Jak zregenerować zniszczone przedłużaniem rzęsy?
Rzęsy po przedłużaniu nie muszą być osłabione i zniszczone. Zniszczenia zwykle są wynikiem nieprawidłowej aplikacji przez kosmetyczkę.
Rzęsy po przedłużaniu nie muszą być osłabione i zniszczone. Zniszczenia zwykle są wynikiem nieprawidłowej aplikacji przez kosmetyczkę. Pocieranie i skubanie sztucznych rzęs skutkuje zaburzeniami ich cyklu rośnięcia i wypadania, co negatywnie wpływa na ich wygląd i powoduje powstawanie ubytków. Na czym polega przedłużanie rzęs Zabieg prawidłowego przedłużania rzęs, wykonanego przez osobę z doświadczeniem, bazuje na doklejaniu 1 rzęsy sztucznej do 1 naturalnej rzęsy na całej jej długości, a nie jedynie u nasady. Gwarantuje to efektowny wygląd i lekkość rzęs, równe ułożenie włosków, ich rozdzielenie oraz to, że nie będą się plątać. Jeśli rzęsy można swobodnie przeczesać i nie są sklejone, przy ich równomiernym wypadaniu będzie się traciło tylko po 1 rzęsie naraz, bez zaburzania ich naturalnego cyklu rośnięcia i wypadania. Przed aplikacją sztucznych rzęs należy tak dobrać ich długość do naturalnych włosków, aby zbytnio ich nie obciążać, co może spotęgować ich osłabienie i znacznie szybsze wypadanie. Przy bardzo cienkich i delikatnych rzęsach wybiera się najmniejszą możliwą grubość 0,1 mm (w salonach kosmetycznych dostępne są rzęsy do 0,3 mm grubości). View Burdaffi on the source website Czy rzęsy odrastają? Naturalny cykl życia każdej rzęsy wynosi maksymalnie 10 tygodni. Po upływie tego czasu rzęsa sama wypadnie i na jej miejscu zacznie odrastać nowa. Sytuacja, gdy jedna sztuczna rzęsa została przyklejona do kilku naturalnych, włoski są posklejane albo rzęsy przyklejono bezpośrednio do powieki lub zbyt blisko niej jest bardzo niekorzystna. Powieki wówczas swędzą, są podrażnione, a nowe rzęsy nie mają miejsca na odrost i uwierają. Dotykanie, drapanie i samodzielne usuwanie części rzęs pogarsza ich stan. Włoski są miejscowo przerzedzone i potrzeba nawet 2,5 miesiąca, żeby wachlarz rzęs odzyskał dawny wygląd. Po zdjęciu sztucznych rzęs zawsze odnosi się wrażenie, że włoski wyglądają dużo gorzej, są cieńsze, rzadsze i krótsze. Wynika to jednak bardziej z tego, że przez co najmniej miesiąc przyzwyczaiło się do spektakularnych, podkręconych rzęs, a nie do ich faktycznego, złego stanu. Jak odbudować zniszczone rzęsy po przedłużaniu Pełna regeneracja rzęs może trwać nawet pół roku od zakończenia ich przedłużania. Można przyspieszyć ich wzrost i uzupełnić ewentualne ubytki, stosując wzmacniające preparaty. Podstawą pielęgnacji rzęs jest ich dokładny demakijaż dobrym, nieuczulającym kosmetykiem – resztki tuszu i cieni pogarszają bowiem kondycję rzęs. Wzrost włosków przyspieszy dostępny w każdej aptece olejek rycynowy, który ma właściwości odżywcze. Należy go regularnie wcierać lub nanosić czystą szczoteczką po maskarze. Można wypróbować także działanie olejków z awokado, lnianego, arganowego, migdałowego lub makadamia. Warto zakupić specjalną odżywkę wzmacniającą i wydłużającą (np. z keratyną, polipeptydami, ekstraktami z roślin) do miejscowego stosowania wzdłuż linii naturalnego wzrostu włosków. Można zastosować także suplementację witamin z grupy B, skrzypu polnego i cynku. Rzęsy mogą wypadać na skutek niewłaściwej diety. Sprawdź czy rzęsy odrastają. Grube rzęsy nie potrzebują szczególnej pielęgnacji. Dowiedz się, jak kupić dobry tusz do rzęs. Masz krótkie rzęsy i chcesz, żeby lepiej wyglądały? Zobacz, jak przykleić sztuczne rzęsy i jak o nie dbać.
Farbowanie włosów bibułą - jak to zrobić krok po kroku
Farbowanie włosów bibułą to bardzo prosty sposób na odświeżenie fryzury. Najłatwiej kolor łapią włosy jasne oraz bardzo zniszczone czy przesuszone. Im ciemniejszej barwy bibuły użyjemy, tym więcej pigmentów wniknie we włosy i efekt farbowania będzie zdecydowanie intensywniejszy. Poniżej znajdziecie instrukcje jak krok po kroku pofarbować włosy bibułą. Włosy farbowane bibułą - efekt Bibuła jest dziś szeroko dostępna w licznych kolorach w każdym sklepie papierniczym za niewielkie pieniądze. Nie niszczy włosów, jest prosta i szybka w użyciu i nie ma konieczności chodzenia z nowym kolorem na głowie, gdy już nam się znudzi, bo barwnik prędko się zmywa. Już co drugie mycie głowy możemy więc zadziwiać otoczenie nowym wyglądem. Efekt zależy od stanu i zniszczenia włosów. Farbowanie włosów bibułą - jaki wybrać kolor? Gdy po intensywnym rozjaśnianiu czupryna jest żółtawopomarańczowa, a marzymy o niebieskich pasemkach, bardzo rozczaruje nas uzyskana zielona barwa kosmyków. Przy różnokolorowych końcówkach włosów ciekawie wygląda połączenie różu z odcieniami niebieskiego. Granaty i czerwienie zawierają tak dużo barwnika, że zawsze dobrze wychodzą i pięknie prezentują się na włosach. Intensywność koloru, który pragniemy uzyskać wzmocnimy znacznym przedłużeniem czasu trzymania na włosach mokrych kawałków kolorowej bibuły. Im jaśniejsze i bardziej zniszczone włosy oraz ciemniejsza bibuła (więcej składników farbujących), tym lepsze efekty farbowania uzyskamy. Przy bardzo przesuszonych i połamanych włosach, barwniki mogą utrzymywać się dłużej niż przez 2 mycia i głębiej wniknąć w strukturę włosa, a wypłukanie ich będzie wymagało nieco więcej czasu. Czy każdy kolor da się pofarbować bibułą? Nie każdy kolor włosów da się pofarbować bibułą, ale efekt osiągnięty w ten sposób będzie naprawdę wyjątkowy i ciekawy, gdyż takie kolory nie występują raczej w palecie barw farb czy szamponów koloryzujących. Osobom z bardzo ciemnymi włosami pozostają farby o efekcie utrzymujący m się nawet do kilku miesięcy, szampony koloryzujące (do kilkunastu myć), henna czy też farbowanie końcówek włosów na różne kolory metodą chalk chair. Jak zafarbować włosy bibułą? Sposoby na pofarbowanie włosów bibułą: Pasemka i ombre – zawsze wykonujemy je na suchych włosach, żeby osiągnąć najlepszy efekt i od razu obserwować, czy barwnik nie potrzebuje dodatkowego czasu na przeniknięcie w głąb struktury włosa. Bibułę tniemy na niewielkie kawałki o średniej grubości do owinięcia pasm włosów. Rękami w rękawiczkach ochronnych moczymy je i owijamy nimi kosmyki na kilka minut. Trzeba uważać na kolorową wodę kapiącą z głowy – bibuła może zabarwić ubrania, ręczniki i dywaniki łazienkowe. Z tego samego względu warto wcześniej posmarować ciało na granicy z włosami oraz uszy tłustym kremem. Gdy włosy nieco podeschną i uznamy, że kolor jest za mało intensywny, ponownie moczymy pasma owinięte kolejnymi porcjami bibuły. Farbowanie całej głowy – moczymy 1/4 bibuły w misce z ciepłą wodą, a gdy po chwili barwnik zejdzie z bibuły, moczymy tam głowę i mieszamy włosami przez kilka minut. Natychmiast po usunięciu bibuły efekt na wilgotnych włosach nie będzie bardzo widoczny, osoby niecierpliwe mogą więc wysuszyć głowę suszarką i od razu cieszyć się nowym wizerunkiem. View Burdaffi on the source website
Atrakcje nad jeziorami lubuskimi: dzika przyroda, żeglarstwo i winnice
Jeziora lubuskie przyciągają czystą wodą, dziką przyrodą i atrakcjami wodnymi. Można zwiedzić elektrownię wodną, gotycki zamek joannitów, zbudowany w pięknym parku, czy jedną z winnic.
Jeziora lubuskie przyciągają czystą wodą, dziką przyrodą i atrakcjami wodnymi. Można zwiedzić elektrownię wodną, gotycki zamek joannitów, zbudowany w pięknym parku, czy jedną z winnic. W Krainie Pięciuset Jezior, czyli na malowniczej Ziemi Lubuskiej na zachodzie Polski, znajduje się przeszło 600 jezior o łącznej powierzchni ponad 13 tysięcy hektarów. Co robić nad jeziorami lubuskimi - wodne atrakcje dla dzieci i dorosłych Nad wodą nikt nie może się nudzić. Wodne atrakcje nad jeziorami lubuskimi to nie jedynie leżenie na plaży czy pływanie w krystalicznie czystej wodzie. Coraz większa liczba kąpielisk oraz miejsc wykorzystywanych do kąpieli przyciąga takimi wodnymi atrakcjami, jak: spływy kajakowe, wędkowanie, windsurfing, nurkowanie. Najbardziej znane jeziora to Sławskie, Dąbie, Niesłysz oraz Łagowskie. Liczne ośrodki żeglarskie, stanice, wypożyczalnie sprzętu ulokowane są na trasie cenionych szlaków wodnych o walorach przyrodniczych. Znajdują się przy nich piękne wsie z agroturystyką, atrakcyjna turystycznie elektrownia wodna (niedaleko miejscowości Dobiegniew) czy gotycki zamek joannitów (w Łagowie). Organizowane są zawody wędkarskie oraz letnie obozy, na których można zdobyć uprawnienia żeglarskie bądź nauczyć się pływać na desce. Winnice przy jeziorach na Szlaku Wina i Miodu Nie trzeba wyjeżdżać do Francji czy Włoch, żeby wziąć udział w degustacjach lokalnych win, obejrzeć winnicę, a nawet kupić sadzonki do samodzielnej uprawy winorośli. Właściciele służą fachowymi poradami i opowiadają ciekawe historie o plantacjach. Można tu również skorzystać z pokoi w gospodarstwach agroturystycznych i poznać tradycje, specjały powstające z winogron oraz produkty charakterystyczne dla regionu. Czyste plaże, miejsce na biwak czy grilla, dzika przyroda i mało zmienione w wyniku działalności człowieka lasy przyciągają zarówno miejscowych wędkarzy i grzybiarzy, jak i licznych turystów. Biesiady przy ogniskach do późnej nocy to często obserwowane elementy zwiedzania winnic. Można się zapisać na warsztaty winiarskie lub kulinarne, a także somelierskie.
Skuteczne sposoby na mole ubraniowe: cytryna, kasztany, liście laurowe
Mole w szafie to nie tylko latające ćmy, ale i groźne, żarłoczne larwy, które łatwo przeoczyć. Mól ubraniowy nie znosi zapachu mydła, lawendy, mięty, aromatycznych przypraw kuchennych. Wyłóż półki szaf gazetami i rozłóż na ubraniach i w kieszeniach kasztany oraz suszone plasterki cytryny.
Mole w szafie to nie tylko latające ćmy, ale i groźne, żarłoczne larwy, które łatwo przeoczyć. Mól ubraniowy nie znosi zapachu mydła, lawendy, mięty, aromatycznych przypraw kuchennych. Wyłóż półki szaf gazetami i rozłóż na ubraniach i w kieszeniach kasztany oraz suszone plasterki cytryny. Życie mola może trwać aż 300 dni. Atakuje nie tylko ubrania, ale i dywany, obicia mebli, abażury, kapcie, ręczniki. Jak wyglądają i skąd się biorą mole w szafie Mole ubraniowe mogą przyciągać porozwieszane w mieszkaniu lepy na muchy. Najbardziej niebezpieczne i żarłoczne nie są ćmy, a prawie niezauważalne, pełzające larwy moli. To one odpowiadają za największe szkody widoczne na odzieży. Najczęściej rozprzestrzeniają się, dostając się do mieszkań przez klatkę schodową, okno, szyb wentylacyjny. Jeśli są tępione w jednym mieszkaniu, często bardzo szybko przenoszą się do sąsiednich. Mole ubraniowe są nieco smuklejsze niż spożywcze, mniejsze, w kolorach złoto-srebrnych. Chcesz pozbyć się moli ubraniowych? Pobierz dostępny w Auchan Direct kod i zrób niezbędne zakupy – przydadzą Ci się rękawice i olejek lawendowy. Jak wytępić mole – niezawodne sposoby Mól ubraniowy żyje w ciepłych, ciemnych, zacienionych miejscach. Jeśli już pojawił się w twoim domu, to trzeba go jak najszybciej zwalczyć. Oto niezawodne sposoby na walkę z larwami i ćmami moli – krok po kroku: Wyjmij całą odzież z szaf i półek. Umyj dokładnie półki i zakamarki szaf wilgotną ściereczką z płynem do naczyń, a następnie wodą z octem i środkiem do mycia drewna. Myj szafki regularnie co kilka tygodni. Wysokie i niskie temperatury niszczą jaja moli. Wynieś wszystkie ubrania, pościel, zasłony (po ich uprzednim wytrzepaniu) na mróz lub silne słońce i pozostaw tam na kilka godzin. Ciemne materiały potrzebują mniej czasu na dworze niż jasne. Wyłóż półki gazetami – szkodniki nie znoszą zapachu farby drukarskiej. Mole przyciągają produkty pochodzenia zwierzęcego: futra, kożuchy, skóry, wełna, puch. Takie ubrania przechowuj w pokrowcach. Ubrania wieszaj w szafie dość luźno. Wietrz szafy dość często przez cały rok. Mole żywią się resztkami jedzenia, napojów, potem, które wyczuwają na odzieży. Pierz ubrania jak najczęściej i po założeniu nie wieszaj ich ponownie do szafy. Pomiędzy ubrania, w których obecnie nie chodzisz, powkładaj aromatyczne przyprawy: liście laurowe, ziarna ziela angielskiego bądź goździki w małym, płóciennym woreczku. Odstraszająco zadziała również woreczek z miętą, macierzanką, szałwią, lawendą, igłami sosnowymi. Mole nie lubią zapachu cytryny – porozkładaj w szafach kawałki trawy cytrynowej, otartą skórkę lub podsuszone plasterki cytryny. Mało znanym sposobem na uciążliwe mole są kasztany. Zebrane podczas spaceru owoce ułóż na półkach z odzieżą i powkładaj do kieszeni wiszących ubrań. Jedna ze starszych i skutecznych metod na larwy moli to pocięta na kawałki kostka zwykłego mydła porozkładana w zakamarkach szafy. Nawet jeśli masz wysprzątany każdy centymetr kuchni, to do pomieszczenia mogą dostać się nieproszeni goście – mole spożywcze. Jak pozbyć się moli? Świeże orzechy bardzo silnie barwią skórę na brązowo. Czym umyć ręce po orzechach? Pranie w orzechach jest bardziej ekonomicznie. Ekologiczne pranie w orzechach: plusy i minusy.
Pomysły na romantyczne Walentynki w europejskich miastach: Barcelonie, Pradze, Rzymie
W Walentynki można udać na romantyczny wyjazd we dwoje do Barcelony i odwiedzić takie atrakcje, jak Katedra La Sagrada Familia, Park Guell, Casa Milo, Casa Batlo, La Rambla. Praga oferuje wzgórze zakochanych Petrin, Zamek Praski, rejs po Wełtawie, wzgórze Strahov. W Rzymie nie można pominąć Koloseum, Panteonu, Forum Romanum, Fontanny di Trevi.
W Walentynki można udać na romantyczny wyjazd we dwoje do Barcelony i odwiedzić takie atrakcje, jak Katedra La Sagrada Familia, Park Guell, Casa Milo, Casa Batlo, La Rambla. Praga oferuje wzgórze zakochanych Petrin, Zamek Praski, rejs po Wełtawie, wzgórze Strahov. W Rzymie nie można pominąć Koloseum, Panteonu, Forum Romanum, Fontanny di Trevi. Za najbardziej romantyczne miasto na świecie uchodzi Paryż, pokazywany w licznych komediach romantycznych. W okolicach dnia Świętego Walentego może on być jednak zbyt zatłoczony przez tłumy zakochanych, którzy zwiedzają, świętują zaręczyny albo rocznice ślubu. Walentynkowa wycieczka do Barcelony: atrakcje – La Rambla, Katedra La Sagrada Familia, Park Guell Stolica Katalonii, Barcelona, pełna jest uroczych zaułków, wąskich uliczek i soczyście zielonych parków miejskich, co jest szczególnie widoczne zwłaszcza w starszych dzielnicach. Piękno tego tętniącego życiem miasta najlepiej odkrywać w trakcie pieszych wędrówek. Zwiedzanie warto zacząć od La Rambla – głównej promenady, która powstała w dawnym korycie rzeki. Można nią dotrzeć do nabrzeża, skąd rozciąga się wspaniały widok na Morze Balearskie, wyjątkowo malownicze o zachodzie słońca. Obok takich plaż, jak Barceloneta lub Nova Mar Bella, znajduje się również malowniczo umiejscowiony port. Nie można ominąć takich atrakcji, jak budowle Gaudiego: symbol Barcelony - Katedra La Sagrada Familia, kamienice Casa Batlo i Casa Milà (La Pedrera) a także Park Guell. Spacerowicze powinni także udać się w okolicę Pierścienia Olimpijskiego (o zmroku zapalane są światła), skąd rozciąga się widok na całą Barcelonę. Warto zobaczyć pokaz Magicznej Fontanny (spektakl świetlny z muzyką), wesołe miasteczko, do którego dojeżdża się kolejką lub słynnym niebieskim tramwajem oraz zrelaksować się w Łaźniach Arabskich. Na romantyczną kolację we dwoje polecane są przytulne knajpki z dyskretnym oświetleniem, dużym wyborem win i kuchnią hiszpańską, np. w dzielnicy Born. Praga - atrakcje: wzgórze zakochanych, Wenecja, schody na Zamek Praski, dzielnica żydowska Romantyczna aura czeskiej Pragi w połączeniu z jej oddaleniem od Warszawy o jedynie 518 kilometrów przyciąga licznych turystów z Polski. Podczas walentynkowej wycieczki należy odwiedzić m.in.: wzgórze zakochanych Petrin, z ogrodami, ścieżkami, Labiryntem Luster w jednym z zamków oraz miniaturą Wieży Eiffla, wzgórze Strahov, z klasztorem i najpiękniejsza panoramą miasta, praską Wenecję i udać się na rejs po Wełtawie (łodzią z ogrzewaniem), w trakcie którego mija się Praski Mostek Zakochanych z kłódkami z inicjałami kochanków, wyszehradzkie wzgórze zamkowe z romantycznymi alejkami – z miejscem tym związane jest wiele legend, nowe schody na Zamek Praski przy ulicy Thunovskiej, skąd rozciąga się widok na Pragę, magiczną dzielnicę żydowską. Rzym dla zakochanych – Ogrody Borghese, rejs Tybrem, Usta Prawdy, Campo de’ Fiori Niezapomniana atmosfera stolicy Włoch skłania do romantycznych uniesień. Będąc w Rzymie, zwanym Wiecznym Miastem, nie można pominąć najważniejszych atrakcji turystycznych, takich jak Koloseum, Panteon, Forum Romanum. Aby uciec od zatłoczonych miejsc, tak ważnych dla historii miasta, można wyciszyć się w urokliwych Ogrodach Borghese z galerią sztuki lub udać się na rejs po Tybrze. Warto na własne oczy zobaczyć Fontannę di Trevi (wrzucenie do wody monety gwarantuje powrót do Rzymu w przyszłości) oraz Usta Prawdy (na Via della Greca 4), legendarny wykrywacz kłamstw z marmuru. Warto też poczuć klimat targu na Placu Campo de’ Fiori pełnego pięknych kwiatów, owoców i smakołyków (targ czynny codziennie od rana do południa). Chesz spędzić Dzień Zakochanych za granicą? Zobacz, gdzie pojechać na romantyczny wyjazd we dwoje na Walentynki. Nie wiesz, gdzie spędzić Walentynki? Zobacz, pomysł na Walentynki: ciekawe miejsca w Polsce.
Gdzie spędzić Walentynki? Romantyczny wyjazd we dwoje do Krakowa lub Wrocławia
W trakcie Walentynek w Krakowie można zawiesić kłódkę na moście zakochanych, pospacerować nad Wisłą i po Kazimierzu oraz zaszyć się w knajpce z artystycznym klimatem. We Wrocławiu można udać się na wizytę do unikalnego na skalę światową afrykarium z niespotykanymi gatunkami fauny i flory, a także wybrać się na spacer po muzeach i parkach miejskich.
W trakcie Walentynek w Krakowie można zawiesić kłódkę na moście zakochanych, pospacerować nad Wisłą i po Kazimierzu oraz zaszyć się w knajpce z artystycznym klimatem. We Wrocławiu można udać się na wizytę do unikalnego na skalę światową afrykarium z niespotykanymi gatunkami fauny i flory, a także wybrać się na spacer po muzeach i parkach miejskich. Spędzanie Walentynek w dużym mieście powiązane jest z licznymi możliwościami wspólnych wyjść o każdej porze dnia. W naprawdę zimny dzień należy ograniczyć przebywanie na zewnątrz do minimum i postawić na zwiedzanie muzeów, wizyty w kinie i teatrze oraz pobyty w pijalniach czekolady i knajpkach. Walentynki w Krakowie – czekolada pitna, antykwariat, most zakochanych i kolacja Dobrze zaplanowana walentynkowa randka w jednym z najpiękniejszych polskich miast na długo zapadnie w pamięć każdej parze zakochanych. W trakcie jednego z romantycznych spacerów po Krakowie warto wybrać się na: kubek rozgrzewającej czekolady belgijskiej lub z chilli oraz słodki deser w jednej ze znanych pijalni lub manufaktur czekolady, filiżankę ulubionego napoju w herbaciarni lub kawiarence z pięknym widokiem na krakowski Rynek, bulwar nad Wisłą, Kopiec Krakusa na Podgórzu oraz Kościuszki z widokiem na panoramę miasta, żydowski Kazimierz do galerii bądź antykwariatu, a następnie na kolację do jednej z tamtejszych przytulnych knajpek, zwiedzanie oraz kolację do usytuowanego na wzgórzu Zamku w stylu austriackim w Przegorzałach z panoramą na Tatry (kuchnia europejska oraz kurdyjska); na tym samym wzniesieniu znajduje się także willa nawiązująca stylem do średniowiecznej baszty oraz budynek służący kiedyś jako luksusowy hotel dla pilotów Luftwaffe, a potem jako szpital, most zakochanych i zawiesić kłódkę, symbol miłości, na Kładce Bernatka. Romantyczny wyjazd we dwoje na Walentynki do Wrocławia We Wrocławiu warto wybrać się do jedynego w Polsce afrykarium, gdzie w unikalny sposób zaprezentowano ekosystemy środowiska wodnego Afryki. W kompleksie podziwia się zbiorniki z rafą koralową, obok której pływa 60 gatunków ryb z Morza Czerwonego, a także przezroczysty tunel o długości 18 metrów z rekinami, płaszczkami, żółwiami. Tylko we Wrocławiu jest szansa zobaczenia w jednym miejscu hipopotamów nilowych, mrówników, golców, antylop dikdiki, ryb endemicznych z jezior Wielkich Rowów Afrykańskich, pingwinów przylądkowych, kotików afrykańskich, meduz, muren, krokodyli czy manatów. Podczas walentynkowego pobytu we Wrocławiu należy udać się na most miłości na Ostrowie Tumskim i przejść do Ogrodu Japońskiego. Do spacerów zachęcają park miejski Szczytnickiego, piękny również zimą, tereny wyścigowe na Partynicach i Ogród Botaniczny Uniwersytetu Wrocławskiego. Miasto można podziwiać we dwoje z licznych wzgórz i bulwarów nad Odrą. Oprócz romantycznego spaceru po Rynku obowiązkowo należy zwiedzić Muzea Narodowe i Architektury, Centrum Poznawcze oraz Ossolineum. Ciekawostką jest, że w kinie Warszawa istnieje nawet specjalny rząd foteli specjalnie dla zakochanych - bez poręczy pomiędzy podwójnymi siedzeniami. Chesz spędzić Dzień Zakochanych za granicą? Zobacz, gdzie pojechać na romantyczny wyjazd we dwoje na Walentynki. Zabiesz sympatię do jednego z miast Europy na Walentynki. Zobacz, pomysły na romantyczny wyjazd we dwoje w Walentynki.
Walentynki tylko we dwoje: Wyspy Kanaryjskie, Madera, alpejskie ośrodki narciarskie we Włoszech i Francji
W Walentynki warto wybrać się na romantyczny wyjazd tylko we dwoje lub sprezentować ukochanej osobie niezapomnianą podróż. Do popularnych zimą, ciepłych kierunków należą Wyspy Kanaryjskie i niedaleka Madera, gdzie w lutym temperatury dochodzą do 20° Celsjusza. W Alpach we Francji i Włoszech można pojeździć razem na nartach bądź snowboardzie.
W Walentynki warto wybrać się na romantyczny wyjazd tylko we dwoje lub sprezentować ukochanej osobie niezapomnianą podróż. Do popularnych zimą, ciepłych kierunków należą Wyspy Kanaryjskie i niedaleka Madera, gdzie w lutym temperatury dochodzą do 20° Celsjusza. W Alpach we Francji i Włoszech można pojeździć razem na nartach bądź snowboardzie. Sposób spędzania wymarzonych Walentynek dopasowuje się do zainteresowań obojga partnerów. Miłośnicy sportów zimowych będą zachwyceni wizytą w kurorcie narciarskim, zaś spragnionych ciepłego słońca ucieszy wypoczynek na plaży. Walentynkowy prezent - urlop na Wyspach Kanaryjskich Wyspy Kanaryjskie, zwane Wyspami Szczęśliwymi, leżą u wybrzeży Afryki. W lutym panuje tam słoneczna pogoda, ilość deszczowych dni jest mała a temperatura osiąga około 20° Celsjusza. Zakochani mogą skorzystać z oferty walentynkowej, np. last minute i w bardzo przystępnej cenie opalać się na jednej z piaszczystych plaż, pływać w oceanie czy uprawiać sporty wodne. Najczęściej odwiedzane z Wysp Kanaryjskich to Gran Canaria, Teneryfa, Lanzarote czy Fuerteventura. Wypożyczalnie sprzętu do windsurfingu i kitesurfingu są całoroczne. Zimą Wyspy Kanaryjskie nie są zatłoczone i znacznie łatwiejszy jest dostęp do takich atrakcji, jak wycieczki i zwiedzanie: ogrodu botanicznego Jardin Canario, wulkanu Teide, jednej z latarni morskich, parku safari Palmitos, parku narodowego Timanfaya, wydm w Maspalomas, jaskini Galdar, „wąwozu strachu”, lasu laurowego. Loty z Polski na Wyspy Kanaryjskie trwają około 5 godzin. Taki wyjazd jest więc polecany na co najmniej 7 dni, aby w pełni nacieszyć się słońcem. Dla osób, które mają mniej czasu na wyjazd, lepsze będzie walentynkowe last minut w miastach Europy, np. Rzymie, Barcelonie lub niedalekiej Pradze. Madera zimą: pogoda i atrakcje W połowie lutego warto wybrać się na Maderę, aby uciec od chłodów polskiej zimy. Kto nie zaplanował tego wcześniej, może skorzystać z wczasów last minute. Stolicą portugalskiego archipelagu Madera, położonego na Oceanie Atlantyckim, jest Funchal. Madera - wyspa wiecznej wiosny - ma klimat stepowy. W lutym panuje tam piękna pogoda, a temperatura osiąga od 15 do 20 stopni Celsjusza. Wyspę porasta roślinność podzwrotnikowa, a większa część jej powierzchni to rezerwat przyrody. W licznych ogrodach botanicznych znajdują się strumienie, wodospady oraz roślinność sprowadzana z innych kontynentów, ciekawie wkomponowane w górzysty teren. Wycieczka to świetny prezent walentynkowy i idealny sposób na spędzenie przynajmniej tygodnia z ukochaną osobą. Wyjazd we dwoje do ośrodków narciarskich we włoskich Alpach Zima w Alpach nie gwarantuje ciągłych opadów śniegu i stałych idealnych warunków do uprawiania sportów zimowych. Pomocne jest jednak sztuczne naśnieżanie części stoków i tras zjazdowych. Oto najczęściej odwiedzane przez turystów (również z Polski) ośrodki narciarskie we Włoszech, gdzie jest śnieg podczas Walentynek: Livigno – dolina z miasteczkiem, stacją narciarską i strefą bezcłową, Przełęcz Tonale – stacja lodowcowa z siedmiokilometrowymi trasami najwyższej jakości, czynnymi nawet podczas ciepłych miesięcy, Kronplatz w południowym Tyrolu, dwujęzyczny (powszechnie używa się języków włoskiego oraz niemieckiego), z ponad 100 kilometrami tras narciarskich, Dolina Aosty z wysokimi masywami górskimi, dobrze izolującymi zbocza przed napływem ciepłego powietrza, głównie dla narciarzy zaawansowanych, Maso Corto położona w pobliżu lodowca i licznych trzytysięczników. Walentynki – wyjazd na narty w Alpy francuskie Walentynki spędzone we Francji to nie tylko codzienne poznawanie jednej z najlepszych na świecie kuchni i picie wspaniałego wina, ale również wysokiej jakości, dobrze utrzymane ośrodki narciarskie, m.in. w: Les Deux Alpes, Val Thorens, Les Menuires, La Rosiere, Tignes, Risoul. Większość miejscowości położonych na lodowcu, oprócz możliwości uprawiania sportów zimowych, posiada także bogatą ofertę restauracji, barów, dyskotek, a także bazę noclegową o różnym standardzie. Często dostępne są nawet jazda konna, paralotniarstwo, mini golf, żeglarstwo, łucznictwo oraz wspinaczka. Zobacz także: Miasta Europy w Walentynki Pomysł na Walentynki: ciekawe miejsca w Polsce Romantyczny wyjazd w góry we dwoje - pomysł na Walentynki Nie wiesz, gdzie spędzić Walentynki? Zobacz, pomysł na Walentynki: ciekawe miejsca w Polsce. Zabiesz sympatię do jednego z miast Europy na Walentynki. Zobacz, pomysły na romantyczny wyjazd we dwoje w Walentynki.
Które narty dla początkujących są najlepsze? Charakterystyka nart carvingowych
Narty carvingowe są najlepsze dla początkujących narciarzy Wśród najodpowiedniejszych dla osób małozaawansowanych rodzajów nart carvingowych warte polecenia są deski typu life ski, allround lub shorties.
Narty carvingowe są najlepsze dla początkujących narciarzy Wśród najodpowiedniejszych dla osób małozaawansowanych rodzajów nart carvingowych warte polecenia są deski typu life ski, allround lub shorties. Przed zakupem sprzętu początkujący narciarze powinni skorzystać z oferty wypożyczalni. Najlepiej samemu wypróbować różne modele nart, a następnie podjąć decyzję na podstawie opinii specjalistów. Czym charakteryzują się narty carvingowe Popularne od połowy lat 90. XX wieku taliowane narty carvingowe charakteryzują się wcięciem w środkowej części deski o głębokości do kilku centymetrów (w stosunku do dzioba i piętki). Są również krótsze, ich maksymalna długość nie przekracza 1,8 m. Carvery to najlepszy wybór dla nowicjuszy: łatwiej jest na nich skręcać niż na nartach tradycyjnych, nawet przy niewielkich prędkościach. Ciężar ciała przenosi się jedynie z jednej strony na drugą. Podczas jazdy na krawędziach nart nie trzeba również zmniejszać tempa poruszania się. Dodatkowo ich rozpowszechnienie zredukowało liczbę narciarskich kontuzji i podniosło bezpieczeństwo na stokach. Rodzaje nart carvingowych Dzięki różnym rodzajom nart carvingowych możliwe jest dobranie modelu do umiejętności osoby początkującej – wśród najpopularniejszych najbardziej odpowiednie będą: miękkie i lekkie life ski, komfortowe allround na utwardzone stoki, metrowe shorties do nauki jazdy na stokach. Czym są narty crossowe Narty crossowe to bardzo uniwersalne, taliowane narty carvingowe, przeznaczone do jazdy zarówno na trasach, jak i poza nimi. Nadają się również na nierówny teren, oblodzone stoki i do poruszania się w każdych warunkach atmosferycznych – nawet po świeżym śniegu. Są szersze i dłuższe niż tradycyjne narty. Najlepiej sprawdzą się w przypadku narciarzy średniozaawansowanych. Poznaj podstawowe zasady jazdy na nartach. Jak jeździć na nartach? To, jaka długość nart będzie najlepsza, zależy od wzrostu i wagi. Jak dobrać długość nart? Przy wyborze deski snowboardowej ważne są wzrost i waga. Rodzaje desek snowboardowych. Im jesteś wyższy i cięższy, tym dłuższej deski potrzebujesz. Jak dobrać deskę snowboardową?
Groomer, fryzjer zwierząt: nie tylko strzyże psy, ale również kąpie je i obcina pazury
Modny zawód fryzjera dla psów to praca dla osób sprawnych manualnie, lubiących zwierzęta i potrafiących nawiązać z nimi kontakt. Strzyżenie i trymowanie psów wymaga wyobraźni, zmysłu artystycznego oraz znajomości psiej fizjonomii. Psi fryzjer (groomer) zawsze pracuje na wykąpanym psie z wysuszoną sierścią.
Modny zawód fryzjera dla psów to praca dla osób sprawnych manualnie, lubiących zwierzęta i potrafiących nawiązać z nimi kontakt. Strzyżenie i trymowanie psów wymaga wyobraźni, zmysłu artystycznego oraz znajomości psiej fizjonomii. Psi fryzjer (groomer) zawsze pracuje na wykąpanym psie z wysuszoną sierścią. Idealny groomer powinien potrafić tak ostrzyc psa, aby ukryć wady jego budowy. Przedstawiciele tego coraz popularniejszego zawodu podwyższają kwalifikacje, strzygąc psy do międzynarodowych zawodów czy wystaw. Kim jest groomer Zwierzęcego fryzjera określa się mianem groomera. Powinien on kochać czworonogi, być sprawnym manualnie i mieć odrobinę zmysłu artystycznego. Nie da się specjalizować w strzyżeniu wszystkich ras, a jedynie w konkretnej grupie psów lub - maksymalnie - kilkunastu rasach. Strzyżenie wykonuje się zazwyczaj dobranymi do rodzaju sierści i regularnie konserwowanymi kilkoma ostrzami (z nakładkami), które mają różne długości oraz narzędziami groomerskimi. Część ras wymaga regularnego i delikatnego trymowania, nieniszczącego okrywy włosowej, a czasem wystarczą jedynie ostre nożyczki. Strzyżenie psów: czym się kierować, wybierając psiego fryzjera Dobry fryzjer dla psów powinien przede wszystkim kierować się podstawowymi zasadami: golenie psów do gołej skóry nie jest praktykowane. Łatwo wówczas o zranienie lub podrażnienie, poparzenie słoneczne, przegrzanie lub wychłodzenie organizmu. strzyżenie psiej sierści wykonuje się zawsze na czystym zwierzęciu. Pies przed wizytą u groomera powinien być wykąpany i wysuszony. W przeciwnym razie trzeba wcześniej uprzedzić „psiego fryzjera” o potrzebie wykonania tej usługi w ramach strzyżenia. Wykąpanie zwierzęcia, stylizacja fryzury, rozczesanie splątanej sierści, obcięcie pazurów czy wyczyszczenie uszu nie powinny sprawiać problemów dobremu groomerowi. trymowanie dojrzałych włosów jest bezbolesne; warto wykonywać je naprzemiennie z obcinaniem sierści. strzyżenie wykonuje się u ras psów z długą, obfitą sierścią. Nie wymagają tego owczarki niemieckie i belgijskie, husky, labradory, dobermany, ratlerki czy rottweilery. strzyżenie oraz obcinanie pazurów wykonuje się jedynie u psów w dobrej kondycji psychofizycznej. Ponadto groomer powinien używać możliwie najcichszych maszynek o ostrych nożach, które nie drażnią niepotrzebnie psa, nie szarpią sierści i nie wywołują stresu. Musi być stanowczy, ale nie może używać do wymuszenia posłuszeństwa przemocy, krzyku bądź środków uspokajających. Ważne jest, aby każdorazowo sterylizował narzędzia i dezynfekował stół groomerski, a także wymagał książeczki obowiązkowych szczepień i aktualnej książeczki zdrowia psa. Psy gryzą najczęściej ze strachu oraz z chęci zabawy. Dlaczego szczeniak gryzie. Spanie dla kota można zrobić samodzielnie. Jak zrobić legowisko dla kota? Małe psy domowe wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Najpopularniejsze rasy małych psów.
Wegetariańskie przepisy na warzywne placki i „rybne” selerowe nuggetsy
Wegetarianizm zakłada niejedzenie mięsa oraz ryb. Doskonałą przekąską dla wegetarian są smażone nuggetsy z panierowanego selera, którym rybnego posmaku nadają suszone nori. Do zrobienia chrupiących placków potrzebne są całoroczne warzywa korzeniowe.
Wegetarianizm zakłada niejedzenie mięsa oraz ryb. Doskonałą przekąską dla wegetarian są smażone nuggetsy z panierowanego selera, którym rybnego posmaku nadają suszone nori. Do zrobienia chrupiących placków potrzebne są całoroczne warzywa korzeniowe. Do wegetariańskich dań dodaje się podobne przyprawy, jak do potraw mięsnych i rybnych. Są to np. algi, garam masala, curry czy mieszanka przypraw do kebaba bądź gyrosa. Wegetariański przepis na warzywne placki Placki ze startych warzyw korzeniowych można przyrządzać cały rok i podawać jako przekąskę na gorąco i na zimno. Jedzone z surówką i sosem grzybowym to wspaniały bezmięsny obiad. Składniki (na 5 porcji placków): 8 średnich ziemniaków, 1 nieduży seler, 2 marchewki, 1 pietruszka, 1 szklanka mąki, pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu, pół łyżeczki słodkiej papryki wędzonej w proszku, pół łyżeczki suszonego rozmarynu, pół łyżeczki garam masala, szczypta soli, odrobina pieprzu cytrynowego, olej roślinny do smażenia. Czas przygotowania: 30 minut Stopień trudności: łatwe Sposób przygotowania: Obierz warzywa. Wyszoruj je. Zetrzyj je na tarce na grubych oczkach. W dużej misce połącz i dokładnie wymieszaj starte warzywa z mąką oraz przyprawami. Rozgrzej na patelni kilka łyżek oleju. Nakładaj masę warzywną łyżką na patelnię i smaż po kilka minut z każdej strony, ostrożnie obracając łopatką. Placki serwuj z domowym keczupem lub sosem śmietanowo-ziołowym. Smacznego! Przepis na „rybne” selerowe nuggetsy Smażone kawałki ugotowanego selera w panierce smakują podobnie jak ryba. Przed podaniem można je dodatkowo oprószyć sezamem bądź czarnuszką. Składniki na nuggetsy (na 5 porcji): półtora średniego selera, 3 łyżki suszonych płatków nori, 3 liście laurowe, 1 łyżeczka soli himalajskiej, 1 zmiażdżony ząbek czosnku, 3 ziarna ziela angielskiego, 1 łyżeczka sosu sojowego, pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu, kilka łyżek oleju roślinnego do smażenia. Składniki na panierkę: 1 łyżka suszonych płatków nori, 3 łyżki mąki, 5 łyżek wody, kilka łyżek bułki tartej lub pokruszonych płatków kukurydzianych, 1 łyżka sosu sojowego. Czas przygotowania: 35 minut Stopień trudności: łatwe Sposób przygotowania: Zalej 4 łyżki suszonych płatków nori wodą w szklance (według instrukcji na opakowaniu) i zostaw na 5 minut do napęcznienia. Obierz selery i wyszoruj. Pokrój je w kwadraty o centymetrowej grubości. Zalej selery wodą w garnku tak, aby je przykryła. Dokładnie odcedź nori (nie wylewaj wody). Dodaj 3 łyżki płatków nori z wodą, w której się moczyły, liście laurowe, sól himalajską, czosnek, ziele angielskie, sos sojowy, pieprz. Gotuj około 20 minut do miękkości selera. Odcedź i ostudź selera. Wymieszaj starannie w miseczce 1 łyżkę odcedzonych nori, mąkę, wodę, sos sojowy. Wysyp na płaski talerz bułkę tartą lub płatki kukurydziane. Maczaj kawałki selera w półpłynnej mieszance na bazie mąki, a następnie obtaczaj je w bułce tartej. Smaż na rozgrzanym oleju z obu stron na złoty kolor. Odsącz nadmiar tłuszczu na ręczniku papierowym. Podawaj z dipem z pieczonej papryki lub sosem czosnkowym na jogurcie naturalnym. Smacznego! Witaminy młodości poprawiają witalność i wzmacniają organizm. Witaminy młodości. Krewetki można przyrządzać w pancerzu lub bez niego. Jak przyrządzić krewetki. Bulion warzywny można przecedzić przez sitko lub gazę. Przepis na domowy bulion warzywny.
Bulion warzywny bez kostki: jak zrobić domowy bulion warzywny i go zamrozić?
Sekretem domowego bulionu warzywnego są polskie warzywa korzeniowe: marchewka, seler, pietruszka oraz aromatyczne liście laurowe i ziarna pieprzu oraz ziela angielskiego. Esencjonalny bulion warzywny mrozi się po ostudzeniu w woreczkach do lodu.
Sekretem domowego bulionu warzywnego są polskie warzywa korzeniowe: marchewka, seler, pietruszka oraz aromatyczne liście laurowe i ziarna pieprzu oraz ziela angielskiego. Esencjonalny bulion warzywny mrozi się po ostudzeniu w woreczkach do lodu. Złocisty kolor nadaje bulionowi warzywnemu dodatek odrobiny kurkumy. Przed podaniem zupy dzieciom można wyłowić z miseczek ziele angielskie, liście laurowe oraz ziarna czarnego pieprzu. Jak zrobić bulion warzywny bez kostki Do przygotowania domowego bulionu warzywnego nie potrzeba gotowych kostek rosołowych. Warzywa korzeniowe, przyprawy i świeże zioła to podstawa pysznej zupy dla całej rodziny. Składniki (na 4 duże porcje – około 1 litr): 3 marchewki, 1 pietruszka, pół selera, pół pora, 2 duże cebule, 1 pomidor, 4 pieczarki, pół bulwy kopru włoskiego, świeże zioła, np. po 3 gałązki rozmarynu, lubczyku i tymianku, 1 pęczek natki pietruszki, 3 łyżki oleju roślinnego, 4 ziarna ziela angielskiego, 3 liście laurowe, 9 ziaren czarnego pieprzu, 2 łyżki sosu sojowego, szczypta soli, 250 gramów makaronu nitki. Czas przygotowania: 2,5-3 godziny Stopień trudności: łatwe Sposób przygotowania: Wyszoruj warzywa. Obierz cebulę. Pokrój wszystkie warzywa na duże kawałki. Wlej do dużego garnka 2 litry zimnej wody. Włóż do niego warzywa i przyprawy (oprócz natki pietruszki). Posól zawartość garnka. Postaw go na średnim gazie, a gdy zacznie wrzeć, zmniejsz ogień na minimalny. Oddziel natkę pietruszki od łodyżek. Wrzuć do garnka łodyżki natki pietruszki. Gotuj bulion warzywny pod przykryciem około 2-2,5 godziny. Pod koniec gotowania zupy ugotuj makaron nitki według instrukcji na opakowaniu. Przełóż porcje ciepłego makaronu do miseczek na zupę. Zalej je gorącym bulionem i podawaj posypane dużą ilością posiekanej natki pietruszki z solą i pieprzem do samodzielnego doprawienia. Przed podaniem bulionu możesz go odcedzić do garnka przez sitko, a ugotowane warzywa (bez przypraw) zmiksować na puree, podstawę aromatycznego sosu do drugiego dania. Smacznego! Bulion warzywny do zamrożenia – domowe kostki bulionowe Im wolniej domowy bulion się gotuje, tym bardziej jest esencjonalny. Jeśli jednak nie ma czasu na kilkugodzinne przygotowywanie aromatycznej zupy, można sięgnąć po samodzielnie zrobione wcześniej i zamrożone kostki bulionowe. Po ugotowaniu bulionu usuwa się z niego warzywa i ostrożnie przecedza się go przez czystą gazę do dużego garnka. Następnie za pomocą lejka przelewa się ostudzoną zupę do woreczków na kostki do lodu. Po ich zawiązaniu układa się je poziomo w zamrażalniku. Kostek bulionowych nie rozmraża się przed użyciem. Do garnka zupy o objętości około 1,5 litra wystarczą 3-4 sztuki. Wspaniale wzbogacą smak pomidorówki, zupy cebulowej oraz wegańskiej grochówki. Można je również wykorzystać do zrobienia sosu do makaronu lub kaszy albo ugotować z ich dodatkiem ryż. Wegetarianizm zakłada niejedzenie mięsa oraz ryb. Wegetariańskie przepisy na bezmięsne przekąski. Witaminy młodości poprawiają witalność i wzmacniają organizm. Witaminy młodości. Krewetki można przyrządzać w pancerzu lub bez niego. Jak przyrządzić krewetki.
Czym warto się kierować przy wyborze akcesoriów zimowych: szalika, czapki, rękawiczek?
Szalik w kratę jest bardzo modny i sprawdza się przy gładkich ubraniach bez dużej ilości ozdób. Pasuje do niego monochromatyczna czapka z wełny o luźnym splocie. Taki szalik i czapkę można zestawić z jednobarwnymi rękawiczkami w najpopularniejszym rozmiarze M. Rozmiar mierzy się na wysokości kostek dłoni (bez kciuka).
Szalik w kratę jest bardzo modny i sprawdza się przy gładkich ubraniach bez dużej ilości ozdób. Pasuje do niego monochromatyczna czapka z wełny o luźnym splocie. Taki szalik i czapkę można zestawić z jednobarwnymi rękawiczkami w najpopularniejszym rozmiarze M. Rozmiar mierzy się na wysokości kostek dłoni (bez kciuka). Akcesoria zimowe można bez problemu dopasować do każdej stylizacji. Trzeba jedynie uważać na nadmiar wzorów i kolorów, które mogą zbytnio ze sobą kontrastować. Do czego pasuje szalik w kratę, z kapturem, z wełny, komin Podczas zakupu akcesoriów na zimę można wybierać spośród następujących rodzajów szalików: Szal w kratę – wiele barw i rzucający się w oczy wzór na jednym z akcesoriów wymaga gładkich materiałów w pozostałych elementach stylizacji. Najmodniejsze są duże, ciepłe chusty w odcieniach czerwieni, często dwustronne, które okręca się wokół szyi więcej niż raz lub otula się nimi również na ramionach skórzanej kurtki. Szal z kapturem – dobre rozwiązanie dla pań nienoszących czapek oraz chodzących zimą w płaszczach bez kaptura. Udrapowany dookoła szyi skutecznie chroni przed chłodem. Szal wełniany – długie, miękkie modele, robione na drutach z wyraźnym splotem lub w postaci chust są ponadczasowe. Gładkie szale dobrej jakości w stonowanych kolorach doskonale uzupełniają całoroczne outfity i służą przez lata. Szal komin może ściśle przylegać do szyi jedną warstwą i nadawać się zarówno pod, jak i na kurtkę albo płaszcz. Typowo sportowe kominy, chroniące również dolną część twarzy, to dobry wybór dla amatorów sportów zimowych. Czapka zimowa: czym się kierować przy wyborze Głowa jest bardzo dobrze ukrwiona i niezwykle czuła na wahania temperatury. Jeśli ktoś rezygnuje z noszenia czapek w zimnych miesiącach, powinien zabezpieczyć się przed chłodem, okręcając szyję i głowę długim szalem lub wielowarstwowym kominem. Jak wybrać czapkę na zimę: Czapki zimowe z daszkiem sprawdzają się podczas opadów deszczu lub śniegu, kiedy chronią umalowane oczy przed działaniem wilgoci. Przy wzorzystej kurtce najlepiej wybrać gładkie czapkę i szalik, bez dodatkowych ozdób. Panie o cerze lekko różowej, z pękającymi naczynkami, powinny unikać czapek w kolorach czerwonym bądź fioletowym. Najbardziej uniwersalne są czapki wełniane, antyalergiczne i antystatyczne. Najcieplejsze są wełniane modele, niezbyt obcisłe. Czapki z polaru (często z dodatkowym podszyciem) są idealne dla narciarzy i snowboardzistów. Wśród supermodnych modeli czapek wyróżnia się najpopularniejsze smerfetki o luźnym splocie, podszyte futerkiem uszatki, czapki z pomponem oraz berety. Rozmiar dłoni damskiej i męskiej: jak dobrać rękawiczki Do dobrania rozmiaru rękawiczek konieczne jest dokładne zmierzenie dłoni centymetrem krawieckim. Pomiaru dokonuje się w obwodzie dłoni, dookoła kostek, bez kciuka. Oto uniwersalna rozmiarówka damskich i męskich rękawiczek dla dorosłych: rozmiar XS – 15-17 cm w obwodzie dłoni (minimalna zalecana długość rękawicy to 22 cm), rozmiar S – 18-19 cm (długość - 23 cm), rozmiar M – 20-22 cm (długość – 24 cm), rozmiar L – 23-24 cm (długość – 25 cm), rozmiar XL – 25-27 cm (długość – powyżej 26 cm). Poszczególne wymiary rękawic mogą się różnić w zależności od producenta. Najlepiej nie kupować ich bez wcześniejszego przymierzenia. Długi szal możesz artystycznie przerzucić na bok. 5 pomysłów na wiązanie szala. Hipster to osoba między 16. a 35. rokiem życia. Co nosi hipster? W butach do nordic walking ważna jest amortyzująca i elastyczna podeszwa. Buty do nordic walking. Parka dobrze komponuje się i ze spodniami, i ze spódnicami. Kurtka damska parka z kapturem. Zimowe płaszcze damskie często mają wojskowe korzenie. Płaszcze zimowe damskie.
Jak zrobić kaczkę po pekińsku? Kaczka w marynacie z pszennymi plackami mandaryńskimi
Kaczka pekińska wymaga pieczenia przez ponad półtorej godziny w aromatycznej marynacie. Pyszna jest również chrupiąca skórka z kaczki. Należy pamiętać o skropieniu mięsa na talerzu sosem śliwkowym.
Kaczka pekińska wymaga pieczenia przez ponad półtorej godziny w aromatycznej marynacie. Pyszna jest również chrupiąca skórka z kaczki. Należy pamiętać o skropieniu mięsa na talerzu sosem śliwkowym. Oryginalne chińskie przepisy na kaczkę po pekińsku zakładają podanie kawałków pieczonej kaczki z przypominającymi naleśniki plackami mandaryńskimi, warzywami pokrojonymi w słupki i sosem. Oryginalny chiński przepis na kaczkę po pekińsku Rada: naleśniki z kaczką i warzywami można zamykać z jednej strony, aby nadzienie nie wypadało i moczyć w sosach. Oprócz sosu śliwkowego z wykwintnym drobiem dobrze komponuje się również sos musztardowo-sojowy, słodki chili, chrzanowy lub czosnkowy. Składniki (na 5 porcji): 1 średnia kaczka, 3 łyżki miodu, 2 łyżki octu ryżowego, 4 łyżki sosu sojowego, 1 łyżka oleju rzepakowego lub słonecznikowego + kilka łyżek do smażenia placków, 3 ząbki obranego i zmiażdżonego czosnku, szczypta cynamonu, świeżo zmielony czarny pieprz, półtorej szklanki mąki pszennej, 3 łyżki oleju sezamowego, odrobina soli, pół słoiczka sosu śliwkowego, 2 ogórki obrane i pokrojone w słupki, kilkanaście cebul dymek – same zielone części pokrojone w słupki. Czas przygotowania: do 2 godzin Stopień trudności: średnie Sposób przygotowania: 1. Sprawioną kaczkę bez szyi umyj dokładnie i osusz. 2. Do dużego garnka z wrzątkiem włóż po 1 łyżce miodu i octu ryżowego i umieść w nim kaczkę, aby była cała zanurzona w płynie. 3. Gotuj ją 3 minuty, odcedź, osusz i ponakłuwaj widelcem co kilka centymetrów. 4. Wymieszaj w miseczce 2 łyżki miodu, 1 łyżkę octu ryżowego, 1 łyżkę oleju, sos sojowy, czosnek, cynamon, pół łyżeczki pieprzu. 5. Natrzyj kaczkę marynatą pędzelkiem wewnątrz i na zewnątrz i odstaw do lodówki na co najmniej 12 godzin. 6. Rozgrzej piekarnik do 230° Celsjusza i piecz kaczkę przez 20 minut. 7. Zmniejsz temperaturę do 160° Celsjusza i piecz kolejne półtorej godziny. Jeśli kaczka nadmiernie wysycha, skrapiaj ją obficie marynatą w trakcie pieczenia. 8. Do dużej miski przesiej mąkę, dodaj odrobinę soli i 1 łyżkę oleju sezamowego. 9. Wymieszaj i wyrabiaj dłońmi ciasto, stopniowo dolewając niepełną szklankę wrzątku. 10. Gdy będzie już jednolite, przykryj miskę ściereczką i odstaw do wyrośnięcia w ciepłe miejsce na kwadrans. 11. Posyp odrobiną mąki stolnicę lub blat i formuj cienkie placki o kilkucentymetrowej średnicy. 12. Smaruj je z obu stron olejem sezamowym i rozwałkowuj. 13. Układaj jeden na drugim i przykryj ściereczką. 14. Tuż przed podaniem kaczki podsmaż placki z obu stron na natłuszczonej patelni. 15. Po wyjęciu z piekarnika pokrój mięso kaczki w plasterki. 16. Podawaj gorące placuszki z mięsem kaczki oraz warzywami pokrojonymi w słupki, polane sosem śliwkowym i zwinięte w ruloniki. Smacznego! Popularna, lubiana i chętnie jedzona nawet przez dzieci zupa - rosół. Wypróbuj nasz przepis na rosół z kury. Rosół w wersji lekkostrawnej zrobisz np. z indyka. Przeczytaj przepis na rosół z indyka. Przygotuj zupę o wyrazistym smaku. Nie zawiedziesz się, korzystając z przepisu na rosół wołowy.
Przepisy na kurczaka na parze z warzywami i pulpety z indyka
Dietetyczne przepisy na dania na parze są niejednokrotnie o wiele prostsze w realizacji niż klasyczne przepisy, a obiady dużo zdrowsze. Pierś z kurczaka wystarczy natrzeć przyprawami i gotować w parowarze około 25 minut. Pulpety z mielonego mięsa i tartych warzyw potrzebują 45 minut gotowania.
Dietetyczne przepisy na dania na parze są niejednokrotnie o wiele prostsze w realizacji niż klasyczne przepisy, a obiady dużo zdrowsze. Pierś z kurczaka wystarczy natrzeć przyprawami i gotować w parowarze około 25 minut. Pulpety z mielonego mięsa i tartych warzyw potrzebują 45 minut gotowania. Warto przygotowywać dania gotowane na parze: są łatwiejsze do strawienia i zawierają znacznie mniej tłuszczu. Jeśli gotujesz bez soli, pamiętaj o dodatku ziół i aromatycznych przypraw. Przepis na kurczaka na parze z warzywami Rada: pamiętaj o doprawieniu mięsa z kurczaka przed jego gotowaniem – będzie kruche i soczyste. Składniki (na 2 porcje): 1 podwójna pierś kurczaka, 200 gramów fasolki szparagowej, 200 gramów marchewki, pół zielonego kalafiora, pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu, szczypta ziół prowansalskich, odrobina lubczyku, szczypta chili, 1 łyżeczka sosu sojowego, 5 łyżek jogurtu naturalnego, 100 gramów sera feta lub bryndzy, 1 zmiażdżony ząbek czosnku, kilkanaście listków bazylii, łodyżek szczypiorku, koperku. Czas przygotowania: 40 minut Stopień trudności: średnie Sposób przygotowania: Umyj mięso, oczyść je z tłuszczu i błon i pokrój na 4 kawałki. Natrzyj pierś z kurczaka pieprzem, ziołami, chili i sosem sojowym. Podziel kalafiora na różyczki, obierz marchew, usuń twarde końcówki z fasolki szparagowej. Nalej wody do parowaru. Ułóż warzywa na dolnej półce, a kurczaka na górnej. Włącz parowar i sprawdź po około 25 minutach, czy mięso i warzywa są już gotowe. Przygotuj sos: miksuj przez chwilę ser, jogurt naturalny i czosnek. Podawaj kurczaka z warzywami na gorąco, polanego sosem jogurtowo-czosnkowym, udekorowanego drobno posiekanymi ziołami. Smacznego! Przepis na pulpety z indyka i warzyw na parze Mięso z indyka zawiera niewiele tłuszczu i stanowi ceniony składnik diety odchudzającej. Składniki (na 4 porcje): pół kilograma mielonego mięsa z indyka, 1 marchewka, 1 pietruszka, ćwierć selera, 1 puszka krojonych pomidorów, 2 obrane i zmiażdżone ząbki czosnku, sól, pieprz, cukier, 1 łyżeczka ziół prowansalskich, pół łyżeczki słodkiej papryki, pół łyżeczki wędzonej słodkiej papryki. Czas przygotowania: około 60 minut Stopień trudności: średnie Sposób przygotowania: Obierz warzywa i zetrzyj je na tartce na małych oczkach. W dużej misce połącz mięso mielone i warzywa, dodaj szczyptę soli i pieprzu. Wyrabiaj dłońmi na gładką masę przez kilka minut. Uformuj niewielkie kulki. Umieść je na dolnym poziomie parowaru i gotuj 45 minut. Przelej do rondla pomidory z puszek i dopraw je cukrem, solą, pieprzem, czosnkiem, ziołami i sproszkowaną papryką. Podgrzewaj, często mieszając, około 10-12 minut. Podawaj mięsne pulpety otulone sosem pomidorowym z surówkami i sałatkami ze świeżych warzyw z lekkim dressingiem bez śmietany. Smacznego! Uwielbiasz słodycze? Wypróbuj deser na szybko - przepis na bezglutenowe gofry kokosowe. Przygotuj pierogi na obiad. Poznaj przepisy na pierogi inaczej. Znudził ci się olej słonecznikowy? Mamy przepisy kulinarne z olejem lnianym!
Przepisy na pierogi szpinakowe i pełnoziarniste ruskie z kalafiorem
Do pierogów można używać różnych rodzajów mąki i przypraw, a zamiast farszu ziemniaczanego do klasycznych ruskich, wykorzystać gotowanego kalafiora. Zielone ciasto na pierogi uzyskuje się, dodając do niego zmiksowane liście szpinaku.
Do pierogów można używać różnych rodzajów mąki i przypraw, a zamiast farszu ziemniaczanego do klasycznych ruskich, wykorzystać gotowanego kalafiora. Zielone ciasto na pierogi uzyskuje się, dodając do niego zmiksowane liście szpinaku. Krągłe poduszeczki z ciasta w kształcie pierogów wypełniaj różnymi nadzieniami – słodkimi oraz słonymi. Podawaj je prosto z wody, smaż na patelni, dodawaj do nich sosy i zapiekaj w piekarniku, a nigdy nie znudzą się twojej rodzinie. Przepis na zielone pierogi szpinakowe z suszonymi pomidorami Rada: do przygotowania farszu do zielonych pierogów możesz wykorzystać ziemniaki z obiadu z poprzedniego dnia. Ugniecione tłuczkiem z serami, suszonymi pomidorami i oliwkami wystarczy mocno przyprawić i nadzienie do pierogów gotowe. Składniki na ciasto (na 6 porcji): 250 gramów posiekanych liści szpinaku, pół kilograma mąki pszennej + odrobina do podsypania na blat, 1 całe jajko, 3 łyżki oleju, odrobina soli, szczypta świeżo zmielonego pieprzu, 1 łyżeczka czosnku granulowanego. Składniki na farsz: 3 rozgniecione ziemniaki (upieczone wcześniej w piekarniku w mundurkach lub ugotowane), 250 gramów zmielonego twarogu, 250 gramów sera feta lub ricotta, pół słoika pomidorów suszonych w oleju, 1 garść czarnych wydrylowanych oliwek pokrojonych w plasterki, 1 łyżeczka ziół prowansalskich, 1 żółtko, odrobina soli i pieprzu. Czas przygotowania: około godziny Stopień trudności: średnie Sposób przygotowania farszu: 1. W dużej misce połącz ziemniaki, rozdrobnione sery, suszone pomidory, oliwki, zioła prowansalskie, żółtko, szczyptę soli i pieprzu. 2. Dokładnie wymieszaj składniki farszu, najlepiej dłońmi. Sposób przygotowania ciasta: 1. Zmiksuj liście szpinaku z odrobiną wody na gładką papkę. 2. Na stolnicę lub duży blat przesiej przez sitko mąkę, dodaj całe jajko, olej i przyprawy i zagniataj przez kilka minut na elastyczne ciasto. Możesz dolać odrobinę ciepłej wody. 3. Ciasto na pierogi uformuj w kulę i po przykryciu ściereczką odstaw na około pół godziny. 4. Podziel je na kilka mniejszych części i podsypując blat lub stolnicę mąką, cienko rozwałkuj. 5. Wycinaj kółka szklanką i wykorzystuj pozostałe okrawki ciasta do kolejnych pierogów. 6. Na każde z kółek nakładaj po odrobinie farszu i sklejaj pierogi dłońmi. 7. Gotuj je w osolonym wrzątku z dodatkiem oleju na niewielkim ogniu przez około 4 minuty po ich wypłynięciu na powierzchnię wody. 8. Zielone pierogi podawaj prosto z wody, polane masłem i udekorowane listkami bazylii w towarzystwie sałatki z chrupiących warzyw z ziołowym dressingiem. Smacznego! Przepis na pełnoziarniste pierogi ruskie z kalafiorem Klasyczne ruskie pierogi możesz zmodyfikować, używając zamiast ziemniaków kalafiorowego puree. Przypraw je na ostro, aby nie było zbyt mdłe. Składniki (na 6 porcji): pół kilo mąki pszennej pełnoziarnistej + odrobina do podsypania na blat, 350 mililitrów ciepłej wody, 1 łyżka oliwy, 1 duży kalafior, ćwierć kilograma chudego sera (twaróg lub feta light), pół łyżeczki wędzonej papryki w proszku, pół łyżeczki ostrej papryki, sól i pieprz. Czas przygotowania: około 45 minut Stopień trudności: średnie Sposób przygotowania: 1. Kalafiora umyj, osusz, podziel na różyczki i gotuj w osolonym wrzątku przez 15 minut. 2. W dużej misce rozdrobnij kalafiora widelcem, dodaj pokruszony ser, sproszkowaną paprykę, odrobinę soli i pieprzu i wymieszaj. 3. Na stolnicy rozsyp mąkę i powoli dodając ciepłą wodę, mieszaj. 4. Dolej oliwę i zagniataj na gładkie ciasto. 5. Rozwałkuj ciasto na około 3 milimetry i szklanką wycinaj koła. 6. Nakładaj łyżką farsz i zlepiaj pierogi. 7. Gotuj je w osolonym wrzątku po kilka minut od wypłynięcia na powierzchnię wody i odcedź. 8. Podsmaż je na złoto z obu stron na odrobinie oliwy i podawaj gorące z zielonym pesto i surówką. Smacznego! Pulpety mogą być dietetyczne! Oto przepisy dietetyczne na zdrowe dania na parze. Uwielbiasz słodycze? Wypróbuj deser na szybko - przepis na bezglutenowe gofry kokosowe. Znudził ci się olej słonecznikowy? Mamy przepisy kulinarne z olejem lnianym!
Czym charakteryzuje się i jak wychować boksera?
Przedstawiciele rasy psa bokser od szczenięcia charakteryzuje upór i spontaniczność. Boksery są raczej ciche, niezawodne w kontaktach z dziećmi, towarzyskie, przyjacielskie, wierne właścicielom.
Przedstawiciele rasy psa bokser od szczenięcia charakteryzuje upór i spontaniczność. Boksery są raczej ciche, niezawodne w kontaktach z dziećmi, towarzyskie, przyjacielskie, wierne właścicielom. Bokser to pies dla ludzi miłych, ciepłych, serdecznych, życzliwych, spokojnych, przyjacielsko nastawionych do świata. Rasa ta wymaga wychowania i nauki dobrych zwyczajów już od wieku szczenięcego. Usposobienie i cechy fizyczne boksera Przodków boksera wykorzystywano pierwotnie do polowań na dziki i niedźwiedzie, następnie do walk z bykami. Bokser jest niezwykle wesołym, życzliwie nastawionym do ludzi oraz innych zwierząt niepospolitym psem. Jest na tyle przyjacielski i nieagresywny, że, jeśli po włamaniu do domu złodzieje przywitają go, okażą mu pozytywne uczucia i pogłaszczą, nawet nie zaszczeka i będzie się z nimi bawić. Harmonijnie zbudowany bokser, z widoczną muskulaturą, jest bardzo skoczny, zwinny i ruchliwy. Zawsze czujny, spostrzegawczy, szybki i nieustraszony. Ma inteligentne, wesołe spojrzenie i charakterystyczny przodozgryz. Bokser to pies uparty, niekiedy złośliwy, łatwo jednak poddający się szkoleniu, pojętny i posłuszny. Jest zawsze gotów do zabaw, zwłaszcza z dziećmi, wiernie przywiązuje się do ludzi, nie szczeka bez wyraźnej przyczyny. Jak wychować szczeniaka boksera Po adopcji lub zakupie szczeniaka boksera należy pamiętać o kilku ważnych szczegółach, dotyczących wychowania pieska: boksery są wrażliwe na ekstremalne temperatury, po jedzeniu należy zapewnić im czas na odpoczynek, gdyż mają tendencję do skrętów jelit oraz żołądka, już pierwsze przejawy agresji należy karać i eliminować, aby w przyszłości nie walczyły z innymi rasami psów. Robi się to bezpośrednio po zaobserwowaniu niepożądanego zachowania (a najlepiej jeszcze w momencie jego trwania), aby pies skojarzył zachowanie z karą. Często stosowaną i skuteczną karą jest izolacja psa od opiekuna. Ta tymczasowa praktyka jest efektywna, gdy pozbawia psa czegoś bardzo cennego – czasu spędzanego z opiekunem. Czas izolacji warto skonsultować z behawiorystą lub znajomym weterynarzem, aby nie skazywać boksera na zbyt długie odosobnienie czy dzień w samotności, wrodzony upór bokserów skutkuje próbami uniknięcia podporządkowania się właścicielowi, objawiającymi się najczęściej smutną miną psa, która rozbraja każdego i pozwala zapomnieć o karze, boksery uczą się wolno, ale zapamiętują (zwłaszcza te przykre lekcje) na całe życie. Trzeba być stanowczym, ale zrezygnować z nadmiernej surowości czy stosowania bezsensownych kar. Psów nie bije się, nie uderza smyczą, nie ignoruje ani nie odmawia im prawa do spacerów i załatwiania potrzeb fizjologicznych, nie należy brać ich na ręce – gdy dorosną, nie zrezygnują z tego przyzwyczajenia i dodatkowo będą witać gości, rzucając się na nich i niszcząc ich ubrania, warto oswajać szczeniaki z psami różnych ras i w różnym wieku, temperamentne i pełne wigoru boksery nie zdają sobie sprawy z własnej siły i mocno ciągną smycz na spacerach – trzeba szczególnie uważać na małe dzieci sprawujące nad nimi chwilowo opiekę. Psią smycz wybiera się w zależności od funkcji. Jaką smycz dla psa wybrać? Ataku psa można uniknąć, zachowując spokój. Jak reagować na agresywne psy? Przyczyn kopania dziur w ziemi przez psy jest wiele. Dlaczego psy kopią dziury w ziemi?
Wybieramy suchą i mokrą karmę dla kotów, również kastratów
Ograniczając kaloryczność pożywienia dla kota, należy pamiętać, że 5% tłuszczu zawartego w mokrej karmie to odpowiednik suchej karmy, która ma 20% tłuszczu. Najlepsze suche oraz mokre karmy dla kotów nie mogą zawierać nietrawionych przez koty zbóż.
Ograniczając kaloryczność pożywienia dla kota, należy pamiętać, że 5% tłuszczu zawartego w mokrej karmie to odpowiednik suchej karmy, która ma 20% tłuszczu. Najlepsze suche oraz mokre karmy dla kotów nie mogą zawierać nietrawionych przez koty zbóż. W diecie każdego kota po ukończeniu 4. miesiąca życia powinno dominować mięso. Zwracajmy uwagę na „produkty pochodzenia zwierzęcego”, znajdujące się w części suchych i mokrych karm, ponieważ nie zawierają mięsa, a odpady produkcyjne z rzeźni. Sucha karma dla kota: ze zbożami czy bez? Koci układ pokarmowy nie jest w stanie trawić zbóż. Jednak wiele suchych oraz mokrych karm zawiera takie wypełniacze jak owies, pszenicę, jęczmień, proso, kukurydzę, otręby, ryż, kasze, mączki zbożowe. Nie powinno się karmić kota pokarmem zawierającym zboża. Dopuszczalny natomiast jest dodatek ziemniaków lub grochu. Karmy bezzbożowe są najczęściej tańsze niż zawierające zboża, kot szybciej się nimi najada i zjada mniej pokarmu, a jego odchody wydzielają mniej intensywny zapach. Kot rzadziej korzysta z kuwety (nie musi wydalać niestrawionych zbóż) i zużywa się mniej żwirku. Jest zdrowszy, nie trzeba często zabierać go do weterynarza i dłużej żyje. Warto więc zwrócić szczególną uwagę na skład suchej karmy dla kota przed jej zakupem i wybrać bezzbożową, całkowicie przyswajalną przez układ pokarmowy czworonoga. Dobrej jakości suche kocie karmy zawierają także warzywa, owoce, żywe kultury bakterii, antyoksydanty, nie mają sztucznych barwników ani konserwantów. Najlepsza mokra karma dla kota Właściciele kotów powinni unikać kupowania swoim pupilom karm, na których etykiecie znajduje się napis „4% produktów pochodzenia zwierzęcego” lub „produkty pochodzenia zwierzęcego (4% kurczaka)”. Oznacza to, że jedzenie nie zawiera 4% mięsa z kurczaka, a drobiowe odpadki produkcyjne z rzeźni, takie jak mielone pióra, dzioby, łapki, włosy w ilości 4% objętości opakowania. Reszta to nietrawione przez koty odpadki zbożowe, a także soja, popiół, a nawet włókna. Koty stale karmione tego rodzaju karmami cierpią na zaparcia, biegunki, mają nadwagę, chorują na cukrzycę, nerki lub wątrobę i nie mają w diecie wystarczającej ilości białka z mięsa. Oprócz suchej karmy warto podawać pupilowi surową wołowinę, drób lub podroby, które można mrozić i przedłużać czas ich przechowywania. Takie pożywienie dodatkowo zawiera wodę, więc jeśli kot nie pije zbyt dużo, uzupełni przy okazji braki płynów. Czy istnieje dobra karma dla kotów sterylizowanych 5% tłuszczu, który zawiera mokra karma to odpowiednik suchej karmy z 20% tłuszczu. Po kastracji lub sterylizacji koty niewychodzące na zewnątrz, mają skłonność do mniejszej ruchliwości oraz przybierania na wadze. Jeśli zaobserwuje się tycie i spowolnienie metabolizmu u swojego kota, należy stopniowo wprowadzić zmiany do jego codziennej diety. Karmy suche typu „indoor” czy „light” mają obniżoną kaloryczność i nie zawierają zapychających i bezwartościowych zbóż. Warto karmić nimi koty, zwłaszcza te mało ruchliwe czy niezbyt skłonne do zabawy. Nie należy gwałtownie zmieniać kociego menu – może to skutkować problemami trawiennymi. Ilość karmy zmniejsza się powoli, mieszając coraz mniejszą porcję standardowej karmy z karmą o ograniczonej ilości kalorii. Brak apetytu u kota może oznaczać problemy z układem trawiennym. Brak apetytu u kota. Jak wybrać miskę dla kota? Zobacz najlepsze propozycje. Transporter dla kota powinien mieć określone przez przewoźnika atesty. Kot w podróży. Przyczyn wymiotów u psów i kotów może być wiele. Dlaczego psy i koty wymiotują?
Co jeść na diecie ONZ? Jadłospis na 9 dni diety ONZ
Dieta ONZ to tak zwane „odchudzanie na zawołanie”. Według jej autorów pozwala stracić nawet 3 kilogramy w ciągu 9. dni. Można stosować kilka dziewięciodniowych cykli odchudzających pod rząd, aż do uzyskania upragnionego celu. Z jadłospisu na diecie ONZ należy wyeliminować ziemniaki, słodycze, alkohol, tłuszcz i pokarmy przetworzone.
Dieta ONZ to tak zwane „odchudzanie na zawołanie”. Według jej autorów pozwala stracić nawet 3 kilogramy w ciągu 9. dni. Można stosować kilka dziewięciodniowych cykli odchudzających pod rząd, aż do uzyskania upragnionego celu. Z jadłospisu na diecie ONZ należy wyeliminować ziemniaki, słodycze, alkohol, tłuszcz i pokarmy przetworzone. W diecie ONZ nie ma ściśle określonego menu. Jadłospis można zmieniać zależnie od apetytu, trzeba jedynie trzymać się ustalonych zasad. Na czym polega 9-dniowa dieta węglowodanowo-białkowa w wersji podstawowej Dieta „odchudzanie na zawołanie” polega na zmianie metabolizmu, dzięki jedzeniu posiłków o stałych porach. Przemiana materii jest znacznie szybsza, a tłuszcz nie jest odkładany. Według podstawowej wersji diety ONZ zjada się 4 nieduże posiłki w ciągu doby przez 9 dni bez potrzeby liczenia kalorii. Przerwy między jedzeniem powinny wynosić od 2,5 do 3,5 godziny. Należy bezwzględnie wyeliminować z menu bogate w tłuszcz produkty modyfikowane, alkohol i słodycze. Dietę trzeba wspomagać 10 szklankami wody dziennie, mrożoną herbatą (z dodatkiem słodzika) i niezbyt wyczerpującą aktywnością fizyczną. Polecane są dwa spacery w ciągu dnia, po około pół godziny. Dla osób, którym nie wystarczają 4 posiłki, dostępna jest wersja turbo, zawierająca 6 mniejszych posiłków dziennie w równych odstępach czasu. Jadłospis na diecie ONZ: przykładowe propozycje posiłków w wersji podstawowej Skuteczna manipulacja metabolizmem jest możliwa dzięki odpowiedniej kombinacji dozwolonych na diecie posiłków białkowych oraz węglowodanowych. Z produktów białkowych wolno jeść chude sery, jaja, ryby (bez panierki i niesmażone), drób, szynkę, chudą wołowinę, orzechy. Na diecie ONZ można spożywać następujące pokarmy, zawierające węglowodany: wszystkie warzywa oprócz ziemniaków, zarówno świeże, jak i mrożone, otręby, pieczywo owsiane, świeże jabłka, gruszki, śliwki, pomarańcze, grejpfruty, kiwi, morele. Oto przykładowy jadłospis na diecie ONZ: 1 dzień – 3 posiłki węglowodanowe i 1 węglowodanowo-białkowy: śniadanie: sałatka z gotowanych buraków, selera, pomidora, cebuli i musztardy; drugie śniadanie: sałatka owocowa; obiad: sałatka z tuńczyka, otrębów owsianych i warzyw; kolacja: 2 kromki chleba orkiszowego z surowymi warzywami. 2 dzień – 3 posiłki węglowodanowe i 1 białkowy: śniadanie: chudy ser, wędlina, gotowane jajko, orzechy; drugie śniadanie: 3 owoce; obiad: sałatka ze świeżych warzyw; kolacja: pieczywo owsiane z owocami i miodem. 3 dzień - 2 posiłki węglowodanowe i 2 białkowe: śniadanie: jajka na miękko z szynką; drugie śniadanie: garść orzechów i migdałów; obiad: warzywa na patelnię; kolacja: owoce duszone z miodem. 4 dzień - 1 posiłek węglowodanowy i 3 białkowe: śniadanie: otręby z jogurtem naturalnym i owocami; drugie śniadanie: pieczona szynka z miodem i orzechami oraz warzywa; obiad: dietetyczny kapuśniak; kolacja: gotowana soczewica z sosem pomidorowym. 5 dzień - 1 posiłek węglowodanowo-białkowy i 3 białkowe: śniadanie: pieczone kawałkami kurczaka, gotowane jajko; drugie śniadanie: garść orzechów; obiad: gulasz z chudą wołowiną; kolacja: pieczona ryba z frytkami z warzyw korzeniowych przyprawionymi wędzoną papryką i kminkiem (bez oleju). 6 dzień - 1 posiłek węglowodanowy i 3 białkowe: śniadanie: owoce z miodem, 2 kromki ciemnego chleba; drugie śniadanie: szynka i różne rodzaje chudych serów; obiad: duszona chuda wołowina z orzechami; kolacja: pieczona ryba. 7 dzień - 2 posiłki węglowodanowe i 2 białkowe: śniadanie: owsianka na wodzie z jagodami i bakaliami; drugie śniadanie: kawałek pieczonego kurczaka; obiad: pieczony łosoś z jogurtem naturalnym; kolacja: gotowana fasolka szparagowa. 8 dzień - 3 posiłki węglowodanowe i 1 białkowy: śniadanie: sałatka z gotowanych buraków, selera, pomidora, cebuli i musztardy; drugie śniadanie: świeże owoce; obiad: gotowane udka kurczaka z orzechami i miodem; kolacja: zupa jarzynowa bez ziemniaków. 9 dzień - 3 posiłki węglowodanowe i 1 węglowodanowo-białkowy: śniadanie: owsianka na wodzie z suszonymi owocami i miodem; drugie śniadanie: 3 owoce; obiad: sałatka warzywna bez majonezu z dressingiem na oliwie i occie; kolacja: sałatka z tuńczyka i jajek z warzywami. Osoby chcące kontynuować dietę przez kolejne cykle, po każdym cyklu powinny zrobić przerwę w diecie na 1-2 dni. Dania z kaszy pęczak odznaczają się wysoką wartością odżywczą. Pęczotto z kurczakiem i burakami. Bezalkoholowe drinki na sylwestra przygotowuje się z soków owocowych. Drinki na sylwestra. Żurawinę należy zagotować z wodą. Kompot z żurawiną, czyli smaczny napój na święta. Sos sojowy stanowi doskonałe połączenie z różnymi potrawami. Do czego pasuje sos sojowy.
Świąteczne zabawy z dziećmi: wspólne gotowanie i pieczenie, ruch na świeżym powietrzu, ognisko
Świątecznych zabaw z dziećmi nie trzeba wcześniej przygotowywać – może to być wspólne gotowanie prostych potraw bądź ozdabianie bożonarodzeniowych łakoci. Zrobienie z dziećmi ogniska w ogrodzie może zakończyć się zaimprowizowanymi przez nie ruchowymi zabawami na dworze: slalomem, biegami lub wyścigami.
Świątecznych zabaw z dziećmi nie trzeba wcześniej przygotowywać – może to być wspólne gotowanie prostych potraw bądź ozdabianie bożonarodzeniowych łakoci. Zrobienie z dziećmi ogniska w ogrodzie może zakończyć się zaimprowizowanymi przez nie ruchowymi zabawami na dworze: slalomem, biegami lub wyścigami. Jeśli rodzicom i dziadkom brak pomysłów na ciekawe gry bądź łamigłówki, inspiracja znajdzie się w kuchni albo na dworze. Wspólne gotowanie lub zabawy ruchowe to wielka korzyść dla rozwoju dziecka. Święta z dziećmi – wspólne gotowanie wspaniałą zabawą Warto uczyć dzieci pomagania w kuchni od najmłodszych lat. Budowana jest wówczas głęboka więź pomiędzy rodzicami a ich pociechą. Dziecko staje się samodzielne, zyskuje powód do dumy i zdecydowanie chętniej je posiłek, przy którego tworzeniu było aktywne. Już trzylatek może uczestniczyć w przygotowaniach do obiadu, pieczeniu ciasta albo ulubionych łakoci. Maluchy uwielbiają czuć się potrzebne i widzieć efekt swojej pracy. Na początek trzeba przebrać dziecko ze świątecznych ubranek w coś wygodniejszego i włożyć mu dopasowany do wzrostu fartuszek. Po umyciu rąk i ustawieniu stabilnego siedziska na poziomie stołu może przystępować do pracy. Pierwsze kuchenne przygody powinny być proste i bezpieczne: na specjalnie przygotowanym dla dziecka stanowisku zbędny jest nóż i ostre przedmioty. Maluch może rwać umyte liście sałaty do sałatki, rozdrabniać ser feta do zapiekanki, drylować ręcznie oliwki na tapenadę, mieszać sosy. Wielką radość da mu z pewnością wspólne wycinanie foremkami ciasteczek, a po wyjęciu z piekarnika ich ozdabianie, nadziewanie jabłek do pieczenia czy faszerowanie papryk ryżem i pieczarkami. Świąteczne zabawy ruchowe dla dzieci na dworze Całodzienne biesiadowanie za zastawionym stołem i oglądanie telewizji trzeba regularnie przerywać z korzyścią dla rozwoju fizycznego dzieci. Nie odmówią one propozycji rozpalenia ogniska w ogrodzie za domem lub w wyznaczonym do tego miejscu na osiedlu. Być może dzieciaki będą chciały zaprosić również sąsiadów – im ich więcej, tym będzie weselej. Przed wyjściem z domu maluchy trzeba ubrać w mrozoodporne i nieprzemakające ubrania i buty. Warto zapakować do torby chusteczki higieniczne, nawilżane chusteczki do umycia rąk, dodatkowe rękawiczki (na wypadek zgubienia lub zmoczenia). Można zabrać ze sobą termosy z lekko osłodzona herbatą, wodę w małych butelkach, kawałki kiełbasy, kromki chleba, opakowanie pianek i kijki do pieczenia smakołyków. Jeśli dzieci zbytnio zmarzną, siedząc przy ognisku, ciekawą propozycją wspólnej zabawy będą mini zawody sportowe. Bieganie, zjeżdżanie na sankach lub plastikowych jabłuszkach z niewielkiej górki bądź slalom wokół szybko ulepionych bałwanów nigdy się dzieciom nie znudzą. Po powrocie do domu trzeba koniecznie sprawdzić, czy nie przemoczyły butów, zmienić im skarpetki i podać gorące kakao lub czekoladę do picia. Wózki dziecięce różnią się rodzajem materiału, z jakiego wykonany jest ich stelaż. Jak wybrać pierwszy wózek dla dziecka. Sprzeciwianie się poleceniom rodziców i napady złości u 5 latka to objaw buntu. Bunt pięciolatka: jak sobie radzić. Domki – zwłaszcza na drzewie - to marzenie większości dzieci. Jaki domek dla dzieci wybrać.
Jak szybko schudnąć po świętach – porady dietetyczne, dzięki którym stracisz na wadze
Szybkie schudnięcie po świętach jest możliwe, dzięki eliminacji z diety czerwonego mięsa, codziennemu jedzeniu lekkich zup, piciu dużej ilości wody. Schudnąć pomoże ruch - szybkie spacery z psem, bieganie, ćwiczenia w domu, jazda na rowerze. Głodówki są wykluczone.
Szybkie schudnięcie po świętach jest możliwe, dzięki eliminacji z diety czerwonego mięsa, codziennemu jedzeniu lekkich zup, piciu dużej ilości wody. Schudnąć pomoże ruch - szybkie spacery z psem, bieganie, ćwiczenia w domu, jazda na rowerze. Głodówki są wykluczone. Połowa Polaków ma nadwagę, a co piąty jest otyły (zobacz badanie). Nie wpływa to niestety na ograniczanie ilości zjadanego jedzenia, zwłaszcza w okresie Świąt Bożego Narodzenia. Jak szybko schudnąć: czy to możliwe Drastyczne diety i głodówki skutkują późniejszym objadaniem się i efektem jojo. Można schudnąć bezpiecznie i rozsądnie, zmieniając nawyki żywieniowe i unikając napadów wilczego głodu: Zaczynaj dzień od napoju oczyszczającego, który pomoże na poświąteczny ból żołądka i wspomoże trawienie. Do szklanki ciepłej wody dodaj sok wyciśnięty z połowy cytryny, odrobinę cynamonu i łyżkę octu jabłkowego. Możesz go pić co drugi dzień, naprzemiennie z pobudzającą organizm szklanką ciepłej wody z pieprzem cayenne i kurkumą. Postaw na rozgrzewające i dobre dla żołądka zupy. Na co najmniej jeden posiłek w ciągu dnia zjadaj lekką zupę warzywną, z kawałkami jarzyn bądź zmiksowaną na krem. Możesz ugotować duży garnek na 4 dni i codziennie podgrzewać dużą porcję. Nie używaj do zup śmietany, serów, mąki, oleju i nie jedz do niej pieczywa. Zastępuj posiłki odżywczymi koktajlami z warzyw lub owoców, mleka roślinnego i przypraw. Nie pomijaj śniadania. Zjadaj go do godziny po przebudzeniu. Nie idź spać z uczuciem głodu, ale zadbaj o to, aby ostatni posiłek jeść na około 3 godziny przed snem. Nie stresuj się. Zmianę rozmiaru ubrań i zmniejszenie objętości brzucha poczujesz bardzo szybko. Jak schudnąć po świętach do sylwestra i karnawału Większość Polaków przejada się w okresie bożonarodzeniowym (zobacz badanie). Mimo tego, że ich zwyczaje żywieniowe pozostają dość stabilne (posiłki są oceniane jako dość podobne do dań przygotowywanych przez rodziców), jedzą za mało ryb, kasz i warzyw (zobacz badania). Jak szybko schudnąć po świętach? Ruszaj się! Zacznij od intensywnych, półgodzinnych spacerów z psem 2-3 razy dziennie. Ćwicz w domu codziennie przez pół godziny na rowerku stacjonarnym, steperze, bieżni, wykonuj przysiady, brzuszki, pajacyki, pompki, biegaj po osiedlu. Nawilżaj organizm od wewnątrz i oczyszczaj go z toksyn, pijąc małymi łyczkami dużo wody, nawet 2-3 litry na dobę. Do wody dodawaj miód i sok z cytryny. Zrezygnuj z wód smakowych, gotowych soków z kartonu, napojów gazowanych, alkoholu, słodzonej herbaty i kawy ze śmietanką. Zamień poranna kawę na zieloną herbatę – skutecznie poprawi przemianę materii i usprawni trawienie. Przyprawiaj na ostro. Metabolizm podkręcają ostre przyprawy: pieprz cayenne, papryczka chili. Posypuj nimi warzywne sałatki, kanapki, dodawaj je do zup, chudych mięs (odstaw czerwone mięso), pieczonych bądź grillowanych ryb. Zrezygnuj z fast foodów, słodyczy, cukru, białego pieczywa, niezdrowych przekąsek, smażenia, panierek. Mięso na świątecznym stole może być drobiowe. Pieczone mięso na święta. Kruche ciastka są lekko maślane i chrupiące. Przepis na świąteczne ciasteczka mandarynkowe. Dekoracja drzewka świątecznego to wspaniała zabawa. Jak wybrać i ubrać choinkę?
Jak wyznać miłość dziewczynie? Sprawdzone sposoby okazywania uczuć
Wyznanie miłości dziewczynie warto zaplanować. Pierwszy raz swoje uczucie wyraź oryginalnie: w formie listu miłosnego bądź wyryj je na korze drzewa. Na co dzień miłość można wyrażać gestami i drobnymi podarunkami, świadczącymi o myśleniu o drugiej osobie i jej potrzebach.
Wyznanie miłości dziewczynie warto zaplanować. Pierwszy raz swoje uczucie wyraź oryginalnie: w formie listu miłosnego bądź wyryj je na korze drzewa. Na co dzień miłość można wyrażać gestami i drobnymi podarunkami, świadczącymi o myśleniu o drugiej osobie i jej potrzebach. Mężczyzna nie musi jako pierwszy wyznawać miłości. Ważne jest, aby nie spotkać się z odmową czy wręcz przerażeniem i ucieczką partnerki. Najlepiej odpowiednio się do tego wyznania (i wyzwania) przygotować. Czy dziewczyny potrzebują dowodów miłości i okazywania uczuć Dowody troski i ciepłych uczuć zawsze są mile widziane. Miłość najlepiej jest okazywać i mówić o niej z czułością w cztery oczy, bez tłumu świadków. W miejscu publicznym można trzymać się za ręce, delikatnie przytulać albo całować, ale z zachowaniem umiaru. Okazywanie miłości za pomocą bliskości, spędzania razem czasu, pomocy w codziennych czynnościach i wzajemnej troski to preferowane przez kobiety formy wyznawania uczuć. Seks nie może być traktowany jako dowód miłości – nie warto być z osobą, która tego żąda. Szybko mogłoby się okazać, że niedoświadczony partner lub partnerka padł ofiarą kolekcjonera bądź kolekcjonerki serc. Jak wyrazić miłość po raz pierwszy Pierwsze wypowiedziane słowa „kocham cię” zapadną w pamięć obojga partnerów na zawsze. Oto sprawdzone sposoby na pierwsze wyznanie miłości: wyryj wyznanie miłości na drzewie obok jej domu i uprzedź ją, gdzie ma szukać wiadomości od ciebie. napisz list miłosny i obserwuj z niedalekiej odległości jej reakcję, gdy będzie go czytać. Będziesz mieć dużo czasu na właściwy dobór słów i nie będziesz obawiać się, że w najważniejszym momencie nie będziesz wiedział, co powiedzieć – wszystko będzie bardzo czytelne na papierze. upiecz ciasteczka lub babeczki z ukrytym w środku wyznaniem miłości. ukryj karteczki z napisanym „kocham cię” i twoim imieniem w szufladach i zakamarkach jej pokoju. zrób specjalnie dla niej graffiti z miłosną deklaracją na ścianie niedaleko miejsca spotkań. Jak wyrażać miłość na co dzień Każda osoba inaczej rozumie wyrażanie i okazywanie miłości. Zamiast raz dziennie słyszeć zdawkowe „kocham cię” kobiety wolą wspólne spędzanie czasu z ukochanym mężczyzną (nie rezygnuj jednak na zawsze z miłosnych deklaracji!). Twoja partnerka będzie poczuje się wyróżniona, jeśli zrezygnujesz dla niej z treningu lub wyjścia z kumplami na piwo, a wybierzesz się z nią na wycieczkę rowerową lub nad wodę. Liczą się drobne gesty: gdy zauważysz, że zepsuły jej się słuchawki do MP4 bądź filtr w pralce, wymień je na nowe lub zleć komuś naprawę. Marzną jej ręce podczas pisania prac semestralnych na komputerze? Zamów przez internet wełniane rękawiczki bez palców, termofor lub ciepły pled. I nie czekaj z obdarowywaniem drobiazgami na święta czy specjalne okazje, a ukochana z pewnością to doceni. Prezent dla wędkarza powinien być praktyczny. Pomysł na prezent mikołajkowy dla wędkarza. Trudne pytania do chłopaka mogą dotyczyć spraw intymnych, waszego związku i tego, co on do ciebie czuje. Trudna rozmowa z facetem. Jakie pytania zadać chłopakowi. Uczucia warto okazywać słowami, czynami i gestami. Jak okazać miłość: prezenty czy miłe gesty?
Przegląd 12 najpopularniejszych ras psów: małych i dużych
Najpopularniejsze rasy psów są jednocześnie najinteligentniejsze – najłatwiejsze do wyszkolenia, tak jak owczarek niemiecki długowłosy czy labrador. Jeśli zapewni im się wystarczającą dawkę ruchu i rozrywek poza domem, w mieszkaniu nie będą sprawiały problemów czy głośno szczekały.
Najpopularniejsze rasy psów są jednocześnie najinteligentniejsze – najłatwiejsze do wyszkolenia, tak jak owczarek niemiecki długowłosy czy labrador. Jeśli zapewni im się wystarczającą dawkę ruchu i rozrywek poza domem, w mieszkaniu nie będą sprawiały problemów czy głośno szczekały. Przy wyborze psa dla rodziny warto kierować się jego aktywnością. Ważna jest także zwierzęca potrzeba kontaktów towarzyskich oraz łagodność. Najpopularniejsze rasy dużych psów Do najbardziej rozpowszechnionych ras dużych psów na świecie należą przede wszystkim: Owczarek niemiecki długowłosy – najczęściej spotykana rasa psa na świecie, dobrze odnajdująca się w każdym otoczeniu. Jego silny charakter i inteligencja w połączeniu z posłuszeństwem oraz uległością wobec właściciela sprawiają, że owczarek jest idealnym psem policyjnym, wojskowym i stróżującym. Szybko się uczy, dobrze dogaduje się z dziećmi, przywiązuje się do człowieka, z którym chętnie współpracuje. Wymaga dużo ruchu i przebiegania kilku kilometrów dziennie. Labrador – potrzebujący dużo ruchu, energiczny pies myśliwski. Doskonale pływa, aportuje i jest posłuszny. Żywiołowy, skłonny do zabawy z innymi psami i dziećmi, w stosunku do których jest niezwykle cierpliwy. Jest inteligentny, wierny, tolerancyjny, kontaktowy, przyjazny – doskonały pies przewodnik. Border Collie to najmądrzejsza, czyli najłatwiejsza do wytresowania rasa psa. Jako pies pasterski jest niezwykle aktywny poza domem, a we wnętrzach towarzyski. Posłusznie wykonuje polecenia, uwielbia kontakt z ludźmi i wspólne zabawy. Jest łagodny, przywiązuje się do dzieci i nie znosi długiej samotności. Seter irlandzki – rodzinny i kontaktowy pies, łagodny, cierpliwy, dobrze dogaduje się z innymi zwierzętami. Wymaga stanowczej ręki i dużej ilości nagród, gdyż źle toleruje kary w wychowaniu. Najbardziej znane rasy mniejszych psów Wśród średnich i małych ras psów warto wyróżnić: Pudla. Porośnięty nieuczulającymi włosami pudel lubi bawić się z dziećmi, jest towarzyski, oddany, dość aktywny, cierpliwy i nigdy się nie nudzi. Łatwo go wyszkolić, nauczyć wykonywania poleceń i sztuczek. Wymaga regularnego strzyżenia i pielęgnacji sierści. Buldoga francuskiego – bezkonfliktowy, przymilny, towarzyski, cichy i łatwy w pielęgnacji. To doskonała rasa do niewielkiego mieszkania z dziećmi - przepada za zabawami, pieszczotami i lubi spędzać czas z człowiekiem. Cocker spaniela - ma zawsze dobry humor, jest pełen energii i radośnie macha ogonem. Oczekuje uwagi, zabaw, pieszczot, wspólnych spacerów. Gdy ma możliwość wybiegania się, pływania i aportowania, nie sprawia żadnych kłopotów w domu. Beagle – bardzo łagodny pies o towarzyskim usposobieniu, idealny dla rodzin z dziećmi. Ten cierpliwy i bezkonfliktowy pies myśliwski potrzebuje sporo ruchu na świeżym powietrzu, jest aktywny i lubi odkrywać nieznane tereny i zakamarki. Bulteriera – przyjazna dzieciom rasa, uwielbiająca zabawy i wspólne dokazywanie. Nie wymaga długich spacerów ani biegania po dworze godzinami. Jamnika – inteligentny, ruchliwy, przyjazny właścicielowi pies, który bardzo się do swojego pana przywiązuje. Wierny, dobrze nastawiony do człowieka, idealna rasa do towarzystwa. Yorkshire terriera – rasa szybko adaptująca się do nowych warunków i niezwykle wrażliwa na zmiany temperatury. Pieski powinny spędzać na dworze jedynie maksymalnie pół godziny w ciągu dnia. Mają małe wymagania ruchowe, nie są kłopotliwe w pielęgnacji i mało linieją. West Higland White Terriera – niewielkie, przyjazne i rodzinne pieski. Zawsze skore do zabawy, oddane, posłuszne, pewne siebie i odważne, dobrze czują się nawet w niewielkich mieszkaniach. Koty myją się gównie przy pomocy swojego języka. Prowadzi to do połykania przez nie dużych ilości sierści. Dowiedz się, jak odkłaczyć kota. Dla bezpieczeństwa w czasie podróży najlepiej kupić psu kontener. Sprawdź, jakie są metody przewożenia pupila w aucie. Zestresowany mruczek oddaje mocz zazwyczaj w miejscach użytkowanych przez właścicieli np. na fotelach. Wyjaśniamy, jakie mogą być przyczyny posikiwania u kotów. Kot zjada kwiatki, by uzupełnić witaminy i błonnik, którego brakuje mu w organizmie. Dlaczego kot zjada kwiatki?
Grupa krwi A: zasady żywienia i jadłospis do wyboru
Przepisy dla grupy krwi A to głównie receptury wegetariańskie i wegańskie. Dopuszczalne jest jedzenie mięsa i ryb gotowanych oraz duszonych. Produkty zawierające pszenicę powodują tycie osób z grupą krwi A.
Przepisy dla grupy krwi A to głównie receptury wegetariańskie i wegańskie. Dopuszczalne jest jedzenie mięsa i ryb gotowanych oraz duszonych. Produkty zawierające pszenicę powodują tycie osób z grupą krwi A. Stosując dietę dla grupy krwi A, możesz sobie pozwolić na czerwone wino. Do niegazowanej wody dodawaj plasterki bądź sok z cytryny i pij świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne. Przepisy dla grupy krwi A: co jeść, a czego unikać w diecie Przechodzenie na nową dietę powinno odbywać się stopniowo. Posiadaczom grupy krwi A produkty zwierzęce nie służą – organizm może je słabo tolerować i źle trawić. Dieta dla grupy krwi A powinna więc bazować na produktach wegetariańskich, a także wegańskich. Żywność niewskazana to mięso (w ostateczności można jeść gotowane lub duszone), ryby, jajka, nabiał oraz tłuszcz, natomiast pszenica powoduje przybieranie na wadze. Najbardziej wskazane i służące zarówno zdrowiu, jak i sylwetce są produkty jak najmniej przetworzone, a także warzywa strączkowe, oleje roślinne, produkty sojowe, ananasy, herbatki ziołowe. Przepisy na śniadania dla osób z grupą krwi A Warto dobrze zacząć dzień pożywnym śniadaniem, co dostarczy ciału niezbędnego zastrzyku energii do wielogodzinnej pracy. Poniżej propozycje śniadań dla osób na diecie dla grupy krwi A: kanapki z chlebem orkiszowym z pasztetem sojowym, musztardą i ogórkiem konserwowym, garść borówek, kawa zbożowa z mlekiem sojowym, razowe tosty z masłem roślinnym i orzechowym, sok z aloesem, owsianka na mleku sojowym z żurawiną, rodzynkami i śliwkami, zielona herbata, potrawka z czerwonej fasoli, awokado, amarantusa i pestek dyni, rumianek, sok z ananasa, sałatka z tofu, kiełkami, szpinakiem, sałatą, oliwą, kawa bezkofeinowa, sok grejpfrutowy. Co jeść na obiad, mając grupę krwi A Posiadaczom grupy krwi A najbardziej posłużą następujące obiady: bezmięsna grochówka z razowym chlebem, zupa z dyni, marchwi, cebuli, szpinaku, imbiru, czosnku z waflami ryżowymi z masłem roślinnym, gotowany na parze dorsz z makaronem ryżowym i potrawką z czerwonej soi i orzeszków ziemnych, kasza gryczana z warzywami smażonymi na oliwie, smażony makaron gryczany z tofu i kiełkami. Najlepsze kolacje dla grupy krwi A Oto propozycje kolacji dla osób z grupą krwi A: pieczone warzywa z prażonymi pestkami dyni, koktajl z jagód, wiśni, jeżyn, z płatkami prażonych migdałów, kasza pęczak na słodko z morelami, figami i sokiem z cytryny, grzanki z pastą z pieczonego czosnku i awokado, gotowane na parze brokuły i szparagi, sałatka warzywna z olejem lnianym. Smacznego! Płat czołowy mózgu umożliwia kontrolę zachowania oraz planowanie działań. Płat czołowy mózgu – funkcje i konsekwencje urazów. Facet nie chce się kochać, gdy nudzi się partnerką. Dlaczego facet nie chce się kochać: przyczyny obniżonego libido.
Jeśli facet nie chce się kochać, być może ma zaburzenia erekcji, na które skarży się nawet do 20% mężczyzn. Dodatkowo może cierpieć na stany lękowe bądź depresję. Nie wolno lekceważyć trudności z osiągnięciem wzwodu, gdyż mogą one świadczyć o groźnych chorobach układu krążenia.
Jeśli facet nie chce się kochać, być może ma zaburzenia erekcji, na które skarży się nawet do 20% mężczyzn. Dodatkowo może cierpieć na stany lękowe bądź depresję. Nie wolno lekceważyć trudności z osiągnięciem wzwodu, gdyż mogą one świadczyć o groźnych chorobach układu krążenia. Według większości kobiet mężczyźni myślą o seksie cały czas i nieustannie mają na niego ochotę. W rzeczywistości natłok obowiązków zawodowych i domowych bardzo ich wyczerpują, przez co coraz rzadziej uprawiają seks. Zaburzenia erekcji a groźne dla ludzkiego życia choroby Na zaburzenia wzwodu cierpi nawet do 20% wszystkich mężczyzn (zobacz badania). Ich występowanie jest ściśle powiązane z ogólnym stanem zdrowia. Zapadalność na niemożność osiągnięcia oraz utrzymania wzwodu na tyle długo, aby odbyć stosunek płciowy, rośnie z wiekiem. Zaburzenia erekcji dotykają jednak coraz częściej nawet dwudziestolatków, dopiero rozpoczynających życie seksualne. Dolegliwości te wymagają bezwzględnej konsultacji lekarskiej – umożliwiają bowiem rozpoznanie i leczenie groźnych dla zdrowia i życia chorób układu krążenia. Wskazują na podwyższone ryzyko zgonu w wyniku np. udaru lub ostrego zespołu wieńcowego. Zaburzenia erekcji mogą być również efektem nadużywania alkoholu bądź narkotyków, palenia papierosów, brania leków, otyłości, stresu, braku aktywności fizycznej. Problemy ze wzwodem współwystępują często również z depresją i stanami lękowymi. Najczęstsze niemedyczne przyczyny braku ochoty na współżycie u mężczyzn Facet nie chce się kochać, bo: do sypialni wkradła się nuda. Partnerka przestała o siebie dbać, seks jest rutynowy, nieciekawy, zawsze w tej samej pozycji, inicjowany jedynie przez mężczyznę lub traktowany przez kobietę w kategoriach kary lub nagrody. Partnerka jest zbyt wyzwolona seksualnie. Zawsze „rządzi” w łóżku, narzuca harmonogram zbliżeń, jest zbyt wulgarna, otwarta, wymagająca, dominująca, nastawiona jedynie na spełnianie jej zachcianek i zaspokajanie jej potrzeb. Zazwyczaj zajmuje wyższe stanowisko niż mężczyzna, zarabia znacznie więcej, nadmiernie kontroluje sytuację, przez co mężczyzna nie czuje się potrzebny i dostatecznie męski. Pomiędzy nim a partnerką występują duże różnice temperamentów. Jeśli kobieta ma ochotę na seks dwukrotnie w ciągu dnia, a mężczyzna jedynie raz na kilka tygodni, może reagować niechęcią do kontaktów fizycznych. Będzie czuł się zmuszany do częstszych stosunków i wykorzystywany. Jest przemęczony codziennością, pochłonięty karierą i zarabianiem pieniędzy. Ma wymagającą pracę, którą zabiera do domu, gdzie czekają na niego kolejne obowiązki. Ma dużo pochłaniających czas i uwagę pasji. Szkoda mu tracić energię na miłosne gierki, uwodzenie partnerki i spędzanie godzin na bardzo częstych łóżkowych igraszkach. Wystarczają mu rzadkie zbliżenia. Boi się, że się nie sprawdzi. Wyzwolenie seksualne kobiet i wzmocnienie ich roli w społeczeństwie sprawiły, że panie są bardzo wymagające w sypialni, wiedzą, czego chcą i jak to osiągnąć (często w pojedynkę). Do rozwinięcia się męskich lęków przed współżyciem mogły przyczynić się również nieudana inicjacja, przeciągająca się abstynencja czy niska samoocena. Nie chce zostać ojcem, a lęk skutecznie paraliżuje jego wszelkie działania. Stracił pracę. W efekcie silnego stresora nie może skupić się na niczym innym, ma kompleksy i stracił pewność siebie. W dzieciństwie przeżył uraz lub wykorzystywanie seksualne albo rodzice nadmiernie rygorystycznie go wychowywali lub podświadomie nie akceptowali potomstwa płci męskiej. Jest uzależniony od masturbacji lub filmów pornograficznych i tylko przy nich może się spełnić. W jego życiu pojawił się nowy obiekt miłości. Od lat wypiera i ukrywa przed sobą i otoczeniem homoseksualizm. Płat czołowy mózgu umożliwia kontrolę zachowania oraz planowanie działań. Płat czołowy mózgu – funkcje i konsekwencje urazów. Do realizacji przepisów dla grupy krwi A wybieraj produkty jak najmniej przetworzone. Na czym polega dieta dla grupy krwi A?
Przepisy na placki, zapiekankę i pieczone ziemniaki Hasselback
W każdym domu podaje się ziemniaki na różne sposoby: w postaci placków, zapiekanek, frytek czy zwyczajnie ugotowane i rozgniecione. Oszczędność czasu zapewni ci użycie resztek ugotowanych kilka dni wcześniej ziemniaków i zrobienie z nich masy na smażone na oleju placki.
W każdym domu podaje się ziemniaki na różne sposoby: w postaci placków, zapiekanek, frytek czy zwyczajnie ugotowane i rozgniecione. Oszczędność czasu zapewni ci użycie resztek ugotowanych kilka dni wcześniej ziemniaków i zrobienie z nich masy na smażone na oleju placki. Ziemniaki smakują najlepiej na gorąco. Gotowane, pieczone, smażone, pod apetyczną serową skorupką czy utłuczone i posypane koperkiem. Lepszego skrobiowego dodatku do obiadu nie można sobie wymarzyć. Przepis na placki z ugotowanych ziemniaków Rada: jeśli brakuje ci czasu na tarcie ziemniaków, ugotowane wcześniej sprawdzą się doskonale. Wystarczy je rozgnieść, porządnie przyprawić i możesz smażyć placki na gorącym oleju i podawać tak, jak lubisz. Składniki na (na 3 porcje): pół kilograma ugotowanych ziemniaków (pozostałych z poprzedniego obiadu), 100 gramów surowego boczku, 1 por (biała część), 1 cebula, 1 jajko, 2 łyżki mąki pszennej, kilka gałązek koperku, olej do smażenia, sól, pieprz. Czas przygotowania: 20 minut Stopień trudności: łatwe Sposób przygotowania: Pokrój drobno cebulę i por, posiekaj boczek w kosteczki. Wytop tłuszcz z boczku na suchej patelni. Smaż cebulę i por na oleju przez 7 minut. Rozgnieć ziemniaki. W dużej misce połącz ziemniaki, boczek, cebulę, por, jajko, mąkę, posiekany koperek, sól, pieprz. Dokładnie wymieszaj rękami na gładką masę i uformuj niewielkie placki. Smaż je na rozgrzanym oleju po 3 minuty z każdej strony, aż do zarumienienia. Smacznego! Przepis na zapiekankę ziemniaczaną Rada: zapiekanka będzie gotowa znacznie szybciej, gdy ziemniaki wcześniej podgotujesz. Składniki (na 6 porcji – średnie naczynie do zapiekania): pół kilograma ziemniaków, 1 puszka odsączonej ciecierzycy (400 gramów z zalewą), 1 garść liści szpinaku, 2 cebule pokrojone w plasterki, 200 gramów startego sera żółtego, 200 gramów jogurtu naturalnego, 1 garść posiekanych orzechów włoskich bądź łuskanych fistaszków, 10 suszonych pomidorów, odsączonych z zalewy i posiekanych, odrobina oleju ze słoika z suszonymi pomidorami, pół pęczka szczypiorku, 2 garści rozdrobnionej kapusty kiszonej, 1 łyżeczka czosnku granulowanego, pół łyżeczki sproszkowanej ostrej papryczki chili, sól, pieprz. Czas przygotowania: 60 minut Stopień trudności: łatwe Sposób przygotowania: Gotuj nieobrane ziemniaki w lekko osolonym wrzątku przez 15 minut. Nasmaruj naczynie do zapiekania olejem z suszonych pomidorów. Wymieszaj w miseczce jogurt, starty ser, czosnek, chili, sól, pieprz. Na spodzie naczynia ułóż warstwę z połowy ziemniaków, następnie umieść tam naprzemiennie liście szpinaku, ciecierzycę, orzechy, suszone pomidory, kapustę kiszoną. Zapiekankę przykryj drugą połową ziemniaków i polej ją sosem. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180° Celsjusza przez 30-40 minut, aż do zbrązowienia serowej skorupki. Podawaj zapiekankę na gorąco, posypaną pokrojonym szczypiorkiem. Smacznego! Przepis na wegańskie ziemniaki Hasselback Powstanie ziemniaków Hasselback świat zawdzięcza Szwedom. Do ich przygotowania wystarczy ostry nóż i mieszanka ulubionych przypraw. Składniki (na 4 porcje): 8 ziemniaków, 2 łyżeczki suszonego rozmarynu, 1 łyżeczka granulowanego czosnku, pół łyżeczki wędzonej słodkiej papryki, odrobina soli i pieprzu, 4 łyżki oleju kokosowego. Czas przygotowania: 60 minut Stopień trudności: średnie Sposób przygotowania: Nagrzej piekarnik do 220° Celsjusza. Umyte ziemniaki osusz starannie ręcznikiem papierowym. Ponacinaj je wszerz, na całej długości, co 2 milimetry, nie przecinając spodu. Wyłóż blachę papierem do pieczenia i rozłóż na niej nacięte ziemniaki. Natrzyj je połową oleju kokosowego, oprósz rozmarynem, solą i pieprzem. Piecz ziemniaki w piekarniku 25 minut. Ostrożnie je wyjmij, posmaruj pozostałym olejem, posyp wędzoną papryką, czosnkiem i jeszcze trochę posól. Piecz kolejne 20 minut. Najpyszniejsze są na gorąco, z aromatycznym warzywnym dipem, śmietanką sojową, wegańskim smalcem lub sosem serowo-ziołowym. Smacznego! Wartościowe i lekkie posiłki wcale nie muszą zajmować dużo czasu. Sprawdź, nasze przepisy na 2 dietetyczne dania obiadowe. Masz ochotę na "coś dobrego" na obiad? Zobacz sprawdzony przepis na makaron z sosem carbonara. Szybkie, łatwe i treściwe danie to oczywiście zapiekanka. Zobacz nasz przepis na zapiekankę makaronową z kurczakiem.