądała jak milion dolarów!      Zabiegi ujędrniania to jedne z najbezpieczniejszych po porodzie i dostępne nie tylko dla gwiazd: – Jest kilka zabiegów, którym można się bezpiecznie poddawać jeszcze w trakcie karmienia. Na konsultację warto iść tuż po połogu, a więc po upływie ok. 6 tygodni od porodu, aby specjalista mógł ocenić jakość skóry i zaplanować najlepszy program zabiegowy – t łumaczy lek. med. Anna Płatkowska-Szczerek, specjalista medycyny estetycznej z kliniki Promedion . – W okresie karmienia wskazane są przede wszystkim masaże i endermologia ( Lipomassage LPG ).  Stymulują one skórę, co prowadzi do jej uelastycznienia i ujędrnienia. W ten sposób...

lekarz
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Brzuch piwny – jak się go pozbyć?
Brzuch piwny, nazywany też otyłością brzuszną jest problemem wielu mężczyzn, ale i niektórych kobiet. Można się go pozbyć poprzez regularne wykonywanie ćwiczeń aerobowych oraz wprowadzenie do swojej diety lekkostrawnych pokarmów.

Brzuch piwny, nazywany też otyłością brzuszną jest problemem wielu mężczyzn, ale i niektórych kobiet. Można się go pozbyć poprzez regularne wykonywanie ćwiczeń aerobowych oraz wprowadzenie do swojej diety lekkostrawnych pokarmów. Brzuch piwny – jak się pozbyć? Brzuch piwny jest problemem, który najczęściej dotyka panów. Mięsień piwny reaguje dosyć szybko na ograniczenie kalorii, dlatego by się go pozbyć należy zastosować dietę i zacząć uprawiać sport. Ćwiczenia na zgubienie brzucha piwnego Najlepszymi ćwiczeniami na zgubienie brzucha piwnego są ćwiczenia aerobowe, inaczej tlenowe. Są to ćwiczenia, które polegają na przyspieszeniu oddechu i pracy serca. Wysiłek fizyczny wzmacnia serce i przyspiesza metabolizm . Do najbardziej popularnych ćwiczeń tlenowych należy spacerowanie, pływanie, jazda na rowerze, na rolkach , czy bieganie. Trening należy wykonywać 2-3 razy w tygodniu i powinien trwać od 20 do 60 minut. Warto pamiętać, by przed każdym treningiem rozgrzać mięśnie wykonując przez 5 minut pajacyki, wyskoki, czy przysiady. Dieta na zgubienie brzucha piwnego Osoby z brzuchem piwnym powinny zmienić nawyki żywieniowe i unikać białego pieczywa, smażonych, tłustych mięs, tłustych produktów mlecznych, a także słodyczy, fast foodów i alkoholu. Tłuste mięsa należy zastąpić gotowanym, białym mięsem. Ponadto zaleca się, by posiłki były przyjmowane regularnie, najlepiej co 3-4 godziny w ciągu dnia. Przed każdym posiłkiem należy pić szklankę mineralnej wody . Oprócz tego zaleca się jedzenie sporej ilości owoców i warzyw (najlepiej pomiędzy posiłkami).Warto też unikać soli, słodyczy, majonezu, ketchupu, sera żółtego i jedzenia późną porą.  Masaż jest idealnym zabiegiem, dzięki któremu ujędrnisz brzuch po ciąży . Dowiedz się, jakie są końcowe efekty.  Po porodzie brzuch jest zwiotczały i pozbawiony...

Nasze akcje
materiały prasowe Lenovo
Fleszstyle

Świetna jakość w stylowym opakowaniu. Natalia Szroeder wybrała laptop Lenovo Yoga Slim 7

Partner
rafal-brzozowski
Newsy

Ci uczestnicy „The Voice of Poland” robią karierę muzyczną. Znasz wszystkich?

Partner
fotona-tatuaż
Fleszstyle

Nieudany tatuaż lub makijaż permanentny ? Wiemy, jak się go pozbyć!

Partner
torebka-skoda-hollie-warsaw
Fleszstyle

Barbara Kurdej - Szatan: "Nie miałam pojęcia, że niezabezpieczone drobiazgi mogą uderzyć z taką siłą"

Partner
justyna-steczkowska
Newsy

Justyna Steczkowska ponownie w „The Voice of Poland”! To wyjątkowy czas dla artystki

Partner
Revitalift Filler L'Oréal Paris
Fleszstyle

Wiele może się zmienić w ciągu 10 lat, ale twoja skóra nie musi! Test linii Revitalift Filler L'Oréal Paris

Partner
kosmetyki-weleda
Fleszstyle

Weleda, czyli pielęgnacja w harmonii z naturą i człowiekiem

Partner
materiały prasowe TVP
TV-Show

Sylwia Grzeszczak nową trenerką w „The Voice of Poland”! Jak się sprawdzi?

Partner