Joanna Jędrzejczyk

Uwielbia koty i kolor niebieski. Absolwentka pedagogiki, pasjonatka fitoterapii i Gwiezdnych Wojen. W wolnym czasie zaczytuje się w Vonnegucie i wyrusza na długie spacery bez względu na pogodę. Zwolenniczka kulinarnych eksperymentów i niecodziennych rozwiązań.
owoce i warzywa w durszlaku
Styl życia

Warzywa i owoce na straży naszego zdrowia. Dr Ewa Dąbrowska proponuje detoksykację organizmu

Joanna Jędrzejczyk
sałatka z pomidorami i serem
odchudzanie
zdrowe diety

Śródziemnomorski temperament na talerzu – czas poznać tajemnicę doskonałej kondycji Greków i Włochów

Dieta śródziemnomorska, to dobra dieta, co zostało potwierdzone i udowodnione naukowo. Jest też uniwersalna, ponieważ mogą ją stosować mieszkańcy różnych zakątków Ziemi w celu polepszenia komfortu życia.
Joanna Jędrzejczyk
sałatka
zdrowe diety
Choroby

Ogranicz produkty źle tolerowane

Zespół jelita drażliwego (ZJN) to jedna z najczęściej występujących chorób układu pokarmowego. Jest przewlekła i charakteryzuje się dyskomfortem spowodowanym zmianami w funkcjonowaniu jelit (np. nawracające bóle brzucha), nieprawidłowością wypróżnień oraz wzdęciami. Na zaburzenie czynnościowe jelit kobiety cierpią dwa razy częściej niż mężczyźni.
Joanna Jędrzejczyk
mandarynki i centymetr
odchudzanie
dieta

Czy tysiąc kalorii to za mało? Uważaj na drakońskie diety

Czy tysiąc kalorii to za mało? Uważaj na drakońskie diety
Joanna Jędrzejczyk
ryba z warzywami
odchudzanie
dieta
przepisy

Co się je w Dukanie? Kilka pomysłów na ciekawy jadłospis dostosowany do każdej fazy diety

Dieta Dukana kojarzy się z jedzeniem jedynie produktów białkowych, a tym samym z niezbyt smacznymi daniami. Jednak to nieprawda. Jadłospis w diecie Dukana może być zróżnicowany i pyszny.
Joanna Jędrzejczyk
spirulina
składniki odżywcze
witaminy
mikro i makroelementy

Super alga spirulina – superfood!

Spirulina jest to niebiesko-zielona, mikroskopijna alga morska, zamieszkująca naszą planetę od 3,6 miliarda lat. Nazywana super jedzeniem nie bez przyczyny – jest dosłownie naszpikowana wartościami odżywczymi i minerałami, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm.
Joanna Jędrzejczyk
auto w tunelu
rynek pracy
Choroby

Ślepota barw a prawo jazdy

Daltonizm,inaczej deuteranopia, to dysfunkcja w postrzeganiu kolorów. Daltonizm polega na ślepocie barw, przejawiającej się w niezauważaniu różnic pomiędzy niektórymi lub wszystkimi kolorami.
Joanna Jędrzejczyk
uśmiechnięta nastolatka
owulacja
miesiączka

Burza hormonalna – wszystko co powinnaś wiedzieć o swoim cyklu

Często nie zdajemy sobie sprawy jakie niesamowite zmiany zachodzą w naszym organizmie podczas cyklu menstruacyjnego. Cykl miesiączkowy trwa zwykle około 28 dni i składa się z fazy przedowulacyjnej i fazy ciałka żółtego.
Joanna Jędrzejczyk
para na podłodze
Choroby

Sławna przedstawicielka chorób wenerycznych – kiła

Kiła inaczej syfilis, to jedna z najbardziej znanych i podstępnych chorób wenerycznych. Wywoływana przez bakterię o nazwie krętek blady, ma charakter przewlekły, a jej pierwsze objawy nie są szczególnie dokuczliwe, dlatego często są bagatelizowane.
Joanna Jędrzejczyk
zapis pracy serca
oczyszczanie organizmu
medycyna naturalna

Biorezonans – uniwersalna metoda medycyny alternatywnej?

Biorezonans według jego twórcy, niemieckiego lekarza doktora Franza Morella, to metoda diagnostyki i leczenia za pomocą wibracji.
Joanna Jędrzejczyk
Barszcz Sosnowskiego

Barszcz Sosnowskiego – trucizna, która powoduje oparzenia

Barszcz Sosnowskiego zawiera toksyny i powoduje oparzenia. Kaukaskie barszcze owiane są złą sławą wśród roślin toksycznych. Barszcz Sosnowskiego, który należy do tej grupy od wielu lat w Polsce wzbudza strach. Dlaczego?
Joanna Jędrzejczyk
mężczyzna podnosi drążek
trening
modelowanie sylwetki
Odżywki

Najlepsze suplementy na przyrost masy mięśniowej

Odżywki na masę stosowane w modelowaniu sylwetki przyspieszają efekty ciężkiej pracy na siłowni. Arginina i kreatyna to dwie substancje, które znacznie ułatwią ci drogę do sukcesu. Tylko która jest lepsza?
Joanna Jędrzejczyk
aparat na zęby
pielęgnacja

Aparat na zęby nie tylko upiększa ale i chroni zgryz

Aparat ortodontyczny, czy to stały czy ruchomy, służy przede wszystkim zachowaniu zdrowia zębów i stawów skroniowo-żuchwowych. Aparat przyczynia się też do niwelowania wad wymowy oraz poprawienia komfortu całej jamy ustnej. Przy okazji zyskujemy piękny zdrowy uśmiech.
Joanna Jędrzejczyk
uśmiechnięta dziewczyna w okularach
antykoncepcja
owulacja
miesiączka

Zapobieganie ciąży – wady i zalety spirali antykoncepcyjnej

Spirala jest szczególnie polecana kobietom, które mają za sobą pierwszy poród, są aktywne seksualnie i cenią komfort wypływający z braku troski o antykoncepcję hormonalną każdego dnia.
Joanna Jędrzejczyk
kobieta trzymająca rękę na dekolcie
choroby dziecięce
przeziębienie

Angina ropna: pędzlowanie gardła sposobem na zapalenie

Angina ropna znana również jako ropne zapalenie migdałków jest jedną z najczęściej występujących infekcji gardła.
Joanna Jędrzejczyk
jabłka na drzewie
owoce
zdrowe produkty
składniki odżywcze

Jedz jabłka dla zdrowia i urody!

„One apple a day take's doctor away” – jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka. Stwierdzenie to jest jak najbardziej prawdziwe, ponieważ zawarte w jabłkach witaminy oraz substancje odżywcze działają korzystnie na nasz układ odpornościowy.
Joanna Jędrzejczyk
niezadowolona nastolatka
pielęgnacja
trądzik

Cera trądzikowa – oczyszczanie tymiankiem, szałwią i siarką

Codzienne oczyszczanie cery trądzikowej pomaga zachować prawidłowy stan skóry. Do pielęgnacji twarzy z trądzikiem stosuj kosmetyki specjalnie do tego przeznaczone: bezalkoholowe, o odczynie lekko kwaśnym, z tymiankiem, szałwią lub siarką.
Joanna Jędrzejczyk
paznokcie pomalowane na czarno z czerwonymi drobinkami
pielęgnacja
manicure

7 zasad pielęgnacji paznokci wykonanych metodą akrylową

Paznokcie akrylowe prawidłowo pielęgnowane potrafią długo cieszyć oko. Niewłaściwe postępowanie z akrylowymi paznokciami może spowodować ich przedwczesne odpadanie, pękanie. Aby przedłużyć ich trwałość, stosuj się do 7 prostych zasad.
Joanna Jędrzejczyk
owsianka z borówkami
zdrowe diety
składniki odżywcze
błonnik

Błonnik w diecie pomaga w odchudzaniu

Błonnik, czyli włókno pokarmowe, to niepodlegające strawieniu włókna komórek roślinnych. Ich zadaniem jest przede wszystkim zwiększanie treści pokarmowej w żołądku.
Joanna Jędrzejczyk
Nasze akcje
Dua Lipa, Rihanna, Alessandra Ambrosio
Newsy
Te gwiazdy wiedzą jak stworzyć niezapomniane stylizacje!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner