Newsy

Idealne ciało istnieje! Oto sekret gwiazd Hollywood

Te zasady powinna znać każda z nas! Lato już niebawem, więc zapamiętaj je i wprowadź w życie już teraz!

Jennifer Lopez, Kim Kardashian, Katy Perry, Eva Longoria czy Shakira. Wszystkie są sławne, bogate, piękne i niezwykle zgrabne. Jak one to robią? Te triki pokochały celebrytki z całego świata! Wystarczy wprowadzić je w życie, by zapomnieć o zbędnych kilogramach i kompleksach. 

Aktywność fizyczna 

ziaja
East News

Chciałoby się powiedzieć, że bez pracy nie ma kołaczy. I to (niestety) prawda. Wymodelowana sylwetka, jędrne ciało, napięta skóra to efekt regularnych treningów. Nie chodzi o wycieńczające godziny spędzone na siłowni, ale o takie aktywności, które wzmocnią mięśnie i sprawią, że twoja figura będzie naprawdę piękna. Jogging, rozciąganie, stretching, aerobic, czy taniec to ulubione opcje hollywoodzkich świetności. 

Gwiazdy niejednokrotnie podkreślają, że sport to coś więcej niż wysiłek fizyczny. Dla wielu to endorfiny, możliwość relaksu, wyładowania złej energii, a także spotkanie z zaprzyjaźnionymi trenerami. 

Kate Hudson jest mamą 3 dzieci i nadal zachwyca doskonała figurą. Jak to się stało, że tak szybko wróciła do sylwetki sprzed ciąży? Gwiazda nie ukrywa, że sukces osiągnęła z pomocą osobistej trenerki Nicole Stuart, która doradziła aktorce pilates.


Odpowiednia dieta

Meghan Markle w zółtej sukience
East News

Nie drakońska i nie taka, podczas której nic się nie je, a zdrowia, zbilansowana i ułożona przez dietetyka. Gwiazdy wiedzą, że spożywane posiłki mają ogromy wpływ na wygląd i samopoczucie. To dlatego starają się jeść regularnie i mądrze. Kochają warzywa, owoce, ryby oraz białko. Na ich czarnej liście menu znajdziemy cukier, fast foody i alkohol. 

Celebryci często zatrudniają własnych kucharzy lub korzystają z kateringów dietetycznych, ponieważ ich harmonogram dnia jest tak napięty, że nie mają czasu na przygotowywanie zbilansowanych potraw. 

Podobno Megan Merkle dba o to, by jej menu składało się z 5 posiłków. Dzień zaczyna od wody z cytryną, na śniadanie jada chleb na zakwasie z awokado i oliwą. Często sięga po owsiankę z bananem. Jej ulubionym napojem są zielone soki!

Joga 

Heidi Klum na Grammy 2020
East News

Piękno zewnętrzne to często lustrzane odbicie tego, co mamy w środku. Celebryci doskonale o tym wiedzą. Często przypominają im o tym ich coachowie oraz managerowie. To dlatego tak wielu praktykuje jogę i medytację. Po co? By odpocząć, zrelaksować się, pozbyć stresu i rozciągnąć ciało. 

Jestem spokojniejsza, bardziej dostrzegam uroki życia, a co najważniejsze joga pozwoliła mi wreszcie zrozumieć potrzeby mojego ciała - mówi Heidi Klum w jednym z wywiadów.


Pewność siebie 

Rihanna

Świetna figura, perfekcyjny makijaż i markowe ubranie to jedno. Ale za nienagannym lookiem gwiazd stoi też pewność siebie. Świadomość, że jest się atrakcyjnym, dobre relacje z samym sobą to podstawa do tego, by podobać się innym. Rihanna ma doskonały sposób dla nieśmiałych i tych, którzy czasem nie wierzą w swoje możliwości. Jak być bardziej pewnym siebie wg Ri-Ri?

Udawaj. To znaczy, możesz albo udawać pewną siebie, albo płakać do poduszki. Kto tego potrzebuje? Spuchną ci rano oczy i to tyle! - mówi Rihanna.

 

Zabiegi upiększające 

Wiele gwiazd Hollywood przyznaje, że korzysta z zabiegów wyszczuplających. Jeśli ty również chcesz mieć nienaganną sylwetkę, ale nie potrafisz regularnie ćwiczyć, a do tego masz słabość do czekolady, to mamy dla ciebie dobrą wiadomość. Ty również, podobnie jak wiele gwiazd, możesz skorzystać z zabiegów, które odmienią twoje ciało. Na które warto zwrócić uwagę?

Zabieg modelujący ciało EMSCULPT NEO

BTL

To urządzenie pokochało już miliony kobiet. Za co? EMSCULPT NEO to aż dwie technologie HIFEM+ i RF. Pierwsza wywołuje skurcze mięśni, jak podczas treningu. RF to bipolarna fala radiowa, która rozgrzewa tkanki. Efekt? Mięśnie są bardziej widoczne, tkanka tłuszczowa zredukowana a skóra napięta.

Urządzenie EMSCULPT NEO łączy dwie technologie HIFEM+ i RF w jednym zabiegu. HIFEM+ to energia elektromagnetyczna o wysokiej intensywności, która wywołuje supramaksymalne skurcze mięśni o sile nieosiągalnej dla człowieka podczas normalnego treningu. Pobudza rozrost włókien mięśniowych, mówiąc krótko - ćwiczy za nas. Dodatkowo RF, czyli bipolarna fala radiowa, rozgrzewa tkanki. Temperatura podskórnego tłuszczu podnosi się o kilka stopni (do 43 stopni Celsjusza) i między trzecią a czwartą minutą zabiegu rozpoczyna się proces selektywnej termolipolizy. Komórki tłuszczowe zostają trwale zniszczone. Podgrzewanie skóry za pomocą fali radiowej wpływa też korzystnie na jej strukturę. Ciało staje się jędrniejsze, a skóra bardziej napięta. Seria czterech zabiegów powoduje przyrost mięśni średnio o 25 proc. To porównywalne do 12-16 tygodni treningu oporowego! - mówi dr Małgorzata Suszko z Kliniki Art Medica w Białymstoku. 

VANQUISH™ ME

BTL

To zabieg, który przy użyciu technologii LAHF, umożliwia selektywną redukcję tkanki tłuszczowej. Co to właściwie oznacza? Redukuje tkankę tłuszczową na udach, wysmukla brzuch i talię. Co ważne, zabieg jest całkowicie bezpieczny i bezbolesny. Od razu po jego zakończeniu, możesz wrócić do normalnej aktywności.

VANQUISH ME redukuje tkankę tłuszczową przy użyciu technologii LAHF (Large High-Frequency Field). To jedyny zabieg, który działa na tak duży obszar zabiegowy. Wysmukla brzuch i talię. Redukuje też tkankę tłuszczową na udach. Inne zabiegi działają w bardziej miejscowy sposób, przez co mogą występować nierówności i linie oddzielające miejsce poddane zabiegowi od reszty ciała. VANQUISH ME równomiernie zmniejsza obwody, pozostawiając skórę gładką i jednolitą. Badania kliniczne wykazały, że urządzenie BTL VANQUISH ME dzięki selektywnej termolipolizie redukuje obwód talii średnio o ponad 4 cm, czyli o 29% po 4 zabiegach. Jest to zabieg dedykowany dla wszystkich, nawet osób z wysokim BMI. - mówi dr Marcin Wilczyński z Centrum Medycyny Estetycznej i Naczyniowej w Zielonej Górze.

EXILIS ELITE

BTL

To połączenie technologii ultradźwięków z RF oraz automatyczną regulacją poziomu energii. Zabieg jest bezpieczny dla pacjenta, komfortowy i niezwykle skuteczny. Efekt? Poprawa wyglądu ciała, oraz struktury i napięcia skóry.

EXLIS ELITE to kombinacja technologii z automatyczną regulacją poziomu energii, która jest skuteczna przy jednoczesnym zachowaniu 100% bezpieczeństwa dla pacjenta. Zabieg jest bardzo przyjemny i komfortowy. W kontakcie ze skórą daje odczucie przyjemnego ciepła, jego natężenie dostosowane jest do pacjenta. Skojarzenie ultradźwięków z energią o wysokiej częstotliwości pozwala dotrzeć do wcześniej opornej tkanki tłuszczowej i zastosować skuteczną terapię. Odpowiednio dobrana temperatura sprawia, że rozciągnięte włókna kolagenowe zaczynają się kurczyć, co daje efekt liftingu. Najbardziej wymierne efekty terapii można zaobserwować po około miesiącu od wykonania całej serii. - mówi dr Anna Antczak z Centrum Medycyny Estetycznej i Laseroterapii Dermamed.

X-WAVE

BTL

To terapia z zastosowanie fali akustycznej, której celem jest wyszczuplenie ciała i redukcja cellulitu. Za pomocą tego zabiegu wymodelujesz talię, biodra, pośladki, ramiona czy brzuch. Skóra staje się jędrna, gładka i odżywiona. 

Terapia falą akustyczną X-WAVE jest w pełni bezpieczna i skuteczna w leczeniu miejscowych złogów tłuszczu. Dlatego sprawdza się w modelowaniu sylwetki wszędzie tam, gdzie miejscowo nagromadzona jest tkanka tłuszczowa. Fale akustyczne poleca się do modelowania brzucha, talii, bioder, pośladków i nóg. Działanie ujędrniające sprawia, że skóra po zabiegach jest lepiej odżywiona, ujędrniona i gładka. Efekty gładszej, bardziej zwartej i sprężystej skóry najlepiej widać po wykonaniu 6-10 zabiegów (co 3-4 dni). - mówi dr Michał Kaniowski z Kaniowscy Clinic.

Materiał powstał z udziałem marki BTL

Meghan Markle i książę Harry pokazali córkę
SplashNews.com/East News
Newsy
Meghan Markle i książę Harry pokazali córkę po raz pierwszy. Tak wygląda mała Lilibeth
Świąteczna kartka księcia Harry'ego i Meghan Markle z dziećmi zachwyciła internautów. Bije z niej wielkie szczęście!

Fani rodziny królewskiej, co roku czekają na nowe świąteczne kartki od "roylasów". Książę Harry i Meghan Markle mimo, że wycofali się z pełnienia obowiązków i przestali być Sussexami, postanowili kontynuować zwyczaj. Tym samym po raz pierwszy pokazali wizerunek małej Lillibeth. Fani nie mają wątpliwości, że dziewczynka odziedziczyła urodę po mamie. Uwagę jednak skrada nie tylko mała Lilibeth ale także Archie. Ale się zmienił! Koniecznie zobaczcie ich nowe zdjęcie.  Tak wygląda Lillibeth, córka księcia Harry'ego i Meghan Markle Meghan Markle i książę Harry za pośrednictwem fundacji Archwell, pokazali pierwsze zdjęcie ukazujące pełen wizerunek swojej córki. Ich bożonarodzeniowa kartka została wykonana przez fotografa Alexi Lubomirskiego w ich posiadłości w Santa Barbara. Fotograf uchwycił ich relacje i rodzinną radość w iście kalifornijskim stylu. Meghan Markle podrzuca małą Lilibeth i patrzy na nią z czułością, z kolei Harry trzyma 2-letniego Archiego na kolanach. Ale wyrósł! Maluch robi się coraz bardziej podobny do taty.  - Oni wyglądają na takich szczęśliwych!  - Wspaniała rodzina - Piękna rodzina! - Radość i szczęście - zachwycają się internauci  Trudno im się dziwić, tylko spójrzcie na to zdjęcie!          Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Alexi Lubomirski (@alexilubomirski) Zobacz także:  Pierwsze wyjście Meghan Markle po porodzie! Ten drobny gest zdenerwował Brytyjczyków To jeden z tych rzadkich i wyjątkowych projektów, w których ma się...

Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Współpraca reklamowa
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Współpraca reklamowa
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Współpraca reklamowa
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik