Typy figury

Typ sylwetki określa się na podstawie figury. To od niego zależy, w których miejscach przybieramy najwięcej tłuszczu. Wyróżnia się typ jabłko, gruszka bądź klepsydra. Ich znajomość pozwala lepiej dopasować ubrania, które zatuszują niedoskonałości i podkreślą walory sylwetki.

Więcej

pływanie

Pływanie to sposób poruszania się po wodzie przez ludzi, zwierzęta i maszyny. Jest to dyscyplina sportowa, która występuje na olimpiadzie.

Więcej

joga

Joga jest systemem filozofii indyjskiej, w której nadrzędną rolę odgrywa relacja ciała i umysłu. Podstawy praktykowania jogi skupiają się wokół:

  • dyscypliny duchowej – medytacji,
  • treningu ciała – asceza,
  • dbania o zasady etyczne.
Więcej

siłownia

Siłownia jest miejscem, w którym wykonuje się ćwiczenia siłowe i uprawia kulturystykę.

Więcej