Sposoby na czkawkę: lodowata woda, cukier i cytryna

Sposoby na czkawkę pozwalają się pozbyć tej nieprzyjemnej dolegliwości, zanim sama ustąpi. Czkawka to regularne mimowolne skurcze przepony i krtani, którym towarzyszy zamykanie się głośni, powodujące chwilowe odcięcie dopływu powietrza. Efektem jest charakterystyczny odgłos czkania.

Sposoby na zwalczenie czkawki u dorosłych

Czkawkę można próbować zwalczyć na wiele sposobów. Żaden z nich nie gwarantuje jednak, że uda ci się pozbyć irytującej dolegliwości.

1. Nabierz powietrza do płuc i wstrzymaj oddech na około 10 sekund. Po tym czasie odetchnij. Powtórz to trzy lub cztery razy.

2. Przyłóż papierową torbę do ust i zrób do niej kilka wdechów i wydechów.

3. Przyciągnij kolana do klatki piersiowej i przytrzymaj je tak przez 5 minut.

4. Przepłucz gardło lodowatą wodą.

5. Wypij szklankę zimnej wody małymi, regularnymi łykami.

6. Delikatnie uciskaj dłońmi klatkę piersiową i przeponę.

7. Przez minutę potrzymaj w ustach pół łyżeczki octu. Następnie wypluj go.

8. Podczas przełykania śliny przyciskaj delikatnie koniuszek i grzbiet nosa.

9. Weź do ust łyżeczkę cukru. Kiedy zacznie się rozpuszczać, przełknij go.

10. Ukrój cienki plasterek cytryny, połóż go na języku i przez 3 minuty ssij jak cukierek.

11. Wypij łyk wody, a następnie zjedz płaską łyżeczkę soli.

12. Otwórz usta i nie zamykaj ich przynajmniej przez 3 minuty. Przełykaj ślinę, ale staraj się nie zamykać przy tym ust.

Na często występujące czkawki może pomóc picie dwóch kubków herbaty z melisy dziennie. Jeśli jednak czkawka występuje częściej niż dwa razy w tygodniu, a ataki trwają dłużej niż 10 minut, należy skonsultować się z lekarzem.

Jak zwalczyć czkawkę u niemowląt?

Czkawki często występują u noworodków i niemowląt karmionych piersią lub butelką. Przyczyną może być łykanie zbyt dużych porcji mleka. Często mają do tego skłonność dzieci, które karmione są zbyt rzadko. Zacznij karmić dziecko mniejszymi porcjami, ale dwa razy częściej. W połowie karmienia możesz przerwać podawanie pokarmu i postarać się, żeby dziecku się odbiło.

Żeby pozbyć się czkawki, pomasuj plecy dziecka. Ułóż je na podłodze na brzuchu i pozwól mu się poruszać trochę dookoła. Delikatnie głaszcz przy tym plecy dziecka.

• Palenie nie jest zdrowe w żadnym wypadku. A jaki jest wpływ palenia na dziecko karmione piersią?
• Marzysz o przespanych nocach? Sprawdź, jak odstawić dziecko od nocnego karmienia piersią.
• Chcesz urozmaicić jadłospis niemowlaka? Zobacz, co i kiedy wprowadzać do diety dziecka.
• Twoje niemowlę męczy nieustająca czkawka? Dowiedz się, jak pomóc dziecku w czasie czkawki.