Natalia Szubiela

prezenty na Boże Narodzenie
Styl życia

Prezenty na Boże Narodzenie 2021 – trafione pomysły na prezenty świąteczne

Anna Kusiak
Wielkanocne ciasto z truskawkami
wielkanoc
przepisy
ciasta

Zmień repertuar! Mamy nietypowe przepisy wielkanocne: chałwowe ciasto bez pieczenia i czekoladowe z truskawkami

Wielkanocne ciasta są nieodłącznym elementem świątecznego stołu. Miłym zaskoczeniem dla gości będzie przygotowanie, oprócz tradycyjnego mazurka, babki i sernika nietypowych ciast. Smaczną propozycją jest chałwowe ciasto bez pieczenia lub lekkie ciasto z musem truskawkowym.
Natalia Szubiela
ciasto do pizzy na stole w otoczeniu wałka, miseczki z oliwą, bazylii i pomidorów
przepisy
kuchnia
pizza

Cienkie ciasto na pizzę - bez wyrastania, z dodatkiem drożdży. Przepisy na cienkie ciasto na pizzę włoską

Cienkie ciasto na pizzę można przygotować zarówno z dodatkiem, jak też bez dodatku drożdży. Pierwsza wersja jest bardziej czasochłonna, gdyż wiąże się z koniecznością oczekiwania na wyrośnięcie ciasta. Wyrobione ciasto na pizzę należy dokładnie rozwałkować na cienki placek, wyłożyć ulubionym farszem i wstawić do nagrzanego piekarnika.
Natalia Szubiela
Lekki deser z tapioki
owoce
desery
ciasta

Lekkie desery na wiosnę - przepis na kokosowy pudding i mini serniczki z owocami

Przygotowując deser na wiosenne popołudnie, należy zrezygnować z ciężkich ciast przekładanych kremami i dekorowanych kupnymi polewami czy lukrem. Lekkim deserem będą np. mini serniczki w kształcie babeczek. Do ich przygotowania potrzebne są m.in. mielony twaróg, kruche ciasteczka, serek mascarpone i tropikalne owoce.
Natalia Szubiela
Zabiegi wyszczuplające
odchudzanie
pielęgnacja
cellulit

Skuteczne zabiegi wyszczuplające i modelujące na wiosnę - body shaping i medyczna lipoliza kawitacyjna

Wiosenne zabiegi wyszczuplające umożliwiają wymodelowanie sylwetki i zwalczenie nieestetycznego cellulitu. Skutecznym zabiegiem jest body shaping poprawiający wygląd nóg, pośladków, brzucha, piersi i ramion.
Natalia Szubiela
Przepis na paellę
przepisy
obiady
makaron

Śródziemnomorskie potrawy z owocami morza - przepis na paellę i tagliatelle z krewetkami

Owoce morza stanowią jeden z podstawowych składników kuchni śródziemnomorskiej. Największą popularnością cieszą się krewetki, kalmary i ośmiorniczki. Zestawiane są z ryżem, makaronami, kurczakiem, warzywami i owocami. Są również częstym dodatkiem do soczystych sałatek z kawałkami mango lub ananasa.
Natalia Szubiela
Przepis na sushi
jedzenie
przepisy
kuchnia

Przepisy kuchni japońskiej - sushi i makaron Soba z sosem sojowym

Tradycyjnym przepisem kuchni japońskiej jest sushi serwowane z sosem sojowym, wasabi i marynowanym imbirem. Do przygotowania tej potrawy potrzebne są prasowane listki alg morskich, kawałki ryby lub owoców morza oraz ugotowany biały ryż. Smacznymi dodatkami są np. ogórki lub awokado.
Natalia Szubiela
Jak dbać o skórę wiosną?
pielęgnacja
peeling

Pielęgnacja skóry wiosną - odżywienie skóry ciała i twarzy

Pielęgnacja skóry wiosną polega na starannym doborze kosmetyków. W składzie stosowanych preparatów powinny pojawić się witaminy A, C, E, flawonoidy, fitohormony i oleje roślinne. Związki te działają odżywczo, nawilżająco, regeneracyjnie i odmładzająco.
Natalia Szubiela
Przepis na domowy budyń
dieta
owoce
zdrowe produkty

Domowy budyń bez ulepszaczy i sztucznych składników - przepis

Domowy budyń przygotuje się w łatwy sposób, wykorzystując jedynie kilka składników: mąkę ziemniaczaną, mleko, żółtka jaj i cukier. Dodatkami, które wzbogacą i urozmaicą smak deseru mogą być: owoce, konfitury, wanilia lub gorzka czekolada.
Natalia Szubiela
Jak spędzać czas z dzieckiem wiosną?
opieka nad dzieckiem
rozwój dziecka
rower

Wiosna - jak ciekawie spędzać czas z dzieckiem? Propozycje aktywności na świeżym powietrzu

W okresie wiosny najlepszym pomysłem na spędzanie wolnego czasu z dzieckiem jest wyjście na dwór. Jest to okazja do aktywności na świeżym powietrzu, np. jazdy na rowerze lub rolkach. Ciekawymi propozycjami są również wyprawy do lasów, zabawa w poszukiwaczy skarbów czy zorganizowanie toru przeszkód.
Natalia Szubiela
Desery z warzyw
warzywa
jedzenie
przepisy

Przepisy na desery warzywne: babeczki szpinakowe, ciasto buraczane, tarta dyniowa

Desery z warzyw są słodkimi, a zarazem zdrowszymi zamiennikami dla klasycznych wypieków. Smaczną propozycją jest czekoladowe ciasto buraczane przygotowane na bazie ugotowanych i zmiksowanych buraków oraz gorzkiego kakao.
Natalia Szubiela
Wiosenna alergia
Alergia

Wiosenna alergia - czym jest spowodowana i jak ją zwalczyć? Kalendarz pylenia i odczulanie

Alergia wiosenna jest wywoływana rozwijającymi się i pylącymi roślinami. W okresie wiosennym są to przede wszystkim: trawy, dąb, olsza, brzoza, szczaw i pokrzywa. Skutecznymi sposobami radzenia sobie z alergią wiosenną są: ograniczenie kontaktu z alergenem, przyjmowanie leków przeciwhistaminowych i odczulanie.
Natalia Szubiela
Naleśniki podane z owocami i bitą śmietaną.
warzywa
śniadania
naleśniki

Naleśniki - przepis na pyszne naleśniki wiosenne z warzywami. Jak przygotować ciasto z mąki pełnoziarnistej?

Naleśniki są prostą potrawą, którą można przygotować na wiele sposobów. Wiosenne naleśniki faszeruje się różnymi warzywami: rzodkiewką, sałatą, rukolą, ogórkami. Smacznym dodatkiem, który podniesie wartość odżywczą naleśników jest kurczak.
Natalia Szubiela
Kolorowe mini kanapki podane jako przystawka na przyjęciu.
warzywa
przystawki

Warzywne przystawki na weekendową imprezę - kanapkowy tort, pizzerinki z bakłażana i wiele innych inspiracji

Przystawki na zimno z warzyw są obowiązkowym elementem wiosennej imprezy. Ich przygotowanie nie zajmuje wiele czasu i energii. Propozycją smacznej przekąski na imprezę są np. mini pizze z bakłażana zapiekane z sosem pomidorowym i serem mozzarella.
Natalia Szubiela
Pieczony łosoś podany z kawałkiem cytryny.
warzywa
zdrowe produkty
obiady

Obiad wiosenny - lekki i smaczny. Przepisy na obiad: pieczony łosoś i indyk z warzywami

Lekki obiad wiosenny przygotuje się, wykorzystując chudsze rodzaje mięs i różnorodne warzywa, a nawet owoce. Serwując obiady, należy pamiętać o dodatku w postaci sałatki z wiosennych warzyw, np. z rzodkiewki nazywanej królową nowalijek.
Natalia Szubiela
Jak schudnąć na wiosnę?
odchudzanie
dieta
zdrowe diety

Jak szybko i skutecznie schudnąć na wiosnę - zasady efektywnego odchudzania

Jadłospis diety na wiosnę powinien składać się z regularnych posiłków skomponowanych z pełnowartościowych i świeżych produktów. Wiosennemu odchudzaniu sprzyja detoks organizmu, który wspomogą owocowo-warzywne koktajle oczyszczające i wypijanie 2 litrów niegazowanej wody mineralnej każdego dnia.
Natalia Szubiela
Jak schudnąć wiosną?
odchudzanie
treningi
rower

Nadeszła wiosna - jak szybko schudnąć? Propozycje aktywności fizycznej w domu i na świeżym powietrzu

Wiosną można podjąć się różnych form aktywności fizycznej, zarówno w domu, jak też na świeżym powietrzu. Ćwiczeniami polecanymi w ciepłe, wiosenne popołudnia są: jogging, jazda na rowerze, spacery i jazda na rolkach. Wspólnie z rodziną lub przyjaciółmi można wybrać się nad jezioro i popływać rowerkiem wodnym.
Natalia Szubiela
Wiosenny weekend we dwoje
miłość
majówka
randki

Pomysły na wiosenny weekend we dwoje - jak go spędzić?

Wiosenny weekend we dwoje można spędzić decydując się na wyjazd np. w góry czy do nadmorskiej miejscowości. Pary marzące o prawdziwym wypoczynku mogą wybrać się do ośrodka SPA z bogatą ofertą masaży i innych form relaksu. Romantyczny weekend dla dwojga można spędzić również w swojej miejscowości organizując piknik.
Natalia Szubiela
Gdzie pojechać na majówkę?
rower
Urlop

Niezapomniana majówka z rodziną - jak ciekawie spędzić długi weekend majowy?

W długi weekend majowy z rodziną można wybrać się do parków rozrywki. Znajdują się tam liczne atrakcje nie tylko dla dzieci, ale również dla dorosłych. Aktywną majówkę można spędzić w górach lub w Dolinie Biebrzy pokonując malownicze szlaki rowerowe, piesze lub kajakowe.
Natalia Szubiela
Wiosenny detoks organizmu - dieta i ruch
odchudzanie
zdrowe produkty
oczyszczanie organizmu

Wiosenne oczyszczanie organizmu - dieta oczyszczająca organizm i aktywność fizyczna

Wiosenny detoks organizmu można przeprowadzić, stosując jedną z popularnych diet oczyszczających, np. dietę dr Dąbrowskiej. Skuteczny detoks może opierać się również na racjonalnej diecie z wdrożeniem kilku podstawowych zasad, m.in. jedzenie dużej ilości świeżych warzyw i owoców oraz wypijanie 1,5 litra wody dziennie.
Natalia Szubiela
Co jeść na wiosnę?
warzywa
zdrowe odżywianie
zdrowe produkty

Przesilenie wiosenne - dieta na zwalczanie wiosennej utraty energii

Przesilenie wiosenne wiąże się z odczuwaniem osłabienia, przygnębieniem, spadkiem energii i nadmierną sennością. Jadłospis w początkowym okresie wiosny powinien obfitować w produkty przywracające siły witalne, m.in.: w warzywa i owoce, kasze i ryby.
Natalia Szubiela
Wiosenne bomby witaminowe
zdrowe odżywianie
zdrowe produkty
zdrowe diety

Wiosenne warzywa i owoce - bogactwo witamin i składników mineralnych. Które warto jeść?

Wiosenne warzywa i owoce dostarczają organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, m.in.: witamin z grupy B, C, K, potasu, magnezu, fosforu, żelaza. W jadłospisie na wiosnę nie powinno zabraknąć sałaty, rzodkiewki, kalarepy oraz jabłek, gruszek i agrestu.
Natalia Szubiela
Produkty na zwiększenie sił
zdrowe odżywianie
zdrowe produkty
zdrowe diety

Produkty dodające energii - czyli dieta na przesilenie wiosenne

Dieta na energię opiera się na jadłospisie bogatym w świeże warzywa, owoce i pełnoziarniste produkty zbożowe. Zwiększeniu sił witalnych i poprawie nastroju sprzyjają również: orzechy, gorzka czekolada, ryby morskie, nasiona dyni.
Natalia Szubiela
Oczyszczająca dieta sokowa
odchudzanie
zdrowe diety
oczyszczanie organizmu

Dieta sokowa - skuteczna kuracja detoksykacyjna. Zasady i efekty

Dieta sokowa jest dietą o charakterze oszczyszajaco-odchudzającym. Polega na spożywaniu pięciu posiłków w postaci świeżo wyciskanych soków z owoców i warzyw. Smak soków można wzbogacać przyprawami korzennymi lub ziołowymi.
Natalia Szubiela
zapiekane roladki z kurczaka leżące na patelni
wielkanoc
przepisy
obiady

Wielkanocne potrawy mięsne: przepis na sycący schab faszerowany suszonymi owocami i drobiowe roladki z dynią

Potrawy mięsne są nieodłącznym elementem wielkanocnego stołu. Smacznymi i wykwintnymi daniami, które doskonale sprawdzą się na świątecznym obiedzie są faszerowane pieczenie i roladki. Można je nadziewać warzywami, np. dynią, szpinakiem, jarmużem lub suszonymi owocami.
Natalia Szubiela
chłopiec trzymający kota na rękach
problemy psychiczne
rozwój dziecka

Zooterapia, czyli terapia z udziałem zwierząt. Jaki ma wpływ na zdrowie człowieka? Rodzaje zooterapii

Zooterapia jest skuteczną formą terapii wykorzystywaną w różnych zaburzeniach somatycznych i psychicznych. Znajduje zastosowanie m.in. w leczeniu niepełnosprawności, autyzmu, depresji i nerwic. Bezpośredni kontakt ze zwierzętami przyspiesza rekonwalescencję, czyli powrót do zdrowia, a także zmniejsza stres.
Natalia Szubiela
kwiaty pelargonii afrykańskiej
Choroby

Pelargonia afrykańska - roślina o wielu właściwościach zdrowotnych i leczniczych

Pelargonia afrykańska jest szeroko wykorzystywana w medycynie naturalnej, m.in. w leczeniu grypy, zapalenia oskrzeli i zatok. Chroni przed zakażeniami układu pokarmowego i chorobą wrzodową. Syrop z pelargonii afrykańskiej może być stosowany zapobiegawczo w okresie zwiększonej zachorowalności na przeziębienia.
Natalia Szubiela
kawałek łososia pomidorki-koktajlowe cytryna leżące na stole
jedzenie
przepisy
przystawki

Przepisy na przystawki wielkanocne z łososia wędzonego i pieczonego

Przystawki wielkanocne z łososią są smacznym urozmaiceniem świątecznego stołu, na którym dominują jaja i wędliny. Propozycją przekąski jest pasta przygotowana z pieczonego łososia i gotowanych jaj, która doskonale komponuje się ze świeżym pieczywem pszennym lub razowym.
Natalia Szubiela
zmartwiona kobieta siedząca na kanapie
owulacja
miesiączka

Krwawienie międzymiesiączkowe - czy powinno zaniepokoić? Przyczyny krwawienia międzymiesiączkowe

Krwawienie międzymiesiączkowe może pojawić się u zdrowych kobiet w wyniku przyjmowania doustnej antykoncepcji lub podczas owulacji. Niekiedy jest spowodowane poważnymi chorobami, np. nowotworem szyjki macicy, endometriozą lub zespołu policystycznych jajników.
Natalia Szubiela
dwie łyżki drewniane z chlorella w proszku i w tabletkach
suplementy diety
zdrowe produkty
składniki odżywcze

Chlorella - alga o niezwykłych właściwościach odżywczych i zdrowotnych. Wskazania do stosowania, wartość odżywcza i działanie chlorelli

Chlorella jest algą o głęboko zielonej barwie porastającą słodkowodne zbiorniki. Jej najcenniejszym składnikiem jest chlorofil. Chlorella działa przeciwbakteryjnie, immunostymulująco oraz antynowotworowo.
Natalia Szubiela
Nasze akcje
Dua Lipa, Rihanna, Alessandra Ambrosio
Newsy
Te gwiazdy wiedzą jak stworzyć niezapomniane stylizacje!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner