Gwiazdy na diecie - zobacz efekty

Dieta South Beach, wymyślona przez amerykańskiego kardiologa, składa się z trzech faz – każda kolejna jest mniej restrykcyjna. Polega na wyrabianiu zdrowych nawyków żywieniowych, które warto utrzymać przez resztę życia. Podczas jej stosowania możemy dowolnie wybierać spośród długiej listy zdrowych produktów. Utrata wagi nie jest tak spektakularna, jak przy dietach cud, nie grozi nam jednak efekt jo-jo i ciągłe uczucie osłabienia.   Założenia diety South Beach: Dieta South Beach, wymyślona przez amerykańskiego kardiologa Arthura Agatsona, to nie tyle dieta, co sposób odżywiania na całe życie. Jej celem nie jest szybka utrata wagi poprzez ograniczenie kalorii, a pomoc w zdrowym odchudzaniu, bez uczucia głodu i osłabienia organizmu . Dieta ta składa się z trzech kolejnych faz, z których każda kolejna jest mniej restrykcyjna.   Zasadniczo dieta ta polega na zastąpieniu tłuszczów zwierzęcych roślinnymi i pochodzącymi z ryb, oraz na przyjmowaniu dużej ilości węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym . Dozwolonych produktów można jeść tyle, na ile ma się ochotę – nie trzeba liczyć kalorii, ważyć posiłków i głodzić się. Jest to po prostu plan zdrowego odżywiania, utrwalający zdrowe nawyki żywieniowe. Warto podczas stosowania tej diety uprawiać sport, który poprawi efekty odchudzania. Trzy fazy diety South Beach Pierwsza faza trwa 14 dni . W ciągu jej trwania można jeść warzywa, chude mięso, ryby, chude sery, jaja. Nie wolno jeść słodyczy, owoców, pieczywa i ziemniaków. Należy jeść trzy posiłki dziennie, do tego dwie przekąski i ewentualnie jeden wysokobiałkowy deser , pamiętając, aby zawierał on mało cukru. Podczas tej fazy utrata wagi jest gwałtowna, równocześnie stabilizuje się poziom glukozy we krwi. Celem pierwszej fazy jest właśnie wyeliminowanie glukozy, dzięki czemu pozbywamy się męczącego uczucia ciągłego...

Dorota Zawadzka schudła 30 kilogramów! Znana psycholog i prowadząca program "Superniania" przeszła ogromną  metamorfozę. Gwiazda diametralnie zmieniła sposób odżywiania - najlepszym dowodem jest jej nowa sylwetka. Dorota Zawadzka schudła 30 kilogramów! Gwiazda od początku swojej medialnej kariery zmagała się z nadprogramowymi kilogramami. W licznych wywiadach Zawadzka zapowiadała, że chce zmienić swoje nawyki żywieniowe, ale efekty były chwilowe albo mało widoczne. Pięć lat temu Zawadzka schudła 20 kilo na diecie białkowej, ale kiedy wzięła udział w "Tańcu z gwiazdami' musiała zapomnieć o odchudzaniu - ciężki treningi wymagały normalnego odżywiania. Teraz jednak to się zmieniło, a na profilu Doroty Zawadzkiej na Facebooku pojawiło się kilka zdjęć, na których gwiazda chwali się nową figurą. Musimy przyznać, że zmiana jest spektakularna. Jak się okazuje psycholog zrzuciła już 30 kilogramów, ale to jeszcze nie koniec: Odchudza się od maja zeszłego roku. Robi to z głową, opierając się na ćwiczeniach i diecie. Chce stracić jeszcze 20 kilogramów i utrzymać efekt na zawsze - zdradza znajomy Doroty Zawadzkiej w "Rewii". Gratulujemy silnej woli i spektakularnych efektów!   Zobacz: Kayah narzekała na ceny na lotnisku, a Dorota Zawadzka kupiła "najdroższy wrzątek w kraju". Ile kosztował?   Dorota Zawadzka schudła aż 30 kilogramów! (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pl_PL/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk')); Posted by Dorota Zawadzka on  9 listopada 2015 Dorota Zawadzka przed metamorfozą To jednak  nie koniec. Gwiazda planuje zrzucić jeszcze 20 kilogramów.

Z urlopu na Sri Lance Magda Gessler przyjechała prosto na plan 23. sezonu „Kuchennych rewolucji” – pełna pozytywnej energii, humoru i... wyraźnie szczuplejsza! Okazuje się, że słynąca z ratowania upadających restauracji gwiazda sama też po raz kolejny przeszła metamorfozę! W wywiadzie dla "Party" Gessler zdradziła, że jej szczuplejsza figura to zasługa nowego stylu odżywiania się!  Ile dokładnie schudła restauratorka i jak wygląda teraz jej jadłospis? Sekret diety Magdy Gessler Trudno znaleźć w polskim show-biznesie gwiazdę, która dorównuje jej energią. A ta w dużej mierze bierze się również ze sposobu odżywiania i stylu życia. W rozmowie z magazynem "Party" Magda Gessler  przyznała, że trudno jej usiedzieć w miejscu, ale żeby móc przemierzać tysiące kilometrów między kręceniem kolejnych odcinków "Kuchennych rewolucji" i utrzymać efekty diety, musiała wprowadzić zdrowe nawyki i trochę zmodyfikować swoje menu. Już półtora roku temu gwiazda TVN, za namową syna Tadeusza Müllera, podczas pierwszej kwarantanny zupełnie zmieniła sposób odżywania i z diety niemal całkowicie wykluczyła mięso. Pozwalam sobie na nie tylko raz w tygodniu. Kiedy nie pracuję i mogę zarządzać własną dietą, jem cztery lekkie posiłki dziennie, głównie warzywa z dodatkiem kwiatów i ziół z mojego ogrodu. Co dwie godziny wypijam szklankę ciepłej wody z cytryną, zaparzam też czarną herbatę z dużą ilością mięty i piję werbenę – zdradziła w 2020 roku Magda Gessler. Ograniczyła też pieczywo. Zrezygnowała z białych bułek, chrupiących bagietek i pszennych chlebów. Pozwalała sobie tylko na jedną kromkę chleba pytlowego, przygotowywanego na zakwasie żytnim dziennie. A jak teraz wygląda jej dzienny jadłospis?...