Paulina Mucha

Ukończyła  filologię polską, specjalność - językoznawstwo polskie. Interesuje się metodyką, zwłaszcza neurodydaktyką – zarówno od strony teoretycznej, jak i praktycznej. Wyznawczyni zasady, że nauka może być świetną zabawą. Redaktorka tekstów naukowych i publicystycznych.   Prywatnie miłośniczka dalekich podróży rowerowych i pływania. Ceni sobie rozwój osobisty i ciepło rodzinne.
Słój ze złocistym miodem na tle kwiatów
Styl życia

Miód spadziowy iglasty i liściasty – leki z natury

Paulina Mucha
Młoda para krojąca tort weselny
ślub
małżeństwo
desery

Tort ślubny – smak, wygląd, wybór cukierni

Tort weselny przypomina małe dzieło sztuki – powinien komponować się z głównym motywem uroczystości. Klasyczne figurki na szczycie tortu zostały wyparte m. in. przez cukrowe dekoracje. Smak tortu ślubnego powiązany jest z porą roku, podczas której organizuje się ceremonię.
Paulina Mucha
Sposoby podania pokrojonego arbuza
zdrowe produkty
kuchnia
arbuz

Arbuz jest zdrowy, ale nie dla wszystkich

Arbuz to zdrowy owoc – słodka, niskokaloryczna przekąska, bogata w minerały i witaminy. Arbuzy w 92% składają się z wody. Są idealne, aby ugasić pragnienie. Odpowiedź na pytanie, czy arbuz jest zdrowy zależy od tego, czy dana osoba cierpi na alergię lub cukrzycę.
Paulina Mucha
Słomiane figury państwa młodych ze słomy
aranżacja wnętrz
dekoracje wnętrz
wnętrza

Wesele w stylu rustykalnym – najistotniejsze elementy

Wesele w stylu rustykalnym, czyli wiejskim kojarzy się z sielską, idylliczną atmosferą. Taki też powinien być motyw przewodni ceremonii – biały dywan w kościele, posypany kwiatami polnymi, podkreśli wiejski klimat. Wesele w stylu rustykalnym to także stroje – bardziej swobodna, zwiewna suknia, wianek na głowie, ciemnozielony garnitur lub nawet jeansy.
Paulina Mucha
Ciemny chleb posmarowany masłem
składniki odżywcze
kuchnia

Czy masło jest zdrowe – opinie zwolenników i przeciwników

Masło jest najzdrowsze, jeśli przygotujemy je sami i zachowamy umiar w jedzeniu. Na zakupach należy uważnie czytać etykiety. Zarówno walory smakowe, jak i walory zdrowotne tłuszczu mlecznego są przez jednych kwestionowane, przez innych potwierdzane.
Paulina Mucha
Welon
moda ślubna
małżeństwo

Welon ślubny – do stylizacji klasycznej, romantycznej, nowoczesnej lub retro

Welon ślubny powinien być zgodny z marzeniami panny młodej i wizją całego ślubu. W salonach jest bardzo duży wybór – istnieje możliwość dopasowania długości, objętości i dekoracji welonów ślubnych. Inny będzie pasował do stylizacji retro, inny do kobiety nowoczesnej.
Paulina Mucha
Marakuja
owoce
zdrowe produkty
kuchnia

Passiflora – słodko-kwaśny owoc dobry na serce i nerwy

Męczennica jadalna to roślina, która cieszy oko i podniebienie. Owoc passiflory uzupełnia dietę w niezbędne witaminy i minerały. Marakuja ma szerokie zastosowanie w medycynie.
Paulina Mucha
Przygotowania do ślubu
ślub
stylizacje
psychologia

Co należy zrobić przed ślubem – przygotowania krok po kroku

Przygotowania do ślubu najlepiej rozpocząć rok przed uroczystością. W pierwszej kolejności należy zarezerwować termin w lokalu, u księdza, zamówić zespół, fotografa, kamerzystę, florystkę. Oczekiwanie na ślub będzie z pewnością mniej stresujące, jeśli sporządzimy listę niezbędnych do załatwienia spraw.
Paulina Mucha
Noc poślubna
seks
małżeństwo

Noc poślubna – zmysłowo i romantycznie

Noc poślubna odbywa się zwykle kilka dni po ślubie. Pary coraz rzadziej utrzymują czystość do ślubu, jednak niezależnie od tego, należy zadbać o wyjątkową atmosferę. Na noc poślubną dobrze przygotować kadzidełka, lampkę szampana i owoce podkręcające poziom testosteronu.
Paulina Mucha
Kreacje ślubne
moda ślubna
suknie ślubne
trendy ślubne

Oryginalne suknie ślubne – nie tylko dla gwiazd

Oryginalne suknie ślubne to sposób na podkreślenie własnego charakteru. Można to zrobić za pomocą odważnego koloru lub kroju kreacji. Gwiazdy od lat prezentują oryginalne stroje ślubne – Marilyn Monroe założyła czarny kostium, a Kaley Cuoco zdecydowała się na różową suknię.
Paulina Mucha
Co zamiast welonu – wianek, tiara, woalka, toczek, stroik
stylizacje włosów

Co zamiast welonu – wianek, tiara, woalka, toczek, stroik

Wianek zamiast welonu jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli ceremonia zaślubin będzie odbywała się na powietrzu. Zamiast welonu można wybrać również królewską tiarę, delikatną woalkę, nawiązujący do minionych lat toczek lub stroik.
Paulina Mucha
Mięso
zdrowe produkty
zdrowe diety
kuchnia

Czy mięso jest zdrowe – opinie zwolenników i przeciwników

Odpowiedź na pytanie, czy mięso jest zdrowe, zależy od rodzaju mięsa i sposobu hodowli zwierząt, od którego pochodzi. Najlepiej jeść mięso z własnego gospodarstwa lub kupować je u zaufanego sprzedawcy. Najzdrowsze jest mięso białe, np. indycze, które warto jeść 2-3 razy w tygodniu. Mięso czerwone, które obfituje w tłuszcze nasycone, najlepiej jeść sporadycznie (np. raz w miesiącu).
Paulina Mucha
Makaron
zdrowe diety
przepisy
kuchnia

Czy makaron tuczy – zależy w jakich ilościach

To, czy makaron tuczy, zależy od tego, ile go zjemy i z jakimi dodatkami zostanie połączony. Uwzględnić należy również aktywność fizyczną. Jeśli posiłek będzie wliczony w dzienny bilans kaloryczny, to makaron nie utuczy.
Paulina Mucha
Buty na ślub
obuwie
Modne buty

Buty na wesele – krój, materiał, kolor

Buty ślubne mogą sprawić, że wyglądamy na wyższe i zarazem smuklejsze lub wprost przeciwnie – eksponować mankamenty urody. Idealne buty ślubne są zarówno piękne, jak i komfortowe.
Paulina Mucha
Bomba kaloryczne
odchudzanie
zdrowe produkty
zdrowe diety

Bomby kaloryczne – 5 produktów, których najlepiej nie jeść

Do bomb kalorycznych zaliczają się między innymi: ciasto francuskie, chipsy, majonez, placki ziemniaczane, lasagne.
Paulina Mucha
Prezenciki ślubne
prezenty
małżeństwo

Prezenciki dla gości weselnych – słodkie upominki

Prezenciki dla gości weselnych mogą być słodką niespodzianką do zjedzenia lub bardziej trwałą pamiątką, np. w formie magnesów na lodówkę. Ciekawym pomysłem jest miód pakowany w małe słoiczki – zdrowe łakocie nasuwają same pozytywne myśli. Kupując prezenciki dla gości, należy pamiętać również o najmłodszych uczestnikach ceremonii.
Paulina Mucha
kobieta z zamkniętymi oczami trzyma się za głowę

Pamięć ejdetyczna to nie tylko zalety

Pamięć ejdetyczna, inaczej wyobraźnia ejdetyczna lub w bardziej potocznym rozumieniu – pamięć fotograficzna, to umiejętność odtworzenia szczegółów – z przeczytanego tekstu lub usłyszanego dźwięku. Wystarczy przez 30 sekund patrzeć na obiekt, aby dokładnie opisać jego zawartość. Pamięć ejdetyczna wydaje się nieocenioną umiejętnością, niezwykle ułatwiającą codzienne funkcjonowania, ale nie jest to do końca prawda.
Paulina Mucha
miód rzepakowy
odchudzanie
składniki odżywcze
witaminy

Miód rzepakowy - właściwości odżywcze, regenerujące i lecznicze

Właściwości miodu rzepakowego docenią przede wszystkim osoby, które mają kłopoty z ciśnieniem i sercem, chorzy na miażdżycę. Zalety miodu wykorzystuje się w kosmetyce – jest to składnik maseczki na twarz czy włosy.
Paulina Mucha
ostrygi na talerzu
odchudzanie
zdrowe produkty

Jak jeść ostrygi: wybór ostryg, przygotowanie i otwieranie muszli

Jedzenie ostryg na surowo pozwala cieszyć się pełnią smaku, a aromat morza przywodzi na myśl najlepsze wspomnienia. Dostanie się do wnętrza muszli może przysporzyć trochę problemów, zwłaszcza początkującym, dlatego warto zaopatrzyć się w specjalny nóż do otwierania ostryg. Jedzeniem ostryg w sposób szczególny powinni zainteresować się panowie.
Paulina Mucha
kobieta przeprowadza medytację
psychologia

Medytacja – trening umysłu

Medytacja to stan świadomości wolny od myśli. Tego rodzaju introspekcję (wniknięcie w głąb siebie) uprawia coraz więcej ludzi – przede wszystkim na Wschodzie (skąd wywodzi się ta metoda), ale także i na Zachodzie. Medytacja jest elementem psychoterapii, nie musi być związana z wyznawaniem jakiejkolwiek religii.
Paulina Mucha
różnego rodzaju sushi
odchudzanie
zdrowe produkty

Jak jeść sushi – savoir vivre

Jedzenie sushi powinno być zgodne z japońskim rytuałem – potrawa ta wywodzi się z Kraju Kwitnącej Wiśni. Porcje ryżu z surową rybą i warzywami należy jeść bez pomocy sztućców. Jedzenie sushi z jednego talerza wymaga zachowania zasad etykiety.
Paulina Mucha
kobieta dostała ataku paniki
domowe sposoby

Sposoby na uspokojenie dla dzieci i dorosłych

Na uspokojenie pomogą pozytywne sposoby odreagowania stresu, np. bitwa śnieżna – w przypadku dzieci i oddychanie do papierowej torby – często praktykowane przez dorosłych. Każda metoda na rozładowanie ataku paniki odbywa się bez szkody dla otoczenia.
Paulina Mucha
para po ślubie
pielęgnacja
ślub
fryzury

Modne fryzury na wesele - przede wszystkim warkocze

Bardzo modnym uczesaniem na wesele jest upięcie na bazie warkocza. Z kolei kok i fale to uniwersalne fryzury ślubne, które od lat cieszą się niesłabnącą popularnością. Ważne, żeby fryzurę dopasować do owalu twarzy, stroju i charakteru osoby, która będzie ją nosić.
Paulina Mucha
owoc pomelo
odchudzanie
owoce
składniki odżywcze

Jak jeść pomelo – niskokaloryczny, bardzo zdrowy cytrus

Jedzenie pomelo – owocu cytrusowego zwanego pomarańczą olbrzymią, pompelą, pulmetto, białą cytryną, wpływa dobroczynnie na cały organizm: układ krwionośny, pokarmowy, odpornościowy. Ten gigantyczny owoc cytrusowy mogą jeść nawet cukrzycy.
Paulina Mucha
rozbity kokos
owoce
zdrowe produkty
składniki odżywcze

Sposoby obierania kokosa: nożem, młotkiem lub przez podgrzanie w piekarniku

Aby obrać kokos, należy w pierwszej kolejności znaleźć trzy wgłębienia i wylać wodę kokosową – przyda się wąski nóż lub korkociąg. Wodę najlepiej wypić – to doskonały środek izotoniczny. Obranie kokosa ułatwi nóż, młotek lub piekarnik.
Paulina Mucha
mężczyzna trzyma się za głowę
psychologia

Doping mózgu – neurostymulanty nie całkiem bezpieczne

Doping mózgu – to potoczny termin na określenie grupy neurostymulantów (neuro enhancers; smart drugs), a więc leków, które oddziałują na wybrane partie mózgu przez zmianę gospodarki hormonalnej. Pomimo tego, że niektóre tego typu leki dostępne są bez recepty, osoby zdrowe powinny się dobrze zastanowić zanim po nie sięgną.
Paulina Mucha
kobieta wklepuje w twarz krem
pielęgnacja
trądzik
fryzury

Trądzik pospolity – rodzaje i przyczyny występowania

Trądzik pospolity (acne vulgaris) to najpopularniejsza choroba skóry. Może wystąpić w każdym wieku, choć najczęściej pojawia się u nastolatków – cierpi na niego 85% chłopców i 80% dziewczyn. Bardzo często trądzik pospolity ma podłoże genetyczne – występuje lub występował u kilku członków rodziny.
Paulina Mucha
krytykowana kobieta
psychologia

Konstruktywna krytyka, czyli kanapkowy feedback

Konstruktywna krytyka opiera się na feedbacku – informacji zwrotnej, dzięki której adresat dowiaduje się, co powinien poprawić w swoim zachowaniu. Kanapkowy feedback umożliwia przekazanie swoich uwag bez zepsucia relacji interpersonalnych. „Mięsko”, czyli „nagana” powinna znaleźć się w środku wiadomości (stąd analogia do kanapki).
Paulina Mucha
kobieta żongluje czerwoną piłką
psychologia

Żonglowanie – najlepszy trening mózgu

Żonglowanie wymaga regularnej pracy, wysiłku fizycznego i intelektualnego. Jest to jednak bardzo dobrze zainwestowany czas, który owocuje rozwojem mózgu. Żonglować może nauczyć się każdy, niezależnie od wieku.
Paulina Mucha
zamyślona kobieta
psychologia

Twórcze myślenie – 5 ćwiczeń na łamanie schematów

Twórcze myślenie to jeden z najczęściej pojawiających się wymogów wobec kandydatów do pracy. Aby być konkurencyjnym pracownikiem, zdolnym uczniem, rozsądnym rodzicem, warto przeprowadzić kilka ćwiczeń rozwijających kreatywne myślenie.
Paulina Mucha
Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Partner
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner