Najczęstsze przyczyny bólu głowy u dziecka
Ból głowy nie dotyczy tylko dorosłych, u dzieci problemy z bólem głowy występują równie często. Jest wiele czynników powodujących ból głowy u dziecka i nie wolno go lekceważyć.
Ból głowy nie dotyczy tylko dorosłych, u dzieci problemy z bólem głowy występują równie często. Jest wiele czynników powodujących ból głowy u dziecka i nie wolno go lekceważyć. Ból głowy u dziecka – przyczyny: Przeziębienie i infekcja – ból głowy u dziecka występuje wraz z typowymi objawami przeziębienia: kaszlem, nieżytem nosa, osłabieniem. Niehigieniczny tryb życia – ból głowy u dziecka może wynikać ze zbyt małej lub zbyt dużej ilości snu. Nadmierne oglądanie telewizji i przesiadywanie przed komputerem to również przyczyny bólu głowy u dzieci. Brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia i zła dieta mogą być przyczynami bólu głowy u dzieci. Wady wzroku – mrużenie oczu, wytężanie wzroku może przyczynić się do występowania bólu głowy u dziecka. W takim przypadku należy skonsultować się z okulistą. Stres - zarówno szkolny jak i ten wynikający z problemów w domu może powodować ból głowy u dzieci. Uraz głowy – przyczyną bólu głowy u dziecka może być uraz mechaniczny głowy. Należy zwrócić szczególną uwagę na dziecko w sytuacji, kiedy taki ból się wydłuża, ponieważ może doprowadzić do utraty przytomności i niebezpiecznych powikłań. Zapalenie zatok – ból głowy u dziecka może mieć związek ze stanem zapalnym zatok, towarzyszy mu katar, kaszel i podwyższona temperatura. Zapalenie opon mózgowych – ból głowy u dziecka występuje razem z uczuciem sztywności w karku i szyi oraz z wymiotami. Zapalenie ucha – dziecko z bólem głowy spowodowanym zapaleniem ucha często chwyta się za ucho, jest rozdrażnione i płaczliwe. Pasożyty – jeśli bólom głowy u dziecka towarzyszy ból brzucha, kłopoty z zasypianiem i apatia, przyczyną mogą być pasożyty. Problemy neurologiczne – jeśli bólu głowy u dziecka nie można wyjaśnić żadnymi z powyższych przyczyn może mieć on związek z problemami natury neurologicznej. Należy skonsultować się z neurologiem jeśli ból głowy u dziecka występuje razem z wymiotami, drgawkami i omdleniami. W przypadku występowania bólu głowy u dziecka należy je uważnie obserwować. W razie wątpliwości zasięgnąć porady specjalisty. Klasterowe bóle głowy objawiają się występującymi po sobie napadami bólu. Z czym mylony jest klasterowy ból głowy? Ból klasterowy jest trudny do zniesienia. Klasterowy ból głowy: leczenie farmakologiczne i niefarmakologiczne. Ból głowy w ciąży zdarza się bardzo często. Dowiedz się więcej o bólu głowy w ciąży.
Refluks u niemowląt jest naturalnym zjawiskiem fizjologicznym. Ma charakterystyczne objawy w postaci ulewania pokarmu.
Refluks u niemowląt jest naturalnym zjawiskiem fizjologicznym. Ma charakterystyczne objawy w postaci ulewania pokarmu. Refluks żołądkowy to przypadłość, którą charakteryzuje cofanie się treści pokarmowych z żołądka do przełyku i jamy ustnej. Objawy refluksu u niemowląt to przede wszystkim ulewanie – występuje fizjologicznie u większości dzieci i powinno przemijać już po 5 miesiącu życia. Innymi objawami refluksu u niemowląt są zaburzenia w połykaniu, zwracanie pokarmu, niekiedy też zgaga oraz ogólne rozdrażnienie niemowlęcia. Matki zauważają również u niemowląt kwaśny zapach z ust i częste odbijanie się po posiłku. Leczenie refluksu u niemowląt W związku z tym, że refluks jest naturalnym zjawiskiem fizjologicznym, jego leczenie ma miejsce dopiero wtedy, kiedy ulewanie trwa dłużej niż do końca pierwszego roku życia i jest powiązane z innymi objawami. Domowe metody leczenia refluksu u niemowląt Aby złagodzić objawy refluksu wystarczy: Zmiana pozycji karmienia dziecka – nigdy nie należy karmić maluszka w pozycji na plecach. Niemowlę podczas karmienia powinno mieć główkę i tułów uniesione wyżej niż reszta ciała. Zmniejszenie ilości pokarmu podawanych jednorazowo niemowlakowi przy jednoczesnym zwiększeniu częstotliwości karmień. Po karmieniu należy nosić niemowlę na ramieniu do momentu, aż odbije mu się powietrze, które dostało się do żołądka podczas karmienia. W łóżeczku należy układać dziecko w pozycji bocznej, można też wsunąć pod materac zrolowany ręcznik, który utrzyma główkę dziecka wyżej niż reszta ciała, co zapobiegnie cofaniu się pokarmu. Od razu po karmieniu należy ograniczyć zabawy ruchowe, nie przewijać dziecka, nie kąpać go i nie przebierać. W celu złagodzenia objawów można niemowlęciu podać przed karmieniem środek zapobiegający ulewaniu, najpierw jednak należy skonsultować się z lekarzem specjalistą. Są to zwykle preparaty zagęszczające pokarm. Na rynku dostępne są również specjalne rodzaje mleka antyrefluksowego oznaczonego symbolem „AR”. W skrajnych przypadkach lekarz może zalecić stosowanie leków poprawiających motorykę przełyku oraz wzmocnienie napięcia zwieracza dolnego przełyku. Dziecięca chrypka cię niepokoi? Skąd się bierze chrypka u niemowlaka? Męczy cię chrypa? Oto domowe sposoby na chrypkę - jak się pozbyć chrypki. Powiększone migdałki i ból gardła? Dowiedz się, jak rozpoznać objawy anginy.
Jakie są przyczyny refluksu (ulewania) u niemowląt?
Refluks u niemowląt nie jest poważną chorobą, nie sprawia dziecku bólu i mija z wiekiem. Często nazywany jest ulewaniem.
Refluks u niemowląt nie jest poważną chorobą, nie sprawia dziecku bólu i mija z wiekiem. Refluks u niemowląt inaczej nazywany jest ulewaniem. Czym jest refluks u niemowląt? Refluks jelitowo-żołądkowy w przypadku niemowląt często nazywany jest ulewaniem. Dochodzi do niego w sytuacji, kiedy zawartość żołądka przemieszcza się do przełyku i jest w niewielkich ilościach wypluwana przez niemowlę. Występuje zwykle kilkanaście minut po posiłku, nie jest to dla dziecka w żaden sposób bolesne. Zwykle ustępuje samoistnie po 1 roku życia. Przyczyny refluksu u niemowląt Niedostatecznie wykształcony mięsień zwieracza przełyku, który zapobiega cofaniu się pokarmu. U niemowląt jest on jeszcze zbyt słaby, żeby prawidłowo spełniać swoją funkcję. Przejedzenie się dziecka – zbyt duża ilość pokarmu zostaje usunięta z żołądka. „Połykanie” powietrza przez niemowlę w czasie karmienia. Powietrze nagromadzone w żołądku wypychane jest wraz z częścią pokarmu. Zła pozycja matki podczas karmienia piersią może powodować wypływanie pokarmu pod zwiększonym ciśnieniem przez co dziecko nie nadąża z jego przełykaniem. Dotyczy to również zbyt dużej przepustowości w smoczku w butelce do karmienia. Zaburzenia pracy przewodu pokarmowego, który jest jeszcze niedostatecznie rozwinięty i uformowany. Nietolerancja pokarmowa i zaburzenia metaboliczne mogą być przyczyną refluksu u niemowląt. Kiedy refluks u niemowląt nie przemija po pierwszym roku życia lub ulewaniu towarzyszą takie objawy, jak osłabienie i spadek wagi, wymioty z zawartością żółci i krwi, biegunki i zaparcia należy skonsultować się z lekarzem specjalistą, który zaproponuje odpowiednie leczenie. Inhalacja to jeden ze sposobów łagodzenia kaszlu. Poznaj, inne skuteczne sposoby na uporczywy kaszel u dziecka. Czy wiesz, że imbirem można leczyć kaszel? Zobacz, działanie i stosowanie imbiru na kaszel. Kaszel u dziecka można leczyć, np. syropem z buraka. Poznaj, inne domowe sposoby na kaszel u dziecka.
Leczenie refluksu u dzieci polega przede wszystkim na zmianie nawyków żywieniowych. Tylko w skrajnych przypadkach dochodzi do interwencji chirurgicznej.
Leczenie refluksu u dzieci polega przede wszystkim na zmianie nawyków żywieniowych. Tylko w skrajnych przypadkach dochodzi do interwencji chirurgicznej. Objawy refluksu u dzieci starszych można podzielić na objawy przełykowe i pozaprzełykowe. Objawy przełykowe refluksu u dzieci: zgaga, kwaśne odbijanie, nieprzyjemny zapach z ust, zaburzenie połykania, ból przy połykaniu, uczucie cofania się pokarmu, wymioty, nudności, ślinotok, bóle nadbrzusza, uczucie pełności w nadbrzuszu. Objawy pozaprzełykowe refluksu u dzieci: objawy sercowo-naczyniowe (kołatanie serca, ból w klatce piersiowej), objawy płucne (przewlekły kaszel, świszczący oddech), objawy laryngologiczne (chrypka, chrząkanie, bezdech nocny), objawy stomatologiczne (próchnica, zapalenie dziąseł). Do innych objawów można zaliczyć niechęć do jedzenia, apatię bądź też nadmierny niepokój. Warto zaznaczyć, że objawy te nie występują jednocześnie. Warto obserwować dziecko i reagować na pojawienie się wyżej wymienionych objawów. Leczenie refluksu u dzieci Żeby złagodzić objawy refluksu żołądkowo-przełykowego u dzieci należy wprowadzić zmiany w nawykach żywieniowych dziecka. Do menu dziecka powinna zostać wprowadzona dieta lekkostrawna, posiłki powinny być częste i małe. Należy wykluczyć z diety czekoladę, ostre przyprawy i wysokotłuszczowe pokarmy. Inne sposoby leczenia refluksu u dzieci to: unikanie przyjmowania pozycji leżącej bezpośrednio po jedzeniu, sypianie z uniesionym tułowiem, redukcja nadwagi (o ile występuje), ograniczenie silnego wysiłku fizycznego. W leczeniu objawów refluksu u dzieci stosuje się również środki farmakologiczne w postaci inhibitorów pompy protonowej, która zobojętnia kwas solny, przez co zmniejszone jest wydzielanie kwasu żołądkowego, przy jednoczesnym podniesieniu pH w żołądku. W skrajnych przypadkach stosuje się leczenie endoskopowe i chirurgiczne. Nie tylko pięknie wyglądają, ale również wspaniale smakują. Dowiedz się, które kwiaty są jadalne i jakie są ich właściwości zdrowotne. Nasturcja to naturalny antybiotyk a nagietek obniża ciśnienie krwi. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości mają ogrodowe kwiaty lecznicze. Picie herbatki z fiołka trójbarwnego wspomaga detoksykację organizmu. Oprócz tego bratek zwalcza trądzik i zapewnia ładną cerę.
Picie zielonej herbaty w ciąży – wady i zalety
Zdania na temat picia zielonej herbaty w ciąży są podzielone. Warto zwrócić uwagę na jej zalety i niebezpieczeństwa wynikające z picia zielonej herbaty w ciąży.
Zdania na temat picia zielonej herbaty w ciąży są podzielone. Warto zwrócić uwagę na jej zalety i niebezpieczeństwa wynikające z picia zielonej herbaty w ciąży. Właściwości zielonej herbaty Zielona herbata hamuje rozwój bakterii w układzie pokarmowym, obniża ciśnienie krwi, wzmacnia naczynia krwionośne, jest bogata w witaminy C, E, B oraz sole mineralne. Przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu i metabolizm, usuwa również zbędne produkty przemiany materii. Ponadto zawiera przeciwutleniacze hamujące proces starzenia. Czy jej właściwości mają korzystny wpływ na kobiety w ciąży? Zalety picia zielonej herbaty w ciąży Napar z zielonej herbaty bogaty jest w polifenole, substancje odżywcze i sole mineralne, takie jak fluor i magnez, cenna jest również zawartości witamin, na które kobiety w ciąży powinny zwracać szczególną uwagę. Działanie antybakteryjne wspomaga odporność, a dzięki zawartości fluoru zielona herbata hamuje rozwój próchnicy. Właściwości pobudzające krążenie korzystnie wpływają na ukrwienie łożyska i dotlenienie całego organizmu. Picie zielonej herbaty w ciąży przeciwdziała rozwojowi cukrzycy ciężarnych i sprzyja obniżeniu poziomu glukozy we krwi. Poprzez usuwanie wolnych rodników wspomaga regenerację komórek. Zielona herbata wspomaga koncentrację uwagi i poprawia samopoczucie. Wady picia zielonej herbaty w ciąży Picie zielonej herbaty w nadmiernych ilościach w czasie ciąży może być niebezpieczne. Zawarta w zielonej herbacie kofeina, spożywana w dużej ilości ma negatywny wpływ na płód. Zbyt duże stężenie przeciwutleniaczy w organizmie ciężarnej kobiety może prowadzić do anemii, osłabienia przyswajania kwasu foliowego i obniżyć absorpcję żelaza z pokarmów i suplementów diety. Nadmierne spożycie zielonej herbaty prowadzi do powstawania kamienia nazębnego i trudnego do usunięcia osadu. Warto pamiętać, że napar z pierwszego parzenia ma działanie pobudzające ze względu na wysokie stężenie teiny, napar z drugiego parzenia jest znacznie łagodniejszy i ma korzystny wpływ na łagodzenie stresu i napięcia. Zadania na temat picia zielonej herbaty w ciąży są podzielone, warto skonsultować się w tej sprawie z lekarzem prowadzącym, który indywidualnie ustali bezpiecznie do picia ilości. Czy wierzysz w przesądy? Poznaj, jakie panują przesądy w ciąży, czyli czego „nie wolno” w ciąży. Czerwona herbata ma wiele cennych właściwości, ale czy wiesz jak może działać na przebieg ciąży i czy można ją pić? Poznaj, działanie czerwonej herbaty w ciąży. Zdarza się, że spanie na prawym boku w czasie ciąży powoduje omdlenia. Dowiedz się, kiedy spanie na prawym boku w ciąży jest bezpieczne.
Przyczyny występowania krwi utajonej w kale hemoroidy, wrzody, polipy
Przyczyny występowania krwi utajonej w kale to następstwa niebezpiecznych chorób układu pokarmowego. Przyczyny krwi w kale, to nie tylko hemoroidy, ale też wrzody, polipy oraz niebezpieczny rak jelita grubego. Nie należy lekceważyć krwi utajonej w kale.
Przyczyny występowania krwi utajonej w kale to następstwa niebezpiecznych chorób układu pokarmowego. Przyczyny krwi w kale, to nie tylko hemoroidy, ale też wrzody, polipy oraz niebezpieczny rak jelita grubego. Nie należy lekceważyć krwi utajonej w kale. Krew utajona w kale: czym jest? Występowanie krwi w kale jest nieprawidłowym objawem, którego nie należy lekceważyć. Zazwyczaj przyczyną pojawienia się krwi utajonej w kale są choroby układy pokarmowego. Krew utajona to krew niewidoczna gołym okiem, możliwa do wykrycia poprzez badanie stolca. Badanie wykonuje się samodzielnie w domu (za pomocą zakupionego w aptece zestawu testów), bądź też na zlecenie lekarza - w warunkach laboratoryjnych. Testy laboratoryjne na krew utajoną w kale (określane FOB, z ang. Fecal Occult Blood) wykrywają obecność hemoglobiny lub enzymów ją przetwarzających. Przed badaniem nie należy przyjmować żelaza, witaminy C, leków rozrzedzających krew, aspiryny i alkoholu. Krew utajona w kale: przyczyny Najczęstszą przyczyną występowania krwi utajonej w kale jest krwawienie z dolnej części przewodu pokarmowego, spowodowane chorobami takimi jak: hemoroidy – stolec wygląda jakby był nakropiony świeżą, żywoczerwoną krwią, wrzodziejące zapalenie jelita grubego – charakterystyczne cuchnące stolce, zawierające domieszkę śluzu, ropy oraz pewną ilość świeżej krwi, która wydostaje się z wrzodów. choroba Leśniowskiego-Crohna – czerwona, śluzowata krew w stolcu, polipy jelita grubego powodujące silne krwawienia zarówno utajone jak i jawne, rak jelita grubego – ślady krwi są widoczne nie tylko w kale, ale też na papierze toaletowym i bieliźnie, pojawia się krwawienie z odbytu, infekcja bakteryjna – świeża krew występuje w wodnistych stolcach, choroba wrzodowa, żylaki przełyku i inne stany zapalne błony śluzowej żołądka i dwunastnicy – pojawienie się smolistego stolca świadczy o krwawieniu z górnego odcinka przewodu pokarmowego. Od wyników badań i rozpoznania choroby, która jest przyczyną występowania krwi utajonej w kale zależy dalsze postępowanie i leczenie. Palenie papierosów, picie alkoholu, niewłaściwa dieta - to niektóre przyczyny raka jelita grubego. W zaawansowanym stadium nowotworu jelita grubego dochodzi do poważnych objawów. Poznaj je. Kiedy często masz zaparcia i bóle brzucha udaj się koniecznie do lekarza, ponieważ są to objawy raka jelita grubego.
Jak wyleczyć kaszel u dziecka domowymi sposobami?
Czosnek, cebula, buraki i imbir pomogą zwalczyć kaszel u dziecka domowymi sposobami. Syropy domowej roboty mogą być skuteczniejsze i zdrowsze niż te z apteki.
Czosnek, cebula, buraki i imbir pomogą zwalczyć kaszel u dziecka domowymi sposobami. Syropy domowej roboty mogą być skuteczniejsze i zdrowsze niż te z apteki. Kaszel towarzyszący zwykłemu przeziębieniu można próbować załagodzić domowymi sposobami. Nawilżanie powietrza Zbyt suche powietrze podrażnia śluzówkę, zwiększa uczucie suchości i drapania w gardle. Do nawilżania powietrza można stosować specjalne nawilżacze. Dobrze sprawdzi się rozwieszenie mokrego ręcznika na ciepłym kaloryferze, ustawienie w pokoju (w miejscu niedostępnym dla dziecka) garnka z gorącą, parującą wodą. Można też zraszać pomieszczenie wodą ze spryskiwacza. Należy pamiętać też o częstym wietrzeniu mieszkania. Podawanie płynów Dzieci w czasie przeziębienia powinny przyjmować zwiększoną dawkę płynów w postaci ciepłej herbaty z sokiem malinowym z miodem i cytryną. Można podać dziecku łagodzący drapanie w gardle napar z lipy, wodę z miodem, imbirem lub mleko z czosnkiem. Inhalacje Dobre rezultaty przynosi inhalacja samą wodą, bądź też wodą z dodatkiem olejków eterycznych – eukaliptusowego, tymiankowego. Można przygotować napar z szałwii, rumianku lub lipy. Pozycja półsiedząca i poklepywanie W pozycji półsiedzącej zmniejsza się ilość wydzieliny spływającej z nosa do gardła, zmniejszony jest też nacisk na tylną stronę gardła, co znacznie ułatwia odkrztuszanie. Delikatne oklepywanie pleców (w kierunku od żeber do ramion) wspomaga odrywanie się wydzieliny. Syropy domowej roboty Zanim sięgniemy po syropy dostępne w aptece warto spróbować syropów domowej roboty: Syrop z cebuli: cebulę obrać i pokroić, włożyć do słoika i zasypać cukrem. Po 24 godzinach syrop jest gotowy. Ma działanie wykrztuśne, zawiera witaminy A i C, zwalcza bakterie i podnosi odporność. Syrop z buraka: startego na tarce buraka wymieszać w słoiku z trzema łyżkami miodu. Zakręcony słoik należy ogrzewać przez kilka godzin w garnku z gorącą wodą. Powstały w ten sposób sok pić po łyżeczce dzienne. Zwiększa odporność i łagodzi kaszel. Napój imbirowy: obrany i starty centymetrowy korzeń imbiru zalać wrzątkiem i odstawić na 10 minut. Przecedzić, posłodzić miodem i wypić. Napój ułatwia odkrztuszanie i nawilża śluzówkę, łagodzi kaszel i ból gardła. Mleko z czosnkiem: do szklanki ciepłego mleka dodaj starte kilka ząbków czosnku i łyżkę miodu. Czosnek ma działanie antybakteryjne, uważany jest za naturalny antybiotyk, łagodzi kaszel i infekcje. Jeśli objawy nasilają się i domowe metody nie skutkują należy skonsultować się z lekarzem. Inhalacja to jeden ze sposobów łagodzenia kaszlu. Poznaj, inne skuteczne sposoby na uporczywy kaszel u dziecka. Czy wiesz, że imbirem można leczyć kaszel? Zobacz, działanie i stosowanie imbiru na kaszel. Kaszel, który utrzymuje się dłużej niż 8 tygodni może być objawem gruźlicy lub przewlekłego zapalenia oskrzeli. Dowiedz się, skąd się bierze długotrwały kaszel. Jakie są przyczyny refluksu (ulewania) u niemowląt?
Czym jest i w jakich produktach znajduje się aspartam?
Aspartam jest organicznym związkiem chemicznym, odkrytym przypadkowo w latach 60. przez Jamesa M. Schlattera. Znany jest jako substytut cukru, cechuje się tym, że jest 200 razy słodszy od cukru przy jednoczesnej znikomej liczbie kalorii. Nie podnosi poziomu cukru we krwi, przez co jest chętnie stosowany przez osoby z cukrzycą.
Aspartam jest organicznym związkiem chemicznym, odkrytym przypadkowo w latach 60. przez Jamesa M. Schlattera. Znany jest jako substytut cukru, cechuje się tym, że jest 200 razy słodszy od cukru przy jednoczesnej znikomej liczbie kalorii. Nie podnosi poziomu cukru we krwi, przez co jest chętnie stosowany przez osoby z cukrzycą. Czym jest aspartam? Skład chemiczny aspartamu budzi wiele kontrowersji. Substancja ta składa się z trzech chemicznych związków: kwasu asparaginowego, fenyloalaniny oraz estru etylowego. Substancje te występują naturalnie w żywności, jednak w przypadku aspartamu uważa się, że nadmierne spożycie może być szkodliwe dla zdrowia. Produkty zawierające aspartam Aspartam wchodzi w skład około 5 tysięcy produktów, znajduje się w produktach spożywczych, lekach, napojach. Poniżej lista produktów, które zawierają aspartam: słodziki, słodkie napoje gazowane, piwa smakowe i napoje bezalkoholowe, napoje izotoniczne, smakowe wody mineralne, gumy do żucia i miętowe pastylki do ssania, leki i suplementy diety (tabletki od bólu gardła, tabletki musujące, niektóre preparaty witaminowe), kakao rozpuszczalne, jogurty smakowe, polewy do ciast, galaretki, napoje owocowe i mleczne, herbata granulowana, mrożone desery, słodycze. Aspartam jest stosowany powszechnie w wielu znanych produktach. Pomimo tego, że nie jest zakazany, udowodniono, że w nadmiarze ma niekorzystny wpływ na organizm człowieka. Jego zwiększone spożycie powoduje: bóle i zawroty głowy, mdłości, wysypkę, bóle stawów, problemy ze snem, depresję, drętwienie mięśni. Nie używasz cukru? Sprawdź, czym jest sukraloza, czyli szkodliwy słodzik. Znasz już stewię? Oto produkty ze stewii: susz, ekstrakt, tabletki.
Jak oduczyć dziecko obgryzania paznokci?
Istnieje wiele sposobów na obgryzanie paznokci u dzieci. Najlepsze efekty przynosi wnikliwa obserwacja dziecka i poznanie przyczyny takiego zachowania.
Istnieje wiele sposobów na obgryzanie paznokci u dzieci. Najlepsze efekty przynosi wnikliwa obserwacja dziecka i poznanie przyczyny takiego zachowania. Obgryzanie paznokci (inaczej onychofagia) jest problemem natury psychicznej i reakcją na sytuacje stresowe. Szukając sposobów na rozładowanie napięcia, dzieci wkładają palce do buzi, kręcą włosy, zgrzytają zębami, drapią się. Jednak najczęściej odreagowanie na sytuacje problemowe odbywa się poprzez obgryzanie paznokci. Przyczyny obgryzania paznokci u dzieci Przyczyny obgryzania paznokci mogą być różne. Do najczęstszych należą: zmiana otoczenia (pójście do przedszkola, zmiana szkoły), krótkotrwałe bądź długotrwałe rozstanie z rodzicami, pojawienie się nowych osób w najbliższym otoczeniu, np. nowa opiekunka, nowa pani w przedszkolu, pojawienie się rodzeństwa, może być reakcją na kłótnie rodziców. Często zdarza się, że obgryzanie paznokci jest wynikiem naśladowania zachowania osób dorosłych lub jest próbą zwrócenia na siebie uwagi. Sposoby na obgryzanie paznokci u dzieci Przede wszystkim należy poznać przyczynę obgryzania paznokci i poddać dziecko wnikliwej obserwacji. Należy zwrócić uwagę w jakich sytuacjach dziecko obgryza paznokcie. Najważniejsza jest w takim przypadku szczera i spokojna rozmowa, która nie będzie skupiała się na samym obgryzaniu paznokci, a raczej na jego przyczynach. Należy porozmawiać z dzieckiem o negatywnych emocjach i o sposobach radzenia sobie ze stresem. Można zaproponować dziecku ściskanie gumowej piłki, tupanie, klaskanie, zajęcia manualne (wycinanie, lepienie z plasteliny, rysowanie). W przypadku starszych dzieci warto porozmawiać o problemach i zaproponować ich wspólne rozwiązywanie. W przypadku bardzo małych dzieci wystarcza delikatne i systematyczne wyjmowanie rączki z buzi. Inne sposoby na obgryzanie paznokci u dzieci Można zastosować specjalne preparaty do smarowania palców i paznokci, które mają gorzki smak. Warto zachęcić dziecko do częstego mycia rąk mydłem, którego smak zniechęca do obgryzania paznokci. W sytuacjach kiedy obgryzanie paznokci odbywa się mimowolnie (podczas snu, podczas oglądania telewizji) można zakładać dziecku rękawiczki. Czego nie wolno robić? Bezwzględnie zakazane jest podnoszenie głosu na dziecko, bicie po rączkach, wyśmiewanie, stosowanie kar, ponieważ wzmaga to uczucie napięcia emocjonalnego i pogłębia problem. Takie zachowanie może doprowadzić również do sytuacji w której dziecko będzie ukrywało swój nawyk przed rodzicami. Jeśli żadna z powyższych metod nie przyniesie rezultatów – należy skonsultować się z lekarzem. Jak odpowiednio zadbać o paznokcie i dłonie? Sprawdź domowe sposoby. Co jest przyczyną obgryzania paznokci u dorosłych? Sposoby na uciążliwy nawyk. Dowiedz się jak zmyć lakier do paznokci z ubrań! Wejdź tutaj.
Rukola nie tylko w sałatce. Przepis na zupę z rukoli
Zupa z rukoli może zaskoczyć niejednego gościa, warto ją przyrządzić. Będzie lekkostrawna i bogata w składniki odżywcze.
Zupa z rukoli może zaskoczyć niejednego gościa, warto ją przyrządzić. Będzie lekkostrawna i bogata w składniki odżywcze. Rukola - pochodzenie Rukola (inaczej rukiew siewna) pomimo tego iż wyglądem przypomina sałatę nie należy do rodziny warzyw liściastych. Bliżej jej do roślin z rodziny kapustowatych takich jak np. jarmuż. Jest warzywem o śródziemnomorskim pochodzeniu, o charakterystycznych liściach w kształcie miecza. Rukola w smaku jest nieco gorzkawa i ma orzechowy aromat. Skład rukoli wysoka zawartość wit. K, A, C oraz witaminy z grupy B; foliany (kwas foliowy), karotenoidy (luteina i zeaksantyna); minerały: wapń, potas, magnez, mangan i żelazo; niska kaloryczność – 100 g = 25 kcal. Właściwości zdrowotne rukoli dzięki zawartości glukozynolanów ma działanie antynowotworowe; wzmacnia układ immunologiczny i odpornościowy; wzmacnia układ kostno-stawowy oraz krwionośny; działa antywirusowo i antybakteryjnie; zwalcza wolne rodniki; detoksykuje, czyli odtruwa organizm; zapobiega anemii i łagodzi zakażenia; jest lekkostrawna i niskokaloryczna, co jest szczególnie istotne dla osób dbających o linię; przez niektórych uznawana za afrodyzjak. Zupa z rukoli Rukolę zazwyczaj dodaje się do sałatek, ale świetnie sprawdzi się jako składnik zup. Składniki (porcja dla 2 osób): szklanka bulionu drobiowego i wody, rukola, ziemniaki (4 szt.) , pęczek włoszczyzny, śmietana, czosnek (2 ząbki), sos sojowy, ziele angielskie, liść laurowy, sól, pieprz, orzechy nerkowca i parmezan do dekoracji. Czas przygotowania: 60 minut Stopień trudności: średnie Sposób przygotowania: Włoszczyznę umyj, do garnka wlej szklankę bulionu, szklankę wody i dodaj włoszczyznę, ziele angielskie, liść laurowy i szczyptę soli. Całość gotuj na małym ogniu ok. 40 minut, aż warzywa zmiękną. W między czasie w oddzielnym garnku ugotuj w osolonej wodzie ziemniaki. Odcedź warzywa z wywaru, dodaj do bulionu ugotowane ziemniaki, rukolę i zmiksuj do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji. Zapraw śmietaną i dodaj wyciśnięty przez praskę czosnek. Podawaj z orzechami nerkowca i parmezanem oraz pieczywem czosnkowym. Możesz zamiast ziemniaków użyć kalafiora, brokułu, brukselki. Rukola świetnie smakuje z czosnkiem i tymiankiem. Smacznego! Lubisz desery? Sprawdź prosty przepis na Crème brûlée. Spróbuj czegoś niebanalnego. Zobacz przepis na ciasto daktylowe. Zaskoczyli cię niespodziewani goście? Sprawdź najprostszy przepis na muffinki – szybkie i łatwe ciastka.
Suplementacja witaminy D oraz zagrożenia wynikające z niedoboru 25(OH)D3
25(OH)D3 jest niezwykle ważną witaminą potrzebną do prawidłowego rozwoju kości. Niedobory 25(OH)D3 mogą prowadzić do krzywicy i osteoporozy.
25(OH)D3 jest niezwykle ważną witaminą potrzebną do prawidłowego rozwoju kości. Niedobory 25(OH)D3 mogą prowadzić do krzywicy i osteoporozy. Zalety witaminy D Witamina D to rodzaj rozpuszczalnego w tłuszczach steroidu, koniecznego do utrzymania właściwej gospodarki wapniowo-fosforowej w organizmie, wpływa na prawidłową strukturę kości. Objawy niedoboru witaminy D Na niedobory witaminy D cierpimy zwłaszcza zimą i jesienią kiedy ekspozycja na słońce jest ograniczona. Objawy niedoboru witaminy D to: bóle kostno-mięśniowe, choroby przyzębia, utrata apetytu, biegunka, bezsenność, zaburzenia widzenia, niesmak i pieczenie w jamie ustnej i gardle. Niedobór witaminy D u niemowląt może grozić nadmiernie spłaszczonym tyłem głowy, pojawieniem się wypukłych guzów czołowych, opóźnionym procesem zarastania ciemiączka. Niewystarczająca ilość witaminy D u dzieci przyczynia się do rozwoju krzywicy, a u dorosłych ma znaczący wpływ na pojawienie się osteoporozy. Innymi skutkami niedoboru witaminy D jest osłabienie mięśni, co w konsekwencji wywołuje problemy z chodzeniem i bolesne skurcze. Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko występowania otyłości, chorób układu krążenia, cukrzycy, chorób zapalnych, autoimmunologicznych oraz nowotworów. Niedobór witaminy D może także przyśpieszyć proces starzenia. Źródła witaminy D 90% zapotrzebowania na witaminę D zaspokaja proces syntetyzacji w skórze pod wpływem promieni UVB. 20-minutowy spacer i wystawienie się na działanie promieni słonecznych zaspokaja zapotrzebowanie na dzienną dawkę witaminy D. Pozostała ilość 25(OH)D3 powinna być dostarczana wraz z pokarmem i poprzez suplementację. Produkty spożywcze bogate w witaminę D świeże ryby: węgorz, łosoś, sardynki, makrela, tuńczyk; ryby przetworzone: śledź w oleju, marynowane ryby; nabiał: żółty ser, żółtko jajka, mleko; olej z wątroby rekina. Suplementacja witaminy D Rekomendowane dawki spożycia witaminy D: dzieci poniżej 5 roku życia: 79 IU (~2 μg) na kilogram masy ciała, dzieci w wieku 5-10 lat: 2500 IU (62,5 μg), dorośli: od 4000 IU (100 μg) do 8000 IU (200 μg), kobiety w ciąży: od 5000 IU (125 μg) do 10000 IU (250 μg). Należy jednak pamiętać, że powyższe dawkowanie może ulec zmianie w zależności od indywidualnych potrzeb. W celu odpowiedniego dobrania dawki należy wykonać badanie krwi. Idealnie stężenie 25(OH)D3 we krwi powinno wynosić 60 ng/ml (150 nmol/l). Lubisz owoce? Sprawdź, dlaczego warto jeść owoce jagodowe. Czy wiesz, że jagody korzystnie wpływają na zdrowie? Poznaj właściwości czarnych jagód. Wiśnie nie tylko wspomagają odchudzanie, ale też spowalniają procesy starzenia się organizmu. Oto wartości odżywcze wiśni.
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem spożywanym w ciągu dnia. Warto pamiętać o urozmaicaniu śniadań dla dzieci.
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem spożywanym w ciągu dnia. Warto pamiętać o urozmaicaniu śniadań dla dzieci. Pomysły na zdrowe śniadanie dla dzieci pomogą urozmaicić dziecięce menu. Kasza jaglana z dodatkami Składniki potrzebne do przygotowania kaszki: 500 ml mleka (najlepiej roślinnego – kokosowe, sojowe, migdałowe), 1/2 szklanki kaszy jaglanej, szczypta soli, łyżka miodu. Czas przygotowania: 15 minut Stopień trudności: łatwe Sposób przygotowania: Mleko zagotować, dodać wypłukaną w zimnej wodzie i przelaną wrzątkiem kaszę jaglaną i gotować przez 15 minut. Pod sam koniec przyprawić solą i miodem. Dodatki do kaszki jaglanej: masło, miód, niesłodzone konfitury, marmolady, dżemy, świeże i suszone owoce, odsączone owoce z kompotu, wiórki kokosowe, prażone migdały, prażony sezam, rozdrobnione orzechy. Wybór dodatków zależy od preferencji dziecka i od inwencji rodzica. Można na stole ustawić kilka miseczek z różnymi dodatkami pozwalając dziecku samodzielnie skomponować śniadanie. Dziecięcy hummus – pasta kanapkowa z cieciorki Składniki: szklanka cieciorki (wcześniej przez noc namoczonej w wodzie), ziarna sezamu, masło, sól, pieprz i inne przyprawy do smaku. Czas przygotowania: 20 minut Stopień trudności: łatwe Sposób przygotowania: Szklankę namoczonej cieciorki ugotować w dwóch szklankach osolonej wody. Ziarna sezamu uprażyć na suchej patelni, dodać do ugotowanej cieciorki. Wszystko zmiksować na gładką masę z dodatkiem łyżki masła i przypraw. Można do pasty dodać natkę pietruszki lub koperek. Podawać z ciemnym pieczywem i warzywami. Pomidory faszerowane jajecznicą Składniki: 4 pomidory, 4 liście sałaty, 5 jajek, szczypiorek, łyżka masła, sól, pieprz, przyprawy. Czas przygotowania: 20 minut Stopień trudności: łatwe Sposób przygotowania: Pomidory myjemy, okrajamy końcówki i z jednej strony wydrążamy farsz. Do środka wkładamy umyty liść sałaty. Jajka wbijamy do miseczki, dodajemy farsz z pomidorów, szczypiorek, sól i pieprz. Smażymy na roztopionym maśle. Po usmażeniu napełniamy pomidory i od razu podajemy. Placki z kaszy manny i twarogu Składniki: 250 gramów sera białego półtłustego, 1 jajko, 1 opakowanie cukru wanilinowego lub laska wanilii, 5 łyżek kaszy manny, olej kokosowy do smażenia. Czas przygotowania: 20 minut Stopień trudności: łatwe Sposób przygotowania: Ser rozgnieść widelcem, wbić jajko, dodać kaszę mannę oraz cukier wanilinowy lub ziarna z laski wanilii. Wyrobić na gładką masę i odstawić na 15 minut. Na patelni rozgrzać olej, łyżką nakładać porcje masy na patelnię i smażyć na złoty kolor. Podawać z jogurtem, owocami lub powidłami. Smacznego! Poznaj zasady prawidłowego żywienia dzieci. Oto dieta przedszkolaka. Jak karmić dwulatka? Poczytaj o zasadach odżywiania dziecka - dieta dwulatka. Nie wiesz, co gotować maluchowi? Oto przepis na pierwszą zupkę dla niemowlaka.
Przyczyny zapalenia płuc u dzieci: bakterie, wirusy i grzyby
Bakterie, wirusy i grzyby są najczęstszymi przyczynami występowania zapalenia płuc u dzieci. Zapalenie płuc u dzieci przebiega w sposób uciążliwy i grozi poważnymi powikłaniami.
Bakterie, wirusy i grzyby są najczęstszymi przyczynami występowania zapalenia płuc u dzieci. Zapalenie płuc u dzieci przebiega w sposób uciążliwy i grozi poważnymi powikłaniami. Zapalenie płuc u dziecka jest niebezpieczną chorobą niosącą wiele zagrożeń, ponadto jest chorobą uciążliwą i źle znoszoną przez dzieci. Bakteryjne i wirusowe zapalenie płuc u dzieci Dzieci mają o wiele niższą odporność niż dorośli i są bardziej narażone na kontakt z wirusami i bakteriami w przedszkolu i w szkole. Dwie najczęstsze przyczyny zapalenia płuc u dzieci to czynniki bakteriologiczne oraz wirusowe. U dzieci do 4. roku życia zapalenie płuc wywoływanie jest przez bakterie paciorkowca, gronkowca i pneumokoki oraz drobnoustroje, które przedostały się do organizmu noworodka z dróg rodnych matki. Dzieci do 5. roku życia chorują na zapalenie płuc wywołane wirusami, zwykle wirusem grypy. Innym, niezmiernie rzadkim czynnikiem wywołującym zapalenie płuc u dzieci są grzyby, Ta postać zapalenia płuc dotyczy szczególnie wcześniaków i niemowlęta z dystrofią mięśniową. U dzieci pojawia się również atypowe zapalenie płuc, którego przyczyną są nietypowe patogeny, najczęściej drobnoustroje, takie jak bakterie z grupy Gram-ujemnych: chlamydie, riketsje i mykoplazmy. Inne czynniki wywołujące zapalenie płuc u dzieci Do innych przyczyn zapalenia płuc u dzieci można zaliczyć: dostanie się okruchów jedzenia do układu oddechowego, które mogą wywołać miejscowy stan zapalny, chemikalia lub reakcje alergiczne, powikłania w mukowiscydozie i przy wadach anatomicznych układu oddechowego. Twoje dziecko często choruje? Dziecięcą odporność wzmocnią: miód manuka i syrop z czarnego bzu. Wysoka gorączka? Poznaj domowe sposoby na obniżenie temperatury u dziecka. Ciągły katar u malucha? Sprawdź, jakie są przyczyny zatkanego noska u niemowlaka.
Reguła wzajemności – jedna z technik perswazji
Życzliwość i wdzięczność to jedna z najpiękniejszych ludzkich cech. Reguła wzajemności to najpopularniejsza technika perswazji na świecie.
Życzliwość i wdzięczność to jedna z najpiękniejszych ludzkich cech. Reguła wzajemności to najpopularniejsza technika perswazji na świecie. Założenia reguły wzajemności Reguła wzajemności, autorstwa Roberta Cialdiniego, głosi: Jeśli ty zrobiłeś dla mnie coś dobrego, to ja także zrobię coś dobrego dla ciebie. W sytuacji, kiedy otrzymujemy coś za darmo, ktoś daje nam prezent, jest dla nas miły i uprzejmy automatycznie zaczynamy zastanawiać się nad tym, w jaki sposób możemy się odwdzięczyć. Nie odwdzięczając się czujemy dyskomfort i mamy poczucie długu, który trzeba spłacić. Dlatego też reguła wzajemności jest najbardziej rozpowszechnioną we wszystkich kulturach i społeczeństwach techniką perswazji. Sposoby wykorzystywania reguły wzajemności jako techniki perswazji Wzajemność emocjonalna, oparta na emocjach, pojawia się wtedy, kiedy sprawiamy, że ludzie czują się dowartościowani naszymi słowami. Wywołuje to automatyczną i podświadomą potrzebę odwzajemnienia się tym samym. Wzajemność materialna czy też finansowa dotyczy sytuacji, w których udzielona pomoc ma materialny wymiar. Budzi się wtedy w ludziach psychologiczna potrzeba wyrównywania rachunków. Należy pamiętać, że taka wzajemność może dotyczyć nie tylko pozytywnych sytuacji i może przynosić negatywne skutki. Metoda sokratejska opiera się również na regule wzajemności. Polega na zadawaniu wielu pytań i uważnym słuchaniu odpowiedzi, co ma w konsekwencji sprawić, że rozmówca otwiera się przed osobą pytającą i staje się bardziej podatny na jej wpływ. Technika drzwiami w twarz – opiera się na ustępstwie i odmowie. Przykład: dziecko wie, że nie może jeść słodyczy i oglądać telewizji po godzinie 19:00. Pyta rodzica, czy może obejrzeć kreskówki. Otrzymuje negatywną odpowiedź i zaraz pyta, czy w takim razie może zjeść chociaż cukierka. W większości przypadków rodzic się zgodzi, ponieważ wcześniejsza odmowa wzbudziła poczucie winy. Zgodzenie się na zjedzenie cukierka jest próbą zadośćuczynienia i opiera się na regule wzajemności. Przykładami wykorzystania reguły wzajemności jako techniki perswazji są np.: próbki perfum, degustacje produktów spożywczych, darmowe testowanie usług telekomunikacyjnych. Reguła wzajemności przez to, że jest najbardziej rozpowszechnioną techniką perswazji jest wykorzystywana zarówno w mediach i reklamie, jak również w polityce, w relacjach damsko-męskich i innych sytuacjach społecznych, które odwołują się do automatycznej, psychologicznej potrzeby odwzajemniania się. Stwarzanie pozorów wnikania w ludzkie umysły to najpopularniejsza technika nazywana zimnym odczytem. Poznaj mechanizmy jej działania! Sprawdź co daje technika NLP stosowana w rozwoju osobistym! Czym jest hipnoza? Hipnoza w psychologii i psychiatrii.
Czy w czasie ciąży można pić czerwoną herbatę?
Czerwona herbata ma wiele cennych składników i właściwości. Wspomaga walkę z cholesterolem, zawiera przeciwutleniacze, działa pobudzająco i odchudzająco. Czerwona herbata w ciąży może być jednak niebezpieczna.
Czerwona herbata ma wiele cennych składników i właściwości. Wspomaga walkę z cholesterolem, zawiera przeciwutleniacze, działa pobudzająco i odchudzająco. Czerwona herbata w ciąży może być jednak niebezpieczna. Czerwona herbata – właściwości Najważniejszą zaletą czerwonej herbaty jest jej działanie odchudzające. Wspomaga ona spalanie tłuszczu dzięki zawartości kofeiny, która przyspiesza metabolizm. Czerwona herbata wspomaga walkę z cholesterolem, zmniejsza ryzyko występowania nowotworów i dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy hamuje proces starzenia się. Picie jej zalecane jest przy problemach z miażdżycą i trawieniem, przy przeziębieniach i w kuracjach oczyszczających organizm. Ponadto znajdują się w niej składniki mineralne i mikroelementy oraz olejki eteryczne. Czerwona herbata działa moczopędnie, usprawnia krążenie krwi, wpływa na poziom koncentracji i pamięci, wspomaga układ odpornościowy i łagodzi skutki kaca. Czy można ją zatem pić w czasie ciąży? Czerwona herbata w ciąży - przeciwwskazania Ginekolodzy odradzają picie czerwonej herbaty w ciąży. Ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy może blokować metabolizm kwasu foliowego, a obniżenie jego stężenia we krwi matki może mieć negatywne skutki dla prawidłowego rozwoju płodu. Ze względu na wysoką zawartość kofeiny czerwona herbata może mieć zły wpływ na przebieg ciąży i rozwój dziecka. Nadmierne spożycie kofeiny w czasie ciąży może doprowadzić do powikłań i poronień. Szczególnie niewskazana jest herbata Pu-erh, która poprzez właściwości przeczyszczające wypłukuje niezbędne minerały i substancje odżywcze. Picie herbaty czerwonej zmniejsza wskaźnik wchłaniania żelaza, dlatego też kobiety w ciąży nie powinny popijać tym naparem suplementów diety bogatych w żelazo. Zaleca się natomiast picie herbaty typu Rooibos, która zaliczana jest błędnie do herbat czerwonych. Pozyskiwana jest z czerwonokrzewu afrykańskiego, nie zawiera kofeiny, ma działania uspokajające i rozkurczowe a dzięki zawartości flawonoidów poprawia nastrój i samopoczucie. Zdania na temat picia zielonej herbaty w ciąży są podzielone. Zobacz, jak działa herbata zielona w ciąży i czy można ją pić. Zdarza się, że spanie na prawym boku w czasie ciąży powoduje omdlenia. Dowiedz się, kiedy spanie na prawym boku w ciąży jest bezpieczne. Czy wierzysz w przesądy? Poznaj, jakie panują przesądy w ciąży, czyli czego „nie wolno” w ciąży.
Zimny odczyt jako technika iluzjonistyczna
Stwarzanie pozorów wnikania w ludzkie umysły to najpopularniejsza technika nazywana zimnym odczytem. Poznając mechanizmy jej działania można z powodzeniem stosować zimny odczyt na własny użytek.
Stwarzanie pozorów wnikania w ludzkie umysły to najpopularniejsza technika nazywana zimnym odczytem. Poznając mechanizmy jej działania można z powodzeniem stosować zimny odczyt na własny użytek. Zimny odczyt: czym jest? Zimny odczyt jest zbiorem technik wykorzystywanych przez wróżbitów, iluzjonistów i mentalistów. Zimny odczyt służy do określania i podawania szczegółowych informacji o innych osobach. Metoda opiera się na odpowiednim formułowaniu zdań w celu uzyskania od rozmówcy szczegółowych informacji. W połączeniu z gorącym odczytem (analiza mowy ciała badanego, ubioru, itp.) jest silną techniką iluzjonistyczną. Zimny odczyt: przebieg W pierwszej fazie zimnego odczytu przeprowadzający nawiązuje kontakt z badanym, zadając mu kolejne pytania. Dzięki uzyskanym odpowiedziom przeprowadzający otrzymuje kolejne informacje o badanym. Istnieje kilka technik zimnego odczytu: „Ostrzeliwanie” – najbardziej popularna technika wykorzystywana w wystąpieniach publicznych. Polega na podawaniu dużej ilości ogólnikowych informacji i obserwowaniu reakcji badanych i rozwijaniu tych fragmentów wypowiedzi, które wzbudziły najżywszą reakcję publiczności. Sformułowania Forera (horoskopowe) to zdania, które wydają się opisywać konkretną osobę, a w rzeczywistości składają się wyłącznie z ogólników i faktów odnoszących się do znacznej grupy ludzi. „Tęczowy fortel” to spreparowane zdanie, które opisuje jakąś cechę i jednocześnie jej przeciwieństwo. To zdania typu: "Zwykle jesteś pogodną i pozytywnie nastawioną osobą, ale był czas, kiedy nie byłaś zbyt szczęśliwa". Sprawdź co daje technika NLP stosowana w rozwoju osobistym! Mózg jest jak mięśnie – jeśli przestaniesz go regularnie trenować, zacznie słabnąć. Zobacz jak go ćwiczyć! Czym jest hipnoza? Hipnoza w psychologii i psychiatrii. Życzliwość i wdzięczność to jedna z najpiękniejszych ludzkich cech. Reguła wzajemności to najpopularniejsza technika perswazji na świecie. Zobacz, jak działa!
Stosowanie facylitacji społecznej jako formy automotywacji
Racjonalna automotywacja jest umiejętnością niezwykle przydatną w sytuacjach zawodowych oraz wymagających rywalizacji. Facylitacja społeczna wypisuje się w ideę automotywacji i przynosi znakomite efekty.
Racjonalna automotywacja jest umiejętnością niezwykle przydatną w sytuacjach zawodowych oraz wymagających rywalizacji. Facylitacja społeczna wypisuje się w ideę automotywacji i przynosi znakomite efekty. Facylitacja społeczna: czym jest? Facylitacja społeczna może być wykorzystana jako forma automotywacji. Polega na tym, że w obecności innych stajemy się bardziej efektywni. Facylitacja społeczna to napięcie będące skutkiem obecności innych osób w otoczeniu oraz możliwości oceny podejmowanych przez tę osobę działań. Twórcą pojęcia jest Robert Bolesław Zajonc, który obserwując karaluchy zauważył, że do szybszego pokonywania labiryntu motywuje je obecność innych karaluchów. Facylitacja motywuje do efektywniejszej pracy i podniesienia efektywności prostych czynności. W sytuacji bardziej złożonych zadań, obecność publiczności może działać dekoncentrująco. Facylitacja społeczna: gdzie ją stosować? Zjawisko facylitacji społecznej może być stosowane w wielu sytuacjach życia codziennego i zawodowego: Trening na siłowni – obecność innych osób podnosi efektywność wykonywanych ćwiczeń. Sportowcy osiągają lepsze efekty na oczach publiczności niż podczas samotnych treningów. Obecność współpracowników motywuje do terminowej realizacji zadań. Dziecko, które jest niejadkiem, znacznie chętniej będzie jadło w towarzystwie innych dzieci, które nie mają problemów z apetytem. Dzieci również chętniej się bawią w obecności rówieśników i kompanów do zabawy. Chcesz wzmocnić wszystkie mięśnie? Wypróbuj trening holistyczny. Zobacz plan, efekty, zasady takiego treningu. Znasz już trening hipertroficzny? To świetny sposób na rozbudowanie mięśni. Nie możesz się zdecydować na tylko jeden sport? Może triathlon to coś dla ciebie. Zobacz, jak zacząć, trening, zasady.
Przyczyny, objawy i leczenie choroby tętnic obwodowych
Choroba tętnic obwodowych początkowo daje niejednoznaczne objawy. Mrowienie i drętwienie stóp są niekiedy lekceważone, a choroba tętnic obwodowych rozwija się i może być niebezpieczna.
Choroba tętnic obwodowych początkowo daje niejednoznaczne objawy. Mrowienie i drętwienie stóp są niekiedy lekceważone, a choroba tętnic obwodowych rozwija się i może być niebezpieczna. Przyczyny występowania choroby tętnic obwodowych Choroby tętnic obwodowych to grupa schorzeń naczyń tętniczych. Choroba tętnic obwodowych nie atakuje tętnic wieńcowych, łuku aorty oraz tętnic mózgowych. Najczęstszą przyczyną występowania choroby tętnic obwodowych jest miażdżyca, chociaż podłożem zachorowań na chorobę tętnic obwodowych może być stan zapalny, wada anatomiczna, zakrzep lub zator. Czynniki podnoszące ryzyko wystąpienia choroby tętnic obwodowych to: wiek (powyżej 55 roku życia), palenie tytoniu, hiperlipidemia, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, PNN (przewlekła niewydolność nerek). Objawy choroby tętnic obwodowych Najbardziej charakterystycznym objawem choroby tętnic obwodowych jest chromanie przestankowe, czyli ból i dyskomfort odczuwany podczas chodzenia. Często lekceważy się początkowe bóle nóg podczas chodzenia, jednak z czasem dyskomfort narasta, ból promieniuje od stopy, poprzez łydkę, udo, niekiedy też do pośladków. W chromaniu przestankowych charakterystycznym objawem jest też drętwienie stopy, na tyle silne, że nie można na niej stanąć Inne objawy choroby tętnic obwodowych to: pieczenie lub mrowienie kończyn, zimne stopy, dłonie, całe kończyny, zaburzenia erekcji, bladość skóry lub sinoniebieskie zabarwienie, słaby wzrost włosów na nogach, słaby wzrost paznokci, trudno gojące się wrzodzenia lub rany na kończynach dolnych. Leczenie choroby tętnic obwodowych Głównym celem w leczeniu choroby tętnic obwodowych jest załagodzenie występujących objawów, a następnie ograniczenie lub całkowite zatrzymanie postępowania miażdżycy kończyn. Łagodzenie objawów odbywa się farmakologicznie, chory przyjmuje leki zapobiegające nadciśnieniu, leki przeciwpłytkowe, które przeciwdziałają zakrzepom oraz leki przeciwbólowe. W zaawansowanych stadiach choroby tętnic obwodowych stosuje się angioplastykę, pomostowanie aortalno-wieńcowe oraz leczenie trombolityczne. Leczenie wymaga zmiany trybu życia, wprowadzenia zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych. Konieczne jest również rzucenie palenia. Może wskazywać np. na zakrzepicę. Zobacz, czego jeszcze objawem jest ból serca w ciąży. Ból i uczucie ciężkości w nogach? Poznaj te i inne objawy zakrzepicy żył. Ten lek może pomóc. Poznaj wskazania i przeciwwskazania do stosowania heparyny przeciw zakrzepom.
Pierwsza pomoc w przypadku zatrucia substancjami żrącymi
Kret, wybielacz, kapsułki do prania, kapsułki do zmywarki to nie tylko środki, które każda pani domu ma w swojej łazience ale również niebezpieczne substancje żrące, których spożycie grozi poparzeniem przełyku i organów wewnętrznych.
Kret, wybielacz, kapsułki do prania, kapsułki do zmywarki to nie tylko środki, które każda pani domu ma w swojej łazience ale również niebezpieczne substancje żrące, których spożycie grozi poparzeniem przełyku i organów wewnętrznych. Do zatrucia substancjami żrącymi dochodzi zazwyczaj podczas przypadkowego zetknięcia się z substancją żrącą oraz w przypadku jej spożycia. Ofiarami zatrucia substancjami żrącymi są najczęściej dzieci. Substancje żrące powodują oparzenie skóry i błon śluzowych. Do środków żrących zaliczamy kwasy, zasady, lizol, fenol. Objawy połknięcia substancji żrącej to: ból i piecze w jamie ustnej i gardle, ból nadbrzusza, wymioty, zmiany w jamie ustnej (rany oparzeniowe, białe lub czarne naloty), utrudnione lub bolesne połykanie, obrzęk, znalezienie w pobliżu osoby zatrutej opakowania po substancji żrącej. Pierwsza pomoc przy zatruciu substancją żrącą Przede wszystkim należy pamiętać o własnym zdrowiu i bezpieczeństwie (założyć gumowe rękawice, w miarę możliwości: odzież ochronną i maskę). Poszkodowanego należy wynieść z zanieczyszczonego pomieszczenia, zdjąć jego odzież wierzchnią i spłukać dużą ilością letniej wody. Do pojawienia się karetki należy kontrolować parametry życiowe, a przy zatruciu drogą pokarmową podać około litra wody. W miarę możliwości, należy ustalić źródło zatrucia i podjąć odpowiednie kroki. Pierwsza pomoc przy zatruciu substancją żrącą: zasadą Obecną w większości domów żrącą substancją zasadową jest np. kret – środek do udrażniania rur. Jeśli poszkodowany jest przytomny i można nawiązać z nim logiczny kontakt, należy podać mleko z kurzym białkiem w ilości nie powodującej wymiotów. Pierwsza pomoc przy zatruciu substancją żrącą: kwasem Popularnymi kwasami obecnymi w gospodarstwie domowym są wybielacze, niektóre kapsułki do prania, kapsułki do zmywarek. W przypadku zatrucia podajemy poszkodowanemu wodę niegazowaną w dużej ilości. W każdym z powyższych przypadków kategorycznie zabrania się wywoływania wymiotów. Substancja żrąca, która dostała się do przewodu pokarmowego wystarczająco go już podrażniła, wymuszenie wymiotów spotęguje obrażenia. Jesteś abstynentem? Nawet jeśli tak, warto wiedzieć, jak rozpoznać zatrucie alkoholowe. Zatrucia czadem są coraz powszechniejsze. Dowiedz się więcej o zatruciu tlenkiem węgla. Uważaj na toksyny w pożywieniu! Czym jest zatrucie pokarmowe - intoksykacja?