Anna Cholewa

Z wykształcenia psycholog, z zawodu (albo raczej z zawodów) redaktor, copywriter, metodyk e-learningu. Lubi zdobywać wiedzę i dzielić się nią. Interesuje się historią sztuki, projektowaniem użytkowym (m.in. projektowaniem książek), wizualizacją informacji, a także zdrowym stylem życia. Ma na utrzymaniu dwa czarne koty. 
kobieta idąca po chodniku
Styl życia

Jak ćwiczyć, żeby mieć kształtne pośladki?

Anna Cholewa
kobieta ćwiczy mięśnie
odchudzanie
ćwiczenia odchudzające

Wewnętrzną stronę ud można wyrzeźbić przez ćwiczenia

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud pomogą ci „wyrzeźbić” jedną z tych partii ciała, które najtrudniej kształtować. Regularnie wykonywane ćwiczenia wysmuklą i ujędrnią twoje uda.
Anna Cholewa
kulturystki
odchudzanie
trening

Clenbuterol spala tłuszcz, ale jest niebezpieczny dla zdrowia

Clenbuterol jest związkiem chemicznym, który rozszerza oskrzela. Zanim został wycofany z lecznictwa, stosowano go w leczeniu astmy oskrzelowej. Clenbuterol działa jak „spalacz tłuszczu”, dlatego stosują go kulturyści i osoby, które chcą szybko schudnąć. Jest to jednak nielegalne i niebezpieczne.
Anna Cholewa
czerwone prezerwatywy
seks
antykoncepcja

Antykoncepcja bez recepty – którą metodę wybrać?

Antykoncepcja bez recepty to metoda między innymi dla osób, które obawiają się efektów ubocznych związanych ze stosowaniem antykoncepcji hormonalnej. Bez recepty można dostać prezerwatywy oraz globulki, żele i pianki plemnikobójcze.
Anna Cholewa
tabletki białe w opakowaniu
seks
antykoncepcja
owulacja

„Pigułka po stosunku” – pierwsza pomoc w sytuacji awaryjnej

Antykoncepcja po stosunku może zapobiec ciąży po seksie bez zabezpieczenia lub w sytuacji, kiedy inne metody zawiodły, np. pękła prezerwatywa, zapomniałaś wziąć tabletkę antykoncepcyjną. Antykoncepcja awaryjna od pewnego czasu dostępna jest też bez recepty.
Anna Cholewa
zdrowie
odporność
odchudzanie

Tran wzmocni twoją odporność

Tran to tłuszcz bogaty w witaminy i substancje mineralne. Jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin A, D i E. Badania udowodniły pozytywny wpływ tych substancji na odporność organizmu.
Anna Cholewa
Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Partner
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner