Paulina Mucha

Ukończyła  filologię polską, specjalność - językoznawstwo polskie. Interesuje się metodyką, zwłaszcza neurodydaktyką – zarówno od strony teoretycznej, jak i praktycznej. Wyznawczyni zasady, że nauka może być świetną zabawą. Redaktorka tekstów naukowych i publicystycznych.   Prywatnie miłośniczka dalekich podróży rowerowych i pływania. Ceni sobie rozwój osobisty i ciepło rodzinne.
pieczony kurczak
Styl życia

Pyszna potrawka z kurczaka z ryżem

Paulina Mucha
kwiatek w ustach
kosmetyki
moda
zabiegi kosmetyczne

Makijaż permanentny – obawy i korzyści

Makijaż permanentny przypomina tatuaż – do 3-4 warstwy skóry za pomocą specjalnego urządzenia i igły wprowadza się pigment dopasowany do urody kobiety. Wykonanie profesjonalnego makijażu trwa średnio 60 minut. Zanim zdecydujemy się na zabieg, warto poszukać fachowego gabinetu, w którym pracuje linergistka (osoba specjalizująca się w makijażu permanentnym).
Paulina Mucha
babka
wielkanoc
przepisy
obiady

Tradycyjne potrawy wielkanocne

Polskie potrawy wielkanocne mają niezapomniany i niepowtarzalny smak i aromat, dlatego warto poświęcić czas na ich samodzielne przygotowanie. Tradycyjne święta nie obędą się bez takich potraw wielkanocnych, jak żurek czy przyrządzane na różne sposoby jajka.
Paulina Mucha
grill
przepisy
desery
kuchnia

Bezmięsne potrawy na grilla

Nasze nawyki sprawiają, że potrawy na grilla najczęściej kojarzą się z mięsem, zwłaszcza z kiełbasą. Warto, jeśli nie całkiem zastąpić, to przynajmniej wzbogacić menu o inne propozycje kulinarne. Pyszne potrawy na grilla możesz zrobić z cukinii, bakłażana, papryki, pieczarek, sera pleśniowego czy bananów.
Paulina Mucha
zaręczyny
miłość
małżeństwo
psychologia

Niebanalne pomysły na zaręczyny

Pomysł na zaręczyny jednym przychodzi sam do głowy, innym – pomimo najszczerszych chęci – zaplanowanie oświadczyn przysparza dużych problemów. Pomysł na zaręczyny na pewno spełni oczekiwania ukochanej, jeśli zadbasz o osobisty akcent wydarzenia - wybierz np. piosenkę, którą ona bardzo lubi, albo taką, która towarzyszyła wam w ważnych chwilach. Zaskocz ją – niech zapamięta ten moment do końca życia.
Paulina Mucha
placek
przepisy
obiady
kuchnia

Placek po zbójnicku – sprawdzony przepis dla dwóch osób

Placek po zbójnicku ma kilka nazw – placek po cygańsku, placek po węgiersku, jadło drwala. Każda z tych nazw oznacza placki ziemniaczane nadziewane gulaszem. Placek po zbójnicku to danie bardzo sycące i po prostu pyszne. Co ciekawe, placek jest rozpowszechniony w całej Europie, ale na samych Węgrzech jest potrawą rzadko spotykaną. Placek po zbójnicku najbliższy temu, który robimy w Polsce, jest sporządzany na Słowacji (w przeszłości państwo to było częścią Austro-Węgier, więc pewnie stąd nazwa – placki węgierskie).
Paulina Mucha
Kaktusy na parapecie
aranżacja wnętrz
dekoracje wnętrz
wnętrza

Dekoracje do pokoju zapewnią piękne wnętrze

Ozdoby do pokoju powinny współgrać z wnętrzem pokoju i twoją osobowością. Rzadka odmiana rośliny, fontanna, naklejka ścienna, dekoracyjne poduszki czy ramki na zdjęcia – piękne wnętrza zdobędą twoje serce.
Paulina Mucha
Mężczyzna gra na harmonijce ustnej
rozwój osobisty
psychologia

Pamięć długotrwała – 5 sposobów na jej polepszenie

Pamięć dzieli się na trzy rodzaje: krótkotrwałą, ultrakrótkotrwałą i długotrwałą. Ta ostatnia ma trzy odmiany: proceduralną (odpowiadającą za wyuczone czynności, np. prowadzenie samochodu, pisanie na komputerze), semantyczną (kodującą wyrazy i odpowiedzialną za kojarzenie faktów) oraz epizodyczną (rejestruje wydarzenia z przeszłości, w których braliśmy udział). Pamięć długotrwałą należy ćwiczyć niezależnie od wieku.
Paulina Mucha
Kilkuletnie dzieci - chłopiec i dziewczynka
choroby dziecięce
Choroby

Objawy owsików u dzieci: swędzenie odbytu, moczenie w nocy, zgrzytanie zębami, brak apetytu i problemy z koncentracją

Owsica, określana potocznie chorobą brudnych rąk to choroba pasożytnicza wywołana przez owsiki. Chorują na nią wyłącznie ludzie, zwłaszcza dzieci. Nieumyte ręce, brudne owoce lub warzywa, zabawa palcami gumą do żucia, to raj dla owsików. Pasożyty najpierw obecne są w jelicie cienkim, skąd wędrują do jelita krętego i ślepego.
Paulina Mucha
Brzuch męski
impotencja
badanie moczu
Prostata

Oznaki chorej prostaty: częste oddawanie moczu, problemy z erekcją

Prostata, inaczej stercz, gruczoł krokowy, znajduje się pod pęcherzem moczowym mężczyzny. Prostata odpowiada za produkcję nasienia oraz płynu, w którym żyją plemniki. Przyczyną bólu jest zazwyczaj przerost prostaty (gruczolak). To bardzo powszechna oznaka starzenia, za którą odpowiada testosteron (męski hormon płciowy) – schorzenie prostaty występuje u 60% mężczyzn po 60. roku życia.
Paulina Mucha
Oliwa z oliwek
pielęgnacja
olejki kosmetyczne

Oliwa z oliwek odżywia włosy i cerę

Oliwa z oliwek doskonale sprawdza się jako kosmetyk. Zawarta w niej witamina E, nazywana jest witaminą młodości. Nałóż oliwę z oliwek na włosy lub cerę, a będą promienne, odżywione i zregenerowane.
Paulina Mucha
Samotna kobieta patrzy przez okno
badania diagnostyczne
Choroby

Nadżerka szyjki macicy – najpopularniejsze oznaki

Nadżerka to zmiana chorobowa pochwowej części szyjki macicy. Nadżerkę można poznać po intensywnie czerwonym kolorze nabłonka. Zmiana może być następstwem lub zapowiedzią choroby nowotworowej, skutkiem urazów mechanicznych, np. w wyniku stosowania tamponów lub jeśli kobieta współżyła kilka dni po porodzie, a także efektem poronienia. Duże ryzyko nadżerki występuje u kobiet, które mają wielu partnerów seksualnych.
Paulina Mucha
Naleśniki na słodko z bitą śmietaną
przepisy
kolacje
desery

Pyszne, puszyste i bardzo sycące naleśniki z truskawkami

Naleśniki z truskawkami to pyszny deser, który można zrobić w godzinę. Kruche i delikatne ciasto w połączeniu z kremowym serkiem i truskawkami to pomysł na danie, które wykona nawet początkujący kucharz.
Paulina Mucha
Ciśnieniomierz
witaminy
Nadciśnienie
Choroby

Domowe sposoby na obniżenie nadciśnienia tętniczego

Nadciśnienie tętnicze (inaczej hipertensja, choroba nadciśnieniowa, choroba układu krążenia, z łac. hypertonia arterialis) może prowadzić do poważnych chorób: miażdżycy, zawału serca, udaru mózgu. Prawidłowe ciśnienie krwi wynosi 120/80 mm Hg. Nadciśnienie diagnozuje się, gdy ciśnienie przekracza 140/90 mm Hg. Bóle głowy, kołatanie serca, szumy w uszach, problem z zaśnięciem – to objawy nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu krwionośnego.
Paulina Mucha
Mycie okien
usuwanie plam
wnętrza

Mycie okien – sprawdzone sposoby na szyby bez smug

Mycie okien to nie tylko zabieg estetyczny – brud niszczy powierzchnię szyb. Deszcz, wiatr, niska lub wysoka temperatura wpływają niekorzystnie na stan okien. Mycie okien zacznij od szyb, ponieważ ramy i parapet to najbardziej zanieczyszczone miejsca. Roztwór do mycia okien należy rozprowadzać od góry do dołu, a suszyć je w odwrotnym kierunku.
Paulina Mucha
Dziewczyna z opaską na głowie
moda
stylizacje

Styl boho – połączenie hipisowskiego luzu, folkloru i wygody z nutą seksapilu

Styl boho (boho style, styl uliczny) został stworzony przez projektantów w 2004 roku. Bardzo szybko zyskał sobie zwolenników. Nazwa stylu boho pochodzi od słowa bohema – awangardowego środowiska artystycznego (cyganerii).
Paulina Mucha
Szatynka z oczyszczoną cerą
makijaż
pielęgnacja
maseczki domowe

Maseczka z drożdży na włosy – krok po kroku

Maseczka z drożdży zapobiega wypadaniu włosów dzięki zawartym w niej witaminom z grupy B i H, a także takim pierwiastkom, jak selen, miedź i cynk. Regularne nakładanie drożdży na włosy (1-2 razy w tygodniu) zapewni im zdrowy, lśniący wygląd.
Paulina Mucha
Brunetka ze srebrnym makijażem
moda
fryzury

Makijaż dla brunetek – wskazówki, jak malować oczy, policzki i usta

Makijaż dla brunetek powinien być albo zdecydowany, albo delikatny. Ważne, żeby umiejętnie dobierać kolory, bo w innym wypadku uzyskamy albo karykaturalny efekt, albo makijaż w ogóle nie będzie widoczny.
Paulina Mucha
Probówka
badania diagnostyczne
Choroby

Kolor krwi w kale pomoże ci ustalić przyczynę problemów

Krew w kale to niepokojący objaw, którego nie wolno ignorować. Może sugerować hemoroidy, infekcję bakteryjną, poważne problemy z układem pokarmowym, a nawet raka jelita grubego. Aby postawić właściwą diagnozę, lekarz wykonuje kolonoskopię (badanie jelita grubego polegające na umieszczeniu wziernika w odbycie). Metoda ta pozwala jednoznacznie stwierdzić, co wywołuje krew w kale.
Paulina Mucha
Kotlet schabowy z ananasem
przepisy
obiady
kuchnia

Dwa przepisy na schabowe inaczej

Gotowanie może być prawdziwą sztuką. Eksperymenty kulinarne tworzą dania o niebanalnym, intrygującym smaku Jeśli trochę zmodernizujesz staropolski przepis na kotlety, otrzymasz danie, które zachwyci podniebienia smakoszy.
Paulina Mucha
Matka z synem
problemy psychiczne
psychologia

Kompleks Edypa – objawy i rozwiązanie

Kompleks Edypa to zazdrość chłopca w wieku 3-6 lat o matkę. Wiąże się z tym odczuwanie nienawiści wobec ojca. Syn podświadomie interesuje się seksualnością matki, przez co ojciec staje się dla niego rywalem. Dzieckiem targają sprzeczne emocje - chłopiec, który cierpi na kompleks Edypa, z jednej strony nienawidzi ojca, z drugiej zaczyna go podziwiać i naśladować. Syn jednocześnie chce śmierci ojca i przerażają go własne myśli.
Paulina Mucha
Koktajl proteinowy
przepisy
śniadania
kuchnia

Przepis na prosty i smaczny koktajl proteinowy

Koktajl proteinowy (białkowy) dodaje energii na cały dzień. To bardzo wartościowy posiłek, który daje uczucie sytości na kilka godzin. Białko to budulec mięśni, kości, włosów, skóry i paznokci. Dziennie należy dostarczyć od 1 do 2 gramów białka na kilogram ciała. Przyrządzenie koktajlu proteinowego zajmie ci około 15 minut.
Paulina Mucha
Dziewczyna z długimi gładkimi włosami
makijaż
kosmetyki
pielęgnacja

Jedwab do włosów – plusy, minusy, rodzaje

Jedwab do włosów stanowi bazę w pielęgnacji. Kupując ten kosmetyk warto zwrócić uwagę na stężenie jedwabiu (im jest go więcej, tym lepiej). Jedwab do włosów przeznaczony jest w szczególności do włosów zniszczonych.
Paulina Mucha
Zwinięte naleśniki
przepisy
obiady
kolacje

Nadzienie do naleśników z warzywami i pieczarkami

Nadzienie do naleśników nie powinno być mdłe. Czosnek, pieczarki i warzywa tworzą niezapomniany w smaku farsz. Naleśniki z pieczarkami i warzywami to aromatyczna i pożywna porcja witamin. Uwielbiają je zarówno dzieci, jak i dorośli.
Paulina Mucha
Kasza gryczana
przepisy
kuchnia

Sos do kaszy gryczanej z pieczarkami

Sos do kaszy gryczanej nadaje smak całej potrawie. Jeśli nie wiesz, jak zrobić sos, który będzie smakował całej rodzinie, koniecznie wypróbuj ten przepis. Sos do kaszy gryczanej z pieczarkami to doskonała propozycja, zarówno dla jedzących mięso, jak i wegetarian.
Paulina Mucha
Omlet
przepisy
śniadania
desery

Pyszne i szybkie omlety – na słodko i na słono

Omlet z jajek to szybkie, smaczne i pożywne danie. Jego przygotowanie nie trwa dłużej niż 10 minut, a przy tym można go wykonać na wiele sposobów i z wieloma dodatkami. Dobrze smakuje zarówno w wersji na słodko, jak i na słono.
Paulina Mucha
Domowe frytki z ketchupem
przepisy
obiady
kuchnia

Pyszne, domowe frytki z pomysłem

Sekret złocistych, smacznych frytek tkwi w dwukrotnym wrzucaniu ich do oleju. Dzięki temu nie tylko będą mniej kaloryczne, ale także bardziej chrupiące. Warto wykorzystać ten sposób, przygotowując frytki w domu.
Paulina Mucha
Mężczyzna łapie się za głowę
odporność
pierwsza pomoc
Choroby

Profilaktyka udaru mózgu

Udar mózgu to bardzo poważna choroba naczyniowa, która może doprowadzić nawet do śmierci. Pojawia się niespodziewanie, w ciągu kilku minut dochodzi do utraty przytomności, poprzedzonej najczęściej bólem głowy, nudnościami i wymiotami oraz drętwieniem ciała. Osobę z objawami udaru mózgu zawsze należy bezzwłocznie przewieźć do szpitala. Udarowi mózgu można zapobiec, stosując się do pięciu wskazówek, umieszczonych poniżej.
Paulina Mucha
Grochówka wojskowa
przepisy
obiady
kuchnia

Tradycyjna grochówka wojskowa

Grochówka wojskowa to bardzo sycące danie uwielbiane szczególnie przez mężczyzn. Jest najbardziej popularną zupą serwowaną w wojsku. Grochówka wojskowa każdemu doda siły i energii.
Paulina Mucha
Kobieta w czarnej sukience
moda
stylizacje

Jak ubrać się do teatru lub opery?

Spektakl w teatrze lub operze uznawany jest za wydarzenie wyjątkowe, uroczyste, które należy zaakcentować właściwym zachowaniem oraz strojem. Wyjście do opery (coraz mniej popularne) wymaga podkreślenia wyjątkowości miejsca przez ubiór szczególnie elegancki Z drugiej strony żyjemy w czasach luzu obyczajowego, a sam repertuar jest często dość frywolny. Pytanie, jak ubrać się do teatru lub opery jest uzasadnione, ponieważ wraz ze zmianą pokoleniową, zmienia się myślenie społeczeństwa.
Paulina Mucha
Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Partner
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner