Agnieszka Wadowska

Bawełna organiczna na jasnym tle.
Fleszstyle

Ubrania z bawełny organicznej: nie wywołują podrażnień oraz uczuleń i są trwałe

Agnieszka Wadowska
Wegański krupnik podany na drewnianej tacy.
przepisy
obiady
kuchnia

Wegetariański krupnik – przepisy na zupę z kaszy gryczanej i jaglanej

Krupnik wegetariański gotuje się z dodatkiem warzyw, takich jak marchewka, pietruszka, seler i cebula. Grzyby lub pieczarki dodają zupie wyjątkowego smaku. Można ją doprawić m.in. lubczykiem, oraz solą i pieprzem.
Agnieszka Wadowska
Grupa przyjaciół bawi się na weselu.
trendy
moda

Strój na wesele dla mężczyzny i kobiety: jednorzędowy garnitur i sukienka minimum do połowy uda

Weselny strój dla mężczyzny powinien obejmować jednorzędowy garnitur, gładką koszulę i krawat wykonany z dobrej jakości materiału. Panie mogą natomiast wybierać spośród kolorowych sukienek, eleganckich spódnic lub kombinezonów. Całość dopełnią szykowne dodatki.
Agnieszka Wadowska
Kobieta z młodymi włosami
włosy
stylizacje włosów
domowe sposoby

Jak odmłodzić włosy: suplementy diety, mezoterapia skóry głowy, kuracja z osocza i pielęgnacja

Aby odmłodzić włosy, można sięgnąć po suplementy diety zawierające niacynę i cholinę. Wypadanie włosów opóźni mezoterapia skóry głowy i kuracja osoczem bogatopłytkowym. Ważna jest też pielęgnacja, np. preparatami z kolagenem i kwasem hialuronowym.
Agnieszka Wadowska
sukienka w czerwone kwiaty
moda

Sukienki w kwiat – eleganckie, codzienne i festiwalowe stylizacje

Sukienkę w kwiaty można zestawić z sandałkami lub szpilkami i ramoneską. Codzienny look powstanie też po założeniu kurtki jeansowej. Na festiwal muzyczny najlepiej wybrać sukienkę maxi i kolczyki z frędzlami. Elegancką stylizację zapewnią jednolity żakiet i delikatna biżuteria.
Agnieszka Wadowska
dłonie z pomalowanymi paznokciami
trendy

Trend z Instagrama: wire nails – zdobienie paznokci za pomocą wzorów z drucika

Wire nails polega na ozdobieniu pomalowanych przezroczystym lakierem paznokci wzorami ułożonymi z cienkiego drucika. Ciekawie prezentują się kwiatowe lub geometryczne motywy. Zamiast przezroczystego można też użyć kolorowego lakieru.
Agnieszka Wadowska
kobieta w sneakersach
moda

Sneakersy: propozycje sportowych i eleganckich stylizacji. Pomysły na zestawy ze sneakersami na koturnie

Sneakersy dobrze wyglądają zarówno z dresami, jeansami, jak i z eleganckimi spodniami z materiału. Można je zestawić z jeansową sukienką lub kurtką typu bomber. W wersji na koturnie idealnie prezentują się w eleganckich stylizacjach, np. z płaszczem, kapeluszem i torebką.
Agnieszka Wadowska
gofry z truskawkami
odchudzanie
dieta
zdrowe diety

Przepis na gofry wegańskie z mąki pszennej i ciecierzycy

Przepis na gofry wegańskie z mąki pszennej i ciecierzycy
Agnieszka Wadowska
biała glinka w misce
pielęgnacja
fryzury

Biała glinka do mycia twarzy: oczyszcza, nie zaburza pH skóry i nawilża ją

Biała glinka do mycia twarzy może być stosowana przez osoby, które mają cerę trądzikową, ale także wrażliwą. Preparat skutecznie oczyszcza pory i nawilża skórę. Glinkę można połączyć z wodą, hydrolatem roślinnym oraz ziołami, np. melisą i rumiankiem.
Agnieszka Wadowska
kobieta pryska włosy mgiełką
pielęgnacja
stylizacje włosów

Pielęgnacja i stylizacja w jednym: mgiełki do włosów nawilżające, pogłębiające kolor i stylizujące

Składniki znajdujące się w mgiełce do włosów pielęgnują i regenerują kosmyki. Mogą też pogłębić ich kolor lub nadać pożądany kształt fryzurze. Mgiełkę do włosów z łatwością uda się wykonać samodzielnie, np. z wody, olejków lub zielonej herbaty.
Agnieszka Wadowska
Kobieta siedząca na parapecie w plisowanej spódnicy
moda

Plisowana spódnica: jak dobrać górę i buty? Codzienne, imprezowe i eleganckie stylizacje z plisami

Do plisowanej spódnicy można założyć gładką bluzkę i skórzaną kurtkę. Dobrze komponuje się z botkami, sandałkami oraz szpilkami. Z plisowanym dołem łatwo jest stworzyć udaną stylizację na wieczorne wyjście, a także na popołudniowy spacer.
Agnieszka Wadowska
kobieta w basenie
pielęgnacja

Materiałowy lub silikonowy czepek, ręcznik z mikrofibry i własna suszarka – niezbędnik na basen

Woda na basenie może przesuszyć włosy. Aby zminimalizować to ryzyko, przed wejściem do niej należy naolejować włosy i zmoczyć je wodą z kranu. Najlepiej założyć silikonowy lub materiałowy czepek. Do wysuszenia włosów dobrze użyć własnej suszarki z regulacją temperatury.
Agnieszka Wadowska
czarna miska pełna drożdzy
pielęgnacja
domowe sposoby

Drożdże: nawilżają i wzmacniają włosy oraz zapobiegają ich wypadaniu

Drożdże zawierają witaminy i minerały, które wzmacniają włosy. Zawarte w nich składniki przyspieszają wzrost kosmyków. Warto wypróbować maseczkę drożdżową z dodatkiem miodu lub soku aloesowego.
Agnieszka Wadowska
owoce cykorii na stole
warzywa
zdrowe produkty
domowe sposoby

Cykoria – niskokaloryczne warzywo, które poprawia metabolizm i oczyszcza organizm

Cykoria ma tylko 21 kalorii. Zawiera witaminy m.in. A i E i minerały, takie jak potas, żelazo oraz magnez. Można ją podawać w sałatkach, a także dusić i zapiekać. Doskonale smakuje w połączeniu z warzywami, serami i wędlinami.
Agnieszka Wadowska
kobieta trzymająca liść aloesu
pielęgnacja
domowe sposoby

Sok i żel aloesowy – nawilżają i odżywiają włosy oraz zmniejszają podrażnienia skóry głowy

Sok aloesowy można stosować jako dodatek do szamponu, maski, oleju lub płukanki. Przygotowuje się z niego mgiełkę do włosów i kompres łagodzący podrażnienia skóry głowy. Zarówno sok, jak i żel aloesowy doskonale nawilżają włosy, nie obciążając ich.
Agnieszka Wadowska
Diete odkwaszająca organizm
zdrowe diety
śniadania
składniki odżywcze

Zakwaszenie organizmu – sprawdź przepisy, które pomogą je zwalczyć: bataty, koktajl i jaglanka

Seler naciowy, natka pietruszki, szpinak, jarmuż i sok z cytryny to miks składników na pyszny koktajl odkwaszający. Na śniadanie warto zjeść jaglankę ugotowaną według przepisu diety 5 przemian, a na obiad przygotować pyszne, faszerowane bataty.
Agnieszka Wadowska
Opieka nad chorym na alzheimera
depresja
zaburzenia neurologiczne
zaburzenia psychiczne

Opieka nad chorym na alzheimera: przystosowanie mieszkania, wsparcie psychologiczne oraz zajęcia, pobudzające mózg do pr

Choroba Alzheimera jest jednym z najpowszechniejszych rodzajów otępienia. Charakteryzuje się ona wieloetapowym przebiegiem, o zróżnicowanych objawach. Zwykle dotyka ludzi w wieku starczym i znacząco wpływa na komfort życia zarówno osób, dotkniętych alzheimerem, jak i ich opiekunów. Chorzy potrzebują wsparcia zarówno psychicznego, jak i pomocy przy wykonywaniu codziennych czynności.
Agnieszka Wadowska
Nalewka z rokitnika
owoce
kuchnia
dżem

Przepisy na przetwory z bogatego w witaminę C rokitnika: sok, konfiturę oraz nalewkę

Do przygotowania soku, dżemu i nalewki z rokitnika potrzebny jest cukier. Owoce należy przebrać i usunąć z nich gałązki oraz liście. Następnie trzeba je opłukać, osuszyć i połączyć z cukrem. W przypadku nalewki dodaje się spirytus, a do dżemu – wodę.
Agnieszka Wadowska
Badanie krwi - hemoglobina
anemia
badania diagnostyczne
badania krwi

Badanie hemoglobiny: jakie są normy u kobiet, mężczyzn oraz u dzieci

Hemoglobina (Hb, HGB) jest białkiem, które odpowiada za transport tlenu z krwi do tkanek organizmu. Jej stężenie zależy od płci i wieku. Zbyt wysoki poziom Hb bywa wynikiem odwodnienia. Za niskie stężenie HGB często współwystępuje z anemią.
Agnieszka Wadowska
Przepuklina pępkowa
ciąża
Prostata
Choroby

Przemieszczenie narządów wewnętrznych w jamie brzusznej – kiedy pojawia się przepuklina pępkowa i jak ją leczyć

Przepuklina pępkowa pojawia się m.in. u wcześniaków, kobiet w ciąży, a także u osób otyłych. Jej objawy to ból i uwypuklenie w pępku bądź jego okolicach. Leczenie przepukliny polega na przeprowadzeniu operacji chirurgicznie bądź laparoskopowo.
Agnieszka Wadowska
Soczewki kontaktowe
Choroby
zabiegi kosmetyczne

Zdejmowanie i zakładanie soczewek kontaktowych oraz czyszczenie pojemnika na soczewki – co trzeba wiedzieć?

Przed zakładaniem i zdejmowaniem soczewek należy dokładnie umyć ręce mydłem. Ważne, by osuszyć je ręcznikiem, który się nie strzępi. Bardzo istotne jest też czyszczenie soczewek oraz pojemnika, w którym są przechowywane.
Agnieszka Wadowska
Gulasz wegetariański
warzywa
zdrowe diety
obiady

Przepis na gulasz wegetariański: warzywny, z pieczarkami i meksykański

Do wegetariańskiego gulaszu warto dodać cebulę i ulubione warzywa. Sprawdzą się: papryka, cukinia oraz marchewka. Aby danie nabrało smaku, należy go przyprawić solą i pieprzem i oregano oraz rozmarynem. W wersji meksykańskiej można wykorzystać garam masalę oraz kmin rzymski.
Agnieszka Wadowska
kobieta smarująca dłoń maścią
makijaż
pielęgnacja

Nawilżająca maść z witaminą A – doskonały środek na zmarszczki, trądzik, przebarwienia, rany i otarcia

Krem z witaminą A to doskonały środek nawilżający o delikatnym zapachu. Jego główny składnik – retinol – złuszcza naskórek oraz przyspiesza regenerację skóry. Maść witaminową można stosować na trądzik, a także przebarwienia.
Agnieszka Wadowska
kobieta w ciąży u lekarza
badania diagnostyczne
Choroby

Różyczka – dlaczego choroba ciężarnej jest niebezpieczna dla dziecka?

Różyczka w ciąży może spowodować wady rozwojowe u płodu. Są to m.in. choroby serca, zaburzenia słuchu lub wzroku. Aby zapobiec zakażeniu wirusem różyczki, najlepiej poddać się szczepieniu.
Agnieszka Wadowska
lekarz trzymający prześwietlenie płuc
badania diagnostyczne
badania krwi
Choroby

Idiopatyczne włóknienie płuc – zmiany w płucach prowadzące do niewydolności oddechowej

Przyczyny idiopatycznego (samoistnego) włóknienia płuc zwanego śródmiąższowym zapaleniem płuc nie są znane. Specjaliści podejrzewają mutacje genetyczne bądź wpływ zanieczyszczeń. Objawy choroby to kaszel, duszności i osłabienie. Leczenie obejmuje m.in. podawanie tlenu.
Agnieszka Wadowska
antybiotyki
badania diagnostyczne
badania krwi
Choroby

Gronkowiec skórny – bakteria obecna u każdego zdrowego człowieka, groźna dla osób z obniżoną odpornością

Gronkowiec skórny występuje u każdego zdrowego człowieka. Jest niebezpieczny u osób z obniżoną odpornością i powoduje m.in. ropiejące rany i czyraki. Może przedostać się do organizmu i wywołać stan zapalny. Aby zwalczyć tę bakterię, najczęściej stosuje się antybiotyki.
Agnieszka Wadowska
sałatka z kolendrą i awokado
warzywa
przepisy
kolacje

Przepisy na sałatki z kolendrą: z awokado lub granatem

Sałatki z kolendrą mają wspaniały aromat. Można je przygotować zarówno z granatem, który nada słodko-gorzki smak, jak i z awokado i pomidorami. Warto wypróbować połączenia kolendry z białym pieprzem.
Agnieszka Wadowska
dermatolog oglądający skórę pod mikroskopem
pielęgnacja
Choroby

Pieprzyki, znamiona i piegi – które zmiany w ich wyglądzie mogą sygnalizować chorobę skóry?

Na powstanie zmian skórnych prowadzących do nowotworu są narażone m.in. osoby, w których rodzinie występowały choroby tego typu. Warto zwrócić uwagę na pieprzyki, znamiona i piegi zmieniające swój wygląd, kształt i barwę.
Agnieszka Wadowska
cukinia faszerowana ułożona na półmisku
przepisy
obiady
kuchnia

Przepisy na pyszne dania z cukinii: placki, lazanię oraz cukinię faszerowaną mięsem mielonym

Placki z cukinii z cebulą i jajkiem to pomysł na szybki obiad. Jeśli mamy ochotę na zapiekane danie, można przyrządzić lasagne z dodatkiem passaty pomidorowej. Miłośnicy mięsnych potraw będą zadowoleni z cukinii faszerowanej mielonym mięsem.
Agnieszka Wadowska
zmartwiona kobieta przed lustrem
pielęgnacja
zmarszczki

Stres wpływa negatywnie na wygląd skóry, włosów i paznokci

Stres wpływa negatywnie na wygląd skóry, która jest mało elastyczna i słabo nawilżona na skutek działania kortyzolu. Hormon stresu powoduje też łojotok oraz łamliwość paznokci. Sytuacje stresowe pogarszają także kondycję włosów i wywołują zmiany skórne, np. świąd.
Agnieszka Wadowska
Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Współpraca reklamowa
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Współpraca reklamowa
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Współpraca reklamowa