Beata Marzec

Sól morska jako kosmetyk do włosów zyskuje coraz większą popularność. Ma właściwości oczyszczające i złuszczające skórę. Kiedyś traktowano ją jako wroga włosów z powodu przesuszania ich podczas morskich kąpieli.

Ukąszenie osy w większości przypadków wywołuje jedynie lekki obrzęk i w tej sytuacji wymagane jest przemycie miejsca użądlenia. Warto wtedy zastosować sok z cytryny, który dezaktywuje działanie jadu. Niestety w niektórych przypadkach dochodzi nawet do wstrząsu anafilaktycznego, który wymaga natychmiastowej wizyty w szpitalu.

Fitness dla początkujących to zestaw ćwiczeń treningowych, które wprawiają w ruch ciało nieprzystosowane do stałego wysiłku fizycznego. Taka sytuacja wymaga, aby zadania treningowe były łatwe do wykonania, nie były wyczerpujące, a co najważniejsze – sprawiały radość osobie, która dopiero stawia pierwsze kroki w sporcie. Takim ćwiczeniem jest rowerek czy skręt tułowia.

Statystycznie rzecz ujmując, aż 3,8 mln Polaków nie myje zębów, a ok. 800 tysięcy nie posiada nawet szczoteczki do zębów, a ta jest absolutną podstawą pielęgnacji zębów. Codzienna higiena jamy ustnej to mycie zębów dwa razy dziennie oraz dieta bogata w wapń i witaminę D.

Gorczyca nakładana na skórę głowy to skuteczny sposób na przyspieszenie porostu włosów. Działa pobudzająco i rozgrzewająco. Wystarczy zastosować ją raz w tygodniu, a już po miesiącu uzyskamy efekt dłuższych włosów.

Pocenie się to naturalny mechanizm organizmu – dzięki temu reguluje temperaturę ciała i wydala toksyny z organizmu. Problem pojawia się wtedy, gdy pocimy się nadmiernie, a skóra wydziela nieprzyjemny, intensywny zapach. Rozwiązaniem mogą być antyperspiranty lub zabieg z botuliną.

Jak pomóc alkoholikowi – jest to jedno z pytań, które zadaje często rodzina, żyjąca z osobą nałogowo pijącą. Dróg rozwiązań może być kilka – pierwsza z nich to przekonać nałogowca do poddania się dobrowolnemu leczeniu.

Temblak z chusty odciąża obolałe mięśnie i stawy w momencie złamania lub zwichnięcia ręki. Temblak nie powinien być robiony z chusty ze śliskiego lub zniszczonego materiału. Najlepsza dla podtrzymania uszkodzonej ręki jest tkanina bawełniana, która dodatkowo pozwoli skórze oddychać.

Pracując nad rozwojem tkanki mięśniowej intensywny trening należy połączyć z dietą białkową, aby uzyskać lepsze rezultaty. Chcąc uzyskać przyrost tkanki mięśniowej można brać 2 g białka na 1 kg masy ciała w czasie okołotreningowym, co stanie się kluczem do sukcesu na drodze do przybrania masy mięśniowej.

Koulrofobia to odczuwanie silnego lęku przed kontaktem z klaunem. Jego charakterystyczny wygląd – czerwony nos, zadziwiający makijaż oraz nienaturalny kolor włosów – sprawiają, że może przestraszyć nie tylko dzieci.

Jeansy z wysokim stanem są kanonem mody od wielu lat. Mogą je nosić kobiety z dobrze zarysowaną talią oraz z sylwetką o kształcie klepsydry lub gruszki. Jeansy z wysokim stanem są eleganckie i podkreślą każdą stylizację, nawet tę mniej formalną.

Naszyjnik z wełny jest efektownym elementem stylizacji zarówno oficjalnej i wizytowej, jak i na co dzień. To biżuteria na każdą kieszeń, ponieważ można ją wykonać w domu za niewielkie pieniądze, poświęcając zaledwie godzinę.

Dystymia jest zespołem objawów psychicznych i fizycznych. To zaburzenie jednobiegunowe, przypominające depresję, jednak nie wpisuje się w cały zbiór jej symptomów. Co ważne, trudno zdiagnozować dystymię, ponieważ przypominać może zwykłe obniżenie nastroju.

Nieświeży oddech może mieć wiele przyczyn. Od próchnicy zębów, przez dolegliwości żołądkowe do nieodpowiedniej diety. Aby sobie doraźnie pomóc sięgnij po przyprawę kuchenną – goździki. Jej żucie zneutralizuje nieświeży oddech.

Dieta treningowa to zbilansowana porcja białka, węglowodanów i tłuszczów, która w sposób zdrowy dla organizmu pozwoli spalić tkankę tłuszczową i zastąpić ją tkanką mięśniową. Gdy regularnie ćwiczysz, sięgaj po chude mięso, ryby czy pełnoziarniste pieczywo.

Zapalenie krtani powoduje problemy z przełykaniem podczas jedzenia czy wypowiadaniem się. Ból gardła może być tak duży, że odczuwamy go podczas snu czy w chwili, gdy nie mówimy i nie jemy.

Trening core albo stability core to zestawy treningowe ułożone tak, aby wzmocnić mięśnie głębokie brzucha. Wykonuj ćwiczenia typu deska lub trenuj z piłką gimnastyczną.

Agresja męża w polskich domach nie należy do rzadkości. Wg badań statystycznych, przeprowadzonych przez pracowników Instytutu Wymiaru Sprawiedliwości aż 91% ofiar przemocy w domu rodzinnym to kobiety i dzieci. Agresja męża i ojca jako głowy i żywiciela rodziny bywa bagatelizowana przez otoczenie.

Ćwiczenia na lędźwie, czyli dolny odcinek kręgosłupa to między innymi koci grzbiet, skłony i napinanie mięśni brzucha. Ból kręgosłupa lędźwiowego to nie tylko problem z poruszaniem się, ale również podczas siedzenia i pozostawania w jednej pozycji. Aby go zmniejszyć, można wykonywać specjalne ćwiczenia.

Choroba sieroca (medycznie nazywana nieorganicznym zespołem opóźnionego rozwoju) objawia się zarówno w sferze psychicznej, jak i fizycznej. Powodem choroby sierocej jest zwykle rozstanie z matką w najwcześniejszych chwilach życia.

Cynamon to popularna przyprawa kuchenna, które jest dodawana do ciast, deserów czy ciepłych napoi podczas zimowych wieczorów. Jej rozgrzewające właściwości zostały docenione również w kosmetyce. Pobudza do pracy naczynia krwionośne i ma zbawienny wpływ na włosy. Wzmacnia je, zapobiega wypadaniu oraz nadaje im rudawy kolor.

Choroba morska to dolegliwość osób, które przebywając na statku lub nawet małej łodzi doświadczają nudności czy zawrotów głowy. To jedna z chorób lokomocyjnych. Wiele osób ratuje się przyjmując od razu (albo jeszcze przed podróżą) tabletki na objawy choroby morskiej, jednak można je zwalczyć... siłą woli.

Jeśli bierzesz na stałe antydepresanty, to nie mieszaj ich z alkoholem, ponieważ może to skutkować wzmocnieniem działania leków lub odwrotnie – wzmocnieniem działania alkoholu. W skrajnych przypadkach takie połączenie może doprowadzić nawet do śmierci.

Agresja instrumentalna to rodzaj agresji, przejawiający się przede wszystkim w pracy – czyli tam, gdzie każdy ma określony cel i chce go zrealizować wszelkimi możliwymi środkami.

Przyczyna rozwodu może być zawiniona lub niezawiniona. Według statystyk co trzecie małżeństwo kończy się rozwodem, a najczęściej pojawiającym się powodem rozstania jest niedopasowanie charakterów.

Zaskórniki to zmiany skórne, które potocznie nazywamy wągrami. Pojawiają się na twarzy, zwykle w okolicach nosa. Możemy się ich pozbyć za pomocą witaminy E oraz nafty kosmetycznej.

Nie trzeba nikogo przekonywać, że bieganie to zdrowy i skuteczny sposób na wyrzeźbienie sylwetki. Ta aktywność fizyczna pozwoli spalić tkankę tłuszczową, zamieniając ją na mięśniową – 40 minut biegu pozwoli spalić aż 500 kalorii.

Aby się dowartościować, czasami wystarczy po całym dniu wpisać do dziennika, co udało się tego dnia wykonać. W chwilach zmartwienia i smutku można również wykonać „telefon do przyjaciela”, który wysłucha, pocieszy, podpowie, jak wyjść z trudnej sytuacji. Najważniejsze, aby uwierzyć, że poczucie niedowartościowania tkwi w nas samych i to my musimy podnieść poziom wiary we własne siły.

Zatykanie uszu to dolegliwość, która skutkuje chwilowym niedosłuchem czy bólem ucha wewnętrznego. Spowodowane może być zmianą ciśnienia lub „przewianiem”. Może być oznaką choroby np. zapalenia ucha wewnętrznego.