Aleksandra Gajowiak

warzywa w garnku
Styl życia

Lekkostrawna dieta niskotłuszczowa chroni chorą wątrobę

Aleksandra Gajowiak
zielony koktajl
odchudzanie
dieta
przepisy

Dieta strukturalna na zrzucenie zbędnych kilogramów

Odmłodzenie, regeneracja, wzmocnienie struktury tkanek, a przy tym stałe obniżenie masy ciała. Brzmi jak dieta-cud? Dieta strukturalna w pewnym sensie rzeczywiście działa cuda – nie obiecuje spektakularnych efektów odchudzania, a mimo to bije rekordy popularności.
Aleksandra Gajowiak
kobieta czyta coś na tablecie
seks
problemy w związku
masturbacja

Aseksualność – inna normalność

Aseksualność to stygmat w społeczeństwie, dla którego do seksu sprowadzają się wszystkie sfery życia. Presja ze strony otoczenia sprawia, że osoby aseksualne mają poważne problemy z poczuciem własnej wartości i ze stworzeniem związku, na jakim im zależy.
Aleksandra Gajowiak
stringi na tyłku kobiety
pielęgnacja
piercing
ozdabianie ciała

Piercing intymny: jakie zagrożenia są z nim związane?

Kolczyki w sutkach, wargach sromowych czy napletku, czyli piercing intymny mogą doprowadzić do zakażeń. Piercing genitaliów ma za to zwiększać satysfakcję z seksu.
Aleksandra Gajowiak
stopy kobiety i mężczyzny
pozycje seksualne
miesiączka

Seks: czy stosunek w czasie okresu jest bezpieczny?

Seks podczas okresu to temat, który prędzej czy później pojawia się w każdym związku. Wiele par nie przerywa współżycia mimo krwawienia miesiączkowego, rezygnuje jednak z antykoncepcji. Ginekolodzy apelują o rozwagę – niezabezpieczony seks podczas okresu jest ryzykowny.
Aleksandra Gajowiak
kobieta na wadze
zdrowe diety

Wady diety niskokalorycznej

Nie warto się głodzić – dieta niskokaloryczna często okazuje się zbyt rewolucyjna i rygorystyczna, dlatego zamiast pomagać, szkodzi.
Aleksandra Gajowiak
zaparzanie herbaty czerwonej
odchudzanie
dieta

Czerwona herbata odchudza, bo przyspiesza przemianę materii

Odchudzające właściwości czerwonej herbaty wynikają z jej zdolności do regulowania produkcji żółci i wspomagania pracy żołądka.
Aleksandra Gajowiak
recepcja przychodni zdrowia
Choroby

Chlamydioza atakuje z ukrycia

Chlamydioza to choroba przenoszona drogą płciową. Za jej rozwój odpowiedzialna jest bakteria Chlamydia trachomatis, która może zaatakować zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Chorobę tę ciężko jest wykryć, a jej podejrzenie nie może być bagatelizowane – nieleczona może prowadzić nawet do bezpłodności.
Aleksandra Gajowiak
kobieta śpi w łóżku
problemy psychiczne
Choroby

Seks: dlaczego stosunek jest bolesny?

Seks: dlaczego stosunek jest bolesny?
Aleksandra Gajowiak
czarnoskórą kobietę boli brzuch
Choroby
Biegunka

Po czym rozpoznać celiakię?

Celiakia to jedna z najpoważniejszych nietolerancji pokarmowych. Mimo to ciągle wykrywa się tylko niewielką część zachorowań. Aż 95% ludzi, którzy nie tolerują glutenu, przez całe życie boryka się objawami celiakii, nie wiedząc, co im dolega.
Aleksandra Gajowiak
stopy
pielęgnacja
składniki odżywcze
witaminy

Białe plamki na paznokciach: ustal przyczynę, a znajdziesz sposób

Białe plamki na paznokciach: ustal przyczynę, a znajdziesz sposób
Aleksandra Gajowiak
listek czerwonych tabletek
antykoncepcja
owulacja

Antykoncepcja mechaniczna, chemiczna czy hormonalna – jak się zabezpieczać?

Żadne środki antykoncepcyjne nie dają całkowitej gwarancji – wskaźnik Pearla to nie wyrocznia. Oprócz skuteczności, warto zwrócić uwagę na inne kryteria wyboru antykoncepcji, bo niechciana ciąża nie jest największym zagrożeniem płynącym ze źle zabezpieczonego seksu.
Aleksandra Gajowiak
dziewczyna w swetrze tyłem
antykoncepcja
owulacja

Plastry antykoncepcyjne – wady i zalety

Antykoncepcja długoterminowa to nie tylko tabletki. Jeśli masz problem z regularnością ich przyjmowania, zwróć uwagę na plastry antykoncepcyjne. Choć mają swoje wady, to ich skuteczność jest wyższa, a po jednorazowym naklejeniu działają aż 7 dni.
Aleksandra Gajowiak
Nasze akcje
Dua Lipa, Rihanna, Alessandra Ambrosio
Newsy
Te gwiazdy wiedzą jak stworzyć niezapomniane stylizacje!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner