Katarzyna Goliat

Na czym polega trening GRIT?
Styl życia

Na czym polega trening GRIT?

Katarzyna Goliat
biała filiżanka z czarną kawą
zdrowie
domowe sposoby
kawa

Kawa z topinamburu – co to takiego?

Kawa z topinamburu jest coraz popularniejsza. Również w naszym kraju zdobywa coraz więcej zwolenników, mimo iż nadal jest dość trudno dostępna. Dowiedz się, czym w ogóle jest i jakie ma właściwości kawa z topinamburu.
Katarzyna Goliat
drewniana łyżka z kakao leżąca na brązowym blacie
zdrowie
odchudzanie
dieta

Surowe kakao – czy warto włączyć je do diety?

Kakao ma wiele właściwości korzystnych dla naszego zdrowia i bez wątpienia warto wzbogacić o nie dietę. Nie chodzi jednak o napój, a o surową formę kakao. Zobacz, jak je spożywać oraz co daje włączenie kakao do codziennych posiłków.
Katarzyna Goliat
szary i rudy kot leżące razem na posłaniu
stres
zwierzęta domowe
koty

Jak sprawić, żeby kot się polubiły? Jak wprowadzić do domu nowego kota?

Koty, pomimo tego, że z natury są raczej towarzyskie wobec ludzi, często miewają problemy z zaakceptowaniem innych przedstawicieli swojego gatunku. Sprawdź, co zrobić, aby dwa koty żyjące pod jednym dachem, polubiły się.
Katarzyna Goliat
kobiety i mężczyzni w strojach sportowych na zajęciach jogi
sport
Ćwiczenia
trening

Czym jest joga? Jakie są korzyści ćwiczenia jogi?

Czy warto ćwiczyć jogę? Na to pytanie można odpowiedzieć tylko w jeden sposób – zdecydowanie tak! Joga pomaga wyciszyć umysł, wzmocnić i wysmuklić ciało, zrelaksować się i pozbyć się wielu przykrych dolegliwości oraz poprawić ogólny stan zdrowia.
Katarzyna Goliat
dorosłe koty i kociaki, rasowe i dachowce na białym tle
zwierzęta domowe
koty
Dom

Jak wybrać kota dla siebie i swojej rodziny? Czym się kierować przy wyborze?

Wątpliwości do tego, czy przygarnąć do swojego domu dachowca, czy może kupić kota rasowego, dotykają prawie wszystkich przyszłych właścicieli mruczków. Sprawdź, jakie czynniki powinieneś wziąć pod uwagę, zanim podejmiesz ostateczną decyzję.
Katarzyna Goliat
weterynarz badająca szarego kota
koty
Choroby
Katar

Co to jest koci katar? Co robić, gdy kot kicha?

Koci katar, chociaż brzmi niewinnie, jest jedną z najpoważniejszych chorób wirusowych, jaka może dotknąć kota. W przypadku zauważenia jego objawów niezwykle ważna jest jak najszybsza konsultacja weterynaryjna.
Katarzyna Goliat
Puder do mycia twarzy? Poznaj innowacyjny produkt
pielęgnacja
trądzik

Puder do oczyszczania twarzy – sprawdź, czy to kosmetyk dla Ciebie

Oczyszczanie twarzy przy pomocy pudru może wydawać się dziwacznym pomysłem. Nie chodzi jednak o ten używany na co dzień do makijażu. Zobacz, czym wyróżnia się ten innowacyjny produkt.
Katarzyna Goliat
Zęby kota – jak o nie zadbać?
zwierzęta domowe
koty
Dom

Zęby kota – jak o nie zadbać?

Koty z natury bardzo dbają o higienę, jednak jeśli chodzi o jamę ustną, potrzebują naszej pomocy. Nie jest to zadanie łatwe i często pozostawiamy je weterynarzowi. Radzimy, jak przeprowadzić prawidłowo czyszczenie zębów samodzielnie.
Katarzyna Goliat
Jaki żwirek dla kota wybrać? Rodzaje żwirków
zwierzęta domowe
koty
Dom

Jaki żwirek dla kota wybrać? Rodzaje żwirków

Żwirek dla kota to konieczność dla każdej osoby chcącej posiadać to zwierzę w domu, zwłaszcza w małym mieszkaniu. Owszem, do kuwety można nasypać też zwykłego piasku, jednak nie jest to zbyt praktyczne rozwiązanie.
Katarzyna Goliat
Trening PiYo, czyli połączenie pilatesu i jogi
sport
ćwiczenia odchudzające
treningi

Trening PiYo, czyli połączenie pilatesu i jogi

Trening łączący elementy pilatesu i jogi nie tylko sumuje korzyści płynące z uprawiania obu tych aktywności, ale jest też dobrym rozwiązaniem dla osób chcących zredukować tkankę tłuszczową przy jednoczesnej niemożności wykonywania intensywnych ćwiczeń. Na czym dokładnie polega PiYo i jakie może przynieść efekty?
Katarzyna Goliat
Otyłość u psów - przyczyny, objawy, leczenie
psy
zwierzęta domowe
Dom

Otyłość u psa. Jak rozpoznać i leczyć?

Nadwaga u psów jest zjawiskiem dosyć powszechnym. Po czym poznać, że Twój pupil waży zbyt dużo? Jak temu zapobiegać? Jak leczyć?
Katarzyna Goliat
Masaż dla pupila – jak masować psa lub kota
psy
zwierzęta domowe
Dom

Masaż dla pupila – jak masować psa lub kota

Głaskanie zwierzęcia połączone z masażem ma wiele zalet. Pozwala nie tylko uspokoić zestresowanego pupila, ale także ma szereg innych korzyści.
Katarzyna Goliat
Jak pielęgnować skórę jesienią?
pielęgnacja
peeling
fryzury

Jak dbać o skórę jesienią?

Piękna, złocista opalenizna jest wizytówką udanego, letniego wypoczynku, ale słońce uszkadza naturalną, ochronną warstwę skóry. To dlatego jesienią skóra szarzeje, zmniejsza elastyczność, grubieje i robi się sucha. Jak zatem należy zadbać o skórę, kiedy mija lato, by zachować świeży i promienny wygląd?
Katarzyna Goliat
Pumpkin spice latte – jak przyrządzić jesienną kawę w domu?
desery
napoje
kuchnia

Pumpkin spice latte – jak przyrządzić jesienną kawę w domu?

Rozgrzewająca, korzenna kawa jest idealna na chłodne, jesienne wieczory. Jak sporządzić popularną w kawiarniach pumpkin spice latte samemu w domu? Poznaj przepis.
Katarzyna Goliat
Jesienny spacer z psem
psy
zwierzęta domowe
Dom

O czym pamiętać podczas jesiennych spacerów z psem

Jesienna pogoda często zniechęca do dłuższych spacerów z psem. Nie zapominajmy jednak, jak ważny nie tylko dla naszego pupila, ale też nas samych, jest ruch. Sprawdź, jak przygotować się do wyjścia z domu w chłodne, deszczowe dni.
Katarzyna Goliat
Jak wybrać odpowiedni drapak dla kota?
zwierzęta domowe
koty
Dom

Jak wybrać odpowiedni drapak dla kota?

Nieodłączną częścią kocich zachowań jest drapanie. Możemy popracować nad jego częstotliwością, jednak nie wyeliminujemy go zupełnie. Pozostaje nam jedynie nauczyć kota korzystania z drapaka.
Katarzyna Goliat
Czym jest plogging?
sport
ćwiczenia odchudzające
treningi

Czym jest plogging?

Jak wiele rzeczy na świecie, tak i fitness poddawany jest stale zmieniającej się modzie. Ostatnio w Europie (i nie tylko) trendy staje się tzw. plogging. Czym jest i czy ma szansę przyjąć się w Polsce?
Katarzyna Goliat
Odżywcze właściwości oleju z zielonej kawy
pielęgnacja
trądzik
zmarszczki

Jakie właściwości ma olej z zielonej kawy?

Z zielonych nasion drzewa kawowego jest pozyskiwany odżywczy olejek. Bogaty w antyoksydanty zwalczające wolne rodniki ma silne działanie przeciwutleniające nawilżające i regenerujące. Jakie jeszcze właściwości posiada i jakie korzyści dla skóry przyniesie stosowanie oleju z zielonej kawy?
Katarzyna Goliat
Pielęgnacja w oparciu o ekologię - czym jest zero waste?
kosmetyki
manicure
olejki kosmetyczne

Zero waste, czyli ekologiczna pielęgnacja

Kosmetyki są zazwyczaj sprzedawane w opakowaniach, które nie pozwalają na ich pełne zużycie. Dodatkowo jest ich więcej niż jedno i są zwykle totalnie bezużyteczne. Poznaj ideę “zero waste” i zobacz, co możesz zyskać Ty i środowisko.
Katarzyna Goliat
Kto powinien stosować kosmetyki z kwasem glikolowym?
pielęgnacja
trądzik
zmarszczki

Kosmetyki z kwasem glikolowym – dla kogo?

Kwas glikolowy to środek o szerokim zastosowaniu pielęgnacyjnym. Nic dziwnego, że podbija salony kosmetyczne. Poznaj jego właściwości zawarte w kosmetykach, które możesz stosować samodzielnie w domu.
Katarzyna Goliat
Jak stosować olej konopny, by wykorzystać jego właściwości?
zdrowie
pielęgnacja
trądzik

Olej konopny – jak go stosować, jakie ma właściwości

Olej pozyskiwany z nasion konopi siewnych ma wiele leczniczych właściwości. Sięgają po niego nie tylko wielbiciele zdrowego stylu życia, ale także osoby przewlekle chore, szukające naturalnych środków leczniczych.
Katarzyna Goliat
Jak pozbyć się zapachu psa z auta?
psy
Samochody
zwierzęta domowe

Zapach psa – jak go zneutralizować w samochodzie

Podróżowanie samochodem z psem pozwala nam zabrać pupila wszędzie, co jest ważne szczególnie w okresie wakacyjnym lub w perspektywie dłuższego wyjazdu. Jednak jeśli nie chcemy się rozstawać z naszym psem, musimy liczyć się z zapachem, jaki po sobie zostawia. Jak się z nim uporać?
Katarzyna Goliat
Jaka rasa kota dla rodziny z dzieckiem?
zwierzęta domowe
koty
Dom

Jaka rasa kota dla rodziny z dzieckiem?

Kot może być doskonałym przyjacielem rodziny. Warto jednak podjąć decyzję o jego kupnie lub adopcji świadomie. Nie każda rasa sprawdzi się tak samo dobrze w domu, w którym są małe dzieci.
Katarzyna Goliat
Jakie grzyby są zdrowie i czy warto je jeść?
odchudzanie
zdrowe odżywianie
zdrowe produkty

Czy grzyby są zdrowe? Najzdrowsze gatunki grzybów

Większość z nas chociaż raz słyszała, że grzyby nie mają żadnych wartości odżywczych i w związku z tym nie dostarczają nam nic oprócz smaku. Całe szczęście, stwierdzenie to nie ma zbyt wiele wspólnego z prawdą i uważane jest dziś za jeden z największych dietetycznych mitów.
Katarzyna Goliat
Czy można jeść grzyby w ciąży?
zdrowie
ciąża
zdrowe produkty

Czy można jeść grzyby w ciąży?

Kobiety w ciąży często zmuszone są do wykluczenia ze swojej diety wielu produktów – surowego mięsa, surowych ryb, serów pleśniowych, wątróbki i wielu innych. Wiele pań decyduje się także na to, by ze swojego menu wyeliminować grzyby.
Katarzyna Goliat
Kot perski - pielęgnacja futra. Jak dbać o persa?
zwierzęta domowe
koty
Dom

Jak powinna wyglądać pielęgnacja kota perskiego?

Kot perski to jeden z najpopularniejszych kotów rasowych. Nic dziwnego! Czworonogi tej rasy wyróżnia niezwykle przyjazny charakter i niepowtarzalna uroda.
Katarzyna Goliat
Ragdoll – sprawdź, czy to kot dla Ciebie
zwierzęta gwiazd
koty
Dom

Ragdoll – sprawdź, czy to kot dla Ciebie

Ragdoll to rasa kotów, która w ciągu ostatniej dekady zyskała ogromną popularność. Wynika to zarówno z wyjątkowej urody, jak i niezwykłej osobowości ragdolli. Warto jednak pamiętać, że nie jest to rasa odpowiednia dla każdego.
Katarzyna Goliat
Czy dzieci mogą jeść grzyby?
opieka nad dzieckiem
grzyby
Dziecko

Czy dzieciom można podawać grzyby?

Prawdopodobnie każdy wie, że spożycie trujących grzybów może być niebezpieczne nie tylko dla zdrowia, ale i życia. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z tego, że dla dzieci nawet nietrujące gatunki grzybów mogą stanowić poważne zagrożenie.
Katarzyna Goliat
Rower powietrzny - trening dla każdego. Co to jest rower powietrzny?
odchudzanie
sport
treningi

Rower powietrzny – co to jest? Jakie są efekty ćwiczeń na rowerze powietrznym?

Świat fitness rozwija się w zawrotnym tempie. Wraz ze stałym wzrostem liczby osób zainteresowanych poprawą swojego wyglądu, rośnie liczba dostępnych ćwiczeń, programów, diet, suplementów oraz urządzeń. Jednym z najnowszych urządzeń treningowych, jakie pojawiły się na salach fitness, jest rower powietrzny.
Katarzyna Goliat
Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Partner
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner