Party Stories
Martyna Wojciechowska o dramatycznej diagnozie
Doda w zielonej marynarce
Agnieszka Woźniak Starak w białym t-shircie na konferencji Big Brothera
beata-kozidrak
„Hotel Paradise” Ata Postek rozstała się z partnerem, ale już ma nowego! Zdradziła, jak się poznali
Michał Kostrzewski i pozostali jurorzy You Can Dance
Justyna Steczkowska z fanami
Ida Nowakowska prowadzącą "You Can Dance"
Doda
Kaja Paschalska
Instagram
Newsy

Zaskakująca metamorfoza Kai Paschalskiej! Gwiazda "Klanu" jest coraz chudsza. Jak ona to robi?

Zaskakująca metamorfoza Kai Paschalskiej! Gwiazda "Klanu" jest coraz chudsza. Jak ona to robi?

 

Siłownie, kluby fitness, boiska sportowe. Na początku roku wszystkie ośrodki sportowe pękają w szwach. Wiele osób podjęło noworoczne postanowienie o regularnych ćwiczeniach. Jednak zajęte bieżnie często potrafią być wymówką, żeby skrócić swój trening. Problemu z zajętymi maszynami do ćwiczeń, czy też brakiem miejsca na siłowni nie ma za to Kaja Paschalska. Gwiazda pokazała, że nie miejsce tak naprawdę ma znaczenie, a chęć do ćwiczeń i oczywiście sam trening! Jej najnowsze zdjęcie zachwyciło internautów. Bo 32-latka swoje postanowienie noworoczne realizuje już od kilku miesięcy i może pochwalić się świetną figurą!

Marta Wierzbicka wyrosła na oczach widzów! A pamiętacie jak zmieniły się inne serialowe dzieci?

Kaja Paschalska zachwyca figurą

Kaję Paschalską poznaliśmy w "Klanie", w którym gwiazda od wielu lat wciela się w postać Oli Lubicz. Aktorka - niegdyś pulchna dziewczynka - dziś dorosła kobieta, nie przypomina małej Oli z dawnych lat. Kaja uwielbia ćwiczyć. I jak się okazuje wielka sala na siłowni nie jest jej do tego wcale potrzebna. Gwiazda, gdy tylko ma dłuższą chwilę, rozkłada matę w domu. Kuchnia? Salon? Przedpokój? Każde miejsce jest dla niej dobre na trening! 

To różowe na krześle to mata i mimo tego, że strasznie mi się nie chce (coś chyba z ciśnieniem - jak zwykle) ogarnę to! Miłego wieczoru! - napisała na Instagramie.

Internauci nie zwrócili jednak uwagi na różową matę Kai, a na jej piękną sylwetkę! 

Nikomu się dzisiaj nie chce, warunki meteo niesprzyjające. Brawo za motywację!

Ćwicz ćwicz:) fajny efekt widzę!

Co ćwiczysz?

Wyrosłaś na piękną kobietkę, a figura mega! Stosujesz do tego jakąś dietę? Jakie robisz treningi? Buziaki tak trzymaj! Niech motywacja nie spada! - pisali internauci.

 

Kaja odpisała fanom, że na zdjęciu jest po lub przed treningiem "Skalpel"  Ewy Chodakowskiej! My jesteśmy zachwyceni figurą gwiazdy! :) A wy?

 

Zobacz też: Jak mieszka Kaja Paschalska? Przestronne wnętrza i... sympatyczny "współlokator"! ZDJĘCIA

 

Kaja pochwaliła się świetną figurą

Też ćwiczycie w domu?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Mogłam go wykadrować ale stwierdziłam, że to już tradycja 🤷‍♀️🤣 #MistrzDrugiegoPlanu

Post udostępniony przez Kaja Paschalska (@kajapaschalska)

zajęcia fitness
©UBER IMAGES/Fotolia.com
Styl życia
Postanowienia noworoczne – fitness – jak w nich wytrwać?
Popularnym postanowieniem noworocznym jest zapisanie się na trening fitness. Kluby sportowe mają bogatą ofertę treningów, więc należy wybrać te najbardziej dopasowane do swoich potrzeb. W wytrwaniu w regularnych ćwiczeniach pomogą karnety na miesiąc, kwartał lub pół roku. Dobrze jest też stawiać sobie konkretne cele, których realizacja jest w zasięgu ręki.

Popularnym postanowieniem noworocznym jest zapisanie się na trening fitness. Kluby sportowe mają bogatą ofertę treningów, więc należy wybrać te najbardziej dopasowane do swoich potrzeb. W wytrwaniu w regularnych ćwiczeniach pomogą karnety na miesiąc, kwartał lub pół roku. Dobrze jest też stawiać sobie konkretne cele, których realizacja jest w zasięgu ręki.   Nowy rok jest okazją do zmiany pewnych zachowań. Ludzie chętnie zaczynają uprawiać sport, chodzić na siłownię lub ćwiczyć fitness. Bardzo często jednak te postanowienia nie trwają zbyt długo. Warto się więc zastanowić, jaka forma ćwiczeń najbardziej nam odpowiada oraz co zrobić, aby wytrwać jak najdłużej. Fitness czy siłownia – co wybrać? Dla osób, które rozpoczynają przygodę ze sportem, dobrym pomysłem jest fitness. Dużą zaletą tego rodzaju ćwiczeń jest praca w grupie, co daje motywację do przychodzenia na kolejne treningi. Co więcej, fitness oferuje różne rodzaje aktywności. Ćwiczenia na siłowni natomiast są przeznaczone dla ludzi, którym zależy na wzmocnieniu mięśni . Jest to najczęściej indywidualny trening wybranych partii ciała . Jeśli jednak minęło dużo czasu od ostatniej pracy siłowej, ciało może być nieprzyzwyczajone do tego typu ćwiczeń, a wtedy łatwo o nadwyrężenie i przeciążenie mięśni. Dlatego treningi trzeba dostosować do indywidualnej kondycji i wszystkie ćwiczenia poprzedzać rozgrzewką. Jeśli chce się zrzucić zbędne kilogramy, najszybsze efekty przynosi aerobik dostosowany do kondycji ćwiczącego . Przyjemna muzyka i choreografia pomagają w zaaklimatyzowaniu się na sali ćwiczeń, co wzmacnia motywację do pracy. Praca na siłowni buduje mięśnie, jednak ćwiczenia powinny być wykonywane pod okiem instruktora, który ułoży trening dostosowany do potrzeb. Karnety i promocje do klubów fitness...

Anna Lewandowska w najmodniejszej fryzurze na lato 2020
Instagram
Newsy
Anna Lewandowska jeszcze nigdy nie pokazała tak seksownego zdjęcia! "Brak słów" - komentują fani
Anna Lewandowska na bardzo seksownym zdjęciu. Pokazała zgrabną pupę!

Anna Lewandowska opublikowała w sieci naprawdę gorące zdjęcie! Trenerka chyba jeszcze nigdy nie pokazywała się w tak seksownym wydaniu. Piękna żona Roberta Lewandowskiego pochwaliła się świetną figurą w odważnej stylizacji. Internauci są zachwyceni najnowszym zdjęciem opublikowanym przez Annę Lewandowską. Zobaczcie sami! Anna Lewandowska pokazała odważne zdjęcie Anna Lewandowska zaledwie trzy miesiące temu po raz drugi została mamą. Na początku maja na świecie pojawiła się córeczka trenerki i Roberta Lewandowskiego, mała Laura. Chociaż od tamtej chwili nie minęło zbyt wiele czasu, to młoda mama już zachwyca świetną figurą. Anna Lewandowska przez kilka ostatnich tygodni ostro trenowała i dziś może pochwalić się płaskim brzuszkiem oraz szczupłą sylwetką. Teraz trenerka opublikowała w sieci zdjęcie, na którym pochwaliła się efektami treningów. Pod gorącym zdjęciem pojawił się wpis w którym poruszyła bardzo ważny temat.  Wysportowana, osiąga zamierzone cele sportowe, żyje pod presją otoczenia, nie odpoczywa tyle ile powinna, zawodowo uprawia sport… Tak, część z Was wie o czym piszę, bo tego doświadczyła. Presja własna i otoczenia, chęć bycia jeszcze lepszym – wszystko tylko po to by osiągnąć swój cel sportowy. I tak powstało określenie zw. TRIADĄ SPORTSMENEK, czyli “jednostka kliniczna, która odnosi się do związku pomiędzy trzema składowymi: dostępnością energii, funkcjami menstruacyjnymi oraz zdrowiem tkanki kostnej”- czytamy pod zdjęciem. Głównym powodem TRIADY jest niedobór energii - zaburzenie równowagi pomiędzy ilością energii dostarczonej do organizmu wraz z pożywieniem, a ilością energii wydatkowanej w ciągu dnia. Anna Lewandowska zwróciła uwagę na istotną kwestię: Dlaczego o tym piszę? Bo chcę,...

Agnieszka Kotońska z "Gogglebox"
Instagram
Newsy
Agnieszka Kotońska z "Gogglebox" wreszcie zdradziła, jak udało się jej schudnąć 30kg!
Agnieszka Kotońska z "Gogglebox" wyjawiła, jak udało jej się schudnąć 30 kg! Co zdradziła?

Agnieszka Kotońska jest jedną z największych gwiazd programu  "Gogglebox. Przed telewizorem" . W ostatnim czasie gwiazda przeszła spektakularną metamorfozę i zmieniła się nie do poznania! Oprócz nowej fryzury, Agnieszka może pochwalić się także nową figurą! Na jej Instagramie pojawił się wpis, w którym uczestniczka "Gogglebox..." opowiedziała o szczegółach swojej diety oraz treningów.  Zobacz także:   Agnieszka z "Gogglebox" pokazała, jak świętowała Dzień Babci. Jej wnuk jest już naprawdę duży! Agnieszka Kotońska wyjawiła sekret swojej szczupłej figury! Agnieszka Kotońska od kilku miesięcy nie przestaje zachwycać swoich fanów! Jej przemiana jest tak ogromna, że wszyscy zastanawiają się, w jaki sposób osiągnęła tak imponujące rezultaty. Nie trudno się było domyślić, że gwiazda "Gogglebox..." zrezygnowała ze słodkich przysmaków na rzecz pełnowartościowych produktów, jednak co jeszcze musiała zrobić, aby schudnąć aż 30 kg? Na szczęście Agnieszka w końcu wyjawiła tę tajemnicę na swoim Instagramie!  Pytacie mnie jak zaczęła się moja przygoda że zdrowym stylem życia ❣A że jestem po treningu co widać na foto (typowy nie ogar po siłowni - nawet Nela wygląda jak by ćwiczyła🙈haha ) Endorfiny fruwaja w głowie pelno pozytywnych myśli ❣❤🖤pomyślałam napiszę, a co mi szkodzi ,może i Ty złapiesz wiatr w żagle i pofruniesz❤🖤 Zaczęłam ćwiczyć 2 lata temu w zaciszu domowym ,przedtelewizorem razem z MELL B , Chodakowska,Lewandowska - zaczęła swój post Agnieszka Kotońska. Okazało się, że gwiazda "Gogglebox..." na początku wstydziła się chodzić na siłownię z powodu swojej sylwetki. Jednak później nabrała wiatru w żagle i rozpoczęła także aktywność fizyczną poza domem. ...

Nasze akcje
Delia My Cream
Styl życia

Krem idealnie dopasowany? Zrób go sama, z Delią to łatwe!

Partner
Macchia marki Tubądzin - wystrój we włoskim stylu
Styl życia

Mieszkanie inspirowane słoneczną Italią. Styl, który pokochały gwiazdy!

Partner
lenor-fresh-air-efect
Fleszstyle

Jak urządzić wnętrze, by zawsze zachwycało świeżością?

Partner
dax-cashmere-podklad-moon-blink
Fleszstyle

Klaudia El Dursi i Marcelina Zawadzka pokochały ten drogeryjny podkład i bazy pod makijaż!

Partner
Motorola moto g100
Styl życia

Uwielbiasz spędzać czas z przyjaciółmi? Wiemy, co zrobić, żeby te spotkania dawały ci jeszcze więcej radości!

Partner