Kaja Paschalska
Instagram
Newsy

Zaskakująca metamorfoza Kai Paschalskiej! Gwiazda "Klanu" jest coraz chudsza. Jak ona to robi?

Zaskakująca metamorfoza Kai Paschalskiej! Gwiazda "Klanu" jest coraz chudsza. Jak ona to robi?

 

Siłownie, kluby fitness, boiska sportowe. Na początku roku wszystkie ośrodki sportowe pękają w szwach. Wiele osób podjęło noworoczne postanowienie o regularnych ćwiczeniach. Jednak zajęte bieżnie często potrafią być wymówką, żeby skrócić swój trening. Problemu z zajętymi maszynami do ćwiczeń, czy też brakiem miejsca na siłowni nie ma za to Kaja Paschalska. Gwiazda pokazała, że nie miejsce tak naprawdę ma znaczenie, a chęć do ćwiczeń i oczywiście sam trening! Jej najnowsze zdjęcie zachwyciło internautów. Bo 32-latka swoje postanowienie noworoczne realizuje już od kilku miesięcy i może pochwalić się świetną figurą!

Marta Wierzbicka wyrosła na oczach widzów! A pamiętacie jak zmieniły się inne serialowe dzieci?

Kaja Paschalska zachwyca figurą

Kaję Paschalską poznaliśmy w "Klanie", w którym gwiazda od wielu lat wciela się w postać Oli Lubicz. Aktorka - niegdyś pulchna dziewczynka - dziś dorosła kobieta, nie przypomina małej Oli z dawnych lat. Kaja uwielbia ćwiczyć. I jak się okazuje wielka sala na siłowni nie jest jej do tego wcale potrzebna. Gwiazda, gdy tylko ma dłuższą chwilę, rozkłada matę w domu. Kuchnia? Salon? Przedpokój? Każde miejsce jest dla niej dobre na trening! 

To różowe na krześle to mata i mimo tego, że strasznie mi się nie chce (coś chyba z ciśnieniem - jak zwykle) ogarnę to! Miłego wieczoru! - napisała na Instagramie.

Internauci nie zwrócili jednak uwagi na różową matę Kai, a na jej piękną sylwetkę! 

Nikomu się dzisiaj nie chce, warunki meteo niesprzyjające. Brawo za motywację!

Ćwicz ćwicz:) fajny efekt widzę!

Co ćwiczysz?

Wyrosłaś na piękną kobietkę, a figura mega! Stosujesz do tego jakąś dietę? Jakie robisz treningi? Buziaki tak trzymaj! Niech motywacja nie spada! - pisali internauci.

 

Kaja odpisała fanom, że na zdjęciu jest po lub przed treningiem "Skalpel"  Ewy Chodakowskiej! My jesteśmy zachwyceni figurą gwiazdy! :) A wy?

 

Zobacz też: Jak mieszka Kaja Paschalska? Przestronne wnętrza i... sympatyczny "współlokator"! ZDJĘCIA

 

Kaja pochwaliła się świetną figurą

Też ćwiczycie w domu?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Mogłam go wykadrować ale stwierdziłam, że to już tradycja 🤷‍♀️🤣 #MistrzDrugiegoPlanu

Post udostępniony przez Kaja Paschalska (@kajapaschalska)

zajęcia fitness
©UBER IMAGES/Fotolia.com
Styl życia
Postanowienia noworoczne – fitness – jak w nich wytrwać?
Popularnym postanowieniem noworocznym jest zapisanie się na trening fitness. Kluby sportowe mają bogatą ofertę treningów, więc należy wybrać te najbardziej dopasowane do swoich potrzeb. W wytrwaniu w regularnych ćwiczeniach pomogą karnety na miesiąc, kwartał lub pół roku. Dobrze jest też stawiać sobie konkretne cele, których realizacja jest w zasięgu ręki.

Popularnym postanowieniem noworocznym jest zapisanie się na trening fitness. Kluby sportowe mają bogatą ofertę treningów, więc należy wybrać te najbardziej dopasowane do swoich potrzeb. W wytrwaniu w regularnych ćwiczeniach pomogą karnety na miesiąc, kwartał lub pół roku. Dobrze jest też stawiać sobie konkretne cele, których realizacja jest w zasięgu ręki.   Nowy rok jest okazją do zmiany pewnych zachowań. Ludzie chętnie zaczynają uprawiać sport, chodzić na siłownię lub ćwiczyć fitness. Bardzo często jednak te postanowienia nie trwają zbyt długo. Warto się więc zastanowić, jaka forma ćwiczeń najbardziej nam odpowiada oraz co zrobić, aby wytrwać jak najdłużej. Fitness czy siłownia – co wybrać? Dla osób, które rozpoczynają przygodę ze sportem, dobrym pomysłem jest fitness. Dużą zaletą tego rodzaju ćwiczeń jest praca w grupie, co daje motywację do przychodzenia na kolejne treningi. Co więcej, fitness oferuje różne rodzaje aktywności. Ćwiczenia na siłowni natomiast są przeznaczone dla ludzi, którym zależy na wzmocnieniu mięśni . Jest to najczęściej indywidualny trening wybranych partii ciała . Jeśli jednak minęło dużo czasu od ostatniej pracy siłowej, ciało może być nieprzyzwyczajone do tego typu ćwiczeń, a wtedy łatwo o nadwyrężenie i przeciążenie mięśni. Dlatego treningi trzeba dostosować do indywidualnej kondycji i wszystkie ćwiczenia poprzedzać rozgrzewką. Jeśli chce się zrzucić zbędne kilogramy, najszybsze efekty przynosi aerobik dostosowany do kondycji ćwiczącego . Przyjemna muzyka i choreografia pomagają w zaaklimatyzowaniu się na sali ćwiczeń, co wzmacnia motywację do pracy. Praca na siłowni buduje mięśnie, jednak ćwiczenia powinny być wykonywane pod okiem instruktora, który ułoży trening dostosowany do potrzeb. Karnety i promocje do klubów fitness...

Anna Lewandowska w najmodniejszej fryzurze na lato 2020
Instagram
Newsy
Anna Lewandowska jeszcze nigdy nie pokazała tak seksownego zdjęcia! "Brak słów" - komentują fani
Anna Lewandowska na bardzo seksownym zdjęciu. Pokazała zgrabną pupę!

Anna Lewandowska opublikowała w sieci naprawdę gorące zdjęcie! Trenerka chyba jeszcze nigdy nie pokazywała się w tak seksownym wydaniu. Piękna żona Roberta Lewandowskiego pochwaliła się świetną figurą w odważnej stylizacji. Internauci są zachwyceni najnowszym zdjęciem opublikowanym przez Annę Lewandowską. Zobaczcie sami! Anna Lewandowska pokazała odważne zdjęcie Anna Lewandowska zaledwie trzy miesiące temu po raz drugi została mamą. Na początku maja na świecie pojawiła się córeczka trenerki i Roberta Lewandowskiego, mała Laura. Chociaż od tamtej chwili nie minęło zbyt wiele czasu, to młoda mama już zachwyca świetną figurą. Anna Lewandowska przez kilka ostatnich tygodni ostro trenowała i dziś może pochwalić się płaskim brzuszkiem oraz szczupłą sylwetką. Teraz trenerka opublikowała w sieci zdjęcie, na którym pochwaliła się efektami treningów. Pod gorącym zdjęciem pojawił się wpis w którym poruszyła bardzo ważny temat.  Wysportowana, osiąga zamierzone cele sportowe, żyje pod presją otoczenia, nie odpoczywa tyle ile powinna, zawodowo uprawia sport… Tak, część z Was wie o czym piszę, bo tego doświadczyła. Presja własna i otoczenia, chęć bycia jeszcze lepszym – wszystko tylko po to by osiągnąć swój cel sportowy. I tak powstało określenie zw. TRIADĄ SPORTSMENEK, czyli “jednostka kliniczna, która odnosi się do związku pomiędzy trzema składowymi: dostępnością energii, funkcjami menstruacyjnymi oraz zdrowiem tkanki kostnej”- czytamy pod zdjęciem. Głównym powodem TRIADY jest niedobór energii - zaburzenie równowagi pomiędzy ilością energii dostarczonej do organizmu wraz z pożywieniem, a ilością energii wydatkowanej w ciągu dnia. Anna Lewandowska zwróciła uwagę na istotną kwestię: Dlaczego o tym piszę? Bo chcę,...

Agnieszka Kotońska z "Gogglebox"
Instagram
Newsy
Agnieszka Kotońska z "Gogglebox" wreszcie zdradziła, jak udało się jej schudnąć 30kg!
Agnieszka Kotońska z "Gogglebox" wyjawiła, jak udało jej się schudnąć 30 kg! Co zdradziła?

Agnieszka Kotońska jest jedną z największych gwiazd programu  "Gogglebox. Przed telewizorem" . W ostatnim czasie gwiazda przeszła spektakularną metamorfozę i zmieniła się nie do poznania! Oprócz nowej fryzury, Agnieszka może pochwalić się także nową figurą! Na jej Instagramie pojawił się wpis, w którym uczestniczka "Gogglebox..." opowiedziała o szczegółach swojej diety oraz treningów.  Zobacz także:   Agnieszka z "Gogglebox" pokazała, jak świętowała Dzień Babci. Jej wnuk jest już naprawdę duży! Agnieszka Kotońska wyjawiła sekret swojej szczupłej figury! Agnieszka Kotońska od kilku miesięcy nie przestaje zachwycać swoich fanów! Jej przemiana jest tak ogromna, że wszyscy zastanawiają się, w jaki sposób osiągnęła tak imponujące rezultaty. Nie trudno się było domyślić, że gwiazda "Gogglebox..." zrezygnowała ze słodkich przysmaków na rzecz pełnowartościowych produktów, jednak co jeszcze musiała zrobić, aby schudnąć aż 30 kg? Na szczęście Agnieszka w końcu wyjawiła tę tajemnicę na swoim Instagramie!  Pytacie mnie jak zaczęła się moja przygoda że zdrowym stylem życia ❣A że jestem po treningu co widać na foto (typowy nie ogar po siłowni - nawet Nela wygląda jak by ćwiczyła🙈haha ) Endorfiny fruwaja w głowie pelno pozytywnych myśli ❣❤🖤pomyślałam napiszę, a co mi szkodzi ,może i Ty złapiesz wiatr w żagle i pofruniesz❤🖤 Zaczęłam ćwiczyć 2 lata temu w zaciszu domowym ,przedtelewizorem razem z MELL B , Chodakowska,Lewandowska - zaczęła swój post Agnieszka Kotońska. Okazało się, że gwiazda "Gogglebox..." na początku wstydziła się chodzić na siłownię z powodu swojej sylwetki. Jednak później nabrała wiatru w żagle i rozpoczęła także aktywność fizyczną poza domem. ...

Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Partner
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik