Dieta Tamary Arciuch
ONS
Newsy

Arciuch najpierw odchudziła męża, a teraz sama przeszła na dietę

Gwiazda opowiedziała o tajnikach seksownej figury

Tamara Arciuch jakiś czas temu na naszych oczach przeszła sporą metamorfozę. Aktorka, która preferowała zazwyczaj stonowane i bardziej klasyczne stroje za namową stylistki TVN, Doroty Williams, postanowiła zmienić swój styl ubierania się.

Gwiazda aktualnie nosi się tak, żeby eksponować wszystkie atuty swojej szczupłej figury. Najczęściej pokazuje nogi, kusi dekoltem i odsłania plecy. Jednak nie mogłaby tego robić, gdyby nie miała niemal perfekcyjnego ciała. W rozmowie z "Show" Arciuch zdradziła jak wygląda jej dieta, która pozwala jej zachować świetny wygląd.

- Na szczęście mój organizm podpowiada mi, co mam jeść. Od lat moja dieta wygląda podobnie. Na śniadanie jem coś lekkiego, najchętniej twarożek. W ogródku u mojej mamy, która mieszka niedaleko, mam swój koperek, pietruszkę, sałatę. Potrafię zjeść talerz pomidorów ze szczypiorkiem. Nie łączę białek z węglowodanami, czyli mięsa z ziemniakami czy kluskami. Jeśli mięso, to tylko z surówką. Sporadycznie zdarza mi się jeść po godzinie 22. Uwielbiam wtedy ostre curry, a słodycze mogłyby dla mnie nie istnieć - zdradziła aktorka.


Z pewnością Tamara Arciuch do swojej diety dokłada również kilka razy w tygodniu ćwiczenia. Nam bardzo podoba się przemiana gwiazdy i mamy nadzieję, że po wakacjach aktorka będzie prezentować kolejne seksowne wcielenia.

Zobacz: Arciuch odchudza męża! Jaką wybrała dla niego dietę?

tamara arciuch.jpg

A jak chudną inne polskie gwiazdy? Poznajcie ich tajniki:

Tamara Arciuch w ciąży i Bartek Kasprzykowi
EOS
Newsy
Tamara Arciuch za trzy miesiące urodzi córkę, a wygląda jak milion dolarów. Wiemy, jak ona to robi!
Idealna figura? Tamara Arciuch zdradza, co robi żeby tak wyglądać!

Wszyscy zachwycają się idealną figurą aktorki, która za nieco ponad trzy miesiące zostanie mamą. Jaki jest sekret Tamary Arciuch ? Kiedy Tamara Arciuch urodzi trzecie dziecko? Nastolata!”, tak na Instagramie podpisał ostatnio zdjęcie swojej partnerki Bartek Kasprzykowski. Faktycznie, Tamara Arciuch wygląda teraz spektakularnie, pomimo że pracuje po kilkanaście godzin dziennie na planach seriali „M jak miłość” oraz „Druga szansa”. W obu serialach wszyscy bardzo śpieszą się, by nakręcić wszystkie sceny, ponieważ aktorka już w połowie września planuje odejść na urlop, by przygotowywać się do porodu. Pod koniec szóstego miesiąca ciąży mama po czterdziestce – Tamara Arciuch wygląda perfekcyjnie! Co robi, aby utrzymać formę? Jak udało nam się dowiedzieć, do aktorki dwa razy w tygodniu przyjeżdża trenerka, która opracowała dla niej zestaw ćwiczeń. Do tego Arciuch ma specjalne menu: je warzywa i owoce (np. bób, pomidory truskawki), na które jest aktualnie sezon. Unika też nabiału i jajek, na które jest uczulona. Tamara musi być w formie, bo planuje szybki powrót do pracy i nie może sobie pozwolić na zrzucanie kilogramów po porodzie (zobacz:  Jak dbać o siebie, będąc w ciąży? ). "Tamara rodzi w grudniu, a już w styczniu chce wrócić do pracy i wierzy, że uda jej się zrealizować ten plan", zdradza „Party” jej znajoma. Więcej na ten temat przeczytacie w nowym magazynie Party.   Zobacz także:  Tamara Arciuch odrzuca rekordowe kontrakty! Dlaczego? Znamy powód!​   Tamara Arciuch już niedługo urodzi trzecie dziecko!   Tamara Arciuch wygląda świetnie! Ciężarna Tamara Arciuch w czarnej sukience.

Tamara Arciuch ciążowy brzuszek
Mat. prasowe
Newsy
Tamara Arciuch opublikowała zdjęcia z ciążowym brzuchem. Nie uwierzycie, co w ten sposób chciała przekazać!
Tamara Arciuch opublikowała zdjęcia z ciążowym brzuchem. Nie uwierzycie, co w ten sposób chciała przekazać!

  Tamara Arciuch jest w długoletnim związku z Bartkiem Kasprzykowskim. Mają dwójkę dzieci: Nadię i Michała. A teraz aktorka opublikowała kolaż zdjęć, na którym widzimy gwiazdę z ciążowym brzuszkiem . Zobacz, z jakiej okazji powstał uroczy koloż na profilu Tamary....   Zobacz:  Tamara Arciuch zdradziła, dlaczego odeszła z "M jak miłość"!   Tamara Arciuch uroczym kolażem wspomina dwa ostatnie lata życia!   Aktorka na Instagramie opublikowała zdjęcia z okazji 2. urodzin swojej córeczki Nadii. Wśród nich znalazło się dwa ciążowe zdjęcia . Na jednym zobaczymy aktorkę w letniej stylizacji, a drugie to bardzo intymna fotografia zrobiona w ostatnich tygodniach ciąży. Na uwagę zasługuje też opis do zdjęcia:   Dwa lata największego szczęścia. Dziekuję za każdą chwilę.❤️❤️❤️#urodziny #córeczka #miłość #szczęście   Na reakcję fanów aktorki nie trzeba było długo czekać. Pod zdjęciem pojawiło się tysiące komentarzy z gratulacjami dla mamy i życzeniami dla małej Nadii.   No to fajna musi byc z Pani kobitka! Wszystkiego najlepszego! wspaniale! Życzę wszystkiego co najlepsze.duuuzo miłości.❤️❤️ Samych wspaniałości dla Nadi i Rodziców 😍😘   Uroczy pomysł, aby uczcić urodziny dziecka. Zgadzacie się z nami?           Wyświetl ten post na Instagramie.                   Dwa lata największego szczęścia. Dziekuję za każdą chwilę.❤️❤️❤️#urodziny #córeczka #miłość #szczęście Post udostępniony przez Tamara Arciuch Oficjalnie (@tamara.arciuch) Lis 22, 2018 o 2:58 PST   Tamara Arciuch i Bartek Kasprzykowski Tamara Arciuch

Tamara Arciuch
ONS/Instagram
Newsy
Tamara Arciuch nie tylko opiekuje się małą Nadią, ale też znajduje czas dla siebie! Jak wypoczywa?
Tamara Arciuch nie tylko opiekuje się małą Nadią, ale też znajduje czas dla siebie! Jak wypoczywa?

Tamara Arciuch przebywa na urlopie macierzyńskim. Aktorka cieszy się bezcennymi chwilami z córeczką Nadią, która przyszła na świat na początku grudnia 2016 roku. Gwiazda ma przerwę w pracy, ponieważ pierwsze miesiące po urodzeniu dziecka, postanowiła poświęcić życiu rodzinnemu. Młoda mama chętnie pokazuje prywatne zdjęcia na swoim Instagramie, np. ze wspólnych spacerów z maleństwem. Okazuje się jednak, że oprócz obowiązków przy córeczce, aktorka znajduje również czas dla siebie.   Zobacz też:  Tamara Arciuch wraca do pracy, ale nie szuka niani. Kto zostanie z małą Nadią?   Tamara Arciuch ma urlop macierzyński. Kiedy wraca do pracy? Tamara Arciuch w wolnych chwilach chętnie sięga po książki. Gwiazda nie ukrywa, że przy opiece nad córką, takie przyjemności to prawdziwa rzadkość. Aktorka pokazała zdjęcie, na którym widać jak leży w łóżku z książką, a jej wielbiciele natychmiast zachwycili się urodą swojej idolki. Są pod wrażeniem, jak bardzo macierzyństwo służy Tamarze. Naturalna piękność! W dodatku jak wino!   Jest Pani piękna.   Weszłam napisać, jaka Pani piękna, ale widzę, po komentarzach, że Ameryki nie odkryłam... Trudno się nie zgodzić! Aktorka zaplanowała urlop macierzyński jeszcze na najbliższe 1,5 miesiąca. Pod koniec marca Tamara Arciuch wraca na plan zdjęciowy seriali "Ojciec Mateusz" i "M jak miłość". Do tego czasu będzie opiekować się małą Nadią i cieszyć się radosnymi, beztroskimi chwilami w domowych pieleszach. A później maleństwem będą opiekować się dziadkowie. Zanim to jednak nastąpi, przed aktorką i jej córeczką cudowny czas, wypełniony miłością i spokojem.   Polecamy: Co to jest ciąża urojona? Poznaj jej objawy i przebieg leczenia   Tamara Arciuch przebywa na urlopie macierzyńskim. Opiekę nad Nadią urozmaica sobie...

Nasze akcje
Strefa luksusu

Marzysz o sielsko-anielskim relaksie? Znajdziesz go w hotelu Bania!

Partner
materiały prasowe Lenovo
Fleszstyle

Świetna jakość w stylowym opakowaniu. Natalia Szroeder wybrała laptop Lenovo Yoga Slim 7

Partner
rafal-brzozowski
Newsy

Ci uczestnicy „The Voice of Poland” robią karierę muzyczną. Znasz wszystkich?

Partner
fotona-tatuaż
Fleszstyle

Nieudany tatuaż lub makijaż permanentny ? Wiemy, jak się go pozbyć!

Partner
torebka-skoda-hollie-warsaw
Fleszstyle

Barbara Kurdej - Szatan: "Nie miałam pojęcia, że niezabezpieczone drobiazgi mogą uderzyć z taką siłą"

Partner
justyna-steczkowska
Newsy

Justyna Steczkowska ponownie w „The Voice of Poland”! To wyjątkowy czas dla artystki

Partner
Revitalift Filler L'Oréal Paris
Fleszstyle

Wiele może się zmienić w ciągu 10 lat, ale twoja skóra nie musi! Test linii Revitalift Filler L'Oréal Paris

Partner
kosmetyki-weleda
Fleszstyle

Weleda, czyli pielęgnacja w harmonii z naturą i człowiekiem

Partner