zdrowe odżywianie zdrowe produkty zdrowe diety Jedzenie na dobre samopoczucie - co jeść by czuć się dobrze każdego dnia? Jesteś tym co jesz - słyszymy prawie na każdym kroku, ale czasami trudno odmówić nam sobie ciastka z kremem lub kawałka ociekającej serem...
Sportowe buty Urlop Weekendowy wyjazd za miasto. Dokąd wyjechać, aby odpocząć? Dla wielu osób weekendy są jedynym czasem na złapanie oddechu i oderwanie się od codziennego trybu życia. Ten czas warto wykorzystać w...
ubrania akcesoria Modne buty Wakacje w górach - o czym pamiętać, na co uważać, jak się przygotować? Wakacyjne wyjazdy w góry wprawdzie nie są tak popularne, jak wakacje nad morzem, ale mają swoich zwolenników. Osoby mające doświadczenie...
rower Joga Bieganie Jak na sportowo spędzić wolny czas w parku miejskim? Okres wiosenno-letni w Polsce sprzyja spędzaniu wolnego czasu na świeżym powietrzu. Nie każdy ma możliwość regularnego wyjeżdżania na...
rower Pływanie Urlop Wakacje w mieście? Też mogą być ciekawe! Najlepszym sposobem na udane wakacje jest zmiana otoczenia i klimatu przynajmniej na kilka dni. Nie wszyscy mogą sobie jednak na to pozwolić i...
Pływanie Urlop Bezpieczny wypoczynek nad wodą - o czym należy pamiętać? Spędzanie czasu wolnego nad wodą w okresie letnim jest jedną z najbardziej popularnych form relaksu w Polsce. Niezależnie od tego, czy...
akcesoria Urlop Urlop za granicą? Sprawdź, o czym musisz pamiętać, przygotowując się do wylotu w egzotyczne kraje Urlop za granicą, zwłaszcza w odległym kraju, to nie tylko wypoczynek, ale konieczność adaptacji organizmu do zupełnie odmiennych warunków...
Urlop podróże Wakacje poza sezonem. Jakie są zalety takiego rozwiązania? Znalezienie atrakcyjnej cenowo oferty wyjazdu na urlop w okresie wakacyjnym, która będzie przy tym spełniała oczekiwania, jest sporym...
treningi Urlop Park linowy - letnia atrakcja dla fanów sportów ekstremalnych Popularność parków linowych w Polsce z roku na rok rośnie, a dzięki temu rozwija się infrastruktura niezbędna do uprawianie tej aktywności...
Urlop podróże Jak się przygotować do kilkudniowego wypadu pod namiot? Wakacyjne pobyty w hotelach, pensjonatach czy domkach letniskowych cały czas cieszą się niesłabnącą popularnością. Coraz więcej osób szuka...
Ćwiczenia treningi Urlop Spływy kajakowe - ciekawa forma aktywności dla wszystkich Spływy kajakowe są jedną z form rekreacji, która w Polsce stale zyskuje na popularności. Kajakarstwo jest również dyscypliną sportową, ale...
Urlop Jak znaleźć atrakcyjną ofertę wakacji last minute? Koszty wakacyjnych wyjazdów z każdym rokiem są wyższe. Nic więc dziwnego, że sporo osób chce znaleźć atrakcyjne oferty, które pozwolą im...
Urlop podróże Gdzie wyjechać, aby spędzić wakacje z dala od ludzi? Miejscowości nad morzem, w górach czy na Mazurach w okresie wakacyjnym przeżywają prawdziwe oblężenie. Większość Polaków już przywykła do...
Ćwiczenia ćwiczenia odchudzające treningi Sport w upalne dni - trening na zewnątrz czy w sali? O tym, że trening podczas upalnych dni bywa trudny i uciążliwy wie chyba każda osoba, która regularnie uprawia sport. Intensywny wysiłek...
Ćwiczenia treningi Mięśnie Squash - jak nauczyć się grać, ile to kosztuje i jaki wybrać sprzęt? Squash jest dyscypliną sportową, która w Polsce cieszy się coraz większą popularnością. Sama gra jest dosyć specyficzna, ale jeżeli ktoś szuka...
Ćwiczenia treningi Mięśnie Jak regenerować organizm po treningach w upałach Uprawianie sportu podczas upałów bywa trudne i niebezpieczne. Oprócz stosowania się do zasad wykonywania ćwiczeń w wysokich temperaturach,...
Ćwiczenia ćwiczenia odchudzające treningi Bezpieczne ćwiczenia na siłowni miejskiej. Podstawowe zasady treningu Siłownie miejskie od kilku lat zyskują na popularności. Dzięki temu, że korzystanie z nich nie wiąże się z ponoszeniem żadnych opłat, coraz...
opieka nad dzieckiem Urlop Pomysły na wakacyjne gry i zabawy w wodzie Dla wielu osób wyjazdy nad wodę stanowią nieodłączny element wakacji. Szczególnie lubią je ci, którym do szczęścia nie potrzeba niczego oprócz...
Ćwiczenia rower Gimnastyka Dlaczego wakacje to dobry czas na uprawianie sportu? Pora roku ma bardzo duży wpływ na decyzję o uprawianiu sportu. Nie jest tajemnicą, że wiosną i latem przybywa osób aktywnych fizycznie. Jest...
Ćwiczenia pompki Gimnastyka Fitness na plaży, czyli ciekawa forma aktywności na lato Fitness jest formą aktywności fizycznej, którą można praktykować nie tylko w sali na siłowni. Świetnym pomysłem na urozmaicenie wakacyjnego...
rower Bieganie Pływanie Dyscypliny sportu idealne na wakacje. Jakie uprawiać podczas urlopu? Wyjazd na urlop nie musi wiązać się z brakiem aktywności fizycznej i leniuchowaniem. Osobom, które od wylegiwania się na plaży wolą sportową...
Ćwiczenia Gimnastyka Urlop Jak na sportowo spędzić czas na plaży? Wakacyjny wypoczynek wielu osobom kojarzy się z leżeniem na plaży i opalaniem. Nie wszyscy jednak lubią taką formę relaksu. Osoby ceniące ruch...
Ćwiczenia rower Gimnastyka Ruszasz na urlop? Połącz go ze sportem! Jak się do tego przygotować? Aktywny wypoczynek podczas wakacyjnych wyjazdów jest bardzo popularny. Aby połączyć przyjemne z pożytecznym, czyli wypocząć i użyć sportu...
Ćwiczenia Gimnastyka Urlop Tenis ziemny w czasie wakacji. Największe plusy rozpoczęcia treningów w tym czasie Przez wiele osób tenis ziemny jest uważany za elitarny i drogi sport. Jest to jednak uproszczone stwierdzenie. Aby nauczyć się grać w tenisa...
Ćwiczenia rower Bieganie Jakie dyscypliny sportu uprawiać podczas wakacji w mieście? Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że lato jest najlepszym okresem do uprawiania sportu na świeżym powietrzu. Co istotne - nie tylko osoby,...
treningi rower Urlop Jak zacząć jeździć na rowerze? Wakacje idealnym czasem na rozpoczęcie Jazda na rowerze jest popularną formą aktywności fizycznej zarówno wśród mieszkańców dużych miast, jak i mniejszych miejscowości. Poza...
Ćwiczenia treningi Urlop Beach tennis - letnia dyscyplina dla wszystkich. Jak zacząć grać? Beach tennis jest plażową odmianą klasycznego tenisa. Tak przynajmniej jest definiowany, choć podobieństw w kwestii zasad gry, sprzętu czy...
Ćwiczenia treningi Bieganie Jak zacząć przygodę z bieganiem podczas wakacji? Bieganie jest popularną i zarazem jedną z najłatwiejszych form aktywności fizycznej. Lista zalet wynikających z biegania jest długa, a mimo...
Ćwiczenia treningi Urlop Jak zacząć grać w golfa i dlaczego najlepiej zrobić to w wakacje? Granie w golfa wciąż uchodzi za sport ekskluzywny, który jest przeznaczony tylko dla bogatych. Nie do końca jest to jednak prawda, ponieważ...
Ćwiczenia zdrowe odżywianie treningi Jak ćwiczyć i chronić się podczas upałów? Upalne dni nie sprzyjają intensywnemu wysiłkowi na świeżym powietrzu. Kiedy temperatura powietrza jest wysoka, towarzyszy jej wysoka...
Aneta Zając się zaokrągliła? Znamy powód! WPADKA Agaty Dudy podczas wizyty w USA! To wideo to już hit sieci! Jessica z "Rolnik szuka żony" przeszła ogromną metamorfozę! Musicie zobaczyć, jak wyglądała w przeszłości! ZDJĘCIA
Skórzane sukienki, modne botki i oversizowe swetry...Nowa kolekcja marki OCHNIK zachwyca! Najmodniejszy wzór na jesień? Kratka! Torebki, które uwielbiają gwiazdy! Wiemy co będzie hitem w tym sezonie! Trendy na jesień 2018: jakie buty będziemy nosić?
Znamy sekret OBŁĘDNEJ figury Julii Wieniawy! Dieta, ćwiczenia, a może...? Zobaczcie sami! Ankę czeka prawdziwy dramat! TEGO na pewno się nie spodziewała! Zobaczcie, co wydarzy się w "Przyjaciółkach"! Do sieci wyciekł numer telefonu Małgosi Rozenek! Gwiazda bardzo szybko tego pożałowała... Zobacz wszystkie filmy
Aneta Zając się zaokrągliła? Znamy powód! Nareszcie! Mikołaj z "Rolnik szuka żony" wziął ślub! Panna młoda wyglądała jak milion dolarów Jessica z "Rolnik szuka żony" przeszła ogromną metamorfozę! Musicie zobaczyć, jak wyglądała w przeszłości! ZDJĘCIA Zobacz wszystkie galerie
usuwanie plam Uporczywe plamy po orzechach – jak je wywabić? Mamy 7 sposobów przepisy desery muffinki Muffinki – szybkie babeczki dla niezapowiedzianych gości przepisy śniadania desery Pyszne i szybkie omlety – na słodko i na słono przepisy siemię lniane zdrowe diety Jak przygotować i pić siemię lniane? przepisy drink Wstrząśnięte i niemieszane – wermut, gin i oliwki – z czym pić martini?
Codzienne rytuały gwiazd! Jak one to robią, że tak świetnie się czują i wyglądają? Zoë Kravitz - kim jest nowa ambasadorka kultowego zapachu Black Opium od Yves Saint Laurent? Tę polską markę pokochała Paulina Krupińska, Karolina Malinowska i Kamila Szczawińska!
