Anna Cholewa

Z wykształcenia psycholog, z zawodu (albo raczej z zawodów) redaktor, copywriter, metodyk e-learningu. Lubi zdobywać wiedzę i dzielić się nią. Interesuje się historią sztuki, projektowaniem użytkowym (m.in. projektowaniem książek), wizualizacją informacji, a także zdrowym stylem życia. Ma na utrzymaniu dwa czarne koty. 
Szparagi z boczkiem
Styl życia

Szparagi z boczkiem, w szynce i z kurczakiem – przepisy kulinarne na obiad ze szparagami

Anna Cholewa
Białe szparagi
warzywa
przepisy
kuchnia

Prosty przepis na szparagi polane masłem i bułką tartą. Jak je gotować, by były sprężyste?

Gotowane szparagi polane podsmażoną na maśle bułką tartą to jeden z najprostszych i zarazem najsmaczniejszych pomysłów na to warzywo. Tak przygotowane szparagi mogą stanowić przystawkę do obiadu, mogą też być daniem głównym. Podaje się je z purée ziemniaczanym albo z sadzonym jajkiem.
Anna Cholewa
Rodzina na rolkach
trening

Jak wybrać rolki, ochraniacze i kask do nauki jazdy na rolkach

Do nauki jazdy najlepsze są rolki typu freestyle, freeride albo fitness. Powinny one zapewniać nodze stabilizację i wygodę. Równie ważne są ochraniacze na kolana, nadgarstki i łokcie, zapobiegające otarciom i urazom. Każda osoba jeżdżąca na rolkach powinna również zaopatrzyć się w kask, który podczas wypadku ograniczy siłę uderzenia.
Anna Cholewa
Schowki w kuchni
aranżacja wnętrz
wnętrza

Praktyczne schowki w kuchni to więcej przestrzeni roboczej i większa wygoda pracy

Kuchnię należy aranżować tak, żeby każdy jej kąt był zagospodarowany w sposób praktyczny. Szczególnego znaczenia nabiera to w niedużych pomieszczeniach. Kosze cargo, narożne i wysuwane szafki, szuflady, także w cokołach i z hamulcami (zabezpieczającymi przed przytrzaśnięciem palców), ułatwiają organizację pracy w kuchni.
Anna Cholewa
Rośliny na balkonie
ogrodnictwo
wnętrza

Sadzenie roślin w skrzynkach i donicach balkonowych krok po kroku

Rośliny balkonowe sprzedawane są najczęściej w niewielkich, plastikowych doniczkach, zbyt małych, aby system korzeniowy rośliny mógł się swobodnie rozwinąć. Dlatego od razu po kupieniu takiej rośliny należy przesadzić ją do donicy o wielkości odpowiedniej dla danego kwiatka.
Anna Cholewa
Podlewanie roślin
ogrodnictwo
wnętrza

W jaki sposób można podlewać rośliny w skrzynkach balkonowych

Aby zapewnić optymalne nawadnianie ziemi, w której rosną kwiaty, można wykorzystać zarówno gotowe, jak i domowe rozwiązania, np. automatyczną konewkę lub butelkę wetkniętą w ziemię.
Anna Cholewa
doniczki wiszące na ścianie balkonu
urządzanie domu
wnętrza

Pomysły na zaaranżowanie ściany małego balkonu – oryginalne kwietniki i oświetlenie

Niewielka powierzchnia balkonu sprawia, że zanim umieści się na nim jakikolwiek dekoracyjny element, trzeba dwa razy się zastanowić. Często jedyną przestrzenią małego balkonu, na której można nieco bardziej zaszaleć, jest ściana.
Anna Cholewa
Krzesło na balkonie
urządzanie domu
wnętrza

Jak urządzić mały balkon z miejscem do relaksu

Nawet mały balkon może stać się miejscem do relaksu po całym dniu pracy, zjedzenia śniadania na świeżym powietrzu i wypicia porannej kawy. Wystarczy wygospodarować na nim trochę miejsca i wstawić wygodne krzesła lub siedziska.
Anna Cholewa
Różowy balkon
urządzanie domu
wnętrza

Jak urządzić niewielki balkon w stylu romantycznym

Niewielki balkon urządzony w stylu romantycznym stanie się idealnym miejscem zarówno do wypicia porannej kawy, jak i na popołudniowy wypoczynek z książką. Kolory, takie jak biel, róż, błękit i fiolet, a także lekkie meble i zwiewne tkaniny, to charakterystyczne elementy wystroju romantycznego balkonu.
Anna Cholewa
Kolorowe skrzynki
urządzanie domu
wnętrza

Pomysły na zaaranżowanie kwiatów w skrzynkach balkonowych

Przy aranżowaniu balkonu trzeba mieć na uwadze to, czy jest on zacieniony czy nasłoneczniony, i w zależności od tego wybierać inne gatunki roślin. Warto postawić na rośliny, które długo kwitną, wtedy efekt aranżacji utrzyma się dłużej, nawet do pierwszych przymrozków.
Anna Cholewa
Balkon w stylu morskim
urządzanie domu
wnętrza

Jak urządzić mały balkon w stylu morskim – siedziska, rośliny i ozdoby

Urządzenie balkonu w stylu morskim sprawi, że nawet osoby mieszkające kilkaset kilometrów od morza, w każdej chwili będą mogły poczuć morski klimat. Na balkonie marynistycznym powinny dominować naturalne materiały i tkaniny.
Anna Cholewa
kobieta w długiej letniej spódnicy
moda
stylizacje

Z czym nosić latem spódnicę długości maxi

Długie spódnice na lato mogą stanowić podstawowy element stylizacji romantycznej lub boho. Najczęściej są uszyte ze zwiewnych materiałów, dzięki czemu jednocześnie chłodzą i chronią przed intensywnym słońcem.
Anna Cholewa
Wiejska chatka
urządzanie domu
wnętrza

Czym wykończyć cokół wokół budynku: kamień, klinkier, płytki betonowe, silikaty i tynk

Cokół jest to część fundamentów domu wystająca nad ziemię. Cokół wokół domu powinien być wykończony materiałem, który zabezpieczy ten fragment budynku przed wilgocią, działaniem związków chemicznych przenikających z gruntu oraz uszkodzeniami mechanicznymi. Najczęściej cokół wykańczany jest kamieniem, klinkierem lub tynkiem.
Anna Cholewa
Akcesoria do sprzątania
wnętrza

Domowe sposoby na nadmierną wilgotność w pomieszczeniach

Aby zwalczyć wilgoć w domu, przede wszystkim należy zlikwidować jej przyczyny, m.in. rozszczelnić okna i wietrzyć pomieszczenia, a także udrożnić kratki i przewody wentylacyjne. W walce z wilgocią pomaga też hodowanie w domu roślin, które chłoną wilgoć z otoczenia.
Anna Cholewa
Podłoga z żywicy
urządzanie domu
wnętrza

Posadzka żywiczna w salonie – jakie są jej zalety, cena i jak należy o nią dbać

Podłoga z żywicy jest idealna do salonu, szczególnie jeśli ma on być zaaranżowany w stylu nowoczesnym, minimalistycznym lub glamour. Żywica na podłodze tworzy jednolitą, gładką warstwę, która jest odporna na zarysowania i łatwa do utrzymania w czystości.
Anna Cholewa
Kobieta jedzie na rolkach
sport
trening

Od czego zacząć naukę jazdy na rolkach i jak nauczyć jej dziecko

Jazda na rolkach może być doskonałą formą treningu oraz sposobem spędzania wolnego czasy zarówno dla jednej osoby, jak i dla całej rodziny. Nauka jazdy na rolkach to przede wszystkim praktyka, podstawą jednak jest utrzymanie równowagi podczas jazdy do przodu, skręcanie i bezpieczne hamowanie.
Anna Cholewa
Kobieta karmi piersią
ciąża
opieka nad dzieckiem
Dziecko

Przyczyny braku pokarmu, jednego z najczęstszych problemów podczas karmienia piersią

Jednym z najczęściej występujących problemów podczas karmienia piersią jest brak pokarmu lub jego ograniczona ilość. Przyczyny małej ilości mleka mogą leżeć w wadach anatomicznych piersi, zaburzeniach gospodarki hormonalnej lub zbyt długich przerwach w karmieniu dziecka.
Anna Cholewa
Kobietę boli brzuch
Choroby

Przyczyny, objawy i leczenie kamicy żółciowej

Kamienie w woreczku żółciowym często rozpoznawane są dopiero wtedy, kiedy są na tyle duże, że powodują silny ból w nadbrzuszu. Ten nagły ból jest obok gorączki i żółtaczki jednym z trzech charakterystycznych objawów kamicy żółciowej.
Anna Cholewa
Biokominek
urządzanie domu
aranżacja wnętrz
wnętrza

Biokominek idealny do mieszkań w blokach

Biokominek to odmiana od tradycyjnych, zabudowanych, opalanych brykietem lub drewnem kominków. Można go ustawić w dowolnym miejscu, nawet w mieszkaniu w bloku, i cieszyć się widokiem ognia.
Anna Cholewa
Chłopięca fryzura
opieka nad dzieckiem
Dziecko

Modne fryzury dla chłopca: najnowsze trendy i inspirujące pomysły

Fryzura chłopięca powinna być przede wszystkim praktyczna, łatwa do ułożenia i wygodna. Nie może przeszkadzać dziecku w codziennej aktywności ani ograniczać mu pola widzenia. Powinna być ponadto bezpretensjonalna i adekwatna do okazji.
Anna Cholewa
Altana ogrodowa
ogrodnictwo
urządzanie domu
wnętrza

Jak zaaranżować altanę ogrodową – rośliny, meble, oświetlenie i ozdoby altanowe

Choć altana ogrodowa sama w sobie na ogół stanowi ozdobę ogrodu, ją też warto udekorować. Pięknie wyglądają altany pełne kwiatów, porośnięte bluszczem lub powojem, oświetlone lampionami.
Anna Cholewa
Zajęcia jogi
sport
trening

Podczas okresu można ćwiczyć, czasem jednak warto zmniejszyć tempo ćwiczeń

To, czy można ćwiczyć podczas okresu, w dużej mierze zależy od czynników indywidualnych. Niektóre kobiety podczas okresu nie odczuwają dolegliwości, które mogłyby przeszkadzać im w większym wysiłku fizycznym, podczas gdy inne z powodu bólu wolałyby przeleżeć tych kilka dni w łóżku.
Anna Cholewa
Białe drzwi
urządzanie domu
wnętrza

Jakie są zalety i wady białych drzwi wewnętrznych

Białe drzwi pasują do niemal każdego wnętrza: urządzonego w stylu skandynawskim, minimalistycznym, a także romantycznym, rozjaśniają je i optycznie powiększają. Lakier, którym się je pokrywa sprawia, że takie drzwi łatwo jest utrzymać w czystości.
Anna Cholewa
Salon z kominkiem
urządzanie domu
Salon
wnętrza

Praktyczne porady jak zaaranżować salon z kominkiem

Aranżacje salonu z kominkiem powinny uwzględniać klimat i estetykę pomieszczenia. Powinny także być praktyczne i umożliwiać utrzymanie salonu w czystości. Należy przede wszystkim zastanowić się, jak pomalować ściany, jak zabezpieczyć podłogę oraz meble przed szkodliwym wpływem wysokiej temperatury i sadzy.
Anna Cholewa
Taras przed domem
ogrodnictwo
urządzanie domu
wnętrza

Ciekawe pomysły na aranżację tarasu przed domem

Taras łączy wnętrze domu z ogrodem. Ciekawa aranżacja tarasu przed domem sprawi, że mieszkańcy zyskają dodatkową przestrzeń do wypoczynku i wspólnego spędzania wolnego czasu. Taras powinien być jednak nie tylko wygodny, ale też estetycznie urządzony i reprezentacyjny.
Anna Cholewa
Nagietki
przepisy
kuchnia
nalewki

Jak zrobić nalewkę z nagietka i w jaki sposób ją stosować

Nalewka z nagietka może być stosowana zewnętrznie i wewnętrznie. Doskonale nadaje się do dezynfekcji ran lub przemywania cery trądzikowej, leczy też grzybicę. Przyjmowana doustnie przyspiesza natomiast trawienie, działa rozkurczowo i zmniejsza dolegliwości związane z miesiączką.
Anna Cholewa
kobieta robiąca brzuszki
odchudzanie
trening
modelowanie sylwetki

Aerobiczna 6 Weidera - sposób na płaski, umięśniony brzuch

Aerobiczna 6 Weidera (w skrócie a6w) to zestaw sześciu ćwiczeń, które sprawią, że brzuch stanie się bardziej płaski, a przy tym ładnie wyrzeźbiony. Plan treningu jest przewidziany na 42 dni, ale już po 2 tygodniach da się zauważyć pierwsze efekty.
Anna Cholewa
mężczyzna i kobieta w restauracji piją białe wino
miłość
randki
psychologia

Pierwsze lody przełamane, pora na drugą randkę. Dokąd i kiedy się na nią wybrać?

Jeśli po pierwszej randce postanowiliście kontynuować znajomość i nie zatrzymywać jej w tzw. „strefie przyjaźni”, pora na drugie spotkanie. Druga randka jest okazją, żeby lepiej się poznać i ostatecznie zdecydować, czy warto spotykać się nadal. Z zaproszeniem na nią nie warto zbyt długo zwlekać.
Anna Cholewa
Warzywa ogrodowe
ogrodnictwo
wnętrza

Korzyści z uprawy współrzędnej. Jakie warzywa mogą rosnąć na tej samej grządce

Jeśli chcemy cieszyć się bujnymi plonami warzyw hodowanych na własnej działce, musimy posadzić je lub wysiać tak, aby obok siebie znalazły się przyjazne sobie gatunki. Zobaczmy zatem, które popularne warzywa ogródkowe mogą ze sobą sąsiadować na grządce.
Anna Cholewa
Pokój dziecinny
remont
urządzanie domu
wnętrza

Jak wybrać bezpieczne dla zdrowia i odporne na szorowanie farby do pokoju dziecięcego

Ściany w pokoju dziecięcym szybko się brudzą, dlatego warto pomalować je farbą zmywalną, odporną na szorowanie na mokro. Powinna ona być także bezpieczna dla dziecka: hipoalergiczna i ekologiczna.
Anna Cholewa
Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Partner
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner